Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Cannabidiol (CBD) er en type cannabinoid, en kjemisk forbindelse som naturlig finnes i cannabis. I motsetning til tetrahydrocannabinol (THC), en annen type cannabinoid, forårsaker ikke CBD en følelse av å være "høy".
Siden 2018, da en føderal regning legaliserte hampedyrking og salg over hele landet, har tilgjengeligheten av CBD-produkter økt dramatisk. Noen statlige lover forbyr fortsatt salg av hampeprodukter, men mange har vedtatt den føderale regjeringens politikk for legalisering.
I flere tiår har forskning på CBD og andre cannabinoider vært begrenset på grunn av disse føderale restriksjonene på hamp og cannabis. Forskning på fordelene ved CBD er fremdeles ny, men tidlige studier viser lovende resultater. Dette gjelder spesielt for problemer som søvn, angst og smerte.
Men som med mange helse- og velværeprodukter, er markedet for CBD stort sett uregulert.
Food and Drug Administration (FDA) godkjenner eller politiserer ikke CBD-produkter. Det har heller ikke spesifikke retningslinjer for krav eller terminologi som brukes av CBD-selskaper.
Styring av CBD-produkter, det lille det er, er i stor grad opp til produsentene selv.
Dette gjør det enda viktigere at du gjør din egen forskning før du kjøper noen CBD-produkter. Å forstå markørene for gode CBD-produkter kan hjelpe deg med å omgå dårligere produkter og spare penger.
For personer med fibromyalgi, en tilstand som forårsaker kronisk smerte og utmattelse, kan CBD være et nyttig verktøy i et batteri med behandlingsalternativer.
Selv om det ikke er noen nåværende kur mot fibromyalgi, kan noen livsstilsjusteringer og teknologier for egenomsorg ta langt for å lindre symptomene på tilstanden. CBD kan være en del av denne behandlingsstrategien.
Fortsett å lese for å lære om fem CBD-produkter som kan være et godt valg for personer med fibromyalgi, og hvordan du kan bruke CBD for symptomer på denne tilstanden.
Nåværende fibromyalgi-behandlinger
For å se på CBD for fibromyalgi, la oss begynne med det grunnleggende om tilstanden og gjeldende medisinske behandlinger.
Fibromyalgi er en kronisk tilstand som forårsaker smerter over hele kroppen. Det kan også forårsake:
- utmattelse
- ømhet
- søvnproblemer
- kognitive forstyrrelser
Behandlingen fokuserer på å lindre eller redusere symptomer, og håndtere smerte. Disse behandlingene inkluderer:
- medisiner, som reseptbelagte og reseptfrie smertestillende medisiner
- egenomsorgsstrategier, inkludert stressreduksjon og aerob trening
- livsstilsendringer, som justeringer av kosthold og søvnmønster
Kan CBD hjelpe fibromyalgi?
Forskere har sett på cannabis som en mulig behandling for fibromyalgi symptomer.
Flere studier har undersøkt effekten cannabis (THC-stammer og hampeplanter) har på fibromyalgi bredt og på symptomer på tilstanden mer spesifikt.
CBD kan hjelpe fibromyalgi, men forskning inkluderer også andre cannabinoider
De fleste studiene som har sett på håndtering av fibromyalgi med cannabinoider, har inkludert THC i dosen. THC, eller den aktive ingrediensen i cannabis som forårsaker en "høy", er ikke lovlig i alle amerikanske stater.
Disse studiene har funnet at personer med fibromyalgi opplever noen forbedringer i smerte når de tar CBD kombinert med THC.
Men fordi dosene gitt til studiedeltakere har inkludert THC, er det ikke mulig å si ennå hvilken effekt CBD alene kan ha.
CBD, som THC, samhandler med kroppens endokannabinoide system (ECS). Dette er et komplekst system som er ansvarlig for signalisering av celler i hele kroppen.
Cannabinoider som THC og CBD kan samhandle med ECS. Når de gjør det, forteller forskning oss at ECS sender ut signaler som virker for å redusere betennelse og redusere følelser av smerte og ubehag. Begge disse fordelene kan hjelpe mennesker med fibromyalgi.
Av den grunn kan det være mer fordelaktig å se på bruk av CBD som en måte å hjelpe noen symptomer på fibromyalgi i stedet for å behandle hele tilstanden bredt.
I den forbindelse ser vi allerede en rekke vellykkede studier.
Forskning på fordeler med CBD
- Kronisk smerte. En forskningsanmeldelse fra 2018 rapporterte at CBD kan være i stand til å behandle kronisk smerte, for eksempel hva mennesker med fibromyalgi opplever.
