Juvel knirker, spiser boks, slikker bønnen, cunnilingus ... denne kallenavn-seksuelle handlingen kan være H-O-T å gi og motta - så lenge gireren vet hva de gjør.
Det er her dette cunnilingus krybbelaget kommer inn.
Rull ned for alt vulva-havers vil at du skal vite om å gå ned.
Første ting først
Før vi kommer ned på vei nedover, la oss sette rekorden rett på vulvas: De er alle forskjellige!
Alle lukter
Vulvas kan se som blomster (shoutout Georgia O’Keeffe), men de lukter (* gisper) som vulvas. Noen lukter salt eller coppery, mens andre har en musky eller skinnlignende lukt.
Og med mindre du beskriver den lukten som fisk eller stygg - eller den ledsages av uvanlig utflod eller kløe - er alt sannsynligvis bra.
Og alle har en smak
"Selv den samme skjeden kan smake annerledes hver dag," sier sexpedagog Sarah Sloane, som har vært coaching av leketøytimer på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 2001.
"[Det er] basert på ting som kosthold, fuktighetsnivåer, medisiner, hvor personen er i syklusen deres, og mer."
Labia kommer i mange farger, former og størrelser
Å se noens kjønnslepp for første gang er som å åpne en boks med diverse sjokolade: Du vet aldri hva du får.
Noen kjønnslepper henger lavt og vingler frem og tilbake. Andre er korte eller asymmetriske eller buede. Det er ingen normale kjønnslepper #lewk.
Det samme gjør kjønnshår
Kjønnshår er like variert i stil, tekstur og lengde som hodehår.
"Noen fjerner håret helt, andre trimmer det til en form eller et design, noen gjør ingenting i det hele tatt," sier Sloane.
Oral sex har fortsatt risiko
Graviditet er kanskje ikke en risiko, men mange seksuelt overførbare infeksjoner (STI) kan spres gjennom oralsex.
Handlingsplanen din: Snakk med partneren din om deres STI-status før du går ned på dem og vurder å bruke en tanndamme.
Hvis du ikke har tilgang til en dam, kan du:
- Klipp et kondom som dette.
- Klipp en latexhanske som denne.
- Bruk plastfolie.
Vanlige spørsmål
Hvis du leser dette, er sjansen stor for at du håper å gå ned på noen med vulva. Så la oss få svar på spørsmålene dine, stat.
Seriøst, hvor er klitoris? Hvorfor finner jeg det ikke?
Den sitter på toppen av der de to indre kjønnsleppene blir sammen. "Spor leppens søm mot navlen til partneren din for å finne klitoris," sier Sloane.
Du kan også bruke fingrene til å spre leppene fra hverandre for å gjøre klitoris mer synlig.
Husk at den delen av klitoris du vanligvis kan se og føle er bare toppen av isfjellet. Klitoris selv strekker seg noen centimeter lenger tilbake i kroppen.
Skal jeg virkelig skrive alfabetet med tungen?
Nei! Ifølge Sloane trenger de fleste nøyaktig samme berøring om og om igjen for å orgasme - så å slikke alfabetet er det stikk motsatte av det du burde gjøre.
Bør jeg slikke det som en iskrem?
Egentlig er dette ikke en dårlig ide å starte. "Start som om du prøver å slikke all isen i juli," sier Sloane.
Tenk lange, myke slikker, i motsetning til pokey, fugleaktige plukker.
Hva gjør jeg hvis håret setter seg fast i munnen min?
Dette er NBD. "Ubehagelige sex ting skjer, og de er ikke en stor sak," sier sexpedagog Tara Struyk, medstifter av Kinkly, en online seksuell velvære ressurs.
Pause, fisk etter håret, og kom deg der igjen.
Hvordan vet jeg om jeg har det bra?
Spørre! Det er så enkelt. Noen setninger å prøve ut:
- "Foretrekker du denne [demo A] eller denne [demo B]?"
- "Kan jeg fortsette?"
- "Føles dette trykket bra?"
Struyk sier at kroppen deres også skal gi deg noen ledetråder. For eksempel, beveger de seg mot deg eller bort fra deg?
Hvis partneren din presser nærmere, er sjansen stor for at det føles bra. Hvis de trekker seg unna eller knytter bena sammen, kan følelsen være for intens, og du må kanskje trekke deg tilbake.
Hvor lenge skal jeg gjøre det?
Sloane sier at det i gjennomsnitt tar vulvaeiere 20 til 45 minutter å komme seg opp.
