Oversikt
Når det dannes en blemme mellom to tær, kan mildt ubehag vike for reell smerte, spesielt hvis du bruker mye tid på føttene.
Det er to hovedtyper av interdigital tåblærer: de forårsaket av friksjon og de som ikke skyldes friksjon.
Blemmer som ikke skyldes friksjon som dannes direkte mellom to tær, er vanligvis forårsaket av infeksjon eller allergi. Oftere utvikles blemmer mellom tærne når en tå gjentatte ganger gnir seg mot en annen, og irriterer huden. Disse blemmene kalles også friksjonsblærer eller klypeblærer, og de kan vanligvis behandles hjemme.
Typer blemmer
En blemme er en væskefylt boble som dannes på huden din. Væsken kan være helt klar eller inneholde noe blod. Friksjon og ikke-friksjonsblærer kan se like ut. Plasseringen av blæren og hendelsene som fører opp til hvordan og når den dannes, kan imidlertid hjelpe deg eller en lege med å bestemme typen.
Interdigital blemmer ikke på grunn av friksjon
Føttene dine er sårbare for mange typer infeksjoner og allergier. Disse kan forårsake flere typer symptomer, inkludert utslett og blemmer.
Hvis det dukker opp en boble mellom tærne - og ikke på en tå som er klemt eller presset av en annen tå eller ved innersiden av en sko - er det sannsynligvis ikke relatert til friksjon.
Blæren kan være lett å se, da den kan dannes på den øverste delen av foten mellom to av tærne. I noen tilfeller dannes det imidlertid en interdigital blemme mellom basene på to tær på bunnen av foten.
Fordi en interdigital blemme kan være forårsaket av en infeksjon, kan det hende du må få blemmen evaluert og behandlet av en lege. Medisiner og riktig fothygiene er vanligvis nok til å løse problemet.
Klem blemmer
Som navnet antyder, dannes det vanligvis en klemme når den ene tåen er litt krøllet under tåen ved siden av og blir klemt. Noen ganger kan kraften til den ene tåen gni mot den andre føre til at blæren knekker før du noen gang ser den. Tette sko kan også presse for hardt mot en tå og føre til at det dannes en blemme.
En klype blister har en tendens til å dannes nær tuppen av en tå eller ved bunnen av en tå. I motsetning til andre typer interdigital blemmer, kan årsaken til en klype blister ofte identifiseres enkelt.
Årsaker til blemmer mellom tærne
Å vite årsaken til den nye blæren din vil hjelpe deg med å finne riktig behandling og muligens hjelpe deg med å unngå lignende problemer i fremtiden. Fordi føttene dine banker og er prisgitt mange potensielle problemer, er det viktig å være klar over hva slags problemer som kan komme mellom tærne og gjøre det å gå, og til og med stå, ubehagelig.
Interdigital blemmer som ikke skyldes friksjon kan være tegn på et helseproblem. Noen ganger er det andre symptomer som kan hjelpe deg med å diagnostisere årsaken. I andre tilfeller kan en utdannet medisinsk profesjonell trenge å evaluere tilstanden.
Soppinfeksjoner
En av de vanligste typene soppinfeksjoner er fotsopp. Hvis du bruker fuktige sokker eller utsetter dine bare føtter for varme, fuktige forhold, for eksempel et garderobegulv, øker du risikoen for fotsopp. Vanligvis forårsaker denne tilstanden kløende, skjellende utslett på foten. Det og andre infeksjoner kan også forårsake blemmer mellom tærne.
Allergier
Visse allergier kan også forårsake blemmer mellom tærne eller andre steder på foten. Et bitende eller stikkende insekt kan heve en blære hvis du er allergisk. Et annet potensielt allergen som påvirker foten er polyester. Hvis du er allergisk og bruker polyesterstrømper, kan det dannes en interdigital blemme mellom to tær.
Eksem
Denne inflammatoriske hudsykdommen kan utløses av svette, overdreven tørrhet, bakterier, allergener og andre irriterende stoffer som fører til eksemoppblussing. Det vanligste symptomet på eksem er en lapp av tørr, rød, skjellende hud. Eksem kan også føre til blemmer mellom tærne og hvor som helst på kroppen.
Solbrenthet
Dårlig solbrenthet kan føre til at det dannes blemmer omtrent hvor som helst. Hvis du er barbeint i lang tid på en solskinnsdag, kan toppen av foten lett bli solbrent - noe som øker oddsen for blemmer mellom tærne.
Klem blemmer
Klemblærer er relatert til formen og justeringen av tærne, samt faktorer som fottøy og måten du går på. Selv om årsaken til en klype blister kan være relativt lett å se, kan det være en utfordring å forhindre gjentakelser.
