Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Gikt er en type leddgikt som forårsaker smerter som ligner på slitasjegikt, selv om det er noen forskjellige forskjeller.
Det er forårsaket av høy urinsyreopphopning i blodet. Urinsyre akkumuleres deretter i leddene, forårsaker betennelse med ubehag og smerte.
Noen naturlige rettsmidler kan hjelpe. Imidlertid, hvis gikt smerter er veldig plutselige eller intense, kontakt legen din før du prøver noen av rettsmidlene nedenfor.
Naturmedisiner mot gikt
Kirsebær eller terte kirsebærjuice
I følge en 2016-undersøkelse er kirsebær - enten det er surt, søtt, rødt, svart, i ekstraktform, som juice eller rå - et veldig populært og potensielt vellykket hjemmemedisin for mange.
En studie fra 2012 og en annen samme år antyder også at kirsebær kan virke for å forhindre giktangrep.
Denne undersøkelsen anbefaler tre porsjoner av hvilken som helst kirsebærform over en to-dagers periode, som ble ansett som den mest effektive.
Magnesium
Magnesium er et mineral i kosten. Noen hevder at det er bra for gikt fordi mangel på magnesium kan forverre kronisk betennelsesstress i kroppen, selv om ingen studier viser dette.
Likevel viste en 2015-studie at tilstrekkelig magnesium er assosiert med lavere og sunnere nivåer av urinsyre, og dermed reduserer risikoen for gikt. Dette gjaldt menn, men ikke kvinner i studien.
Prøv å ta magnesiumtilskudd, men les instruksjonene på etiketten nøye. Eller spis magnesiumrik mat daglig. Dette kan redusere giktrisiko eller giktforekomst på lang sikt.
Ingefær
Ingefær er en kulinarisk mat og urt som er foreskrevet for betennelsestilstander. Dens evne til å hjelpe gikt er godt dokumentert.
En studie fant aktuell ingefær redusert smerte relatert til urinsyre i gikt. En annen studie viste at hos pasienter med høye nivåer av urinsyre (hyperurikemi) ble serumurinsyrenivået redusert med ingefær. Men forsøkspersonene var rotter, og ingefær ble tatt internt i stedet for lokalt.
Lag en ingefærkomprimering eller lim inn med kokende vann med 1 ss revet fersk ingefærrot. Legg en vaskeklut i bløt. Når det er kult, bruk vaskekluten på området der du opplever smerte minst en gang om dagen i 15 til 30 minutter. Hudirritasjon er mulig, så det er best å gjøre en test på en liten hudflate først.
Ta ingefær internt med kokende vann og stek 2 ts ingefær i 10 minutter. Kos deg med 3 kopper per dag.
Interaksjoner er mulig. Gi legen din beskjed først før du tar store mengder ingefær.
Varmt vann med eplecidereddik, sitronsaft og gurkemeie
Eplecidereddik, sitronsaft og gurkemeie anbefales ofte anekdotisk for gikt. Sammen lager de en hyggelig drikke og et middel.
Ingen sterk forskning støtter eplecidereddik for gikt, selv om studier viser at det kan støtte nyrene. Ellers er forskning lovende for sitronsaft og gurkemeie for å senke urinsyre.
Bland juice fra en presset halv sitron i varmt vann. Kombiner med 2 ts gurkemeie og 1 ts eplecidereddik. Juster etter smak. Drikk to til tre ganger om dagen.
Selleri eller sellerifrø
Selleri er en mat som tradisjonelt brukes til å behandle urinproblemer. For gikt har ekstrakt og frø av grønnsaken blitt populære hjemmemedisiner.
Eksperimentell bruk er godt dokumentert, selv om vitenskapelig forskning er liten. Det antas at selleri kan redusere betennelse.
Tilstrekkelige sellerimengder for behandling av gikt er ikke dokumentert. Prøv å spise selleri mange ganger om dagen, spesielt rå selleripinner, juice, ekstrakt eller frø.
Hvis du kjøper et ekstrakt eller supplement, følg instruksjonene på etiketten nøye.
Brennesle te
Brennesle (Urtica dioica) er et urtemedisin mot gikt som kan redusere betennelse og smerte.
Tradisjonell bruk er ofte referert til i studier. Det er fremdeles ingen undersøkelser som direkte viser at det fungerer. En studie viste at den beskyttet nyrene, men forsøkspersonene var hannkaniner, og nyreskade ble indusert ved administrering av gentamicin, et antibiotikum.
For å prøve denne teen brygger du en kopp med kokende vann. Bratt 1 til 2 ts tørket brennesle per kopp vann. Drikk opptil 3 kopper per dag.
Løvetann
Løvetannste, ekstrakter og kosttilskudd brukes til å forbedre lever- og nyrehelsen.
