Hvordan behandle livmorfibre selv

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er uterine fibroids?

Uterine fibroids er vekst i livmoren din. Mellom 60 og 80 prosent av kvinnene har eller har hatt fibroids. De kalles også:

• godartede svulster
• uterine leiomyomer
• myomas

Mens fibroids ikke er kreft eller livstruende, kan de noen ganger forårsake helseproblemer.

Fibroids varierer i størrelse til så lite som et frø til større enn en grapefrukt. Du kan ha en fibroid eller flere vekster.

Du kan ikke ha noen symptomer i det hele tatt. De fleste kvinner vet ikke at de har denne tilstanden.

Tegn og symptomer avhenger av størrelse, plassering og antall fibroids. Du kan oppleve:

• perioder som varer lenger enn en uke
• kraftig menstruasjonsblødning
• flekker eller blødning mellom periodene
• bekkentrykk eller smerte
• ryggsmerter eller smerter i beinet
• hyppig urinering
• problemer med å tømme blæren
• forstoppelse
• vanskeligheter med å bli gravid

Du kan ha høyere risiko for fibroids hvis du:

• er mellom 30 og 50 år
• er overvektige eller overvektige
• er afroamerikanske, da fibroider er to til tre ganger mer vanlige hos afroamerikanske kvinner
• har familiehistorie av fibroids
• begynte menstruasjon før fylte 10 år
• bruk visse typer prevensjon
• har dårlig kosthold
• konsumere alkohol

Typer fibroids

Fibroids kan vokse i hvilken som helst del av livmoren din. De blir navngitt etter hvor de vokser:

• intramurale fibroids vokser inne i livmorveggene
• submucosale fibroids vokser inn i det hule hulrommet i livmoren din
• subserosale fibroids vokser ut av overflaten til livmoren din

Naturlig behandling av fibroids

Fibroids vokser vanligvis sakte eller ikke i det hele tatt. I mange tilfeller krymper de av seg selv, spesielt etter overgangsalderen. Du trenger kanskje ikke behandling med mindre du er plaget av symptomer. Legen din vil anbefale den beste behandlingsplanen. Du kan trenge en kombinasjon av terapier.

I moderate til alvorlige tilfeller der symptomene er plagsomme, forverres eller ikke forbedres med medisiner, kan fibroids behandles med kirurgi eller ultralydbehandling. Kirurgi kan innebære å fjerne bare fibromene eller hele livmoren.

Hjemmesykepleie, diettendringer og naturlige rettsmidler kan bidra til å behandle myom og lindre symptomer. Livsstilsendringene nedenfor er også viktige for forebygging av fibroids.

Disse naturlige behandlingene kan eller ikke hjelpe fibroid-symptomene dine, siden lettelse avhenger av hvor alvorlige symptomene dine er og hvordan fibromene dine har utviklet seg. Du bør snakke med legen din før du prøver noen av disse alternativene.

Vekttap

En klinisk studie i Kina viste at fedme og overvekt økte risikoen for livmorfibroider. Dette skjer fordi fettceller lager store mengder østrogen. Å gå ned i vekt kan bidra til å forhindre eller redusere størrelsen på fibroids.

Ernæring

Ditt daglige kosthold er en veldig viktig faktor i behandlingen av fibroids. Riktig ernæring kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen. Visse matvarer kan også bidra til å lette symptomene.

Mat å unngå

Ifølge kliniske studier øker risikoen for livmorfibre ved å spise for mye rødt kjøtt. Å drikke alkohol øker også risikoen.

Å spise overflødig raffinerte karbohydrater og sukkerholdige matvarer kan utløse eller forverre fibroids. Disse matvarene øker blodsukkernivået. Dette fører til at kroppen din produserer for mye insulinhormon. Unngå eller begrense enkle raffinerte karbohydrater som:

• hvit ris, pasta og mel
• brus og andre sukkerholdige drikker
• mais sirup
• eskeblandinger
• bakevarer (kaker, kaker, smultringer)
• potetgull
• kjeks

Mat å spise

Fiberrik ubehandlet mat hjelper:

• dempe appetitten
• balansere hormoner
• forhindre overflødig vektøkning

Fargede matvarer som frukt og grønnsaker bidrar også til å redusere betennelse og redusere risikoen for fibroids. Legg til disse hele matvarene i ditt daglige kosthold:

• rå og kokte grønnsaker og frukt
• tørket frukt
• helkorn
• brun ris
• linser og bønner
• fullkornsbrød og pasta
• quinoa
• friske og tørkede urter

Vitaminer og kosttilskudd

Melk og meieriprodukter kan bidra til å redusere fibromer. Meieriprodukter inneholder store mengder kalsium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffene kan bidra til å forhindre vekst av fibroids.

Noen typer vitaminer kan også bidra til å redusere veksten og størrelsen på fibroids. Forskning bekrefter at risikoen for fibroids kan øke hvis du har lave mengder vitamin D og vitamin A fra dyrekilder, som meieriprodukter.

