Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Amming er komplisert. Det spiller ingen rolle om babyen din låses med en gang, og den kommer "lett", eller du prøver alt i din makt for å få det til å fungere, men det virker ikke, eller du bestemmer deg fra begynnelsen av at det ikke er noe for deg - det kan ikke benektes det faktum at alt om det er så vanskelig.
Jeg var forberedt på at det skulle bli tøft, men var jeg egentlig?
Jeg lærte tidlig at amming er full av overraskelser, og at du ikke vet hvordan ammereisen din vil se ut før du er i det tykke. Men det er reisen din, og det er det som gjør den spesiell.
Dette inkluderer forholdet du har til deg selv mens du ammer. Jeg vet det, etter min egen erfaring, var det veldig lett å miste synet av det som var best for meg fordi min eneste bekymring var å fokusere på det som var best for babyen min.
Hvis jeg kunne sette meg ned og spise lunsj med det gravide jeg som førstegangs mamma, ville jeg først sende henne Healthline Parenthoods nyeste innholdspakke, En komplett guide til amming - fordi det er vanskeligere enn vi trodde, fordi dette har hver unse av informasjonen jeg lette etter. Å ha alt på ett sted uten å måtte Google hver time gjør denne serien like magisk som det flytende gullet kroppen din produserer.
Jeg vil også ha så mye å si til henne om de fysiske, logistiske og emosjonelle aspektene ved amming som læres underveis. Her er bare noen få av disse tingene som jeg tenker på når jeg forbereder meg på å amme den andre babyen min om noen få måneder.
De fysiske utfordringene
Amming er nytt for deg, brystene og kroppen din. Så selv om vi har hørt hundre ganger at dette er en naturlig opplevelse, er det OK hvis det ikke føles slik med en gang - eller noen gang.
Uansett hvor forberedt du tror du er, vil noe overraske deg
Ikke engang innholdspakken vår kan forberede deg på hver eneste ting som vil skje i din egen ammereise, men den vil komme deg nær. Forvent likevel overraskelser.
Sønnen min låste ikke med en gang, men visste at jeg trengte å få den råmelken i seg, gjorde jeg noe som jeg aldri hadde hørt om før: Jeg ga det til uttrykk ut av meg i en sprøyte (som egentlig bare er en finere måte å si “Jeg melket meg selv”) og la så melken i munnen hans. Dette var en overraskelse.
Melken kommer med hevn
Tre dager etter fødselen kom melken min inn. Jeg ventet fulle bryster, men det gjorde jeg ikke forventer at de skal se ut og føle at Dolly Parton og askeblokker hadde en baby.
Smertene som fulgte med denne plutselige fyllingen av melketanken min var selvfølgelig det jeg ønsket, men smertene var uventede.
Det vil være smerter i brystvorten
Det vil være sår, blødende, verkende brystvorte. Ammingseksperter vil vanligvis si at brystvorten ikke skal skade hvis babyen din har en god lås. Jeg er ikke ekspert, men så ny som dette er for deg, er den også ny for brystvortene dine, så de må også tilpasse seg denne nye livsstilen.
For meg avtok smertene etter 8 uker. Jeg ble fortalt at det ikke var normalt å vare så lenge, og det burde ha avtatt tidligere. Men hei, det var min normale.
Når du pleier på den ene siden, vil den andre siden lekke - lagre melken!
De første månedene brukte jeg en pleiepute til å fange den lekker melk bare for å innse at jeg kastet bort dyrebart flytende gull. Haakaa lager en ammekopp som fanger melk som lekker, så bruk den i stedet. Det er den perfekte toppen til en pumpet flaske.
De logistiske utfordringene
Selv om disse utfordringene ikke var de vanskeligste å takle, er de viktige å tenke på (men ærlig talt vil du lære dem underveis akkurat som alle andre gjør).
Forbered deg på å planlegge livet ditt i trinn på 2- til 3 timer
Når jeg begynte å føle meg litt mer normal, kom jeg ut av huset for å gå turer og få frisk luft. Men det betydde ikke frihet. Utflukter ble planlagt i trinn på 2- eller 3-timers fordi jeg lenger og lenger visste at jeg måtte amme offentlig i stedet for på en av sykepleiestasjonene mine hjemme - noe som ikke var en spennende tanke.
