Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Lev etter disse reglene for glad, rolig hud
Det virker som en av de mest enkle, greie rutinene i boka. Men å vaske ansiktet ditt tar tid og oppmerksomhet - og å gjøre det på riktig måte kan utgjøre forskjellen mellom strålende hud og en kviser.
“Mange tror at du bare trenger å vaske ansiktet for å fjerne sminke eller når det ser skittent ut. I virkeligheten anbefales det at du vasker ansiktet to ganger daglig, sier Dr. Jennifer Haley, en hud-sertifisert hudlege fra Scottsdale, Arizona.
Imidlertid kan antall ganger du vasker ansiktet være mindre viktig enn hvordan jobben er gjort.
Uansett hudtype, tekstur eller nåværende tilstand, understreker Dr. Haley at en nattlig rengjøringsrutine er spesielt viktig.
"Fjerning av sminke, smuss og smuss fra dagen vil bidra til å forberede huden på hudpleieregimet ditt, samt støtte huden i regenererings- og fornyelsesprosesser over natten," sier hun.
Klar for en ren start? Følg disse måter og ikke bør gjøres fra hudleger.
Gjør: Fjern først all sminke
Bruk en mild sminkefjerner for å få jobben gjort før du begynner å rense - spesielt før du legger deg.
"Porene brukes til å rense ut giftstoffer over natten, og hvis de er tette, vil alt bli sikkerhetskopiert og se overbelastet," sier Dr. Haley. FYI, dette gjelder alle hudtyper, selv om du har ganske elastisk ytre lag.
Fjerning av sminke garantert
- For tette porer, prøv den doble rensemetoden. Denne to-trinns rutinen bruker naturlig olje (dvs. lakser, oliven, solsikke) for å fjerne skitt fra dagen, og krever deretter en mild ansiktsvask for å vaske bort oljen.
- Dypp en bomullspinne i micellært vann, sminkefjerner eller naturlige oljer for å fjerne sminke rundt øynene. En bomullspinne hjelper deg med å takle tettforede områder forsiktig uten å trekke på huden din.
Ikke gjør det: Bust ut den generiske såpen
Med mindre de er spesielt formulert for ansiktet, kan barsåper endre pH-balansen i huden (noe som gir mer bakterier og gjærvekst).
Ingen overraskelse: Ansiktsrens, spesielt rensende balsam, er laget for delikat hud.
"Det er en tendens for folk å se etter" skummende ", fordi de tror at hvis det ikke skum, er det ikke rensende. Men skumming kan faktisk strippe huden din for mer naturlige oljer, sier Dr. Erum Ilyas, en brett-sertifisert hudlege fra King of Prussia, Pennsylvania.
En studie fra 2012 bekrefter dette og konkluderte med at overflateaktive stoffer (det som gjør det mulig for rensemidler å bryte ned olje slik at vann kan vaske ut skitt) hindrer at hudmolekylene dine holder seg i orden - naturlige og sunne.
Gjør: Bruk lunkent vann
La oss fjerne en myte: Porene er ikke dører. Varmt vann åpner dem ikke, og kaldt vann stenger dem ikke.
Sannheten er at ekstreme vanntemperaturer kan forårsake irritasjon, så det er best å holde seg til en midtvei. Du vil ikke se spylt hud i refleksjonen når du ser opp.
Ikke gjør: Gå rett etter vaskeklut
Skrubbing kan strippe huden av den naturlige beskyttende barrieren. Den beste måten å rengjøre huden på er å bruke fingertuppene, minst et minutt eller to.
"For å eksfoliere, se etter ingredienser i rengjøringsmidlene dine som inneholder salisylsyre, glykolsyre, melkesyre eller fruktenzymer," sier Dr. Haley.
"Å la disse produktene jobbe seg inn i huden i 60 til 90 sekunder vil gjøre jobben, eller å rense porene og fjerne døde hudceller for å gi en sunn glød."
Gjør: Gi micellært vann et skudd
Dette er vann som inneholder micellmolekyler som fester seg til sminke og rusk og bryter det ned.
"Noen mennesker, spesielt de som ikke bruker sminke, kan komme unna med micellar vann som rensemiddel," sier Dr. Haley. "Hvis du er på camping eller et sted uten vann, kan micellært vann rense ansiktet og trenger ikke engang å skylles av."
Ikke gjør det: Gjør verktøyet gal
"Studier viser at mengden bakterier som bygger seg opp på loofah-svamper, er et bevis på at disse kanskje ikke er noen god idé, med mindre du er nøye med å stadig rengjøre dem i en blekemiddel," sier Ilyas, som anbefaler å bare bruke hendene som verktøy.
"Når alt kommer til alt, når du har såpe og vann på dem, er de rene."
Gjør: Gi en sonisk rengjøringsbørste en virvel
Fet hud kan imidlertid ha nytte av sonisk rensing, en teknologi som bruker milde pulsasjoner for å rense porene.
Clarisonic er et populært sonisk renseverktøy, med flere typer børstehode for forskjellige mål, fra glans til kvisereduksjon. Hvis du har sensitiv hud, vil du kanskje begrense hvor ofte du bruker dette verktøyet, da det kan irritere huden din.
Ikke gjør det: Stopp ved haken
Kjeve og nakke er utsatt for opphopning av smuss og rusk. Og de trenger også kjærlighet.
Når du gir ansiktet en rensemassasje, gni fingrene forsiktig oppover for å få sirkulasjonen i gang og oppmuntre huden din til å holde seg stram og naturlig løftet.