- Søvnkvalitet. En liten studie fra 2019 viste at personer som tok CBD daglig rapporterte bedre søvn og mindre angst.
- Depresjon. En annen 2018-forskningsundersøkelse viste at bruk av CBD kan være til nytte for forhold som depresjon, som ofte forekommer hos personer med fibromyalgi.
De fleste av disse studiene rapporterte også få, om noen, bivirkninger eller problemer med bruk av CBD. Det kan være grunn nok til at mennesker som lever med fibromyalgi, kan prøve ut CBD og se om det hjelper.
Hvordan vi valgte
Vi valgte disse produktene basert på kriterier vi synes er gode indikatorer på sikkerhet, kvalitet og gjennomsiktighet. Hvert produkt i denne artikkelen:
- er laget av et selskap som gir bevis for tredjeparts testing av et ISO 17025-kompatibelt laboratorium
- er laget med amerikansk dyrket hamp
- inneholder ikke mer enn 0,3 prosent THC, ifølge analysesertifikatet (COA)
- klarer tester for plantevernmidler, tungmetaller og muggsopp, ifølge COA
Vi vurderte også:
- selskapssertifiseringer og produksjonsprosesser
- produktstyrke
- samlede ingredienser
- indikatorer på brukertillit og merkevare rykte, for eksempel:
- Kunde anmeldelser
- om selskapet har vært underlagt et varselbrev fra Food and Drug Administration (FDA)
- om selskapet fremsetter helsepåstander som ikke støttes
Spesielt for fibromyalgi så vi etter produkter som behandlet de vanligste symptomene. CBD-produkter med tilleggsingredienser som kan være rettet mot problemer som leddsmerter og søvnløshet ble også søkt.
Prisklasse
CBD-produkter spenner over et bredt prisklasse, og de fleste produktene er $ 25 til $ 75. Ingredienser som bæreroljer, dufter og andre målrettede elementer kan øke kostnadene for produktet.
Noen CBD-produkter er verdt en litt høyere prislapp, men gjør din due diligence. Undersøk produktet før du kjøper for å sikre at de ekstra pengene du bruker, vil lønne seg med en fordel du ikke kan få fra et annet produkt.
Anerkjente, høykvalitets CBD-produkter trenger ikke å være dyre.
Prisguide
- $ = under $ 30
- $$ = $30–$100
- $$$ = over $ 100
Vanlige CBD-vilkår
Første gangs CBD-kunder kan bli overveldet av antall krav og listen over ingredienser i CBD-produkter. Dette kan gjøre kjøpsprosessen forvirrende.
Men du kan forberede deg på denne listen over vanlige CBD-vilkår. Å kjenne disse vilkårene kan hjelpe deg med å forstå bedre hva du kjøper.
Typer av CBD
- Fullspektret CBD: et CBD-produkt som inneholder alle cannabinoidene som finnes i en bestemt cannabisplante
- Bredspektret CBD: et CBD-produkt som inneholder alle cannabinoider bortsett fra THC
- Hele anlegget CBD: et annet navn for fullspektret CBD
- CBD-isolat: et høyt renset ekstrakt som bare inneholder CBD
Kilder og aktive komponenter i CBD
- Cannabis: en gruppe på tre planter som CBD, THC og andre cannabinoider utvinnes fra
- Hamp: en type cannabisplante som har veldig lite, om noen, THC og ofte brukes til industriell produksjon
- Cannabinoider: planteforbindelsene som naturlig finnes i cannabis som gir en rekke effekter når de tas
- THC: cannabinoiden som er ansvarlig for den “høye” effekten av cannabis
- Terpener: de organiske forbindelsene som er ansvarlige for aroma og smak av cannabis
Beste CBD oljer for fibromyalgi
Lazarus Naturals CBD-tinktur med høy potens
- CBD-type: Fullspektrum
- CBD-styrke: 750 mg per 15 ml flaske, 3000 mg per 60 ml flaske eller 6000 mg per 120 ml flaske
- COA: Tilgjengelig på produktsiden
Pris: $ - $$$
Fibromyalgi symptomer kan svinge. Du kan oppleve perioder hvor smerte og ømhet er mer akutt. For disse tider kan et CBD-produkt med høyere styrke være et godt alternativ.
Det tar flere timer å føle effekten av en CBD-olje, så vær forsiktig så du ikke tar flere doser av et kraftig produkt for tett sammen.
Sosial CBD Rest Body Lotion
- CBD-type: CBD-isolat
- CBD-styrke: 300 mg CBD-ekstrakt per 355 ml flaske
- COA: Tilgjengelig online
Pris: $
Utbredt smerte og leddsmerter er vanlige symptomer på fibromyalgi. Massasje og tøying er to teknikker for selvpleie som brukes for å lette disse symptomene.
