En nybegynnerveiledning for anal onani

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Butt stuff har fått en god del av rampelyset de siste årene.

I disse dager kan du ikke gå til en komedie med åpen mikrofon uten å høre at minst tre personer nevner analsex, og ord som pegging, rimming og til og med poppers blir kjent.

Som med alle andre gleder, er det utrolig verdifullt å utforske anallek som en soloreise før - eller sammen med - partnerskap.

Hvis du leker med tushen din alene, kan du bli mer komfortabel og i samsvar med kroppen din. Nysgjerrig? Slik kommer du i gang.

Vi mener glede er et grunnleggende aspekt av et trygt og sunt sexliv. Derfor stoler vi på erfarne forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine forslag til alt fra teknikken du bruker til sexleketøyet du kjøper.

Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at det er grundig undersøkt - hvis du vet hva vi mener. Blunke.

Hva er det egentlig?

Enkelt sagt, anal onani er noen form for selvstimulering av anus, endetarm eller prostata med det formål å ha seksuell nytelse.

"Hvis anus er involvert, og du gjør det selv, er det anal onani," sier sexolog Megan Stubbs, EdD.

Er det noen fordeler?

Fordelene er de samme som ved annen onani:

• senket stress
• bedre søvn
• forbedret stemning
• smertelindring
• selvutforskning

Og viktigst av alt, glede!

Til tross for så mange myter om det motsatte, anal burde ikke være smertefull - og det vil ikke være hvis du gjør det riktig.

Som Alicia Sinclair, administrerende direktør og grunnlegger av det anal fornøyelsesselskapet b-Vibe, alltid sier: "Alle har en rumpe!"

Det betyr at alle kan oppleve glede - til og med orgasme - fra analstimulering, uavhengig av kjønn eller kjønnsorganer.

"Den analåpningen og kanalen har et vell av nerveender som er grunnet for nytelse," legger Caitlin V., MPH, klinisk sexolog for Royal til.

For personer med vulvas kan indre analleker også stimulere områder i skjeden og større klitorisstruktur.

Og hvis du har en prostata - en valnøtt-størrelse kjertel som ligger omtrent 2 inches inne i endetarmen - har du flaks. I følge Adam Levoy, administrerende direktør for prostatahelse og nytelsesmerke Giddi, kan prostata-stimulering styrke penile orgasmer med 30 prosent.

"Å ta seg tid til å lære å trene lukkemuskulatur og bli komfortabel med opplevelsene alene, åpner døren til mer komfort, glede og utforskning," sier Caitlin V.

Velg spilleren: Manuell mot leker

Du kan prøve en rekke måter å utforske bakveiene på egen hånd! Her er noen av de vanligste.

Manuell stimulering

Du trenger egentlig ikke noe annet enn smøremiddel for å kunne utforske anallek. Du kan bruke fingrene til å glede og massere kanten av anusen, samt utforske litt grunne penetrasjon.

Hvis du har en vulva og bruker fingrene, må du vaske hendene grundig før du berører vulvaen for å forhindre infeksjon.

Det samme gjelder hvis du har en penis: Vask hendene før du berører penishodet.

Alternativt kan du bruke latex- eller nitrilhansker eller fingerbarnesenger som du kan ta av og kaste i søpla etterpå.

Buttplugger

Plugger er sannsynligvis det mest populære og mest anerkjente analleketøyet.

Designet for å settes inn i anusen din og gir en følelse av metthet, blir stikkplugger ofte brukt mens du engasjerer deg i en annen form for stimulering, som klitoris, penis eller erogen lek. På denne måten kan de legge til opplevelsen.

De kommer i en rekke stiler, former, farger, størrelser og materialer. Med silikon kan du velge mellom motoriserte og ikke-motoriserte plugger. Enten type er bra for nybegynneranal, så lenge du velger et leketøy i beskjeden størrelse.

Noen ikke-vibrerende alternativer inkluderer denne nybegynnerpluggen fra Tango eller den slående Romp by Unbound. For en nybegynnerplugg med vibrasjoner, prøv b-Vibe Novice vibrerende plugg eller Shimmy by Unbound.

Mange liker plugger av glass (som denne fra Crystal Delights) eller rustfritt stål (som denne fra Love Honey). De gir en annen følelse, har en tung følelse for dem, og er ofte gledelige å se på.

