Å våkne om morgenen med tørr munn kan være veldig ubehagelig og ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Det er viktig å identifisere den underliggende årsaken til tørr munn for å forstå hvorfor det skjer.
Noen ganger kan du være i stand til å behandle eller forhindre tørr munn, men i noen tilfeller er årsaken til det uhelbredelig. Det er måter å lindre munntørrhet selv om du ikke kan eliminere det helt.
Hva er tørr munn?
Den medisinske betegnelsen for tørr munn er xerostomi. Munntørrhet oppstår når du ikke har nok spytt i munnen fordi kjertlene ikke produserer nok av det. Dette er kjent som hyposalivasjon.
Spytt er veldig viktig for helsen din fordi den dreper bakterier, renser munnen og hjelper til med å vaske bort maten du spiser.
En tørr munn kan forårsake symptomer som:
- en mild til alvorlig ondt i halsen
- brenner i munnen
- problemer med å svelge
- heshet og taleproblemer
- tørrhet i nesen og nesegangene
Munntørrhet kan føre til:
- dårlig ernæring
- tannkomplikasjoner, som tannkjøttsykdom, hulrom og tanntap
- psykologisk nød, som angst, stress eller depresjon
- nedsatt smakssans
Mange forskjellige faktorer kan forårsake tørr munn. Noen av disse faktorene kan føre til en konstant tørr munn, mens andre faktorer kan tørke munnen din midlertidig. Her er ni grunner til at du kan våkne med en tørr munn.
1. Pust i munnen
Søvnvanene dine kan være grunnen til at du våkner med tørr munn. Du kan oppleve tørr munn hvis du sover med åpen munn. Dette kan oppstå på grunn av vane, tette neseveier eller en annen helsetilstand.
Snorking og obstruktiv søvnapné kan forårsake pust i munnen og tørr munn.
En studie fant at blant mer enn 1000 voksne opplevde 16,4 prosent av de som snorket og 31,4 prosent av de med obstruktiv søvnapné tørr munn når de våknet. Dette sammenlignes med bare 3,2 prosent av dem uten at disse forholdene rapporterer tørr munn.
2. Medisiner
Medisiner er en betydelig årsak til tørr munn. Hundrevis av dem kan forårsake tørr munn, inkludert de som er tatt for:
- bihulebetingelser
- høyt blodtrykk
- psykiske helsemessige forhold, som angst eller depresjon
- Parkinsons sykdom
- søvnforhold
- kvalme og oppkast
- diaré
Du er også mer utsatt for tørr munn hvis du tar flere medisiner om gangen. Du kan leve med kronisk munntørrhet fordi du ikke kan slutte å ta visse medisiner som håndterer alvorlige helsemessige forhold.
Det er viktig å snakke med legen din om måter du kan lindre munntørrhet og likevel følge medikamentet ditt. Det kan være mulig for deg å skifte når du tar medisinene dine for å lindre å våkne med tørr munn.
Legen din kan også være i stand til å identifisere og forskrive en annen medisin som ikke gir munntørrhet.
3. Aldring
Du kan oppleve tørr munn oftere når du blir eldre. Du kan være en av de 30 prosentene av voksne 65 år og eldre eller 40 prosent av voksne 80 år og eldre med denne tilstanden.
Aldring i seg selv er kanskje ikke årsaken til tørr munn. Du kan oppleve tørr munn når du blir eldre på grunn av medisiner du tar for å håndtere andre helsemessige forhold.
Du kan også ha andre forhold som forårsaker tørr munn. Noen av disse tilstandene er oppført her, som diabetes, Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.
4. Diabetes
Det er flere grunner til at du kan oppleve tørr munn hvis du har diabetes. Du kan oppleve det hvis du er dehydrert eller hvis du har konstante nivåer av høyt blodsukker. Munntørrhet kan også oppstå fra medisiner du tar mot diabetes.
For å redusere risikoen for tørr munn, må du sørge for at du har diabetes under kontroll. Snakk med legen din om medisinene du tar for å se om du kan endre noen av dem for å redusere tørr munn.
5. Alzheimers sykdom
Alzheimers sykdom kan forstyrre din evne til å hydrere deg selv eller å kommunisere til noen andre du trenger å drikke. Dette kan føre til dehydrering og gi tørr munn om morgenen.
Munntørrhet kan også ledsages av svimmelhet, økt hjertefrekvens og delirium. Dehydrering hos mennesker med Alzheimers sykdom kan føre til flere turer til legevakten og innleggelser på sykehuset.
Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering. Hvis du bryr deg om noen med Alzheimers sykdom, oppfordrer du dem til å drikke vann hele dagen. Vær oppmerksom på at endringer i vær eller innemiljø kan øke mengden vann du bør drikke.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun sykdom som påvirker bindevevet og kjertlene i nærheten av munnen og øynene. Et primært symptom på denne tilstanden er tørr munn. Tilstanden forekommer hovedsakelig hos kvinner som har opplevd overgangsalder.
