Alt om Chamois Cream (aka Anti-Chafing Cream)

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hvis du har sluppet unna den fryktede gnagningen "der nede" mens du sykler eller løper lange avstander, kan du betrakte deg selv heldig. Dette ubehagelige og ofte smertefulle fenomenet skjer når svett hud gnir seg mot klær eller annet materiale.

Syklister er tilbøyelige til å gnage under livet, og mer spesifikt deres indre lår og gluter på grunn av gjentatt gni mot sykkelsetet, noe som kan føre til salssår.

Løpere har en tendens til å oppleve gnagsår under armene eller brystene når stramme klær gnides mot den svette huden. Og selvfølgelig er det altfor kjent indre lårgni som skjer med så mange av oss, uavhengig av lårstørrelse.

Men virkelig, hvem som helst kan bli offer for denne irriterende friksjonen, spesielt når du kombinerer fuktighet (aka svette) og hud og tvinger den til gjentatte ganger å gni seg mot noe som klær eller et sykkelsete.

Hvis du er lei av den brennende følelsen, men ikke er klar til å gi opp aktivitetene dine, kan du vurdere å bruke pusseskrem i de ømme og ofte målrettede områdene.

I denne artikkelen gjennomgår vi hva pusseskrem er laget av og hvordan du bruker den. Vi sjekker også inn med flere eksperter for å se hva de ser etter i en pusseskrem og hvilke produkter de anbefaler.

Hva er pusseskrem?

Chamois krem ​​er en tyktflytende eller tykk krem ​​som minimerer friksjon mellom klær og hud. Også kjent som anti-chafing krem, det hjelper til med å forhindre ubehagelig gni mot huden som mange syklister og løpere opplever når de trener.

Dr. Zain Husain, en brett-sertifisert hudlege, sier at i tillegg til å gi et beskyttende lag som forhindrer gnaging, tilbyr sementkrem disse fordelene:

• Det er antibakterielt, noe som er nyttig under trening.
• Det er lett å vaske.
• Det kan lindre mindre smerter.
• Det beroliger irritert hud.

Hva er de viktigste ingrediensene i pusseskinn?

Dr. Constance M. Chen, en brett-sertifisert plastisk kirurg, sier selv om de viktigste ingrediensene i pusseskrem varierer etter merke, inkluderer noen av de vanligste hud-sunne ingrediensene:

• aloe vera
• trollhassel
• Shea smør
• kokosolje
• solsikkeolje
• provitaminer

Noen produkter har også mineralolje og propylenglykol, som er et syntetisk flytende stoff som absorberer vann.

All pusseskrem skal ha en tykk krembase som begrenser friksjonen ved å hjelpe huden til å gli med klærne.

Hvordan og hvor bruker du pusseskinn?

Panneskrem påføres de indre lårene eller ethvert sted der det kan være gnagsår mellom huden og klærne.

Påfør pusseskinn på huden din

Du kan bruke pusseskrem på områder som opplever mye friksjon, for eksempel indre lår, skritt, rumpe og underarm. Følg disse instruksjonene:

1. Vask hendene med såpe og vann.
2. Dypp fingrene i pusseskremen og øs ut kremen med omtrent tre fingre (omtrent en kvart størrelse).
3. Varm den opp i hendene og fingrene ved å gni dem sammen.
4. Masser inn i huden.
5. Påfør den før fysisk aktivitet, og bruk den på nytt med noen timers mellomrom etter behov.
6. Når aktiviteten er fullført, vask av med såpe og vann.

Påføring av pusseskrem på sykkel shorts

1. Vend sykkelbuksen din ut.
2. Vask hendene med såpe og vann.
3. Dypp fingrene i pusseskremen og øs ut kremen med omtrent tre fingre (omtrent en kvart størrelse).
4. Varm den opp i hendene og fingrene ved å gni dem sammen.
5. Påfør kremen i sømmene på shortsen som berører skrittet og gluteområdet. Du kan også bruke den langs sømmen som går fra toppen av det indre låret og ned mot midten av låret.
6. La den sette seg før du tar på deg shortsen. Mens du venter, bruk litt pusseskum på den høye delen av indre lår og området der rumpekinnene møtes (i den distale enden) nær perineum.

Anbefalt pusseskrem

Når du handler etter en pusseskinn, er det første du vil gjøre å sjekke etiketten for å sikre at produktet du ser på inneholder hud-sunne ingredienser.