Betyr det at du slikker bønnen deres så lenge? Hvis partneren din samtykker, og du har det bra, kan det!
"Å gi noen muntlig til det punktet at du ikke lenger liker det selv, er ikke en god spillplan," legger Sloane til. "Det er OK å gå videre til noe annet, og så komme tilbake."
Skal jeg sette tungen inn i skjeden?
Bare hvis de kommuniserer at de vil like det! Mindre tunge-trykk, mer tunge-touch er vanligvis best.
Hva om de har mensen?
Alle har forskjellige komfortnivåer, og væskebårne kjønnssykdommer kan spres gjennom periodeblod, så sjekk inn med partneren din.
Generelle gjør og ikke gjør
Hver kropp er forskjellig, så du må sannsynligvis teste forskjellige teknikker for å finne hva som får partneren din til å gå. Her er noen generelle tips for å komme deg videre mens du gir hodet.
Kom deg inn
Hvis du utfører cunnilingus fordi du tror det er det du "burde" gjøre, eller hvis du er halvt opptatt av det, vil partneren din vite det.
Så hvis du vil være der, være helt der.
De fleste vulvaeiere har blitt sosialisert for å tro at de ikke fortjener glede og føler seg skyldige i å være i fokus under sex.
Å være fullt til stede og entusiastisk kan bidra til å lette noen av disse bekymringene og la dem virkelig glede seg over sex!
Sett tempoet
Start lys og øk sakte trykk og hastighet. "Det er lettere for noen å be om mer enn å måtte be deg om å gå tilbake," sier Sloane.
Vær oppmerksom på kroppsspråket
Ikke-verbale signaler er fremdeles ledetråder. Still inn partnerens pustemønster, måten de vipper hoftene mot eller bort fra leppene dine, og hva hendene deres gjør.
Stol på oss, hvis de liker det du gjør, vil de gi deg beskjed.
Lås øynene
Mens du mottar, vil noen holde øynene for det meste lukket og slappe av i følelsen. Andre liker det visuelle av partneren mellom bena.
Uansett, ifølge Sloane, er ingenting mer intimt enn å få øyekontakt med en partner under muntlig lek. Gå videre og se opp på partneren din av og til.
Gjør litt støy
Stønning mot kroppen til partneren din kan skape en varm, klumpete følelse som føles ah-labyrint på vulvaen. Slurping, sug og spyttelyder er også bra å gå (les: oppmuntret).
Bruk hendene
Husker du hva vi sa om klitoris som strekker seg tilbake i resten av kroppen? Å bruke hendene er en fin måte å utnytte full glede potensial.
Sett fingrene dine omtrent to inches inn i skjeden og finn G-punktet. Eller bruk dem til å spre kjærlighets kjønnsleppene dine for å gi munnen din mer direkte tilgang til rubinen.
Slå på ting
Mens de fleste vulva-eiere trenger direkte og konstant klitorisstimulering til klimaks, sier Struyk: "Hvis du fokuserer på det for mye, vil du sannsynligvis gjøre partneren din overfølsom - og muligens irritert."
Hennes anbefaling? Varier presset, tempoet og teknikken til partneren din er nær for å holde følelsen behagelig, ikke irriterende.
Når du har nådd det grunnleggende, er du klar til å flytte
Klar til å dra i sentrum? Dette er hvordan.
Hvordan får jeg ting til å gå?
Akkurat som med penetrerende sex, går forspill langt. Hvorfor ikke starte med et kyss på nakken eller leppene, og deretter kysse ned hele kroppen?
Du treffer store erogene soner som ører, fingre, brystvorter, navle, nedre mage og indre lår.
Sloane sier at en god tommelfingerregel er å ta tre ganger lengre tid å komme til den faktiske oralsexen som du tror du trenger.
Betyr stillingen noe?
Misjonært muntlig - med den mottakende partneren på ryggen - er en cunnilingus fave.
Hvis det ikke er behagelig for nakken, kan du pute en pute under hoftene til partnerne for å løfte dem. Eller få dem til å skubbe ryggen til sengekanten og knele foran dem.
Ansiktsitting og 69 (eller skråstilt 69) er andre alternativer. "Bare vær sikker på at dere begge er komfortable slik at dere kan nyte det ordentlig," sier Struyk.
Klær eller ingen klær?
Erting av partneren din gjennom undertøyet og slikking langs sømmene er varmt. Og hvis partnerens klitoris er veldig følsom, kan dette til og med være deres preferanse.
