Hvordan identifisere og behandle en matfobi

Frykt for mat

Cibophobia er definert som frykt for mat. Personer med kibofobi unngår ofte mat og drikke fordi de er redde for selve maten. Frykten kan være spesifikk for en type mat, som forgjengelig mat, eller den kan omfatte mange matvarer.

En fobi er en dyp, irrasjonell frykt for en bestemt ting eller situasjon. Det kan forårsake en rekke symptomer, inkludert panikk, kortpustethet og tørr munn.

Fobier er ikke uvanlige. Faktisk opplever rundt 19 millioner amerikanere fobier så alvorlige at de påvirker deres liv på en betydelig måte.

Personer med spiseforstyrrelser som anoreksi kan unngå mat fordi de bekymrer seg for effekten det kan ha på kroppen. For eksempel er de redde for å spise mat vil føre til vektøkning.

Noen mennesker med en spiseforstyrrelse kan til slutt utvikle kibofobi, men det er viktig å merke seg at dette er to separate forhold.

Cibophobia, som de fleste fobier, kan behandles vellykket. I de fleste tilfeller kan mennesker med frykt for mat overvinne den og utvikle et sunt forhold til mat og drikke.

Matfobi symptomer

Personer som har matfobi kan oppleve følgende symptomer:

• forhøyet blodtrykk
• skjelving eller skjelving
• bankende eller racing hjerterytme
• kortpustethet
• brystsmerter
• tetthet i brystet
• tørr i munnen
• urolig mage
• rask tale eller en plutselig manglende evne til å snakke
• svette tungt
• lyshet
• kvalme
• oppkast

Personer med matfobi kan ha frykt for nesten all mat og drikke, eller frykten kan være mer spesifikk. Følgende matvarer genererer ofte fobi:

• Forgjengelig mat. Folk som er redd for mat som majones, melk, fersk frukt og grønnsaker, og kjøtt kan tro at de allerede er bortskjemte. De frykter at de kan bli syke etter å ha spist dem.
• Underkokte matvarer. En frykt for matbåren sykdom kan få noen til å unngå matvarer som kan være farlige hvis de er underkokte. Folk kan også tilberede disse matvarene til det punktet at de er brent eller utrolig tørr.
• Utløpsdatoer. Personer med kibofobi kan være redde for mat som er nær eller forbi utløpsdatoen. De kan også tro at matvarer utløper raskere når de er åpnet.
• Rester. Noen personer med kibofobi spiser ikke rester, og tror de kan gjøre dem syke.
• Tilberedt mat. Når mennesker med matfobi ikke har kontroll over å tilberede sin egen mat, kan de være redde for hva som serveres dem. De kan unngå å spise på en restaurant, en venns hus eller hvor som helst de ikke kan se eller kontrollere matlagingen.

Kibofobi komplikasjoner

Fobier som blir ubehandlet kan føre til betydelig svekkelse. En som ikke administreres, kan begynne å forstyrre skole, arbeid, personlige forhold og sosialt liv. Disse komplikasjonene kan oppstå med nesten hvilken som helst fobi, ikke bare kibofobi.

Det er begrenset forskning på bivirkninger og komplikasjoner av fobier. Imidlertid er det klart at ubehandlede fobier kan bli veldig problematiske.

Eksisterende forskning antyder komplikasjoner av ubehandlede matfobier inkluderer:

Obsessive ritualer

Noen mennesker med fobier lager detaljerte rutiner i et forsøk på å redusere angst. Disse rutinene kan omfatte hvordan de rengjør kjøkkenet eller oppbevarer maten. Det hjelper imidlertid ikke alltid dem å stoppe de fysiske og mentale symptomene som oppstår når de møter mat.

Underernæring

Når det gjelder kibofobi, kan det å redusere mengden næringsstoffer som absorberes, ikke spises mange matvarer. Over tid kan dette føre til underernæring og andre helseproblemer.

Sosialt stigma

Det er vanskelig for mennesker med matfobi å skjule det for venner, familie og kolleger. Det kan føre til vanskelige spørsmål, og personer med cibophobia kan unngå sosiale engasjementer for å forhindre disse interaksjonene.

Andre matfobier

Cibophobia er den vanligste typen matfobi, men det er ikke den eneste. Personer med frykt for mat kan ha en av disse mer spesifikke typene:

Matfofobi

Matfofobi er frykten for nye matvarer. For noen mennesker kan det å møte nye matvarer forårsake intens angst og panikk. Det er spesielt vanlig hos barn.

Mageirocophobia

Mageirocophobia er frykten for å lage mat. Den vanligste typen mageirokofobi er frykten for å lage mat eller spise mat som ikke er tilberedt, noe som kan føre til sykdom eller mat som ikke er spiselig.

Emetofobi

Emetofobi er frykten for oppkast. For eksempel, hvis du er redd for å bli syk og trenger å kaste opp, kan du bli redd for mat fordi det kan gjøre deg syk.

Denne fobien kan utvikle seg spontant. Det kan også utvikle seg etter at en person har blitt syk og kastet opp på grunn av mat.

Behandler frykten for mat

Matfobier kan behandles vellykket. Behandlinger kan omfatte:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne behandlingen innebærer å snakke med en mental helsepersonell om dine følelser og opplevelser med mat. Du kan samarbeide for å finne en måte å redusere negative tanker og frykt på.
• Eksponering. Denne overvåkede fremgangsmåten bringer deg i kontakt med maten som skaper frykt. Med denne behandlingen kan du lære å takle dine følelser og reaksjoner mot mat i en støttende setting.
• Medisiner. Antidepressiva, og i sjeldne tilfeller medisiner mot angst, kan brukes til å behandle mennesker med matfobi. Imidlertid blir disse medisinene vanligvis ikke brukt på grunn av deres høye avhengighetsansvar. Betablokkere kan også brukes til å redusere følelsesmessige responser og angst på kort sikt.
• Hypnose. I denne dypt avslappede tilstanden kan hjernen din være åpen for omskolering. En hypnoterapeut kan komme med forslag eller tilby verbale signaler som kan bidra til å redusere de negative reaksjonene du har mot mat.

Ta bort

Mange mennesker har mat de ikke liker. Men når frykten for mat forstyrrer ditt daglige liv og hindrer deg i å nyte måltider, kan du ha matfobi.

Hvis du blir ubehandlet, kan en matfobi ha en betydelig innvirkning på helsen og livet ditt. Behandling kan hjelpe deg med å overvinne den frykten og omfavne et sunt forhold til mat.

Hvis du tror du har matfobi eller frykt for mat, må du snakke med en lege. Dette er et viktig første skritt for å hjelpe deg med å finne en diagnose og en vellykket behandling.