Får du noen gang lyst til å knase på et stykke is? Hvis du gjør det, er du ikke alene.
Du tror kanskje du er ute etter is har noe å gjøre med det varme været utenfor. Og mens en frossen terning med vann kan slukke tørsten din midt på sommeren, er det faktisk noen få medisinske grunner til at du kanskje ønsker det frosne vannet i fryseren.
Hva får deg til å kreve is?
Du kan kreve is av flere grunner. Her er de vanligste årsakene til at folk ønsker is:
Pica
Hvis du opplever et umettelig ønske om å spise is, kan du ha en tilstand som kalles pica. "Medisinsk sett er pica en lidelse definert av et ønske om å spise stoffer som ikke har noen næringsverdi," forklarer Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Mennesker med pica krever ofte ikke-matvarer, som smuss, malingsflis, leire, hår, is eller papir. Hvis is er det stoffet du ønsker, kan du ha en type pica som kalles pagofagi.
Selv om det ikke er noen eneste årsak til pica eller pagofagi, kan de oppstå hvis du har jernmangelanemi. Underernæring eller en psykisk lidelse kan også være skyldige.
Pica blir ofte sett hos barn og kan ha et psykologisk grunnlag, for eksempel tvangslidelse eller en pediatrisk utviklingsforstyrrelse. Det er også ofte relatert til en underliggende næringsmangel, vanligvis jern. Dette resulterer i anemi.
Jernmangelanemi
Du trenger ikke å få en diagnose av pica for å kreve is. Noen mennesker med anemi kan kreve is som et resultat av jernmangel. En studie foreslo at dette er fordi is gir mennesker med anemi et mentalt løft. Anemi er en medisinsk tilstand der blodet ditt ikke fører nok oksygen til resten av kroppen din. Dette resulterer i mindre energi.
Andre symptomer på anemi inkluderer:
- kortpustethet
- svimmelhet
- svakhet
Svangerskap
Hvis du er gravid, kan legen din oppdage at du har anemi. "Gravide kvinner er ofte anemiske på grunn av kravene til blodtilførsel og sirkulasjon, dårlig ernæringsinntak eller unormal blødning," forklarer Dr. C. Nicole Swiner, MD. Selv om du ikke har anemi tidligere, kan du bli jernmangel under graviditet.
I tillegg til anemi, sier Pasricha at det er andre grunner til at du kan ha lyst på is under graviditeten:
- Graviditet kan forårsake kvalme og oppkast, som
kan føre til dehydrering. I dette tilfellet kan du spise is slik at du holder deg hydrert
uten å forverre kvalme symptomer. - Siden is ikke har lukt eller smak, ønsker mange kvinner
is under graviditet. - Graviditet øker en kvinnes metabolske hastighet og
forårsaker vasodilatasjon (hevelse i blodårene). Begge disse kan føre
kvinner til å føle seg stadig mer varme og derfor ønsker kalde ting som is.
Bør du oppsøke lege om isbehovet ditt?
Pasricha anbefaler å oppsøke legen din dersom ønsket om å spise eller tygge is fortsetter å øke i minst en måned. Legen din vil sannsynligvis utføre grunnleggende laboratoriearbeid for å teste for jernmangelanemi, som må vurderes og behandles.
Det er også lurt å få evaluert tennene. Å tygge is over tid kan ødelegge emaljen. Be legen din om å se på tennene. De kan fortelle deg om et besøk hos tannlegen er nødvendig.
Hvordan kan du stoppe isbehovet ditt?
Når du besøker legen din, er neste trinn å komme med en plan for å stoppe eller i det minste redusere isbehovet ditt.
Hvis anemi er årsaken til cravingen din, kan legen din starte deg med jerntilskudd og erstatningsterapi. Etter at jernbutikkene dine er erstattet, løser isbehovet vanligvis.
Hvis anemi ikke er den underliggende årsaken, kan legen din se på psykologiske årsaker til trangen. "Noen mennesker kan ha ønsket seg is på grunn av psykologiske stressfaktorer. I så fall har kognitiv atferdsterapi vist seg å være nyttig," sier Pasricha.
Bunnlinjen
Tvungent istygging i lengre tid enn en måned er et tegn på et mer betydelig medisinsk eller psykologisk problem som må sjekkes ut.
Hvis du ønsker og tygger på is av andre årsaker enn tørst, kan du avtale en time for å se legen din.
.jpg)
