Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Hammer toe er en tilstand der midtfugen til en tå bøyer seg oppover. Bøyningen får tåspissen til å svinge nedover slik at den ser ut som en hammer. Sårdannelser kan oppstå på toppen av det bøyde midtleddet på grunn av friksjon og trykk fra skoen.
Hvis du opplever hammer tå på andre, tredje eller fjerde tå eller til og med flere tær på en gang, er det flere typer hammer tå splinter designet for å lindre eller forhindre relaterte fotproblemer.
Typer av hammer tåskinner (ortoser)
Forskjellen mellom skinne og ortotisk
U.S. Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) definerer nå en ortotisk enhet, eller ortose, som en kunstig støtte for en del av kroppen. En ortoped kan være prefabrikkerte eller skreddersydd for å passe deg.
CMS definerer en skinne som et støpt eller innpakningsmateriale som brukes til å sette et ødelagt, brutt eller forskjøvet bein.
Denne nye terminologien erstatter gradvis den gamle bruken, hvor begrepene skinne og ortotiske noen ganger overlapper hverandre. Det som pleide å bli kalt en hammer tåskinne, kalles nå ortotisk.
Hva en hammer tå ortoped gjør og ikke gjør
- Gir passiv kraft eller trykk. Poenget med en hammer tå ortotisk er å utøve en rettende kraft på musklene som bøyer tåen din. Dette er med på å holde musklene stramme i krøllet stilling som kan gjøre tilstanden verre.
- Fikser ikke knuste bein. En hammertåortotisk retter ikke beinet slik en skinne som påføres et brukket bein gjør. Dette er fordi selve beinet ikke er ødelagt når du har hammertå. Snarere har musklene som bøyer leddet, trukket seg sammen og forårsaket bøyningen i tåen.
- Er forebyggende. Mye av smerten ved en hammertå kommer fra kneben eller formasjonen den vanligvis produserer på toppen av den berørte tåen. Hammer toe orthotics får ikke bunionen til å forsvinne, men de kan kontrollere smerten. De kan også forhindre at bøyen i tåen forverres.
Du kan ha suksess med å prøve forskjellige reseptfrie rettsmidler til du finner en som hjelper. Noen mennesker trenger en kombinasjon av ortoser, for eksempel en hælpute sammen med en hammer tå ortotisk.
Du kan oppleve at en fotspesialist kan få deg til en løsning raskere, og enda billigere. Du vil sannsynligvis ha lykkeligere føtter hvis du finner en god spesialist å jobbe med. Samlet kan dette løse hammer tå problemer effektivt og effektivt.
Fordeler og ulemper ved typer hammer tå ortoser
Det finnes en rekke reseptfrie hammer tå ortoser. Med alle disse enhetene er det viktig at du bruker veltilpassede sko med mye plass i tåboksen. Hvis du prøver å presse en ortoped i tettsittende sko, kan du gjøre ting verre.
Noen av de ortotiske typene inkluderer:
Tåpakninger
Dette er en tynn elastisk bandasje med borrelåsrem som kan binde hammeretåen til den ved siden av. Disse er veldig effektive for noen mennesker. De er minimalt invasive og kan vaskes og brukes på nytt. Du kan ha problemer med å holde dem på hvis tærne er korte eller kurver til siden.
Tå sokker
Toe sokker, eller tå separator sokker mer spesifikt, er sokker med fem tåhullutskjæringer og polstring som hjelper til med å skille tærne. Disse tar lite plass og vil sannsynligvis ikke forårsake irritasjon, selv om de ikke vil gi så mye separasjon som andre typer.
Over tid kan de gi mild lettelse. Hvis du har problemer med å finne en god passform, kan du lage din egen separatorsokk ved å skjære hull i en veltilpasset, tynn sokk.
Geltåskillere (også kalt spredere, relaxers eller stretchers)
Dette er som avskårne hansker laget av gel som skiller tærne og holder dem rette. Noen typer er laget for å skille alle fem tærne, og noen bare to. Geltåskillere kan være effektive hvis de passer skikkelig, spesielt hvis du har krysset tærne. Ellers er de vanskelige og kan være irriterende.
Vær oppmerksom på størrelse, spesielt i typen som er ment for alle fem tærne. Tær varierer sterkt i lengde, omkrets og avstand. En separator i en størrelse passer ikke til alle.
Hvis du bruker en for stor tåskiller for deg, kan det forårsake smerte når du strekker tærne fra hverandre eller gnir tærne inne i skoen. Prøv forskjellige typer til du finner en som passer tærne.