Tåjustering
Hvis en eller flere av tærne krøller seg inn mot tåen ved siden av den, vil du sannsynligvis få hyppige tåblemmer hvis du ikke tar forebyggende skritt. Det kan være en tilstand som er så uttalt som hammertå - der en tå bøyer seg unormalt i midten på en av leddene - eller til og med bare en liten bøyning som gjør at en tå kan legge press på en annen.
Svette
Føtter som forblir svette i lengre tid, tillater fuktighet å bygge seg opp mellom tærne, noe som øker risikoen for hudirritasjon og friksjon av blemmer.
Dårlige sko
Feil sko kan forårsake mange fotproblemer, inkludert blemmer mellom tærne og blemmer på hælen eller sålen. Når fronten på skoen klemmer tærne sammen, kan du utvikle flere blemmer, spesielt hvis du går eller løper mye. Løping i sko som tillater for mye bevegelse av tærne, kan også legge for høyt trykk på visse tær og forårsake smertefulle blemmer.
Behandling for blemmer mellom tærne
Du kan vanligvis behandle en tåblære selv. I tillegg til å la det gro, er din andre prioritet å forhindre en infeksjon. Det betyr at du bør unngå å sprute blæren eller plukke den. Ubrutt hud kan bidra til å forhindre bakterier i å infisere området.
Det er andre ting du kan gjøre hjemme eller med veiledning fra helsepersonell for å ta vare på en blemme ordentlig. Enten en blemmer bare dannes eller den allerede er boblet opp, dekk den forsiktig med et bandasje. Hvis det er mulig, bytt sko, løsne snørebåndene, eller enda bedre, gå uten sko resten av dagen.
Hvis blæren har brutt, kan du suge tærne i et rent badekar fylt med varmt vann og Epsom-salter. Det er også greit å rengjøre området med varmt vann.
Bruk et selvklebende bandasje eller legg et rundt stykke skinn over blæren for å beskytte den mens den leges. Hvis huden i blæren er utsatt, kan det være lurt å påføre en fuktighetsbarriere som Aquafor eller vaselin før du påfører en bandasje.
Se etter tegn på infeksjon:
- rødhet
- opphovning
- pus drenerer fra blæren
- smerte
- feber
Hvis du mistenker at blæren er infisert, kontakt lege. Hvis det skyldes bakteriell infeksjon, kan du få et antibiotikum. Hvis blæren er forårsaket av soppinfeksjon, kan legen din anbefale en soppdrepende krem eller spray som skal påføres det berørte området.
Du bør også oppsøke lege hvis du har blemmer og andre symptomer, for eksempel tørre hudpletter, noe som tyder på eksem eller en annen underliggende hudtilstand. Vurder å se en hudlege eller en fotlege.
Forebygging av blemmer
Hvis blemmer har en tendens til å danne seg på samme sted, kan du ta flere forskjellige skritt for å forhindre fremtidige problemer. Hvis du vet at du kommer til å være på beina i lang tid, bør du vurdere følgende forholdsregler for å holde tærne sunne og føle deg bra:
Kiler
Du kan finne et bredt utvalg av myke elektroder eller kiler som passer mellom tærne for å forhindre blemmer. Ulempen med kiler er at de kan gli ut av sted, spesielt hvis du kjører mye.
Tå ermer
Også laget av gelmateriale, tåhylser eller sokker passer hele veien rundt en tå for å beskytte den og forhindre at den gnides mot naboene.
Smøremidler
Å plassere litt vaselin på en del av tåen som har en tendens til å få blemmer, kan skape nok smøring til å forhindre friksjon.
Sokker
Mange løpere og andre idrettsutøvere bruker to par sokker for å forhindre blemmer på fotsålene. Hvis sokken nærmest huden din er laget av fukttransporterende materiale, kan det bidra til å fjerne svette fra føttene, noe som reduserer risikoen for friksjonsblærer.
Taping
Å pakke et stykke moleskin som er litt større enn området med blemmer, kan hjelpe hvis andre forebyggingsstrategier ikke gjør det. Selv innpakning av to tilstøtende tær i medisinsk tape kan hjelpe.
Ta bort
Hvis du har spørsmål om den beste måten å behandle og forhindre blemmer mellom tærne, snakk med en fotlege. Legen kan også være i stand til å diagnostisere et tåjusteringsproblem, som hammertoe, som kan behandles.
De kan også være i stand til å veilede deg i å kjøpe de riktige sportsskoene. En løpesko selger kan passe deg med de riktige skoene. Hvis problemet er en sko eller arbeidssko, kan du se etter alternativt fottøy som gir bedre passform.
Hvis du vet at du ikke kan unngå sko som forårsaker blemmer, må du ta forholdsregler. En pute eller et smøremiddel kan spare deg for mye smerte på slutten av dagen.