De kan senke urinsyrenivået hos de som er i fare for nyreskade, som vist i en 2013-studie og en 2016-studie, men disse var på rotter. Løvetann er uprøvd for å hjelpe gikt.
Du kan bruke løvetannste, et ekstrakt eller et supplement. Følg instruksjonene på etiketten nøye.
Tistelfrø
Melketistel er en urt som brukes for leverens helse.
En studie fra 2016 antydet at det kan senke urinsyre midt i tilstander som kan skade nyrene, og en annen fra 2013 støtter det. Imidlertid var begge studiene på rotter.
Følg doseringsanvisningene på et melkedisteltilskudd nøye eller diskuter det med legen din.
Hibiskus
Hibiscus er en hageblomst, mat, te og tradisjonelt urtemedisin.
Det kan være et folkemiddel som brukes til å behandle gikt. En studie viste at hibiskus kan senke urinsyrenivået, selv om denne studien ble utført på rotter.
Bruk et supplement, te eller ekstrakt. Følg instruksjonene på etiketten nøye.
Aktuell kald eller varm applikasjon
Påføring av kaldt eller varmt vann på betente ledd kan også være effektivt.
Studier og meninger om dette er blandede. Bløtlegging i kaldt vann anbefales ofte og anses å være mest effektivt. Ispakninger kan også fungere.
Bløtlegging i varmt vann anbefales vanligvis bare når betennelse ikke er så intens.
Alternerende varme og kalde applikasjoner kan også være nyttige.
Epler
Naturhelsesteder kan anbefale epler som en del av giktreduserende dietter. Påstanden: Epler inneholder eplesyre, som senker urinsyre.
Imidlertid er det ingen studier som støtter dette for gikt. Epler inneholder også fruktose, som kan utløse hyperurikemi, noe som fører til giktbluss.
Å spise ett eple per dag er bra for helsa. Det kan være mildt sagt gunstig for gikt, men bare hvis det ikke bidrar til overdreven daglig sukkerforbruk.
Bananer
Bananer antas å være bra for gikt. De er kaliumrike, noe som hjelper vev og organer i kroppen til å fungere skikkelig.
Bananer inneholder også sukker, inkludert fruktose, som kan være en giktutløser. Mange matvarer inneholder høyere kalium og lavere sukker enn bananer, for eksempel mørke bladgrønnsaker og avokado.
Spis en banan per dag for fordel. Ingen studier støtter enda noen fordeler med bananer mot gikt.
Epsom salter
Noen mennesker anbefaler et bad med Epsom-salter for å forhindre giktangrep.
Tanken er at Epsom-salter er rike på magnesium, noe som kan redusere risikoen for gikt. Studier viser imidlertid at magnesium ikke kan absorberes tilstrekkelig gjennom huden for å gi noen helsemessige fordeler.
For å prøve Epsom-salter, bland 1 til 2 kopper i badekaret. Sug hele kroppen eller bare spesifikke ledd for å lindre symptomene.
Andre tips for å redusere giktbluss
Fjern diettutløsere
Kosthold er ofte nært knyttet til giktbluss og smerter. Unngå utløsere og holde seg til et godt gikt diett er et viktig middel i seg selv.
Studier viser at rødt kjøtt, sjømat, sukker og alkohol er de mest sannsynlige utløserne. Hold deg til frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter, belgfrukter og melk med lite fett i stedet for lite sukker.
Hydrat ofte
Å drikke rikelig med vann er viktig for nyrefunksjonen. Å holde nyrene i god form kan også redusere oppbygging av urinsyrekrystall og urinsyregikt.
Sørg for å holde deg hydrert og drikk rikelig med vann, noe som kan være nyttig for gikt. Ingen studier viser at det kan erstatte giktbehandlinger.
Få mye hvile
Giktangrep kan forstyrre bevegelse og mobilitet.
For å unngå forverrede symptomer, slapp av og vær i ro mens leddene er betent. Unngå å trene, bære tunge vekter og bruke ledd for mye, noe som kan forverre smerten og varigheten av en oppblussing.
Bunnlinjen
Mange alternativer er tilgjengelige for å hjelpe eller forhindre giktangrep hjemme. De fleste er naturlige og har liten eller ingen bivirkninger.
Ta alltid kontakt med legen din før du legger til et supplement til diett. Interaksjoner og bivirkninger kan være mulig med urtetilskudd.
Erstatt aldri etablerte, foreskrevne giktbehandlinger med hjemmemedisin uten å informere legen din. Ingen av urtetilskuddene som er anbefalt, er regulert av U.S. Food and Drug Administration for hva de inneholder eller hvor godt de fungerer. Kjøp kun kosttilskudd fra pålitelige selskaper for sikkerhet.
Hvis giktesmerter er betydelige, plutselige eller intense - eller hvis hjemmemedisiner slutter å virke - kontakt legen din umiddelbart.