Uterine fibroids kan forverre menstruasjonssmerter, oppblåsthet og kramper. En rekke vitaminer kan bidra til å lette disse symptomene:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnesium
• omega-3 fettsyrer

Du kan finne disse vitaminene i mat så vel som kosttilskudd. Hvis du vil begynne å innlemme kosttilskudd i din daglige rutine, snakk med legen din før du begynner.

Blodtrykk

En nederlandsk studie fant at det kan være en sammenheng mellom høyt blodtrykk og myom. Administrer blodtrykket for å redusere risikoen og forbedre din generelle helse:

• Begrens mat med tilsatt salt eller natrium.
• Sjekk blodtrykket regelmessig og diskuter avlesninger med legen din.
• Få regelmessig mosjon.

Urtepreparater

Urte rettsmidler kan bidra til å behandle fibroids eller redusere relaterte symptomer. Ytterligere forskning er nødvendig for å finne ut om disse midlene fungerer, og hva den mest effektive dosen er.

Urter er potente medisiner og kan samhandle med andre medisiner. De er heller ikke regulert av U.S. Food and Drug Administration. Snakk med legen din før du tar urtemedisin.

Tradisjonell kinesisk medisin

Urte rettsmidler brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å bremse fibroid vekst og behandle symptomer. En urteformel kalles Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denne formelen inneholder flere urter som virker for å krympe livmorfibrene, balansere hormonnivået og holde livmoren sunn:

• ramulus cinnamomi
• poria
• sædpersika
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex moutan

Grønn te

En bioflavonoid i grønn te kalt EGCG kan bidra til å redusere størrelsen og antall fibroids. Dette kan skyldes dens evne til å redusere betennelse og fjerne giftstoffer fra kroppen din.

Chasteberry

Chasteberry, eller vitex, tas for kraftig menstruasjonsblødning, smertefulle perioder og andre symptomer. Dette urtemedisinet hjelper til med å balansere hormonnivået.

Isphagula-skall, senna og lakserolje

Fibreurter som isfagula og senna brukes som naturlige avføringsmidler. Legg disse urtene i vann eller juice for å lindre forstoppelse.

Ricinusolje er en urteolje som kan tas som et supplement for å hjelpe sporadisk forstoppelse.

Andre rettsmidler

Hjemmepleie kan bidra til å håndtere stress, noe som kan forverre fibroids og din generelle helse. Prøv disse behandlingsalternativene som kan hjelpe deg med å håndtere stress:

• varme kompresser eller påføring av lokal varme
• varme bad
• yoga og trening
• massasjeterapi

Annen behandling

I de fleste tilfeller behandles symptomatiske fibroids med hormonelle medisiner, ultralydbehandling, kirurgi og annen behandling. Medisiner hjelper til med å krympe fibroids eller lette symptomer. Kirurgi kan innebære å fjerne bare fibromene eller hele livmoren.

Noen behandlinger legen din kan anbefale inkluderer:

• hormonbalanserende medisiner
• progestinfrigivende intrauterin enhet (IUD)
• MR-veiledet fokusert ultralydkirurgi
• livmorarterieembolisering, som fungerer ved å blokkere blodtilførselen til fibroids og livmor
• myolyse, som er fjerning med en varmekilde (for eksempel radiofrekvensbølger); Acessa er et eksempel på denne prosedyren
• kryomyolyse, som fjerner fibroids ved frysing
• myomektomi, som er kirurgi for å fjerne bare fibroids
• hysterektomi, som kirurgisk fjerner livmoren din

Når skal jeg oppsøke lege

Kontakt legen din dersom du opplever symptomer relatert til myomene, uansett hvor milde. Legen din vil undersøke deg og avgjøre om behandling er nødvendig.

Oppfølgingsavtaler kan være nødvendig for å overvåke fibromene dine. Hvis du har problemer med å bli gravid, kan legen din avgjøre om det skyldes fibroids.

Takeaway

Legen din kan avgjøre om alternativ eller naturlig fibroidbehandling er riktig for deg. Behandlingen avhenger av alder, helse og livsstil. Det kan også variere etter antall, størrelse og plassering av myomene.

Endringer i kosthold og livsstil er den første handlingsplanen for å behandle livmorfibroider. Disse sunne endringene er viktige selv ved kirurgi eller medisiner.

Kosthold, naturlige rettsmidler, stresshåndtering og alternativ smertelindring kan også bidra til å lette symptomer som smerte, kraftig blødning og forstoppelse.

Snakk med legen din eller ernæringsfysiolog om den beste dietten og treningsplanen for deg. Gjør små endringer hver dag for å være konsekvente og skape nye sunne vaner. Lag en ukentlig måltidsplan for å hjelpe deg med å holde deg til et balansert kosthold. Bli med på et treningsstudio eller trene med en partner for å holde deg motivert.

Rådfør deg med legen din før du tar noen form for urtemedisin eller tilskudd. Hold en liste over alle medisiner, kosttilskudd og urtemedisiner. Kjøp urtetilskudd fra anerkjente kilder for å unngå forurensning og usunne ingredienser.