Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Sidesøvn er den foretrukne stillingen for mange mennesker, men hvis du sover på feil madrass, kan det oppstå smerter i nakken og ryggen. Den beste typen madrass for de fleste sidesviller er en som konturer til kroppens form, samtidig som den gir moderat støtte.
Ett spørsmål å bedømme en madrass etter: Kan madrassen holde ryggraden komfortabel?
Her er de andre punktene vi vurderte for å begrense listen vår til ni madrasser som sideveller skal sjekke ut.
Hvordan vi valgte
- Støtt ryggraden, med mindre trykk. Madrassene på denne listen gir konturstøtte og trykkpunktsavlastning for søvnkomfort på siden.
- Mindre skumlukt. Hver skummadrass er laget av skum som er CertiPUR-US-sertifisert, slik at du kan forvente mindre lukt uten gass.
- Produsentens garantier. Vi så etter gjennomsiktige produsenter som tilbyr søvnforsøk hjemme og garantier ved kjøp.
- Tilbakemeldinger fra kunder. Vi leste kundeanmeldelser og valgte madrasser som hadde betydelig flere fantasier enn klager av noe slag.
- Returpolicy. Vi så også etter madrasser som enkelt kan returneres gratis eller billig gjennom produsenten eller nettbutikken.
Et ord om pris
Kvalitetsmadrasser er et dyrt kjøp. Mange forhandlere tilbyr betalingsplaner, og noen madrassmerker kommer i salg med jevne mellomrom gjennom året.
Madrassene på denne listen er for øyeblikket priset mellom $ 799 og $ 2199 for dronningsstørrelser, ikke inkludert basis-, avgifts-, leveringskostnader eller installasjonsgebyrer, hvis de gjelder.
Vi angav kostnadene som følger:
- $$ = $799–$1,000
- $$$ = $1,001–$1,500
- $$$$ = over $ 1500
Saatva Loom & Leaf Madrass
Denne madrassen er tilgjengelig i faste og avslappede faste komfortalternativer, noe som gjør den til et godt valg for sidesviller i alle vekter.
Den er designet for å gi betydelig konturering og trykkpunktavlastning, spesielt i korsryggen eller korsryggen.
Et gelinfusert avkjølingslag kan hjelpe de sovende å være mer komfortable.
Hensyn
- Pris: $$
- Saatva tilbyr en 120 netters hjemmeprøve, pluss 15 års garanti.
- For retur kan det tas transportgebyr fra refusjonsbeløpet.
- Denne madrassen er litt dyrere enn noen andre merker.
- Saatva tilbyr et månedlig betalingsplanalternativ.
Handle Loom & Leaf-madrassen på Saatva
Helix Midnight
Helix Midnight ble designet spesielt for å imøtekomme behovene til sidesviller og rastløse sviller.
Den gir middels støtte, trykkavlastning i hofter og skuldre, og temperaturregulering.
Hvis du er en kantsovner og en sidesovner, vil du sette pris på den forsterkede omkretsen, som gir samme komfort og støtte som midten av madrassen.
Hensyn
Pris: $$
Den leveres med en begrenset 10 års garanti.
Helix tilbyr også en 100-natts søvnprøvegaranti, slik at kundene kan returnere en madrass i løpet av de første 100 nettene, så lenge de har prøvd det i 30 dager.
Handle Midnight-madrassen på Helix
Casper Original skummadrass
Denne madrassen er middels fast og gir tre soner med målrettet ryggstøtte rundt hofter, midje og korsrygg.
En av funksjonene som gjør denne madrassen til et utmerket valg for sidesviller, er konstruksjonen og mykere skum som brukes i skulderområdet. Dette hjelper til med å imøtekomme skuldrene og kan forhindre skuldersmerter som mange sidesviller føler når de først våkner.
Det ytre laget av skum er også perforert for å øke luftstrømmen og kulden.
Brukere sier at denne madrassen gir utmerket ryggstøtte, uten å synke eller henge.
Hensyn
Pris: $$
Du kan kjøpe Casper-madrasser direkte fra selskapets nettsted og gjennom Amazon. Husk at retur- og refusjonsreglene kan være forskjellige, og at prisene eller salgsfremmende salg kanskje ikke er de samme.
