Det menneskelige smilet er en kraftig ting. For å heve stemningen, inspirere empati eller berolige et raskt bankende hjerte, trenger du ikke en skinnende rekke perfekte perlehvite. En YouTube-baby-latter-video er nok til å demonstrere at selv en helt tannløs smile er en underarbeider.
Forskere som studerer effekten av menneskelige smil vet at Duchenne-smilet er blant de mest innflytelsesrike av menneskelige uttrykk.
Et Duchenne-smil er det som når øynene dine og får hjørnene til å rynke opp med kråkeføtter. Det er smilet de fleste av oss kjenner igjen som det mest autentiske uttrykket for lykke.
Ikke-Duchenne-smil skal ikke nødvendigvis betraktes som "falske". En mer nøyaktig måte å beskrive dem på kan være "høflig".
Høflige smil kan kommunisere sosial trivsel, og de kan til og med signalisere diskret psykologisk avstand, noe som kan være et passende svar i mange situasjoner.
Muskulaturen involvert
Et Duchenne-smil produseres av den felles handlingen av to ansiktsmuskler. Zygomaticus major-muskelen løfter munnvikene mens orbicularis oculi løfter kinnene dine, og forårsaker de påfølgende latterlinjene på utsiden av øynene.
Hvor navnet kommer fra
Denne typen smil er oppkalt etter Guillaume Duchenne, en forsker fra 1800-tallet, hvis viktigste bidrag er sentrert om å kartlegge kroppens muskler, inkludert musklene som styrer ansiktsuttrykk.
Charles Darwin diskuterte Duchenne-smilet og bemerket, som mange forskere siden har bekreftet, at det er innsnevring av øynene som markerer smilet til ekte glede.
Duchennes kontrovers
Duchenne utviklet en tidlig biopsiapparat han kalte en "histologisk harpun", samt et elektrisk apparat som stimulerte sammentrekninger av muskler slik at han kunne studere bevegelsene deres.
Han gjennomførte noen av sine eksperimenter på pasienter med mental helse og på de avskårne hodene til henrettede kriminelle.
Hvorfor Duchenne smiler betyr noe
De kan heve humøret ditt
Smilende har vist seg å endre hvordan du faktisk føler deg. Studier innen tilbakemeldinger i ansiktet viser at informasjon fra musklene i ansiktet ditt kan påvirke din følelsesmessige tilstand.
MR-skanninger viste også at å engasjere musklene du bruker til å smile, stimulerer deler av hjernen din som styrer følelsesmessige responser.
Men hva med Duchenne-smilet? Har den særlig makt over følelser?
En studie fra 2019 ser ut til å indikere at den gjør det. Forskere målte innvirkningen av at Duchenne smilte blant unge mennesker som følte seg utstøtt sosialt, og de konkluderte med at deltakerne kunne "spontant regulere deres følelsesmessige opplevelse" under disse vanskelige sosiale møtene.
De kan hjelpe oss med å koble til
Nevrobiolog Peggy Mason utforsket effekten av smil, og fant at de kan være smittsomme. De er et av mange ansiktsuttrykk som, når de deles, skaper en slags "sosial samhold" som gjør at vi kan føle empati og hjelpe hverandre til å overleve.
Når en person - i hjemmet, i en Zumba-klasse eller i et virtuelt møte mellom eksternt arbeidende kolleger - ser på en annen og smiler, dannes et kort bånd. I en verden der digitale sosiale interaksjoner kan bety mer ensomhet, har den virkelige menneskelige forbindelse i sanntid makt.
De kan endre kroppens stressrespons
En gruppe forskere fra 2012 ga deltakerne to sett med stressende oppgaver, og instruerte noen grupper om å opprettholde smil gjennom eksperimentets stressende faser. De ga til og med smilegruppene spisepinner for å holde i tennene for å simulere smileaktige muskelresponser.
De fant at hjertefrekvensen blant den smilende gruppen holdt seg lavest under stressgjenoppretting, med de roligste hjerter som deltakere som hadde Duchenne-smil.
Studiens forfattere konkluderte med at "det er både fysiologiske og psykologiske fordeler ved å opprettholde positive ansiktsuttrykk under stress."
De former hvordan andre ser deg
Tallrike studier har vist at smilende med øynene og munnen din kan hjelpe deg med å bli oppfattet som pålitelig og oppriktig, noe som kan være nyttig på et hvilket som helst antall felt.
Studier viser også at et Duchenne-smil er ganske overbevisende. Faktisk er Duchennes smil ofte assosiert med positive kundeserviceopplevelser, og de kan til og med gi deg bedre tips i jobber innen serviceindustrien.
Falske det til du klarer det
Tidligere trodde forskere at det var umulig å falske et Duchenne-smil, men vi vet nå noe annet. Noen super dyktige kommunikatorer kan produsere et Duchenne-smil med vilje.
Og hvis du kan produsere et ekte smil som en hensikt, bør du kanskje begynne å øve. Kjære Zen-mester og fredsaktivist Thich Nhat Hanh bemerket en gang: "Gleden din kan være kilden til smilet ditt, men noen ganger kan smilet ditt være kilden til din glede."
Takeaway
Duchenne-smilet er et uttrykk som signaliserer ekte glede. Det oppstår når zygomaticus major-muskelen løfter munnvikene samtidig som orbicularis oculi-musklene løfter kinnene og krøller øynene i hjørnene.
Denne typen smil påvirker hvordan andre ser deg: Duchennes smil får deg til å virke pålitelig og sjenerøs, noe som kan få folk til å svare positivt på deg i en rekke innstillinger.
Å smile med øynene og munnen kan løfte humøret ditt, roe deg ned og hjelpe deg med å skape forbindelser med andre mennesker. Og ja, du kan skape et Duchenne-smil med vilje, for å påvirke din egen kropp og sinn eller å påvirke andres inntrykk.
-dentures-pros-and-cons.jpg)
