Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Grav i ryggen, klemmer rundt brystet og dårlig støtte: Dette er alle tegn på en dårlig montering av BH.
En løs bh kan mangle støtte, men en bh som er for stram kan slites fort, begrense bevegelsen din og resultere i ekte smerte - å begrense stropper og bånd kan skape tetthet og ømhet i skuldre og overkropp.
Hvis bh-en din gir deg ubehag, kan du mistenke at den ikke passer ordentlig. Men hvordan vet du om BH-en din virkelig er for stram? Her er noen måter å fortelle om pasformproblemene dine er fordi bh'en din er tett, og hvordan du justerer eller bytter den for bedre passform.
Hvordan vet du om bh-en din er for stram?
Tro det eller ei, hvis du bruker en bh som er for stram, kan det påvirke brukeren negativt på mange måter. Noen er bare irritasjoner, og andre er mer alvorlige.
Huden din er irritert eller gnager
En bh som er tett kan forårsake en rekke hudproblemer, inkludert follikulitt, dermatitt, varmeutslett og elveblest.
"Når tette klær gnir huden, kan det forårsake overflødig svette, samt irritasjon og betennelse i hårsekkene," sier Heather Downes, MD, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Lake Forest Dermatology. "Ikke bare det, bakterier og / eller sopp på overflaten av huden kan lettere trenge inn i disse hårsekkene og forårsake infeksjon."
Varmeutslett oppstår når svettekanaler blokkeres, og elveblest kan utvikles gjennom fysisk trykk på huden.
Du justerer det hele tiden
Det kan hende at du konstant justerer stroppene eller båndet når bh-en skifter med bevegelsen.
Du har utviklet acid reflux, eller det har blitt verre
"Tette klær, som Spanx, på magen kan øke det intra-abdominale trykket til det punktet at man kan oppleve syre refluks fra syre som skyves fra magen til nedre spiserøret," sier Downes.
Du søler ut av koppene dine
Noen ganger ser det ut til at en bh passer fint i garderoben, men når du beveger deg rundt hele dagen, begynner brystene å gli ut av koppene foran eller på sidene.
"Kopper som er for små, kan være smertefulle å ha på, spesielt hvis de har underbånd," sier Robynne Winchester, eier av Bay Area undertøyskjede Revelation in Fit.
Brystene dine passer ikke tett i koppene eller tråden som sitter på selve brystet, kan også være tegn på at BH-en din er for liten.
"En riktig montert bøyle bør nøyaktig spore brystroten, og den skal ligge flatt på brystkassen," sier Winchester.
Overkroppen din gjør vondt
"Det vanligste problemet med bh-fit er en kopp som er for liten og et band som er for løst," sier Winchester. "Dette resulterer i en BH som ikke er støttende, ubehagelig og fører til problemer som smerter i skulder og rygg."
Winchester sier at folk ofte kompenserer for for løse bånd ved å stramme stroppene for mye, noe som gir belastning på skuldrene.
Apropos stramme stropper, Downes sier at et vanlig problem er at hudproblemer forverres gjennom for stramme stropper. “Det jeg ser ... i min praksis er stramme bh-stropper som gnir på godartede hudlesjoner som seboreisk keratose og føflekker. Disse lesjonene kan da hovne opp eller blø og kan føles smertefulle. ”
Måter å fikse en tett bh på
Avhengig av dine spesifikke problemer, er det flere metoder for å løsne en for tett bh (eller erstatte den helt).
Gå opp et hakk
Hvis du er på det første eller andre settet med kroker, vil den raskeste løsningen være å gå opp til neste sett for (bokstavelig talt) litt mer pusterom. Hvis du allerede er på det siste settet med kroker, men ikke vil springe etter en helt ny bh ennå, kan du prøve en bh-forlenger.
Juster stroppene
Her er et lite kjent faktum om bh-konstruksjon: Flertallet av bh-støtten kommer fra båndet, ikke stroppene eller koppene.
“Å stramme stroppene når båndet er løst, får båndet til å ri opp i ryggen, noe som ytterligere kompromitterer støtten. Tenk på en saw-saw - når baksiden går opp, går fronten ned, ”sier Winchester.
Hvis stroppene eller båndet ditt graver inn i huden din, kan bh'en din passe bedre hvis du justerer stroppene dine til å være lengre, og flytter båndet lenger ned på ryggen.
Bruk forskjellige størrelser
Du kan ha blitt ført til å tro at hver person bruker en, og bare en, BH-størrelse, men tenk på det - ikke hver skjorte eller jeans i garderoben din er nøyaktig den samme størrelsen.
