"Knekkende hår" er en teknikk som folk bruker for å lindre hodepinesmerter og lette spenningen. Men fungerer det?
Med mangel på vitenskapelig grunnlag eller klinisk bevis er det korte svaret: Sannsynligvis ikke.
Så hvorfor gjør folk det? Vi snakket med en ekspert for å finne ut hva som ligger bak hårsprengningstrenden.
Hva er hårsprengning?
Pops og knitrer fra hodebunnen kan høres ut som det motsatte av det du vil høre når du har hodepine. Enten du har migrene eller en hodepine av spenningstype, kan tanken på sensoriske stimuli på smertestedet være det siste du vil prøve.
Og likevel, å knekke håret ditt, ellers kjent som "popping your scalp", er en viral trend i sosiale medier der tusenvis av mennesker gjør nettopp det.
Hårsprengning innebærer å ta tak i noen hårstrå nær hodebunnen. Deretter vil du pakke håret rundt fingrene, og trekke håret raskt og stramt fra hodet. (Du kan gjøre denne hårtrekkende bevegelsen selv, eller du kan få hjelp av en venn.)
Hvis du har brukt riktig mengde trykk, kan du høre en poppende lyd fra hodebunnen.
Hva skal hårsprengning gjøre?
Dr. Jan Brandes er assisterende klinisk professor ved Institutt for nevrologi ved Vanderbilt University, samt styremedlem for National Headache Foundation. Brandes hadde litt innsikt i hvorfor hårsprengning kan appellere til noen med migrene eller hodepine.
"Mange ganger når pasienter har intens migrene, trekker de i håret for å skape et annet punkt av ubehag," sier Brandes.
Med andre ord, når håret smeller tilbake eller "sprekker", opplever du en distraksjon fra smerten ved hodepine.
Denne ytre smerten kan til og med få deg til å føle deg et øyeblikk som om hodepinen din har avtatt, ikke bare fordi hjernen din mottar et annet smertesignal som overmaler smerten ved hodepine.
Brandes sier at noen ganger vil personer med hodepine oppsøke en kald kompress, varmepute eller til og med be noen andre om å legge press på området der hodet banker.
Å bruke eksternt trykk kan være trøstende for mennesker med visse typer hodepine. Impulsen til å gripe og trekke hår kan komme fra en lignende trang.
Hjelper hårsprengning faktisk med å lindre hodepine?
Hårsprengning, trekking av hår og popp i hodebunnen hjelper ikke til å lindre migrene eller hodepine.
"Jeg tror det vil være mer sannsynlig å forårsake problemer," sier Brandes.
Det er heller ingen kliniske studier eller medisinsk litteratur som antyder at hårsprengning eller -trekking kan være en effektiv metode for å få hodepine.
Hva er de potensielle ulempene med å knekke hår?
I tillegg til å være ineffektiv, kan hårsprengning og popping i hodebunnen forårsake ubehagelige eller til og med farlige bivirkninger.
«Jeg synes det er en veldig dårlig idé. Du kan trekke ut hår. Du kan opprette follikulitt, eller til og med rive i hodebunnen, sier Brandes.
Bivirkninger av å knekke håret kan omfatte:
- hårbrudd, hårtap eller hårtap
- betennelse eller rødhet i hodebunnen
- rive i huden, noe som kan føre til en infeksjon
- follikulitt
Tips for å lindre hodepine
Mens sprekker og popping kanskje ikke fungerer for å lindre hodepine, er det andre rettsmidler du kan prøve å få lindring:
- Prøv hjemmemedisiner, for eksempel magnesiumtilskudd eller visse typer urtete.
- Bruk en reseptfri ikke-steroide antiinflammatorisk (NSAID) som naproxen eller ibuprofen.
- Drikk rikelig med vann hvis du mistenker at du har hodepine som kan være relatert til dehydrering.
- Hvil deg litt mens du ligger, hvis det er mulig.
- Unngå ytre stimuli som lyd og berøring.
Hvis behandling av hodepine på egen hånd ikke hjelper med å håndtere smertene dine, hvis du får hyppig hodepine, eller hvis du mistenker at du har migrene, må du snakke med en lege om å lage en behandlingsplan, inkludert mulige livsstilsendringer for å få lindring.
Bunnlinjen
Dessverre er hårsprengning, hårtrekking eller popp i hodebunnen ikke effektive eller sunne måter å lindre hodepine på.
Selv om det kan appellere til en impuls om å legge press på et område som gjør vondt, gjør ikke denne virale trenden noe for å behandle den underliggende årsaken til hodepine - det kan faktisk ha skadelige bivirkninger.
På den lyse siden er det mange andre alternativer for å prøve å finne hodepine lindring. Snakk med lege eller helsepersonell hvis du har kronisk hodepine eller mistenker migrene.
.jpg)