Social CBD's body lotion er designet for å være avslappende og terapeutisk, med ingredienser som fremmer søvn, som kamille og lavendel. Bruk den til å massere leddene og ømme flekkene, samtidig som du drar nytte av CBDs betennelses- og smertedempende egenskaper.
CBD passerer ikke lett gjennom huden, så det er viktig at enhver CBD-aktuell eller lotion du bruker har en høy konsentrasjon av CBD for best resultat.
Lazarus Naturals Full Spectrum CBD Balm, beroligende mynte
- CBD-type: Fullspektrum
- CBD-styrke: 400 mg per 0,67 oz. beholder eller 1200 mg per 2 oz. container
- COA: Tilgjengelig på produktsiden
Pris: $ - $$
I likhet med CBD-lotionen ovenfor inneholder denne balsam ingredienser som kan hjelpe med andre symptomer på fibromyalgi, inkludert leddsmerter og tretthet. Den forfriskende duften av mentol og peppermynteolje kan øke våkenheten.
Dessuten gjør det organiske mangosmøret og den organiske bivoks masseringen av ømme ledd eller ømme flekker lettere. Kunder har også gode ting å si om produktet i dusinvis av anmeldelser.
Lord Jones Royal Oil
- CBD-type: bredspektret
- CBD-styrke: 1000 mg per 30 ml flaske
- COA: Tilgjengelig online
Hvis du foretrekker et CBD-produkt som ikke har THC, er en allsidig bredspektret CBD-olje et godt alternativ. Denne Lord Jones Royal Oil inneholder heller ingen smaksstoffer, farger eller tilsetningsstoffer. Det er et godt alternativ for vanlig bruk av CBD, og det har høy rangering fra anmeldere for lys smak og enkel ingrediensliste.
Hvordan handle
CBD-produkter kan føles litt som et puslespill, en der du ikke egentlig vet sluttresultatet. Krav og terminologier kan være forvirrende, til og med misvisende.
Men med forskning og noen tips til å finne de mest anerkjente merkene og produktene, kan du være på vei til å kjøpe riktig CBD-produkt for fordelene du søker.
Spotting et anerkjent merke eller selskap
Nettanmeldelser er et utmerket sted å begynne når du søker etter en CBD-kilde. Andres erfaringer kan fortelle deg mye om produktet, dets kvalitet og selskapets pålitelighet.
Men ikke ta jungeltelegrafen som det eneste målet for omdømme. Tenk også på hvordan selskapet presenterer sine produkter og resultatene du kan forvente.
Uttalelser om styrke er meningsløse uten anerkjente tredjeparts testresultater.
Merker som tar seg tid og krefter på å fullføre testing fra tredjepart, vil sannsynligvis være ivrige etter å dele resultatene med deg både online og i butikker. Hvis de ikke gjør det, bør du betrakte det som et rødt flagg.
Forvirrende vilkår vil forvirre
Noen vilkår for CBD-ingredienser kan være forvirrende. For eksempel brukes hampfrøolje noen ganger som bærerolje i CBD-produkter. Det er en nøytral olje som kan brukes lokalt, eller den kan brukes som en del av en blanding av andre produkter som inneholder CBD.
Men hampfrøolje og andre hampfrøprodukter inneholder ikke CBD. I stedet må du sørge for at produktets etikett inneholder CBD, cannabidiol eller hampekstrakt.
Hvis etiketten sier hampfrøolje, hampfrø, eller Cannabis sativa, du kjøper et produkt som ikke har CBD.
Få tilgang til resten av etiketten
Bæreoljer som druefrøolje, kokosnøttolje og MCT-olje brukes ofte til å huse CBD- eller hampekstrakter for lettere bruk. Disse oljene kan stabilisere cannabinoiden og bevare den for langvarig lagring.
Men så mildt smaksatt som disse oljene er, har de ofte en smak. Tenk på hvordan en tinktur smaker hvis du planlegger å ta den ren.
I tillegg er noen CBD-produkter som gummier laget med tilsatte ingredienser for smak og farge. Ekstrakter og oljer kan også tilsettes for ekstra smak. Søtningsmidler blir ofte også tilsatt.
Feiende påstander kan være for gode til å være sanne
FDA overvåker eller tester ikke CBD-produkter. (Byrået vil imidlertid utstede advarsler til selskaper det ser å gjøre ubegrunnede krav.)
Det etterlater mye av merkingen og påstandene fra CBD-selskaper opp til dem - og ofte deres markedsavdelinger.
Husk en veldig enkel regel: Hvis noe høres for bra ut til å være sant, er det sannsynligvis det.
