Alvorlig hodepine og migrene er ikke uvanlig, og rammer 20 prosent av kvinnene og nesten 10 prosent av mennene som bor i USA.
Hodepine ser ut til å være enda mer sannsynlig å skje i sommermånedene når temperaturen er forhøyet. Hodepinefrekvensen kan øke når det varmes ut av en rekke underliggende årsaker, inkludert dehydrering, miljøforurensning, varmeutmattelse og til og med heteslag som er mer utbredt når temperaturen stiger.
Selve varmen kan være en utløser for hodepine, selv om forskningsresultatene varierer.
En varmeindusert hodepine kan føles som en kjedelig, dunkende vondt rundt templene eller bak på hodet. Avhengig av årsaken, kan en varmeindusert hodepine eskalere til en mer intenst indre smerte.
Varmeindusert migrene
Migrene rammer omtrent 18 prosent av kvinnene og 6 prosent av mennene i USA, og de er vanligere i de varmere månedene.
En varmeindusert migrene er ikke det samme som en varmeindusert hodepine, fordi de to har noen forskjeller i symptomene. Felles for varmeindusert migrene og hodepine er at de begge utløses av den måten varme påvirker kroppen din.
Varmeindusert hodepine forårsaker
En varmeindusert hodepine kan ikke være forårsaket av selve varmt vær, men for den måten kroppen din reagerer på varme.
Værrelaterte utløsere av hodepine og migrene inkluderer:
- solblending
- høy luftfuktighet
- sterkt lys
- plutselige fall i barometertrykk
Varmeindusert hodepine kan også være forårsaket av dehydrering. Når du blir utsatt for høyere temperaturer, trenger kroppen din mer vann for å kompensere for det som går tapt når kroppen svetter. Dehydrering kan utløse både hodepine og migrene.
Værforhold kan også føre til endringer i serotoninnivået. Disse hormonelle svingningene er en vanlig migreneutløser, men de kan også forårsake hodepine.
Langvarig eksponering for høye temperaturer setter deg også i fare for varmeutmattelse, et av stadiene med heteslag.
Hodepine er et symptom på varmeutmattelse. Når du utsettes for høye temperaturer eller tilbringer lang tid ute under den varme solen og får hodepine etterpå, bør du vite at heteslag er en mulighet.
Varme hodepine symptomer
Symptomer på varmeindusert hodepine kan variere i henhold til omstendighetene. Hvis hodepine utløses av varmeutmattelse, vil du ha symptomer på varmeutmattelse i tillegg til hodesmerter.
Symptomer på varmeutmattelse inkluderer:
- svimmelhet
- muskelkramper eller tetthet
- kvalme
- besvimelse
- ekstrem tørst som ikke vil avta
Medisinsk nødsituasjonVarmeutmattelse er en medisinsk nødsituasjon og kan føre til heteslag hvis den ikke behandles. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Hvis hodepine eller migrene er relatert til varmeeksponering, men ikke er forbundet med varmeutmattelse, kan symptomene dine omfatte:
- en bankende, kjedelig følelse i hodet
- utmattelse
- følsomhet for lys
- dehydrering
Varme hodepine lindring
Hvis varme har en tendens til å utløse hodepine eller migrene, kan du være proaktiv når det gjelder forebygging.
Hvis mulig, begrens tiden din ute på varme dager, og beskytt øynene dine med solbriller og en hatt med randen når du drar ut. Tren innendørs i et miljø med klimaanlegg hvis du kan gjøre det.
Drikk ekstra vann når temperaturene begynner å stige, og vurder å drikke sportsdrikker for å erstatte elektrolyttene.
Hvis du allerede har hodepine, bør du vurdere hjemmemedisiner som:
- essensielle oljer av lavendel eller peppermynte
- kalde komprimerer
- iste urtete
- urter som matrem eller selebark
Reseptfritt acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil) kan også brukes etter behov for smertelindring.
Når skal jeg oppsøke lege
Mild hodepine og migrene forårsaket av dehydrering eller værforandringer vil vanligvis forsvinne av seg selv innen en til tre timer. Men det er tider når en varmeindusert hodepine er et tegn på at du trenger nødhjelp.
Søk medisinsk hjelp med en gang hvis du har en varmeindusert hodepine med noen av følgende symptomer:
- kvalme og oppkast
- høy feber (103,5 grader eller høyere)
- en plutselig økning i smerte eller intens smerte i hodet
- sløret tale, forvirring eller desorientering
- blek eller klamete hud
- ekstrem tørst eller mangel på appetitt
Hvis du ikke har akutte symptomer, men får hodepine eller migrene mer enn to ganger i uken i løpet av tre måneder, kan du avtale en avtale for å snakke med en lege.
Hvis du vanligvis opplever migrene, vet du hva du kan forvente av kroppen din når du har en. Hvis du har migrene symptomer i mer enn 7 timer, eller hvis du opplever symptomer som ikke er typiske for migrene, må du kontakte lege.
Ta bort
Selv om det er behov for mer forskning for å forstå nøyaktig hvordan varme er knyttet til hodepine og migrene, vet vi at dehydrering, mineraltap, solblending og utmattelse av varme kan forårsake hodepine og migrene.
Vær oppmerksom på hvordan høyere temperaturer kan påvirke kroppen din, og prøv å planlegge deretter for å forhindre varmeindusert hodepine.
Hvis du opplever hodepine i tillegg til symptomer på varmeutmattelse, må du søke akutt medisinsk hjelp.