Deretter vil du vurdere kostnadene. Utover det kommer det virkelig ned til personlig preferanse og tilsetning av andre ingredienser. Med dette i bakhodet er her fem toppvalg fra ekspertene våre.

Prisguide

• $ = under $ 20
• $$ = $ 20 til $ 25
• $$$ = over $ 25

Doc’s Skin Care

Doc’s Skin Care er en giftfri munnkrem som er behagelig å ha på og beskytter huden mot bakterier og sopp.

• Fordeler: Inneholder tea tree olje, aloe vera og trollhassel, som arbeider for å redusere gjengroing av bakterier og sopp.
• Ulemper: Dyrt, og noen mennesker liker ikke at det er i et badekar.
• Pris: $$
• Kjøpe på nettet.

Enzo’s Button Hole

Enzo’s ButtonHole er en favoritt hos Dr. Husain fordi den gjør en utmerket jobb med å berolige gnaget hud fra friksjon uten å være fettete. Det hjelper også med å redusere betennelse og har en prikkende følelse.

• Fordeler: Inneholder ikke parabener, gluten eller mineralolje, og det er vegansk.
• Ulemper: Dyrt, og containeren er stor, så ikke ideell å ta på turer.
• Pris: $$
• Kjøpe på nettet.

Assos Chamois Cream

Assos Chamois Cream er et populært valg blant syklister, noe som er fornuftig siden det ble utviklet av et sveitsisk sykkelklærfirma. Dr. Chen liker det fordi det er laget av 100 prosent naturlige og parabenfrie ingredienser, og ikke føles fettete når det påføres.

• Fordeler: Har avkjølende og smertestillende egenskaper, er lett å påføre og varer lenge.
• Ulemper: Brukerne sier at prisen er høy for beløpet du får.
• Pris: $$
• Kjøpe på nettet.

Chamois Butt’r Cream Eurostyle

Chamois Butt’r Cream Eurostyle er en annen favoritt av Dr. Chen. Denne kremen er utviklet av medisinske fagpersoner og syklister, og er ikke-urolig og laget uten kunstig fargestoffer og dufter.

• Fordeler: Nongreasy, parabenfri og glutenfri. Vasket også av klær lett.
• Ulemper: Noen brukere liker ikke kjøleeffekten som kommer fra trollhassel og mentol.
• Pris: $
• Kjøpe på nettet.

Chamois Butt’r for Her

I likhet med Eurostyle-versjonen ble Chamois Butt’r for Her også utviklet av medisinske fagfolk og syklister. Dr. Chen liker denne versjonen fordi den er laget spesielt for kvinner, med aloe vera, tea tree olje og lavendelolje som hovedingredienser.

• Fordeler: Balansert pH ideell for kvinner for å unngå irritasjoner og utslett.
• Ulemper: Noen brukere sier at det må brukes mer enn andre kremer.
• Pris: $
• Kjøpe på nettet.

Alternativer til pusseskinn

Hvis du ikke har en pusseskrem hendig, kan du også bruke enkeltingredienser. Dr. Richard Bottiglione, en brett-sertifisert hudlege, anbefaler daglig påføring av en pre-badolje, som denne fra Dermatologist's Choice.

Oljen hydrerer og beskytter huden før den kommer inn i dusjen eller badekaret, og den helbreder også irritert hud og hud som er utsatt for irritasjon. Når du skal på tur, sier han å bruke noe tungt som bivoks kroppskrem eller vaselin vaselin.

Andre populære alternativer til pusseskinn inkluderer:

• kokosolje
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• Shea smør
• kakao smør

MERK: Du kan også blande sheasmør og kokosnøttolje for å lage din egen krem. Bruk 4 gram sheasmør for hver 2 gram kokosnøttolje.

Bestill alternativer til pussekrem online

Du kan handle etter alternativene til pusseskinn som er nevnt ovenfor ved å klikke på disse koblingene:

• Dermatologist's Choice Pre-Bath Oil
• Beauty and the Bee Natural Beeswax Body Cream
• Vaselin Original Petroleum Jelly
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• Organisk sheasmør av Skin Organics
• Palmer’s Cocoa Butter Formula

Ta bort

Chafing er et vanlig spørsmål for syklister, løpere og mange andre som deltar i fysisk aktivitet.

De gode nyhetene? Du trenger ikke å la dette irriterende ubehaget ødelegge treningsøktene dine. Ved å bruke anti-chafing-produkter som pusseskrem på huden og klærne, kan du minimere friksjon, berolige irritert hud og trene lenger.