Anerkjente merker vil gi veiledning om forventede fordeler, og de vil henvende seg til tredjepartsanalysesertifikater for å sikkerhetskopiere produktens potensial.
Å ta krav i perspektiv
Ikke alle krav fra et CBD-selskap har vekt. Etiketter kan for eksempel hevde å være laget av "organisk hamp." Hvis det er viktig for deg, må du søke etter det i produktene du vurderer.
Vær imidlertid oppmerksom på at ingen amerikanske byråer regulerer dette kravet, så det kan veldig godt ikke være sant.
Det samme gjelder uttrykket "USA-vokst." Denne påstanden kan være vanskelig å verifisere, og den er ikke regulert for ekthet.
Bestemme deg for et CBD-skjema
Etter hvert som CBD-markedet har utvidet seg, har tilbudet av produkter også blitt. I dag kan du kjøpe kremer, oljer og gummier laget av CBD. Styrken til CBD kan variere innen hver av disse produkttypene.
Noen merker lager spesifikke produkter for å målrette mot spesifikke problemer, som CBD oljer mot smerte. Ofte legger de til flere ingredienser som har vist seg å være nyttige for disse forholdene.
Hvordan å bruke
CBD gummier og oljer er kanskje det enkleste CBD-produktet å bruke. De er også bærbare og diskrete.
CBD-gummier måles på forhånd med angitte doser i hver gummi. Det er lett å vite og endre dosen.
Oljer og tinkturer tas ofte under tungen. Det tar flere timer for effekten av cannabinoiden å bli kjent når den tas på denne måten.
Aktuelle CBD-produkter, som kremer og balsam, må ofte være sterkt konsentrerte. Det er fordi CBD ikke lett passerer gjennom hudbarrieren.
Fordampet CBD er en rask måte å oppleve effekten av CBD, men ikke den sunneste. Personer med lungeforhold, følsomhet for å røyke, eller som bor sammen med andre som gjør det, bør unngå dette alternativet.
For mer informasjon om CBD-dosering, snakk med personalet i apoteket eller butikken der du planlegger å kjøpe. Hvis du kjøper online, tilbyr mange selskaper live chatter eller svarer på e-post.
Noen produkter tar lang tid å sparke inn før du kan kjenne effektene. Bruk en liten mengde de første gangene til du vet hva du kan forvente. Deretter, hvis du føler at du trenger mer for riktig effekt, kan du øke dosen litt.
Prøver du et nytt produkt?
En god tommelfingerregel er å alltid starte lavt med de første dosene. Enten du tar CBD for første gang eller bare prøver et nytt CBD-produkt, er det lurt å starte lavt og legge til senere.
Om sikkerhet og bivirkninger
De fleste CBD-studier har funnet få, om noen, bivirkninger. Men det er viktig å vite at noen bivirkninger er mulige, og du bør vurdere dem før du prøver CBD.
Mulige bivirkninger av bruk av CBD inkluderer:
- utmattelse
- svimmelhet
- diaré
- endringer i appetitt
- vektendringer
- interaksjoner med medisiner og kosttilskudd
- interaksjoner med noen matvarer, som grapefrukt
Personer som tar CBD-produkter gjennom munnen, bør unngå å spise et måltid med høyt fettinnhold sammen med produktet. Hvis du tar dem sammen, kan fettet i maten øke konsentrasjonen av CBD i blodet ditt. Dette kan øke risikoen for bivirkninger og bivirkninger.
Derfor er det lurt å snakke med lege eller annen helsepersonell før du begynner å prøve CBD. Sammen kan du se etter mulige interaksjoner som kan oppstå mellom CBD og medisiner du tar.
Din helsepersonell kan også være i stand til å gi deg råd om andre hensyn du må huske på når du leter etter et produkt.
Takeaway
CBD-forskning er fortsatt i sine tidlige stadier, men den tilgjengelige forskningen gir løfter for mennesker med fibromyalgi og tilhørende symptomer som smerte og søvnløshet.
Ettersom mer er forstått om hvordan CBD påvirker kroppens smertereseptorer, kan CBD bli en annen del av en rekke fibromyalgi-behandlingsalternativer.
Hvis du har denne tilstanden og vurderer CBD, er det viktig å finne et produkt som oppfyller din livsstil og hjelper deg med å møte problemene du vil ta opp.
Hvis mulig, snakk med helsepersonell om din interesse og alt du bør vurdere før du tar din første dose.
Er CBD lovlig? Hampeavledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. CBD-produkter som er avledet av marihuana er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige i henhold til noen statlige lover. Sjekk statens lover og lovene hvor som helst du reiser. Husk at ikke-reseptbelagte CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være merket unøyaktig.
