Har du noen gang stått på et tak, en bro, en avsats eller et annet høyt sted og lurt på: "Hva om jeg hoppet?" Denne trangen kom sannsynligvis ut fra ingenting og forsvant like raskt som den kom.
Det viser seg at denne trangen har et navn. Tommelens kall (på fransk, l’appel du vide) beskriver denne impulsen til å kaste deg ut i, vel, et tomrom. Mens du er nervøs, er det faktisk en ganske vanlig opplevelse. Det har heller ikke noe å gjøre med selvmordstanker.
Faktisk antyder en studie fra 2012 - den eneste som hittil har utforsket dette fenomenet - at denne trangen kan ha en relativt enkel, vitenskapelig forklaring.
Hva er noen vanlige eksempler?
Tomhetens kall er også kjent som HPP, siden folk ofte føler det når de står et sted høyt oppe. Du kan også oppleve denne typen impulser når du gjør andre ting som medfører høy risiko for fare.
For eksempel kan kall av tomrommet innebære tanker eller oppfordringer til å:
- rykk rattet og bli til møtende trafikk mens du kjører
- hopp i veldig dypt vann fra en båt eller bro
- stå på tog- eller T-banespor eller hopp foran et tog
- kutt deg selv når du holder en kniv eller annen skarp gjenstand
- legg en metallgjenstand i en stikkontakt
- stikk hånden din inn i bål eller søppel
Når disse oppfordringene kommer opp, motvirker du dem raskt og forteller deg selv at du aldri vil gjøre det. Du vet hva som ville skje i noen av disse scenariene. Men du tenker fortsatt på å gjøre det, men fort går tanken.
Er det normalt?
Jepp, denne følelsen er både normal og vanlig.
Forfatterne av 2012-studien fant at blant 431 studenter:
- Mer enn halvparten av dem som rapporterte at de aldri hadde selvmordstanker, opplevde HPP på noen måte, enten de forestilte seg å hoppe eller ha en trang til å hoppe.
- Omtrent tre fjerdedeler av de som tidligere hadde opplevd en slags selvmordstanker opplevde HPP.
- Personer med mer følsomhet for angstsymptomer, men færre selvmordstanker virket mer sannsynlig å oppleve HPP
Hva forårsaker det?
Ingen vet sikkert. Forfatterne av den første og eneste studien (så langt) for å se på HPP har tilbudt litt innsikt.
Etter å ha intervjuet 431 studenter med ulik bakgrunn i mental helse, konkluderte de med at HPP sannsynligvis er relatert til ledningene i hjernen din.
Overlevelsesinstinkter
Når du ser ned fra et høyt sted, eller er i en annen potensielt farlig situasjon, sender hjernen din et advarselssignal, som "Sikkerhetskopier!" eller "Ikke ta på det!"
Dette signalet skjer raskt, og du sikkerhetskopierer instinktivt, kanskje uten å vite hvorfor. Så når du tenker på hva som skjedde, kan du feilaktig anta at sikkerhetsadvarselen faktisk var et ønske om å hoppe (eller stikke hånden i ilden).
Angstfølsomhet
Hvorfor går hjernen din dit? Hvis du ikke egentlig vil dø eller skade deg selv, hvorfor kan du forestille deg å hoppe?
Det er der angstfølsomhet kan komme inn. Forfatterne fant at personer med høyere angstfølsomhet, eller frykt for angstsymptomer, er mer sannsynlig å oppleve HPP.
Angstfølsomhet innebærer ofte ting som å tro et bankende hjerterytme indikerer et hjerteinfarkt eller at panikksymptomer betyr at du kan besvime, eller til og med dø.
De med høyere angstfølsomhet, antyder forfatterne, kan være mer sannsynlig å tolke et signal de ikke forstår som noe farlig.
Studiebegrensninger
Denne studien beviste ikke avgjørende mekanismen til dette signalsystemet, og den hadde flere andre begrensninger.