Analperler

Bestående av en serie kuler eller kuler festet til hverandre, er analperler designet for å settes kontinuerlig inn i endetarmen og fjernes i henhold til dine ønskede opplevelser.

I likhet med plugger, kommer perler i en rekke materialer og er også tilgjengelige i vibrerende og ikke-vibrerende alternativer.

Hvis du leter etter ikke-vibrerende perler av silikon, kan du prøve dette settet fra Satisfyer. Trenger du noen gode vibber? Prøv b-Vibe Triplet vibrerende analperler.

Ikke i silikon? Ta en titt på njoy’s Fun Wand for et øyeblikk av rustfritt stål. Hvis glass er mer din stil, kan du prøve denne fra Love Plugs.

Hvis du ikke har brukt analperler, er det best å begynne i det minste og bruke smøremiddel for å øke komforten.

Prostata massasjer

Disse ligner på støtplugger, men formet og designet spesielt for å målrette stimulering mot prostata. De kommer også i en rekke materialer, størrelser og former, pluss motorisert og ikke-motorisert.

Mange massører gir dobbel stimulering til perineum (området mellom kjønnsorganene og anusene) eller penis. Du finner alltid et bredt utvalg av kroppssikre prostata-leker av høy kvalitet på Spectrum Boutique.

Rimming leker

Rimming leker er ment å stimulere kanten på anusen din. Ofte kommer de i form av en vibrerende plugg, som denne samlingen fra b-Vibe, som har roterende perler i pluggen.

Alternativt kan du velge et leketøy som Sir Richards Rim Joy som har som mål å gjenskape følelsen av å rime med en motorisert "tunge".

Dildoer

De fleste dildoer kan brukes til solo anal penetrasjon.

Så lenge den har en base for å forhindre at rumpa suger den opp og du er komfortabel med størrelsen, er du god å gå.

Det er dildoer spesielt designet for anal strap-on sex også. "Pegging dildos" har en tendens til å være mykere og mindre i størrelse, som denne fra Tantus.

Hvordan komme i gang

Disse grunnleggende vil få deg i gang på kort tid.

Hvordan du rengjør deg selv er opp til deg

Hvis du vil friske opp støvlene dine, er det din beslutning. Noen ganger hjelper en dusj og et skum mennesker til å føle seg renere og mer i humør.

"Hvis du ikke har tid, vil en uparfumert babyserviett gjøre det," sier sexolog Malika O'Neill, LPC.

"Prøv å tømme tarmene 45 minutter til en time før anallek," legger hun til. "[Men] hvis du ikke har det bra eller ting er litt løse, vil du kanskje holde ut med analspillet."

Last opp på smøremiddel

Hvis du husker en ting fra denne veiledningen, kan du gjøre det slik: Anus smører ikke selv. Smøremasse - og mye av det - kreves for behagelig anal lek.

Hud-til-hud-kontakt eller hud-til-silikon-kontakt uten smøremiddel vil være ekstremt ubehagelig og kan lett forårsake mikrotårer og sprekker i og rundt anusen.

Hvilken smøremiddel du trenger, avhenger av hva du bruker til å spille.

Hvis du bruker fingrene eller leker laget av tre eller rustfritt stål, eller hvis du dekker lekene dine i lateksbarrierer, hold deg med silikonbaserte smøremidler, for eksempel Uberlube. Disse har en tendens til å være tykkere og høyere i viskositet.

Bruker du et silikonleketøy? Hold deg unna silikonbaserte smøremidler. Gå for en vannbasert smør i stedet, som Sassy av Sliquid.

Et annet alternativ med silikonleker er kultfavoritten The Butters Original Lube, en glatt, fuktighetsgivende og langvarig oljebasert oppskrift som inkluderer aloe og shea.

Butters Lube kan også brukes med fingre, glass og leker i rustfritt stål og ikke-latex kondomer som nitril, lammeskinn og polyuretan.

Bli avslappet og i humør

Avslappede muskler er en annen nøkkel til en behagelig solo analopplevelse.

Du kan prøve å frigjøre spenninger med et varmt bad, essensielle oljer eller dyp pusting, eller, som O'Neill antyder, ved å leke med deg selv!

Å stimulere kjønnsorganene eller andre erogene soner og bli opphisset vil slappe av musklene dine i området.

Et annet alternativ? CBD. Den kommer i mange former, inkludert matvarer, kapsler, tinkturer og topicals.