Les hva Casper Sleep Inc. sier om hva som er forskjellig mellom å kjøpe på Amazon kontra Casper.
Sørg for å be om produsentgaranti hvis du kjøper på Amazon.
Handle Caspers originale skummadrass hos Casper eller Amazon
Sealy Cocoon Chill Soft Foam Madrass
Sealy Cocoon kommer i ekstra faste og middels myke alternativer. De fleste sidesviller vil best støttes av den middels myke versjonen.
Det som skiller denne madrassen fra mange andre er tettheten av skummet. Den er veldig myk og behagelig, men gir også overlegen støtte.
Madrassen er dekket av et elastisk strikket materiale som lett absorberer og avgir varme.
Denne madrassen er også lettere i vekt enn noen andre alternativer. Den leveres også i en kompakt eske. Disse funksjonene gjør madrassen enkel å transportere og bære.
Hensyn
Pris: $$$
Sealy tilbyr en prøve på 100 netter, med en minimumsperiode på 30 dager for kunder å prøve madrassen de kjøpte. Madrassen har 10 års begrenset garanti og full pengene tilbake-garanti.
Handle Cocoon-madrassen fra Sealy Chill at Sealy
Nektar Memory Foam Madrass
Hvis du deler en seng og en av dere er en rastløs sovende, kan det hende du er vant til å kaste og snu. Nectar Memory Foam er designet for å minimere bevegelsesoverføring.
Personer med smerter i korsryggen har sagt at madrassen også gir dem støtte og komfort.
Den er laget av vattert minneskum designet for å være pustende og gi kjølig luftstrøm.
Det ytre laget er fukttransporterende, et annet pluss for varme sviller.
Denne madrassen er en utmerket verdi sammenlignet med andre lignende merker, og kommer til og med med to gratis puter.
Hensyn
Pris: $$
Det former seg sterkt til kroppen din for å gi maksimal støtte. Noen sidesviller synes det er litt for mykt, men andre liker den myke medium fastheten, spesielt rundt skulderen.
Nectar tilbyr en prøveperiode på 365 netter og en evig garanti.
Handle Nectars madrass med hukommelseskum hos Nectar eller Amazon
DreamCloud Luxury Hybrid Madrass
Denne madrassen kombinerer gelinfusert minneskum med lommer, innerspring-spiraler for optimal trykkpunktstøtte.
Noen sidesviller som er storbenet eller tykt, sier at madrassen gir betydelig nakke- og skulderstøtte, uten at det går på bekostning av komforten.
Hensyn
Pris: $$
Noen brukere har klaget over at den king-size madrassen er mindre enn forventet.
Andre oppgir at kundeservice kan være vanskelig å nå.
Den har en 180-natt hjemme prøveversjon, pluss en garanti for feil som vil vare så lenge du eier madrassen din.
Handle DreamCloud Luxury Hybrid-madrassen på Amazon eller DreamCloud
Amerisleep AS4
Denne middels myke madrassen ble designet for å gi støtte ved å målrette mot flere punkter der trykket har en tendens til å skje, fra hode og nakke til bena.
Flere lag gir ekstra polstring langs skulder- og hofteområdet.
Den er laget av plantebasert materiale og er produsert i en miljøvennlig fabrikk.
Denne madrassen er designet for å motstå hengende. Så det skal ikke skaffe seg myke flekker, selv langs kantene.
Hensyn
Pris: $$$
Den leveres med en prøve på 100 netter med gratis frakt og retur, pluss 20 års produsentgaranti.
Handle Amerisleep’s AS4 madrass på Amerisleep
TEMPUR-Adapt Medium Madrass
Denne madrassen gir middels fasthet med skumlag som gir trykkpunktstøtte uten at det går på bekostning av cushy-feel.
Den er laget av Tempur trykkavlastende minneskum, som opprinnelig ble utviklet av NASA-forskere for å forbedre flyseter for piloter og passasjerers sikkerhet og helse, spesielt på lange flyreiser.
'Keep cool' -trekket gir antimikrobiell beskyttelse mot støvmidd, skitt og mugg.
Brukere bruker denne madrassen for å lindre smerter i korsryggen, skuldersmerter og nakkesmerter.