Selv om utvalget av deltakere var ganske stort, var alle studenter, og de fleste var hvite. Det så også bare på et utvalg, så å drive mer forskning med en bredere, mer variert gruppe kan tilby mer støttende bevis.
Forfatterne påpekte også at sensasjonssøk kunne spille en rolle i HPP og foreslå dette som en vurdering for videre forskning. De bemerket også behovet for mer forskning på hvordan angstfølsomhet spiller en rolle i dette fenomenet.
Betyr det noe?
Når det kommer til stykket, trenger du mest sannsynlig ikke å være bekymret for å oppleve tomrommet. Husk at du er i godt selskap. Mange mennesker har de samme tankene og oppfordringene, selv om de ikke sier noe om dem.
I de fleste tilfeller har ikke disse tankene noen alvorlig eller betydelig betydning. Det er ingen bevis som tyder på at de spiller en rolle i mental tilstand eller selvmordstanker når de skjer alene og ikke forårsaker varig nød.
Hvis du føler deg bekymret for den mulige underliggende betydningen, bør du vurdere hva din reaksjon på disse tankene forteller deg. Ved å gå bort fra et vindu eller en avsats, av ikke Hvis du gjør bilen din til trafikk, ved å forsikre deg selv om at du aldri vil gjøre disse tingene, handler du etter ditt ønske om å fortsette å leve.
Når skal du få hjelp
Det er imidlertid viktig å huske at kallet til tomrummet kan virke som en selvmordstanker. Hvis du opplever selvmordstanker, kan det hende du er mer sannsynlig å oppleve tomrommet.
Mange mennesker har selvmordstanker uten å lage en klar selvmordsplan eller til og med ha til hensikt å handle på dem. Det er fortsatt best å snakke med en profesjonell hvis du har selvmordstanker, spesielt hvis de vedvarer over tid.
Hvis du trenger hjelp nå
Hvis du vurderer selvmord eller har tanker om å skade deg selv, kan du ringe stoffmisbruk og mental helsetjeneste på 800-662-HELP.
Hotline 24/7 vil koble deg til ressurser for mental helse i ditt område. Utdannede spesialister kan også hjelpe deg med å finne statens ressurser for behandling hvis du ikke har helseforsikring.
Det er også lurt å snakke med noen hvis du har symptomer på depresjon eller angst, inkludert:
- hyppige bekymringer
- håpløshet
- konsentrasjonsproblemer
- plutselige eller raske humørsvingninger
- søvnløshet eller vanskeligheter med å komme seg ut av sengen
- følelser av undergang
- vedvarende ensomhet
Symptomer blir ofte verre uten behandling, så det er vanligvis lurt å søke hjelp med en gang. Det er spesielt viktig å snakke med en profesjonell hvis symptomene plutselig blir verre, hindrer deg i å gjøre ting du trenger å gjøre, eller påvirker livskvaliteten din på noen måte.
Påtrengende tanker
Disse impulsene kan også betraktes som påtrengende tanker hvis de skjer igjen og igjen og kommer i veien for ditt daglige liv.
Inntrengende tanker skjer med de fleste innimellom. På egenhånd er de generelt ikke grunn til bekymring.
De kan være et symptom på tvangslidelse, så det er best å snakke med en terapeut eller helsepersonell hvis du opplever hyppige påtrengende tanker, spesielt hvis:
- de forårsaker nød
- de skjer konstant
- de hindrer deg i å gjøre ting du vil gjøre
- du må utføre noen form for atferd for å avlaste dem
Bunnlinjen
Hvis du er blant dem som opplever tomrummet, er det vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Det er bare et av de interessante, mildt sagt skummelt, ennå ikke helt forståte rare triks i hjernen som mange mennesker opplever.
Hvis denne trangen skjer sammen med selvmordstanker, hvis du vurderer å handle på det, eller til og med hvis det bare plager deg litt, snakk med en mental helsepersonell så snart du kan.