Avhengig av mange faktorer kan bh-størrelsen din svinge. "Hormonelle svingninger, alder og graviditet kan endre en persons bh-størrelse," sier Winchester. Det kan være lurt å prøve en håndfull av litt forskjellige størrelser, og ha en stash av de som passer best.
Finne riktig BH-størrelse
La oss fjerne en stor myte før vi begynner: Det er ingen "god" eller "dårlig" BH-størrelse. Hvis du har utsatt bh-shopping av frykt, kan du passe i en størrelse som samfunnet ser ut til å være "for stor" eller "for liten", grøft den tankegangen, pronto. Riktig bh-størrelse for deg er den du føler deg best i.
I følge Winchester er det grunnleggende i en velsittende bh:
- Et nivåbånd. “Bandet skal være plant hele veien rundt, fast og sikkert, men ikke for stramt eller for løst. Gore (delen i midten mellom koppene), i en kablet bh, skal sitte flatt mot brystbenet. Den skal ikke bøye seg eller trykke inn. ”
- Komfortable kopper. “Koppene skal helt omslutte og løfte brystvevet. Det skal ikke søles ut fra toppen eller sidene eller hull. Ledningene skal spore omrisset av brystet. Hvis ledningen er for smal, vil den kutte inn, og hvis den er for bred, vil det være tom plass i koppen. ”
- Gjør "scoop and swoop." “Len deg fremover, legg den motsatte hånden inne i koppen mot siden og bakover, og trekk vevet forsiktig opp og fremover. Dette får hele brystvevet ditt inn i koppen og sørger for riktig passform. ”
Her er noen måter å få deg i ballparken som passer best.
Den klassiske metoden
Dette er formelen ofte sitert som måten å bestemme bh-størrelse på.
- Mål underbusten. Finn et målebånd og pakk det rundt rommet under brystene. Pass på at du ikke pakker den strammere enn du ønsker at bh-en skal passe. Hvis målingen ikke er et helt tall, kan du runde av.
- Legg til fire inches. Når du legger til fire inches til målingen på underbusten, får du båndstørrelsen. Hvis målingen på underbusten er et oddetall, kan du runde det totale opp. For eksempel konverterer en underbørstemål på 31,5 til en båndstørrelse på 36. En underbustmåling på 29 tommer konverterer et 34 bånd.
- Mål bysten din. Bruk den tynneste BHen du eier eller ingen i det hele tatt. Mål hele veien rundt ryggen og den fulle delen av brystene - igjen, og hold ikke målebåndet strammere enn du vil ha på deg. Hvis brystene dine er ”grunne” (som betyr at den fulle delen av dem er nær bunnen), må du kanskje lene deg litt fremover for å få en nøyaktig måling.
- Regne ut. Trekk det mindre tallet fra det større tallet. Forskjellen gir deg koppestørrelse: En 1-tommers forskjell er en A, en 2-tommers forskjell er en B, og så videre.
Andre metoder
De siste årene har andre kommet på noen nye måter å finne en mer presis passform på. For eksempel har den bra-passende hjernetilliten på Reddit-tavlen A Bra That Fits utviklet denne metoden som påvirker forskjellige kroppsposisjoner.
Du kan også prøve en riff på den klassiske metoden, der du ikke gjør det legg de fire centimeterne til underbusten for å få båndmåling. Anta at målingen av underbust i tommer er båndstørrelsen, avrundes for halvmålinger og måler bysten. Bestem koppstørrelsen din basert på forskjellen.
Ikke glem søsterens størrelse
BH-ens "søsterstørrelser" blir funnet ved å gå ned i båndstørrelse og opp en koppstørrelse, eller omvendt. For eksempel vil søsterstørrelser til en 36DD være en 34DDD eller en 38D. Noen ganger er den lille forskjellen i passform akkurat nok til å gi en bedre passform-BH.
Bunnlinjen
En stram bh kan i beste fall være ubehagelig, og i verste fall kan det føre til reell smerte. Det kan være en tidkrevende oppgave å finne riktig bh-størrelse, men det er verdt det for en bh som ikke gir deg irritasjon eller kvaler. Og husk: Din best passende bh er den du føler deg best i.
Jody Amable er frilansskribent og redaktør fra San Francisco Bay Area som spesialiserer seg på musikk og subkulturer. Arbeidene hennes har blitt sett i KQED Arts, Atlas Obscura og lokale ukeblad.
