Bruk kompresjonssokker mens du flyr: fordeler og bivirkninger

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Ben og føtter som er hovne etter en lang flytur er ubehagelige, men ikke uvanlige. Når du tilbringer mye tid i et trangt rom og ikke klarer å bevege deg mye, har venene i beina dine vanskelig for å sirkulere blod opp til hjertet ditt. Dette kan føre til trykk og hevelse i den nedre halvdelen av bena.

Bruk av kompresjonssokker mens du flyr blir en populær metode for å forhindre hevelse etter flyturen.

Mens kompresjonssokker har fordeler for flyreisende, er det noen ting du bør vite før du prøver dem. Denne artikkelen vil dekke alt du trenger å vite om bruk av kompresjonssokker for å fly, inkludert typer sokker, og hvem som skal og ikke bør bruke dem.

Om kompresjonssokker

Kompresjonssokker og kompresjonsstrømper er plagg som klemmer og stimulerer sirkulasjon i leggene og føttene. Disse typer sokker og strømper passer tett mot kroppen din og har litt stretch innebygd i stoffet slik at de holder formen.

Det er tre primære typer kompresjonssokker.

Graduerte kompresjonssokker

Graduerte kompresjonssokker oppmuntrer til sirkulasjon ved å legge press på anklene. Når sokkene beveger seg oppover beinet ditt, blir de mindre stramme. Graduerte kompresjonsstrømper krever generelt resept og profesjonell tilpasning. De er vanligvis designet for å oppfylle visse medisinske standarder for fleksibilitet, styrke og lengde.

Ikke-medisinsk støttestrømpebukse

Ikke-medisinsk støttetøy er designet for å være mer fleksibelt enn komprimerte sokker. De trenger ikke resept og er lett tilgjengelige i butikker og online. Ikke-medisinsk støttestrømpebukse brukes vanligvis til å behandle trette ben og for å oppmuntre til sirkulasjon.

Strømper mot emboli

Anti-emboli strømper er designet for å forhindre tilstanden som kalles dyp venetrombose (DVT). Kompresjonsnivået disse sokkene tilbyr kan variere. Generelt er anti-emboli strømper laget for personer som har begrenset mobilitet. I likhet med graduerte kompresjonssokker krever disse strømpene resept for å kjøpe.

Fordeler med å bruke kompresjonssokker mens du flyr

Når du er på en lang flytur (5 timer eller mer), er sjansen stor for at du ikke kommer til å bevege deg for mye i løpet av den tiden. Når du er trangt på et lite sted og ikke beveger deg, reduseres sirkulasjonen mellom hjertet og underbena.

Kalvemuskulaturen er det som sender blod fra den nedre halvdelen av kroppen din opp gjennom sirkulasjonssystemet til hjertet ditt. Når disse musklene ikke trekker seg sammen, skjer ikke sirkulasjonen effektivt. Du kan oppleve hevelse, prikking og ubehag. Den reduserte sirkulasjonen kan også gi deg en høyere risiko for lungeemboli og blodpropp.

Hvis du ikke har resept på kompresjonssokker, er ikke-medisinsk støttestrømpekommentar kompresjonssokker som vanligvis anbefales for reiser. Disse typer kompresjonssokker kan enkelt kjøpes online eller fra apotek. Du kan velge et kompresjonsnivå etter hva som gjør deg mest komfortabel.

For å kjøpe et par ikke-medisinske kompresjonssokker online, klikk på denne lenken.

Når skal du ta dem på

Hvis du vil bruke kompresjonssokker for å fly, kan det være lurt å øve på å ta dem på noen ganger før flyturen. Å få dem på beina, spesielt i de stramme rammene av et fly, kan ta litt tid å bli vant til. Den beste tiden å ta dem på kan være rett før du går ombord mens du venter ved porten din.

Hvor lenge du skal bruke dem

Du kan bruke kompresjonssokker i lengre perioder, slik at du også kan sette dem på føttene hjemme før du begynner reisen til flyplassen. Imidlertid kan ubehag og mulige bivirkninger oppstå etter noen timers kontinuerlig bruk. Se avsnittet nedenfor for mulige bivirkninger.