Du kan til og med få et CBD-suppositorium, som dette fra Foria Wellness, som er designet for å slappe av i anal- eller bekkenområdet og fremme opphisselse.

Start sakte og gå i ditt eget tempo

Enten du velger å bruke hendene eller et leketøy for å få magien til å skje, alltid lytt til kroppen din og ta deg god tid. Det er ikke nødvendig å skynde seg.

Det kan være nyttig å begynne med å sakte skyve og trekke fingeren eller det lille leketøyet inn og ut av anusen, forbi lukkemuskelen. Dette vil tillate deg å bli vant til følelsen før du går lenger.

Tips og teknikker

Her er noen måter å sørge for at din anal onani ikke bare går greit, men at du roper fra hustakene:

• Trim neglene dine eller bruk hansker. Hold deg trygg mot tårer og riper.
• Ta pauser etter behov. Hold litt vann i nærheten.
• Prøv det i dusjen. Varmen kan holde musklene avslappede.
• Vær oppmerksom på de andre erogene sonene dine. Par anal lek med stimulering i et annet område, som brystvorter eller kjønnsorganer.
• Prøv forskjellige hastigheter og bevegelser. Grunne trykk, dype trykk, forsiktig tapping, sirkulære bevegelser, "kom hit", vridende - det som føles bra!
• Bruk en sugekoppdildo - eller et sugekoppdildofeste - for å åpne flere stillinger. Ta en titt på PeepShow Toys eller Spectrum Boutique for noen håndfrie alternativer.
• Prøv dette trikset. Trekk ut leketøyet ditt akkurat når du gir deg selv en kjønnsorganisme for å ta O-en opp i hakk.
• Hvis det er lovlig i staten din, bør du vurdere en cannabissmør. Ta en titt på denne fra For Wellness. THC kan fremme avslapning og glede.

Stillinger å prøve

Å eksperimentere med forskjellige stillinger kan hjelpe deg med å finne noen utrolig behagelige opplevelser. Her er noen få å prøve ut.

På ryggen

1. Ligg på ryggen.
2. Ta knærne til brystet.
3. Legg en pute under korsryggen for å heve hoftene for lettere tilgang.
4. Nå armen ned og rundt mot anusen.
5. Stimuler og treng etter din smak.

Doggy stil

1. Anta en fire-posisjon på hender og knær.
2. Nå en arm rundt deg.
3. Bruk fingre eller leker til å massere eller trenge inn i anusen.
4. Alternativt kan du feste en sugekoppdildo på veggen og ta den opp igjen.

Facedown

1. Lig med ansiktet ned på en seng.
2. Nå armen bak deg og hvil den på ryggen.
3. Nå hånden ned mot anusen.
4. Ert og stikk fingeren eller leker på fritiden.

Straddle

1. Fest en sugekoppdildo på setet til en stol.
2. Vend mot stolen og stryke den over.
3. Hold stolen bak for stabilisering.
4. Senk anusen ned på dildoen i ditt eget tempo.
5. Kjør dildoen.

Hva du skal gjøre når du er ferdig

Når du er ferdig, må du kaste bort - ikke tømme! - noen barriere metoder. Vask deretter hendene og lekene som brukes med antibakteriell såpe og varmt vann, og la lekene lufttørke.

O'Neill sier til Healthline at det er mulig å oppleve svak ubehag etter analspill, men du bør ikke oppleve smerte.

"Du kan også føle lyst til å bruke badet kort tid etter anallek, men det skal ikke hindre deg i å få avføring," fortsetter hun.

Hvis du opplever sårhet, kan du ta en pause fra analleken til du føler deg klar til å prøve igjen. Husk, bruk mye smør og gå sakte!

Bunnlinjen

Anal onani kan være en sjanse til å eksperimentere, lære hva du liker og bli kjent med kroppen din - noe som til slutt kan forbedre dine partnerskap med analsexopplevelser hvis du velger å ha noen.

Jamie J. LeClaire (de / dem) er en seksualitetspedagog, fornøyelsescoacher, frilansskribent og konsulent. Jamies arbeid fokuserer på skjæringspunktene mellom seksuell helse og nytelse, dating og forhold, skeiv og transgender / ikke-binær identitet og kroppspolitikk. Du kan følge dem på Instagram og Twitter på @jamiejleclaire.