Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er en kalsiumallergi?
Kalsium er et mineral som er viktig for å bygge sterke bein, og som også spiller en viktig rolle i hvordan nerver og muskler fungerer.
Kalsium er viktig for mange funksjoner i kroppen din, så en allergi mot kalsium er høyst usannsynlig. Det er imidlertid mulig at du kan være allergisk mot noen sammensatte ingredienser som finnes i kalsiumtilskudd.
En allergi mot kalsiumtilskudd er ikke det samme som en intoleranse mot laktose eller en allergi mot andre proteiner som finnes i melk. Selv om du er laktoseintolerant, er det fortsatt måter å innlemme kalsiumholdige matvarer som sannsynligvis ikke vil utløse allergi.
Hva skjer hvis jeg er allergisk mot kalsiumtilskudd?
Legen din kan bruke noen ord når du snakker om symptomene du beskriver når du tar kalsiumtilskudd eller spiser kalsiumholdig mat. Disse kan omfatte allergi, intoleranse og følsomhet.
En ekte matallergi er en som forårsaker immunforsvar i kroppen. Noe som er tilstede i stoffet utløser en betennelsesreaksjon i kroppen. Dette kan noen ganger føre til livstruende symptomer.
Matallergisymptomer
- utslett
- lavt blodtrykk
- problemer med å puste
- hevelse i munnen og luftveiene
Den neste reaksjonstypen er matintoleranse. Dette er når du spiser noe, og det forårsaker symptomer som vanligvis innebærer urolig mage eller noe fordøyelsesrelatert.
En matintoleranse utløser ikke immunforsvaret ditt, men det kan få deg til å føle deg dårlig.
Matintoleranse symptomer
- oppblåsthet
- forstoppelse
- diaré
- magekramper
Laktoseintoleranse er et eksempel på en vanlig matintoleranse.
Noen mennesker kan også oppleve matfølsomhet. Disse forårsaker astmalignende symptomer.
Matfølsomhetssymptomer
- hoste
- problemer med å ta et fullt, dypt pust
- tungpustethet
Tilsetningsstoffer i mat, som sulfitter, kan ofte forårsake matfølsomhet.
Hva forårsaker en kalsiumtilskuddsallergi?
Fordi kroppen din må ha kalsium for å overleve, er det lite sannsynlig at du har en ekte kalsiumallergi der kroppen din setter i gang et immunforsvar når du har kalsium.
Det er imidlertid mulig at du kan ha en intoleranse mot kalsiumtyper som er tilstede i kosttilskudd eller tilsetningsstoffene produsentene legger i tilskuddene.
Ulike typer kalsiumtilskudd inkluderer:
- kalsiumcitrat
- kalsiumkarbonat
- kalsiumfosfat
Handle kalsiumtilskudd.
Kosttilskudd og bivirkninger Det er kjent at kalsiumkarbonattilskudd forårsaker gass og forstoppelse som kan føles som matintoleranse. Dessuten kan alle kalsiumtilskudd belegges med stoffer som inneholder melk, soya eller hveteproteiner, samt fargestoffer som også kan forårsake allergiske reaksjoner eller intoleranser.
Hyperkalsemi
Du bør også spørre legen din om symptomene dine kan være relatert til hyperkalsemi. Kroppen din kan bare absorbere så mye kalsium om gangen, vanligvis ikke mer enn 500 milligram.
Hyperkalsemi symptomer
- forvirring
- forstoppelse
- utmattelse
- kvalme
- mageknip
- tørst
- oppkast
Disse symptomene ligner veldig på matintoleranse. Imidlertid kan overflødig kalsium (hyperkalsemi) være skadelig fordi det kan forstyrre hjerterytmen din.
Du får vanligvis ikke for mye kalsium ved å spise mat som inneholder kalsium. Vanligvis vil hyperkalsemi oppstå fordi du har tatt for mye kalsium som et supplement.
Laktoseintoleranse
Laktoseintoleranse og kalsiumtilskuddallergi eller intoleranse er ikke det samme.
Laktose er en type sukker som finnes i meieriprodukter, som melk, is og ost. Noen mennesker mangler enzymer for å bryte ned laktose, noe som kan forårsake intoleranse.
Kalsium fra matvarerMens alle laktoseholdige matvarer har kalsium, har ikke alle kalsiumholdige matvarer laktose. Grønne grønnsaker, mandler, bønner og mat tilsatt kalsium (som appelsinjuice) inneholder alle kalsium. Hvis du kan spise disse matvarene, men ikke meieriprodukter, er sjansen stor for at du er allergisk mot laktose, ikke kalsium.
Hva gjør jeg hvis jeg er allergisk mot kalsiumtilskudd?
Hvis du mistenker at du kan være allergisk mot kalsiumtilskudd eller en del av kosttilskuddene, er den beste behandlingen å unngå dem. Ikke ta kosttilskudd som fører til at du får alvorlige reaksjoner.
Hvis du tar kalsiumtilskudd fordi du har vanskelig for å få nok kalsium i kostholdet ditt, kan legen din henvise deg til en registrert diettist for å finne ut hvordan du kan få nok kalsium fra maten.
Hvis du for eksempel er laktoseintolerant og ikke kan ta kalsiumtilskudd, kan kostholdseksperten din anbefale matvarer som naturlig inneholder kalsium som er mindre sannsynlig å forårsake symptomer.
Mat med høyt kalsium
- mandler
- hermetisert laks
- hermetiske sardiner
- kokt spinat
- kål
- nyrebønner
- soyabønner
- hvite bønner
Snakk med legen din om disse alternativene for å sikre at du får i deg nok kalsium.
Hvordan diagnostiseres kalsiumtilskuddsallergi?
En kalsiumtilskuddsallergi er veldig sjelden. Derfor er tradisjonelle testmetoder som en hudprikketest ikke noe alternativ.
I stedet vil en lege vanligvis stole på en beskrivelse av symptomene dine når du tar visse kosttilskudd.
Legen din kan be deg om å føre en matdagbok og beskrive symptomene dine når du spiser forskjellige matvarer. Hvis reaksjonen din fulgte etter kalsiumtilskudd, kan legen din vurdere kalsiumtilskuddstypen og andre stoffer supplementet er laget med.
Når skal jeg oppsøke legen min?
Kontakt legen din hvis du har hatt en alvorlig reaksjon på kalsiumtilskudd eller mat som inneholder kalsium.
Den alvorligste allergiske reaksjonen er anafylaksi. Dette skjer vanligvis i løpet av få minutter etter at du har spist mat eller tar et tilskudd.
Anafylaksisymptomer
- diaré
- svimmelhet
- utslett
- kløe
- lavt blodtrykk
- kvalme
- problemer med å puste
- for rask puls
- oppkast
- svak puls
Hvis du har hatt denne reaksjonstypen, er det viktig å møte legen din for å forsikre deg om at det ikke skjer igjen.
Du bør også snakke med legen din hvis du har matintoleranse symptomer knyttet til å spise kalsiumholdig mat eller ta kosttilskudd som legen din har anbefalt.
Ta bort
Det du tror er kalsiumallergi, kan faktisk være kalsiumintoleranse eller allergi mot kalsiumtilskudd - noe som kan forårsake ubehagelige symptomer som magekramper, kvalme og diaré.
Disse symptomene kan påvirke din evne til å få nok kalsium. Snakk med legen din om alternativer til kalsiumtilskudd og andre måter du kan øke kalsium i kostholdet ditt.