Sett opp ammestasjoner hjemme - og ha alltid fjernkontrollen i nærheten
Det er ikke noe verre enn å endelig bli ordnet i ammeposisjonen din med babyen din som nyter måltidet for å innse at du ikke har noe vann (amming gjør deg så tørst), ingen matbit (og så sulten), og ingen TV-fjernkontroll.
Jeg satte opp to ammestasjoner i huset vårt som besto av vannflasker, trail mix, burp kluter, brystvorteputer og en TV-fjernkontroll.
Ikke press deg selv til å amme offentlig - det er vanskeligere enn det ser ut
Første gang jeg forsøkte å amme offentlig, satt jeg under et vakkert tre i Prospect Park i Brooklyn, New York, la et teppe ned, dekket meg med et bundet teppeteppe (så mye lettere enn et pleieomslag), trakk bh'en min til siden, og tenkte Jeg fikk dette helt.
Tre minutter senere ble jeg stukket av en feil som var nådeløs og ikke lot meg være alene. Jeg dro raskt med en skrikende, sulten baby i barnevognen.
Jeg fikk etter hvert hengende på sykepleie mens jeg var ute og gikk - og unngikk å gjøre det i naturen - men jeg elsket det ikke, og det er greit.
Å kle på seg krever strategisk planlegging
OOTD-ene dine må velges med tanke. Du kan ikke bare kaste på noe - det må være ammevennlig.
Jeg lærte på den harde måten da antrekkvalget mitt var treningsklær at sports-BH er som barrikader rundt brystene dine. Sykepleiervennlige topper gjør virkelig en forskjell.
De emosjonelle utfordringene
Utover de ville fysiske og logistiske endringene som skjer rundt deg, er det viktigste hva som skjer inni deg - i hodet ditt og i hjertet ditt.
Hvis amming ikke går bra for deg en dag, ikke gi opp ennå
Min kollega ga gode råd til en venn som var oppslukt og elendig de første ukene. Hennes råd: Ikke gi opp amming på en dårlig dag. Gå gjennom utfordringen og ta deretter avgjørelsen med et klart hode. På den måten vet du at du tar en beslutning som vil gjøre deg lykkeligst, og vet at du ga alt.
Ikke bekymre deg for hva alle andre sier. Bare hør på du
Vi hører om de mange fordelene med å amme, men det er ikke noe å nekte for at mat er best - hvis du har gjort alt i din makt for å fortsette å amme, men det bare ikke er det som er best for deg, er det greit å slutte.
Sett deg selv først (for en gangs skyld!), Og sørg for at du gjør det som er til din beste interesse.
Se på hvor trykket virkelig kommer fra
Vi faller inn i troen på at det er en samfunnsmessig forventning om å amme, men jeg tror innerst inne at det er det interne presset vi legger på oss selv for å gjøre denne "naturlige" moderskapshandlingen, som faktisk ikke alltid er så naturlig.
Som noen som anser meg selv som en "naturlig mamma" -type, måtte jeg selvfølgelig amme i minst ett år, for det er det naturlig mødre gjør det.
Jeg klarte det 366 dager. Det var øyeblikk av søte, kjærlige pleietimer ... men det var for det meste blod, svette og tårer.
Ser jeg tilbake, hvis jeg hadde fått lys over mitt eget press for å leve opp til dette morsmerket jeg satte for meg selv, ville jeg ha gitt meg litt slakk, noe som ville gjort det året og en dag morsommere for meg - og alle rundt meg.
Støtte, støtte, støtte
Du er ikke ment å amme alene. Få støtte. Bruk ammingskonsulentene på sykehuset, ansett en doula etter fødselen, og få praktisk støtte som kan bidra til at ammingen din blir bedre.
Hos Healthline Parenthood tror vi ikke det er nok støtte der ute for foreldre som bestemmer seg for å amme, og til og med for de som ikke gjør det. Vi bygde en komplett ammeveiledning - fordi det er vanskeligere enn vi trodde for alle dere som leter etter hjelp når det gjelder alt du trenger å vite om amming, spørsmål om formel, ammeforsterkende oppskrifter, ammestillinger, utelukkende pumping og så, så, så mye mer.
Jamie Webber
Redaksjonell direktør, foreldreskap
