En vekttap-app kan gi deg motivasjonen, disiplinen og ansvarligheten du trenger for å gå ned i vekt - og holde den utenfor. Enten du ønsker å telle kalorier, logge måltider eller spore treningsøktene dine, er det mange flotte apper for iPhone og Android-enheter. Vi valgte noe av årets beste basert på høy kvalitet, pålitelighet og gode brukeranmeldelser.
Ideell vekt
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: $ 0,99 per vare
Alt du trenger for å komme i gang med denne daglige vektmåleren og BMI-kalkulatoren er kjønn, alder, høyde og vekt. Tracker vil beregne BMI med sitt signaturvekthjul, og dets mange grafer hjelper deg å forstå vekteffekten av de siste diettvalgene. Du kan også overvåke og spore fremgangen din over tid.
MyFitnessPal
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Med en enorm matdatabase, en strekkodeleser og importør av oppskrifter er det raskt og enkelt å spore mat på MyFitnessPal. Appen sporer næringsstoffene dine og teller kalorier, pluss at den gir matinnsikt for å hjelpe deg med å ta sunnere valg. Du kan også logge på øvelsen og trinnene dine, samt finne støtte og motivasjon fra samfunnet.
Tap det!
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Hvis du har en målvekt i tankene, mister den! er designet for å hjelpe deg med å komme dit. Plugg inn profilopplysningene og målvekten din, og appen beregner ditt daglige kaloribudsjett. Deretter kan du spore mat, vekt og aktiviteter for å nå det målet. Funksjonene inkluderer strekkodeskanning, sporing av mat ved å ta et bilde med Snap It og en statuslinje hvis du teller makroer.
WW (Weight Watchers)
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
WW (Weight Watchers) blir konsekvent vurdert som det beste dietten for vekttap, og appen gir deg tilgang til mat- og treningssporere, tusenvis av oppskrifter og et støttende samfunn. Bruk strekkodeskanneren og den enorme databasen til å spore hva du spiser, og overvåke treningsmålene dine med aktivitetssporeren. Et ernæringsvitenskapelig støttet system vil også lede deg mot et sunnere kosthold.
Noom
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
I stedet for å be deg om å spise mindre og bevege deg mer, bruker Noom en psykologibasert tilnærming for å identifisere dine dypt holdte tanker og tro på ernæring og trening. Deretter bygger den en tilpasset tilnærming for å hjelpe deg med å skape sunne vaner. Appen hjelper deg med å spore vekt, mat, trening, blodtrykk og blodsukker på ett sted.
DailyBurn
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Ønsker du å gå ned i vekt, tone opp eller finne en nyttig introduksjon til trening? DailyBurn kan hjelpe deg med alt, med raske treningsøkter, personlige planer, tilgang til personlige trenere og sunne oppskrifter og mye mer. Appen synkroniseres med andre helse- og treningsapper og tilbyr streaming on demand slik at du kan trene på timeplanen din.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: $ 3,99 for iPhone, gratis med kjøp i appen
MyNetDiary ble opprettet for å gjøre det lett å miste vekt. Angi målvekt, og appen lager et kaloribudsjett som hjelper deg med å gå ned i vekt trygt. En daglig vektvarsel holder deg på sporet og foretar justeringer etter behov. Funksjonene inkluderer en enorm matdatabase og strekkodeleser, makronæringsstoffer og ernæringsstatistikk, og påminnelser om å spore måltider, innveiinger, søvn og blodtrykk.
Pacer skritteller og trinnspor
iPhone-vurdering: 4,9 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Pacer er designet som en turkamerat og helsetrener i ett, og hjelper deg med å spore alle aktivitetene dine og nyte støtte og motivasjon fra samfunnet. Appen har morsomme utfordringer, innsiktsfulle data, utendørs rute, personlige treningsplaner og guidede treningsøkter for å hjelpe deg med å nå dine personlige treningsmål.
Fooducate Nutrition Tracker
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne ernærings- og helsesporeren overvåker kvaliteten på kaloriene dine og tilbyr gratis helse- og diettips, pluss støtte og motivasjon fra andre dieters. Skann strekkoder for informasjon som produsentene ikke vil at du skal legge merke til, inkludert ting som tilsatt sukker, kunstige søtningsmidler, transfett, MSG, GMO og mye mer.
Gå ned i vekt på 30 dager
Android-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis
Denne appen gir deg alle diettplanene og treningsrutinene du trenger for å gå ned i vekt i raskt tempo. Appen kombinerer en rekke treningsplaner for alle deler av kroppen din, samtidig som du også kan spore kaloriene som er forbrennet og kaloriforbruket, slik at du kan få et alt-i-ett-verktøy for å gå ned i vekt raskt.
Happy Scale
iPhone-vurdering: 4,9 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
De fleste av oss ser ikke frem til å tråkke på skalaen når vi prøver å gå ned i vekt. Men vekten din er bare ett tall: Denne appen bruker en kompleks algoritme for å ta din trenings- og vektstatistikk og beregner den faktiske fremgangen din over tid.
Calorie Counter av FatSecret
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Calorie Counter har en rekke verktøy som hjelper deg å spise et sunt kosthold, spore kaloriene du har mistet etter trening, og registrere en daglig logg over treningsplanen din. Denne appen gjør det enkelt å skanne og logge maten også, slik at du ikke trenger å gjette om du gjør de riktige beregningene for spesifikke næringsstoffer. Denne appen synkroniseres også med Fitbit og Apple Health-verktøy, slik at du kan se hele bildet av helsen din.
YAZIO Food & Fasting Tracker
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
YAZIO ønsker å hjelpe deg med å starte en diettplan fra bunnen av ved å gi deg alle verktøyene for å utvikle og opprettholde et sunt kosthold og vekttapsmål. Det gir deg også muligheten til å utvikle en plan for å gå ned i vekt eller bygge muskler, med en tilpassbar diettplan, ernæringsmåler, vektmåler og oppmuntring når du når dine personlige milepæler.
Overvåk vekten din
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Monitor Your Weight er en omfattende vekt-sporings- og vekttap-app som gir et nesten svimlende utvalg av vektstatistikker som du kan bruke til å spore vekttapets fremgang.Appen inneholder diagrammer og grafer som registrerer vekten din, BMI, gjennomsnittlige gevinster eller tap, og til og med en tracker som forteller deg kvaliteten på vekttapsprosessen fremfor å bare fokusere på det eneste antallet av vekten din.
aktiBMI
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
aktiBMI er en enkel, grei, tilpassbar vekttap-app som gir deg vekt og helsestatistikk som er lett å fordøye. Det feirer også prestasjonene dine og oppfordrer deg til å fortsette når du når dine personlige milepæler.
iTrackBites
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,3 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
iTrackBites tar litt av angsten og usikkerheten ut av vekttap reisen din: Bare svar på noen spørsmål, så får du en tilpasset vekttap plan som du deretter kan bruke til å måle fremgangen din. Appen tilbyr også tusenvis av oppskrifter, guider til populære snacks og drikke, en strekkodeleser for å spore spesifikt matinntak, og integrering i populære treningssporere som Fitbit eller Apple Watch.
Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post på [email protected].
