Vi har hørt alle fakta fra American Academy of Pediatrics (AAP) om hvordan amming kan beskytte babyer mot luftveisinfeksjoner, øreinfeksjoner, urinveisinfeksjoner og til og med redusere risikoen for fedme hos barn.
Å lære om disse fordelene ved amming påvirket sannsynligvis din beslutning om å amme din egen baby. Når du leser alle fordelene, virker det nesten magisk. Men når det gjelder pleie, føles ikke alt magisk. Faktisk kan noen ganger en nedgang i tilbudet føles som det verste trikset.
Noen babyer kan ikke feste eller nekte brystet, og hvis du er som noen mødre, kan du oppleve et fall i melketilførselen på et eller annet tidspunkt, noe som gjør sykepleie eller pumping vanskelig, om ikke umulig.
Men mens et plutselig fall i melkeproduksjonen kan telle ammedagene dine, trenger det ikke. Noen mødre har kunnet øke melkeproduksjonen med kraftpumping.
Hva er kraftpumping?
Kraftpumping er en teknikk som er utformet for å etterligne klyngefôring, og i sin tur oppmuntre kroppen din til å begynne å produsere mer morsmelk.
Ved klyngemating har den ammede babyen din kortere mating oftere enn vanlig. Så i stedet for en full fôring hver 3. time, kan babyen din ha to eller tre korte fôr over noen få timer hver dag. Siden babyen din får mat oftere, reagerer kroppen din på etterspørselen ved å øke melkeproduksjonen naturlig.
Kraftpumping kan gi lignende resultater. Tanken er å pumpe oftere innen en bestemt tidsramme hver dag, slik at kroppen din øker melketilførselen naturlig.
Andre måter å øke melketilførselen kan omfatte å ta kosttilskudd som fenegreek, havregryn eller linfrø, eller be legen din om å foreskrive medisiner. Men mens disse alternativene er effektive for noen kvinner, kan kraftpumping gi en raskere løsning og øke forsyningen din på så få som noen få dager.
I tillegg, når du kan øke tilbudet ditt naturlig, er det ingen risiko for uventede bivirkninger fra kosttilskudd og medisiner, som kan omfatte rastløshet, hodepine, søvnproblemer eller kvalme.
Men mens kraftpumping er en utmerket måte å produsere mer melk på, anbefales denne teknikken bare for kvinner som trenger å øke melkeproduksjonen.
Så hvis kroppen din produserer nok melk til å holde tritt med babyens krav, er ikke denne teknikken noe for deg. Overforsyning kan faktisk være et problem, så hvis tilbudet ditt er bra, hold deg til det som fungerer.
Husk at melketilførselen kan falle av forskjellige årsaker. Noen mødre opplever et fall når de kommer tilbake til jobb, og de kan ikke amme så ofte.
Å hoppe over amming kan også føre til en nedgang i tilbudet. Dette kan oppstå når babyen begynner å spise fast mat og ikke vil pleie så ofte, hvis babyen begynner å ta lengre lur, eller hvis de nyvunne ferdighetene gjør dem for opptatt til å holde seg interessert gjennom fôring.
Ammingstilførselen din kan også skifte hvis du blir syk eller har menstruasjon, og noen kvinner ser en tilbakegang når de tar hormonelle prevensjonsmidler eller medisiner som inneholder pseudoefedrin.
Uansett årsaken til en redusert melketilførsel, kan kraftpumpe bidra til å stimulere melkeproduksjonen naturlig og få pumpeprosessen på rett spor.
Relatert: 5 måter å øke morsmelkproduksjonen på
Hvordan kan du pumpe?
For å være klar, er det ingen harde eller raske regler med hensyn til en kraftpumpeplan eller varighet. Den generelle ideen pumpes imidlertid oftere i løpet av et tidsrom hver dag, slik at kroppen din naturlig reagerer på den ekstra etterspørselen.
For de beste resultatene, vil du sannsynligvis trenge å bruke minst en time om dagen i løpet av minst en uke til kraftpumping, selv om noen mødre har en kraftpumpe i opptil 2 timer på en dag.
Vær oppmerksom på at det er viktig å ta pauser under kraftpumpene for å unngå brystvorte eller brystsår. En mulig tidsplan er som følger:
- pumpe 20 minutter
- hvile 10 minutter
- pumpe 10 minutter
- hvile 10 minutter
- pumpe 10 minutter
Du kan gjenta denne timeplanen en eller to ganger daglig. Eller prøv en alternativ kraftpumpeplan:
- pumpe 5 minutter
- hvil 5 minutter
- pumpe 5 minutter
- hvil 5 minutter
- pumpe 5 minutter
Du kan gjenta denne timeplanen opptil fem eller seks ganger daglig.
Hvor lang tid du trenger for å pumpe, avhenger av kroppen din. Så mens noen mødre kan ha gode resultater med 1-times økter etter et par dager, kan andre mødre trenge å pumpe i to timer om dagen i minst en uke for å se en økning i tilbudet.