Det er ingen måte å kurere denne autoimmune tilstanden. Legen din vil jobbe med deg for å håndtere symptomene dine. Du kan ha andre autoimmune tilstander med Sjögrens syndrom, som revmatoid artritt eller lupus.
7. Kreftbehandling
Behandling av kreft i hode og nakke kan også gi munntørrhet. Stråling rettet mot hodet og nakken kan forårsake permanent skade på spyttkjertlene, og føre til langvarig tørr munn.
Kjemoterapi kan også forårsake tørr munn midlertidig. Det kan oppstå umiddelbart mens du gjennomgår kreftbehandling, eller tilstanden kan utvikle seg måneder eller år etterpå.
8. Tobakk og alkohol
Du kan oppleve tørr munn etter alkoholforbruk eller tobakkbruk.
Alkohol er surt og kan være dehydrering, noe som fører til tørr munn og til og med problemer med tennene. Du kan til og med oppleve tørr munn ved å bruke munnvann med alkohol i seg.
Tobakk kan endre spyttstrømmen. Det kan også påvirke din munnhelse.
En studie fra 2010 på 200 personer, 100 røykere og 100 ikke-røykere, viste at 39 prosent av røykere opplevde tørr munn sammenlignet med 12 prosent av ikke-røykere. Røykerne hadde også større risiko for hulrom, tannkjøttsykdom og løse tenner.
9. Fritidsbruk av narkotika
Noen medisiner kan forårsake tørr munn. Disse stoffene påvirker spyttstrømmen i munnen, omtrent som tobakk. Ekstase, heroin og metamfetamin kan gi tørr munn.
Narkotikabruk kan også påvirke din munnhelse og din evne til å praktisere god munnhygiene. Metamfetamin er svært surt og kan umiddelbart påvirke oral helse og forårsake raskt tannråte.
Behandlinger
Det er flere behandlinger tilgjengelig for leksjonssymptomer på munntørrhet, selv om den underliggende årsaken ikke kan helbredes.
Tips for å lindre tørr munn
Du kan prøve noen hjemmebaserte behandlinger for å lindre munntørrhet. Disse inkluderer:
- tygging av sukkerfri tyggegummi
- suger på sukkerfrie godterier
- holder seg hydrert
- suger på isflis
- drikke vann til måltidene
- unngå tørr, krydret eller salt mat
- tygge grundig før du svelger
- unngå alkohol og koffein
- ved hjelp av en kald luftfukter på soverommet ditt
Produkter for å lindre tørr munn
Legen din kan også anbefale produkter for å stimulere spyttkjertlene og lindre tørr munn. Disse inkluderer:
- geler og andre aktuelle behandlinger, som spesialiserte tannkremer og munnvann
- fluorbehandlinger
- nese- og munnspray
- orale medisiner
Du bør også ta skritt for å holde munnen ren og sunn hvis du har tørr munn. Dette kan hjelpe deg med å unngå tannproblemer og gjærinfeksjoner som trøske.
Trost, eller oral candidiasis, er en veldig vanlig sopptilstand som oppstår med tørr munn. Du kan oppleve denne gjærinfeksjonen med tørr munn fordi kroppen din ikke produserer nok spytt til å eliminere soppen som forårsaker den.
Din helsepersonell kan evaluere spyttnivået ditt for å identifisere risikoen for trøske.
Rapporter eventuelle symptomer i munnen som følger med munntørrhet. Se etter endringer på innsiden av munnen din, som misfargede flekker og sår og tegn på tannkjøtt og tannråte.
Tips for god munnhygiene
Metoder for å holde munnen sunn inkluderer:
- pusse tennene to ganger om dagen med en myk tannbørste og en mild tannkrem
- tanntråd og bruk av fluor daglig
- å se tannlegen regelmessig for rengjøring
- å spise yoghurt regelmessig for å unngå gjærvekst
Når skal jeg oppsøke lege
Du bør oppsøke legen din hvis munntørrhet er hyppig eller alvorlig. Legen din vil ønske å diagnostisere årsaken til tørr munn for å anbefale riktig behandlingsplan.
Hvis du ikke allerede har en primærhelsetjeneste, kan du bla gjennom leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet.
På avtalen din kan legen din:
- gjennomgå dine fysiske symptomer, inkludert å se i munnen din etter spyttutgang, sår, tann- og tannkjøtsråte og andre forhold
- spør om medisinsk historie
- ta blod eller gjøre en biopsi
- måle hvor mye spytt du produserer
- gjennomføre en bildebehandlingstest for å kontrollere spyttkjertlene
Bunnlinjen
Det er mange grunner til at du våkner med en tørr munn. Dine søvnvaner, medisiner eller en underliggende tilstand kan forårsake det. Hvis du er bekymret, kontakt legen din for å finne ut hvorfor du får tørr munn. Legen din kan anbefale en behandlingsplan som vil lindre denne tilstanden.
-lotion-for-hair-loss.jpg)
.jpg)