Denne madrassen er også tilgjengelig i en modell som heter Medium Hybrid, som erstatter det nederste laget av skum med et innrammet lag med individuelt innpakket spiral.
Hensyn
Pris: $$$$
Den leveres med en prøveperiode på 90 netter og 10 års begrenset garanti.
Av merkene der ute er det minst sannsynlig at Tempur-Pedic legger madrassene sine på salg eller rabatt. Så det beste alternativet kan være å dobbeltsjekke returpolitikken og gå etter den.
Handle en Tempur-Adapt Medium madrass på Amazon eller Tempur-Pedic
Serta iComfort CF 4000 med kjøling og komfortoppgradering
Pris: $$
Sertas iComfort-serie madrasser gir betydelig støtte, og er et utmerket valg for sidesviller og for personer med kroniske ryggsmerter.
Noen korrekturlesere som er kombinasjonssviller og veksler mellom posisjoner på side, rygg og mage, synes denne madrassen er behagelig og støttende.
Andre anmeldere nevner overlegen vugge av skulder og nakke under søvn.
CF 4000 kommer i faste eller plysj alternativer. Begge gir trykkpunktstøtte, selv om noen sidesviller sier at plysj gir bedre støtte enn firmaet.
Flere skumlag gir luftstrøm, temperaturregulering og kjøling, noe som gjør det til et godt valg for varmesviller.
Serta tilbyr en 120-dagers prøveversjon hjemme for madrasser kjøpt direkte fra Serta, og en 10-års begrenset garanti.
Handle en iComort-madrass, med og uten oppgraderinger, på Serta
Hvordan velge
Når du handler madrass, må du huske at fasthet og støtte ikke er det samme.
Madrasser kommer i flere fasthetsnivåer, fra ekstremt myke til ekstremt faste. Disse nivåene gir en indikasjon på hvor hard eller myk madrassen vil føles for deg - ikke hvor støttende den vil være for ryggraden.
Støtte refererer til hvor effektivt en madrass er i stand til å opprettholde ryggradsjustering. En støttende madrass er en som gir trykkpunktavlastning mens du holder ryggraden på linje og i riktig posisjon, selv mens du sover.
Myke til middels faste madrasser kan tilby mer støtte enn ekstra faste, siden de har mer gir.
Hvis du sover på siden, kan madrasser som er for myke og madrasser som ikke gir riktig støtte forårsake smerter i skulderen eller korsryggen.
En for fast madrass gir kanskje ikke nok kurveklemning, men husk at madrasser mykner over tid for støtte. Så det som kan føles mykt nå, vil sannsynligvis føles enda mykere flere uker og måneder nedover linjen.
Husk at et manns tak er et annet manns gulv, spesielt når det gjelder madrasser. Det du synes er behagelig, kan noen andre mislike.
For å få den beste madrassen for deg, kjøp alltid en som kommer med et søvnforsøkstilbud hjemme på minst en måned, slik at du kan prøve det hjemme i en periode.
Vær oppmerksom på materialene som brukes, og velg madrasser som ikke er giftige. Små mengder giftige, gassformige kjemikalier kalt VOC (flyktige organiske forbindelser) finnes i polyuretanmadrasser og i noen madrassbelegg.
VOC kan aktiveres og frigjøres av kroppens varme mens du sover. Selv lav eksponering for VOC kan forårsake oksidativt stress og luftveisbetennelse.
Se etter en anerkjent, gjennomsiktig produsent som tilbyr en langsiktig garanti og dens detaljer. En god madrass skal vare minst 10 år. Hvis den ikke gjør det, kan du be om retur eller bytte.
Spørsmål å stille når madrass handler
- Hvilke produkter gjelder garantien for?
- Hva dekkes og ikke dekkes av garantien?
- Er det et fraktgebyr for bestillingen min?
- Hvordan leveres madrassen?
- Kan jeg returnere madrassen? Hvordan?
- Er det gebyrer for retur av madrassen?
- Hva har erfaringen til andre kunder vært?
Takeaway
Hvis du er en side-sovende, er det viktig å finne en madrass som støtter justering av ryggraden mens du demper skulder og nakke.
Det er mange madrasser tilgjengelig over flere prispunkter som er gode valg for sidesviller.
-symptoms.jpg)
