Dekoding av Mystery of Brain Shakes

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hva er hjernerystelser?

Hjernerystelser er følelser som noen ganger føler når de slutter å ta visse medisiner, spesielt antidepressiva. Du kan også høre dem referert til som "hjerne zaps", "hjernesjokk", "hjerne flips" eller "hjerne rystelser."

De blir ofte beskrevet som følelser som korte elektriske støt i hodet som noen ganger utstråler til andre kroppsdeler. Andre beskriver det som å føle at hjernen skjelver kort. Hjernerystelser kan skje gjentatte ganger i løpet av dagen og til og med vekke deg fra søvn.

Selv om de ikke er smertefulle, kan de være veldig ubehagelige og frustrerende. Les videre for å lære mer om hva som forårsaker hjernerystelser og hvordan du kan unngå dem.

Hva forårsaker hjernerystelser?

Hjernerystelser er litt av et mysterium - ingen er sikre på hvorfor de skjer. Men de blir vanligvis rapportert av personer som nylig har sluttet å ta selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en vanlig type antidepressiva.

Vanlige SSRI inkluderer:

• sertralin (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac)

SSRI øker mengden serotonin som er tilgjengelig i hjernen. Dette førte til at noen eksperter teoretiserer at lave serotoninnivåer forårsaket av å avbryte bruken av SSRI er skyld i hjernerystelser.

Men folk har også rapportert at de føler hjernesapp etter å ha avsluttet bruken av andre medisiner, inkludert:

• benzodiazepiner, slik som alprazolam (Xanax)
• amfetaminsalter (Adderall)

Noen mennesker får også hjernerystelser etter bruk av ecstasy (MDMA).

Disse stoffene øker gamma-aminosmørsyre (GABA) aktivitet i hjernen. Lave nivåer av dette hjernekjemikaliet kan utløse anfall. Dette får noen til å tro at hjernerystelser faktisk er veldig små, lokaliserte anfall.

Men denne teorien er ikke bekreftet, og det er ingen bevis for at hjernerystelser har negative eller langsiktige helseeffekter.

Foreløpig refererer leger vanligvis til hjernerystelser og andre abstinenssymptomer som "seponeringssyndrom." Disse symptomene vises i dagene eller ukene etter at du slutter å ta noe eller reduserer dosen.

Husk at du ikke trenger å være avhengig av noe for å oppleve abstinenssymptomer.

Hvordan blir de behandlet?

Det er ingen påvist behandling for hjernerystelser. Noen rapporterer at inntak av fiskeoljetilskudd ser ut til å hjelpe, men det er ingen kliniske bevis som støtter dette. Likevel er disse kosttilskudd trygt for folk flest, så de kan være verdt å prøve hvis du trenger lindring. Du kan kjøpe fiskeoljetilskudd på Amazon.

Du kan også unngå hjernerystelser ved å gradvis redusere dosen av medisiner i løpet av flere uker eller måneder. Det er best å samarbeide med en lege for å finne en tidslinje for hvordan du gjør dette. De kan anbefale den beste avsmalnende tidsplanen basert på en rekke faktorer, inkludert:

• hvor lenge du har tatt medisinen
• din nåværende dose
• din erfaring med medisiner bivirkninger
• din erfaring med abstinenssymptomer tidligere, hvis aktuelt
• din generelle helse

Gradvis redusering av dosen din gir kroppen og hjernen mer tid til å justere seg, noe som kan forhindre mange abstinenssymptomer. Slutt aldri å ta medisiner, spesielt antidepressiva, brått.

Avsmalnende tips

Hvis du tenker på å avbryte medisinen eller allerede gjør det, kan disse tipsene bidra til å gjøre overgangen smidigere:

• Tenk på hvorfor du slutter. Tar du ikke medisinen fordi den ikke fungerer? Eller gir det dårlige bivirkninger? Føler du at du ikke trenger å ta det lenger? Prøv å gå gjennom disse spørsmålene med en lege først. De kan ha andre forslag, for eksempel å justere dosen din eller prøve en annen medisinering.
• Kom med en plan. Avhengig av medisinen du tar og dine individuelle forhold, kan avsmalningsprosessen vare alt fra noen få uker til et år. Arbeid med legen din for å lage en kalender som markerer hver gang du skal redusere dosen. Legen din kan gi deg et nytt resept hver gang dosen din reduseres, eller kan be deg om å bryte pillene i to.
• Kjøp en pilleklipper. Dette er et brukervennlig verktøy som hjelper deg med å dele piller i mindre doser. Du finner disse på de fleste apotek og på Amazon.
• Følg timeplanen til slutten. På slutten av den avsmalnende prosessen, kan du føle at du knapt tar noe. Men det er viktig å fortsette å ta disse minimale dosene til du helt slutter å ta medisinen. Selv å hoppe over en mindre reduksjon i dosen kan forårsake hjernerystelser.
• Hold kontakten med legen din. Gi legen din beskjed om eventuelle ubehagelige symptomer du har når du avtar medisiner. De kan vanligvis tilpasse den avsmalnende tidsplanen din eller tilby tips for å håndtere symptomene dine for å sikre en jevn overgang.
• Finn en terapeut eller rådgiver. Hvis du tar antidepressiva mot depresjon eller andre psykiske helsemessige forhold, kan du legge merke til at noen av symptomene dine kommer tilbake under avsmalnende prosess. Hvis du ikke allerede ser en, bør du vurdere å finne en terapeut før du begynner å avta. På den måten har du noen å nå ut til for støtte hvis du merker at symptomene dine kommer tilbake.

Bunnlinjen

Hjernerystelser er et uvanlig og mystisk symptom på tilbaketrekning fra visse medisiner, spesielt antidepressiva. Det er ingen klar måte å bli kvitt dem på, men hvis du reduserer dosen av medisiner, gjør det sakte og over lengre tid, og det kan hjelpe deg med å unngå hjernerystelser helt.