Fotputer (mellomfot / sulcus) puter
Metatarsals er de fem store bein av føttene dine som fester seg til tærne. Noe av smerten ved hammeretå overføres til mellomfeltet. Innleggssåler som demper foten din eller gir ekstra støtte like under tærne, kan noen ganger gi lettelse.
Hammer toe crest pad
En tåknapppute er en ring av materiale som går rundt hammeretåen og holdes på plass av en festet pute som sitter under tærne. De er vanligvis laget av gel eller filt. Hvis ikke for irriterende, kan de være nyttige for noen mennesker med overlappende tær.
Å ha nok plass i skoene til at tærne dine kan spre seg ut på en naturlig måte, vil ha stor effekt på å korrigere eller forverre hamretær. Nye sko kan være noe du ikke kan få akkurat nå. Inntil du kan, kan du prøve å ha riktig ortoped hjemme når du kan være barfot eller mens du sover.
Når du ser på nye sko, bruk orthotics mens du prøver sko på for å finne riktig størrelse og passform.
Tåens anatomi
Å forstå tåens anatomi kan hjelpe deg med å velge riktig reseptfri resept eller ved å forstå anbefalingene fra en lege eller ortoped. Her er raske fakta om tåleddene:
Tåen din består av tre små bein, kjent som falanger. Fra og med tåspissen er de tre beinene:
- den distale (enden eller spissen)
- midten
- det proksimale (nærmest foten)
Leddet som er berørt i hammeretå er det proksimale interfalangale leddet (PIPJ). Dette er midtleddet mellom proksimal falanks og midtfalanks. PIPJ er bøyd nedover (bøyd).
Den metatarsophalangeal ledd (MTPJ) er i enten nøytral posisjon og hyperextended posisjon. Det distale interfalangeale leddet (DIPJ) er enten hyperextendert eller i nøytral stilling.
Når skal du snakke med en lege
Hvis over-the-counter ortoser ikke fungerer for deg eller gjør ting verre, er det en god ide å snakke med en lege.
Fotspesialister (fotterapeuter) kan foreskrive en skreddersydd ortoped som vil fungere best for deg. En profesjonell kjent som ortotist eller protetiker kan designe en ortoped som passer til foten din og presis tilstand.
Det er også mange ting som fotlegen din kan se etter som du kanskje ikke er klar over. Disse inkluderer:
- overdreven pronasjon
- fleksible misdannelser
- blandede forhold, for eksempel hammer tå kombinert med akilles tendinose
Kirurgi
Hvis smerte fortsetter eller øker til tross for ortoser, er kirurgi noen ganger den eneste løsningen. En prosedyre kjent som reseksjonsartroplastikk er den mest brukte.
Ved reseksjonsartroplastikk:
- En kirurg fjerner en del av det ene tåbeinet.
- Senene kappes og festes på nytt.
- En ledning eller tape brukes til å holde tåen rett til den legges opp, vanligvis om tre til seks uker.
Friske mennesker kan vanligvis få inngrepet uten en overnatting på sykehuset.
En studie i 2000 av 63 personer (118 tær) fant at reseksjonsartroplastikk lindret smerter for 92 prosent av de studerte. Fem prosent opplevde mindre komplikasjoner. Studien ble utført i gjennomsnitt 61 måneder etter fullført operasjon.
Hva er en hammer tå?
Hovedårsaken til hammertå er ofte bruk av sko som er for stramme i tåboksen, inkludert høyhælte sko. Tilstanden oppstår ofte gradvis, selv om den kan forårsakes av traumer.
Hammer tå kan også være et sekundært resultat av en annen tå misdannelse kjent som hallux valgus. Hallux valgus er en feiljustering av stortåen som vanligvis forårsaker en bunion på utsiden av tåen.
Feiljustering av stortåen forårsaker trengsel av de mindre tærne. Trengsel kan føre til en hammer tå, akkurat som om beinene ble presset av høye hæler eller en tett tåboks.
To relaterte forhold er hammer og tå. Mallet toe skjer når det distale interfalangeale leddet, ikke midtleddet, bøyer seg nedover.
I klo tå er metatarsophalangeal ledd i hyperextensjon og de proksimale og distale interphalangeal leddene er i fleksjon. Disse relaterte forholdene forekommer også på andre, tredje eller fjerde tær, og kan føre til at en smertefull bunion dannes.
Takeaway
Hammer toe og den medfølgende bunionen kan være smertefullt og forstyrrende for livet ditt. En rekke ortopediske midler og hjelpemidler uten resept kan være i stand til å lindre smertene dine. Hvis disse ikke fungerer for deg, kan leger foreskrive spesialtilpassede ortoser som kan gjøre susen. Som en siste utvei kan kirurgi være effektivt.