Hvordan unngå blodpropp mens du flyr

Kompresjonssokker er ikke det eneste alternativet for å unngå blodpropp mens du reiser. Andre tips inkluderer:

• Bruk løstsittende, pustende klær som oppmuntrer til sunn sirkulasjon.
• Maksimer benplassen under flyging ved å lagre alle eiendelene dine i overliggende rom.
• Drikk rikelig med vann før og under flyturen.
• Unngå mat med høyt natriuminnhold og salt mens du er på flyplassen og på fly.
• Hvis du har lov, må du stå opp og gå lengden på flyet hver time eller så under lange flyreiser.

Potensielle bivirkninger ved bruk av kompresjonssokker mens du flyr

Kompresjonssokker har noen bivirkninger. Selv om du er vant til å ha kompresjonssokker hjemme, kan tørr luft, trange forhold og uforutsigbar natur med flyreiser gjøre bivirkninger mer sannsynlige.

Mulige bivirkninger ved bruk av kompresjonssokker mens du flyr inkluderer:
kløe

• tap av sirkulasjon
• svie eller gnagsår
• blåmerker og ødelagt hud

Husk at når kompresjonssokkene er riktig montert, er det ikke så sannsynlig at bivirkninger oppstår. Misbruk og overbruk av kompresjonssokker kan øke sjansene for ubehagelige symptomer.

Hvem skal og ikke ha på seg kompresjonssokker

Legen din kan anbefale kompresjonssokker for reiser hvis du har:

• kronisk venøs insuffisiens
• en historie med blodpropp
• nylig operert for åreknuter
• en medisinsk tilstand som gjør deg mer utsatt for DVT, for eksempel kreft

Selv om du ikke har noen av de ovennevnte forholdene, kan kompresjonssokker gjøre flyet ditt mer behagelig hvis du pleier å oppleve hevelse og tap av sirkulasjon under flyreisen.

Hvem skal ikke ha kompresjonssokker

Hvis du har hud som er lett forslått eller et kompromittert hudlag som lett skraper eller får blåmerker, anbefales det ikke å bruke kompresjonssokker. De kan forårsake skade på huden din, og gnagsår eller sår forårsaket av kompresjonssokker kan til og med føre til en infeksjon hvis de ikke blir tatt vare på ordentlig.

Hvis du er usikker på om kompresjonssokker er et godt valg for deg, snakk med en lege før du bruker dem på en lang tur.

Er kompresjonssokker gunstige for lange bilstasjoner?

Kompresjonssokker kan også være nyttige når du reiser med bil. Lange bilturer kan begrense bena, undertrykke sirkulasjonen og forårsake de samme blodsammenslettings- og hevelsessymptomene som en lang flytur.

Dette gjelder spesielt hvis du er passasjer i en bil, siden i det minste kjøringen stimulerer bevegelse i leggene dine. Hvis du reiser ofte med bil, bør du vurdere å pakke noen kompresjonssokker til din neste langrennstasjon.

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis du mistenker at du har blodpropp eller DVT, bør du snakke med en lege, uansett om du har en stor tur som kommer eller ikke.

Tegn og symptomer som bør garantere øyeblikkelig legehjelp inkluderer:

• hevelse i det ene benet eller begge bena
• vedvarende kramper i bein som du ikke kan bli kvitt
• synlige årer i bena som er røde eller hovne å ta på
• plutselig rødhet eller misfarging av huden på beinet

Ikke se bort fra eller prøv å behandle symptomer på DVT selv. Tilstanden kan være livstruende hvis den ikke behandles av lege.

Viktige takeaways

Kompresjonssokker er en enkel behandling som kan gjøre lange flyreiser og bilturer mer komfortable. Hvis du har en historie med blodpropp eller venøs insuffisiens, kan kompresjonssokker fremme sunn sirkulasjon og lette tryggheten mens du flyr.

Hvis du allerede bruker over-the-counter ikke-medisinsk kompresjonsstrømpe ofte, vil du kanskje vurdere å oppgradere til et reseptpar gjennom legen din.

Aldri ignorere eller prøv å behandle symptomer på DVT selv. Tilstanden kan være livstruende og bør alltid behandles av lege.