Sannsynligvis vil dere begge til slutt ha undertøyet deres unna.
Og for det? Du kan spørre "kan jeg ta disse av?" eller "Er du klar for at jeg skal smake deg?"
Når du har gitt samtykke, fortsett og rykk dem ned!
Ok, jeg går inn. Hva nå?
For det første er mange mennesker selvbevisste om deres vulvas.
Mens de fleste ikke L-O-V-E har biter gap, er det nå en god tid å tilby dem et kompliment. Er de vakre? Lukter de godt? Dør du etter å smake på dem? Gi dem beskjed.
Nå som du har verdsatt kroppen deres verbalt, kan du prøve noen av disse teknikkene.
Hva gjør jeg med tungen?
Cunnilingus er ikke et spill som passer alle. Eksperimenter med forskjellige rytmer, trykk, posisjoner og bevegelser for å finne det som føles bra for din nåværende partner.
"Start med bredt, forsiktig trykk, og fortsett derfra," antyder Struyk.
Noen teknikker for å prøve:
- opp og ned
- med klokka sirkler
- mot klokka sirkler
- side til side
- pulserende på ett sted
- vikle munnen rundt klitoris og lett suge
En ting å merke seg: Ikke alle liker direkte stimulering, så du kan faktisk havne et sted i nærheten - men ikke direkte på - selve klitoris.
Hvordan holder jeg tennene unna?
I virkeligheten er chompers mindre et problem enn du kanskje tror. Bekymret? Led med tungen din og lag et lite hylster rundt tuskene dine med leppene.
Kan jeg ta dette med i felgjobområdet?
Selvfølgelig! Så lenge partneren din gir deg grønt lys. Bare ikke gå fra baksiden til fronten - dette kan introdusere bakterier fra anus til partneren din vagina / vulva, noe som kan øke risikoen for infeksjon.
Hva gjør jeg med hendene?
Ikke vær sjenert, du kan absolutt spise med hendene - så lenge partneren din godtar det.
"Hvorfor la dem henge når du kan berøre [partneren din] et annet sted og stimulere dem enda mer?" sier Struyk.
Noen alternativer: Bruk dem til å finjustere og erte brystvortene til partneren din, for å trenge gjennom partnerens fremre eller bakre hull, eller for å holde partnerens hofter på plass når de maler mot kysseren din.
Skal jeg prøve penetrasjon?
Bare hvis partneren din kommuniserer at de vil at du skal.
Hvordan kan jeg legge til sexleketøy i blandingen?
Enten du holder dem, partneren din holder dem, eller du setter dem inn, sier Sloane at innsettbare G-punktvibratorer, dildoer og rumpeplugger alle kan forbedre opplevelsen.
Skal jeg stoppe her? Hva gjør jeg videre?
Det er ingen måte å vite på forhånd hvor lenge du vil være der nede, om de vil orgasme, eller hva du vil gjøre etter din slikk. Hold disse tipsene i baklommen og følg med strømmen!
Hvordan vet jeg om jeg skal fortsette?
Hvis partneren din stønner eller holder hodet på plass, er sjansen stor for at de ikke vil at du skal stoppe. Så lenge du koser deg, fortsett å gjøre akkurat det du gjør.
"Ikke la spenningen føre til at du går raskere eller hardere, fordi det faktisk kan ødelegge den følelsesmessige rytmen du har etablert," sier Sloane.
Eller hvis de vil at jeg skal gjøre noe annet?
Enten søta har nådd klimaks eller ikke, hvis de trekker deg opp til ansiktet eller skyver deg bort, kan de være ferdige.
Sjekk inn på hva de ønsker seg videre. En avkjølende kosesøm? Penetrerende sex? En ryggmassasje?
Husk: Bare fordi du ga dem hodet, betyr ikke det at de skylder deg hodet. K?
Hva med når alt er sagt og gjort?
Ferdig? Fortell booen din hvor mye du likte å gå ned på dem.
Også varmt: La dem smake seg på leppene mens du forteller dem hvor mye du elsker smaken.
Bunnlinjen
Cunnilingus kan bringe intim moro inn i soverommet. Så fortsett, kyss dem på de andre leppene!
Gabrielle Kassel er en New York-basert velværeforfatter og CrossFit nivå 1 trener. Hun har blitt en morgenperson, prøvd hele 30-utfordringen og spist, full, pusset med, skrubbet med og badet med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker, benkepressing eller poledans. Følg henne videre Instagram.
.jpg)