Selv om du kan bruke en manuell eller en elektrisk pumpe, kan en elektrisk pumpe fungere bedre gitt frekvensen av pumping. Med en manuell pumpe er det sannsynligheten for at hendene dine blir slitne før du kan fullføre en økt.
Du kan også prøve å pumpe dobbelt: bruke begge brystene under hver økt. Alternativt kan det være lurt å mate babyen din på det ene brystet mens du pumper det andre.
Relatert: Veiledning for valg, bruk og vedlikehold av brystpumpe
Bør du prøve kraftpumping?
Før du begynner å pumpe, bør du vurdere årsakene til at strømforsyningen kan falle.
Undersøk om det er et problem med brystpumpen din, for eksempel ødelagte deler eller dårlig sug. Normal slitasje kan gjøre en pumpe ineffektiv, og produserer lite, om noen morsmelk.
Som en generell tommelfingerregel, hvis du har brukt brystpumpen din ofte og den er eldre enn et år, må du bytte den ut for å se om melketilførselen øker.
Du kan også ta pumpen til en ammebutikk eller et servicesenter for å sikre at den fungerer som den skal. De kan teste maskinen og anbefale reservedeler.
Før du skal pumpe, bør du vurdere å planlegge en avtale med en ammingskonsulent. Det kan være at du ammer eller pumper feil, og som et resultat får ikke babyen din nok melk. Noen enkle justeringer av babyens sperre eller pumperutinen din kan være alt du trenger.
Tegn på dårlig melkeforsyning inkluderer at babyen ikke går opp i vekt eller går ned i vekt eller ikke har nok våte og skitne bleier. Mange typiske oppførsler fra babyer, som hyppig mating eller oppstyr, kan få foreldre til å tro at melketilførselen er lav, men så lenge babyen jevnlig går opp i vekt og produserer våte og skitne bleier, får de det de trenger.
Hvis du er usikker, eller har noen bekymringer om amming, snakk med en ammingskonsulent for mer informasjon.
Hvem skal ikke prøve kraftpumping?
Igjen, kvinner som ikke har problemer med melkeforsyning, bør ikke strømpumpe. Dette kan føre til overforbruk av morsmelk der brystene produserer for mye melk. Dette kan forårsake brystkreft og smertefull hevelse som gjør det vanskelig for en baby å amme.
Unngå også kraftpumping hvis babyen din allerede har et mønster av klyngemating og du kan amme i løpet av disse tider. Denne tidsplanen vil i seg selv øke brystmelkforsyningen din. I tillegg vil klyngemating av babyen din være mer effektiv enn å pumpe.
Tips for å opprettholde melkeproduksjonen
Sammen med kraftpumping, er det andre generelle tips for å opprettholde melketilførselen.
Hold deg oppdatert med vanlige matinger
Jo mer babyen din ammer, jo mer melk produserer brystene dine. Hvor lang tid du må bruke på amming, avhenger av babyens alder og matvaner.
For eksempel kan nyfødte trenge å sykepleie 8 til 12 ganger om dagen i den første måneden, og deretter falle til 7 til 9 ganger om dagen ved 1 eller 2 måneders alder.
Hold øye med tegn på at babyen din er sulten. Dette kan omfatte å åpne munnen, plassere hendene i munnen, slå leppene og stikke ut tungen.
Fokuser på å slappe av
Å være avslappet og komfortabel under mating kan stimulere svikt, som er en naturlig refleks som stimulerer strømmen av melk fra bryst til baby. Under matingen, prøv å unngå distraksjoner, rens tankene og sett deg i en komfortabel stol.
Bytt bryst
Det er lett å komme inn i en amming i samme stilling, som kan innebære å starte eller avslutte hvert fôr med samme bryst. For å holde melketilførselen jevn, bytt bryst hver fôring.
Masser brystet ditt
Massere brystene noen minutter før pumping eller under pumping hjelper med å frigjøre tilstoppede melkekanaler, slik at melken kan strømme mer fritt.
Bruk riktig pumpeflens
Pumpene dine kan være kortere hvis du har smerter eller ubehag. Dette kan skje hvis du bruker feil størrelseflens (plastbit som går over brystvorten). Finn en flens som passer riktig for brystvorten og brystet for å redusere friksjon og smerte.
Ta bort
En nedgang i melketilførselen kan være frustrerende og emosjonell, spesielt hvis du ikke er klar til å slutte å amme. I stedet for å gi opp, eksperimenter med kraftpumping for å lure kroppen din til å produsere mer melk. Vær imidlertid tålmodig.
Noen kvinner merker en økning på så lite som 1 til 2 dager, men det kan ta en uke eller lenger. Hvis du har noen bekymringer om melkeforsyning, kan du avtale en avtale med en ammingskonsulent.