Denne massasjekomponenten kan hjelpe deg med avslapning og gi ansiktet et nødvendig muskelbrudd fra en stressende dag.
Gjør: Tørk med et mykt håndkle
På tide å tenke på det lufttørre. Å la vann dryppe på ansiktet ditt, gir ikke fuktighet. faktisk, når vannet fordamper, kan det føre til tørrhet.
Husk å klappe forsiktig med et mykt, antimikrobielt håndkle, og vær ekstremt forsiktig rundt det følsomme området under øynene når du er ferdig.
Ikke: Overvask
«Ofte glemmer folk at de sannsynligvis også vasker ansiktet i dusjen. Hvis du kaster inn andre vaskerutiner ved vasken to ganger om dagen, får du tre i [og] dette kan være litt overdreven, sier Dr. Ilyas og legger til at de med tørr hud bør vurdere å kutte ned på vasker.
Gjør: Bruk anbefalt mengde
Hvis du lurer på hvorfor rengjøringsmiddelet ikke fungerer som lovet (eller som roset), sjekk hvor mye du bruker. For sprutrensemidler kan det være fristelse å bruke mindre enn anbefalt for å utvide bruken eller spare penger. Ikke gjør det!
Når du er i tvil, kan du lese etiketten for å finne den anbefalte mengden. Produkter går ofte gjennom forsøk og tester for å finne den mest effektive (og trygge) mengden for generell bruk.
Ikke: Over peeling
Huden din har en naturlig barriere som beskytter den og hjelper den med å beholde fuktighet. Mens du bruker en skrubb eller et rengjøringsmiddel med perler, kan det føles mykt på første dag, men skrubb for hardt, eller bruk av disse produktene daglig kan skade det ytterste hudlaget.
Et tegn på overdreven eksfoliering er overfølsomhet i huden. Dette kan forårsake irritasjon, kviser og til og med en sviende følelse når du bruker produkter.
Se opp for daglige rengjøringsmidler som tar til orde for aktive eksfolierende ingredienser som alfa-hydroksysyrer (melkesyre, glykolsyre, frukt) og beta-hydroksysyrer (salisylsyre, ekstrakt av selje bark), da disse er ekstra kraftige til å fjerne huden.
Rensemidler å unngå
- bar såper
- parfymerte eller farget
- harde, skummende rengjøringsmidler
- daglige eksfolierende rensemidler
Gjør: Avslutt med en toner
Selv om det ikke er teknisk et skritt i ansiktsvask, savner mange ofte viktigheten av det som kommer etter: å balansere huden din.
Tonere er lette, flytende formler som opprinnelig ble brukt til å tilbakestille hudens pH, slik at den kan beskytte seg mot bakterier og skade. Nå har mange tonere ekstra fordeler som retter seg mot spesifikke bekymringer.
Se etter ingredienser som:
- rosevann, som har anti-aldringsegenskaper
- kamille, kjent for sine beroligende egenskaper
- salisylsyre eller trollhassel for å bekjempe kviser
For å bruke toner, bare legg litt på en bomullsdott som du vil sveipe på alle dine bekymringsområder, som en fet T-sone.
Ikke: Gå glipp av fuktighetsgivende
I tillegg til toning, må du sørge for at du hjelper huden din med å forbli fuktig. Noen mennesker liker den "stramme" følelsen etter å ha vasket ansiktet, men det er faktisk overflødig tørrhet, ifølge Dr. Ilyas.
“Huden din kan begynne å føles følsom etterpå, eller til og med skrelle eller sprekke. Påføring av fuktighetskrem beskytter huden mot tørking. ”
Hvis huden din føles tørr kontinuerlig etter vask, kan du se på hvordan du bytter rengjøringsmiddel. Velg et mildt rengjøringsmiddel eller oljebasert rengjøringsmiddel.
Gjør: Eksperimenter med rutinen din
Eksperimentere og lese - å finne mennesker med hudtyper som din og prøve rutiner og hellige gralprodukter er en måte å teste på.
For eksempel vil personer med fet hud finne vask to ganger om dagen holder akne i sjakk. Mennesker som ikke driver med hudpleie eller sminke, sverger bare ved vann (sannsynligvis fordi de aldri skadet hudbarrieren med syrer eller eksfolierende stoffer - og også genetikk).
Alt dette er å si: vasking er bare det første og ett trinnet for å opprettholde hudens naturlige tilstand. Resten avhenger av alle andre serum, fuktighetskremer, tåker, ansiktsmasker - listen kan fortsette for alltid - du vil bruke. Og maten du spiser, hvordan du trener og hvor du setter ansiktet ditt (telefonen din kan være en skitten ting).
Så den beste måten å finne ut hvordan du skal vaske ansiktet ditt, er å finne ut rensemålene dine (raskt, ett trinn, en gang om dagen?) Og begrensninger (hudtype, vannrenhet, prisklasse osv.) Og gå derfra.
Ditt renseverktøy:
- En mild, mild rensemiddel, eller to (hvis du ønsker å dobbeltrense)
- En sonisk rensebørste, hvis du har fet hud
- Antimikrobiell klut for å tørke ansiktet
- Valgfritt: micellært vann for reiser og fjerning av sminke
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og merkevarestrateg med spesielt fokus på helse, skjønnhet og velvære. Når hun ikke lager en historie, kan hun vanligvis bli funnet på dansestudioet som lærer Les Mills BODYJAM eller SH’BAM. Hun og familien bor utenfor Chicago, og du kan finne henne på Instagram.
.jpg)
