Hva er fordelene med å bruke sesamolje på huden din?

Sesamolje er avledet fra frøene til den blomstrende sesamplanten, også kjent som Sesamum indicum. Disse plantene er hjemmehørende i Øst-Afrika og India, men de dyrkes for tiden i mange land rundt om i verden.

På grunn av sin sterke, nøtteaktige smak og de høye nivåene av mono- og flerumettede fettstoffer, har sesamolje blitt en av de mest populære oljene for matlaging.

Men har det fordeler utover kjøkkenet? Er det en god olje å bruke på huden din? Les videre for å lære mer om egenskapene til denne oljen, og hva den kan og ikke kan gjøre for huden din.

Hva er fordelene med å bruke sesamolje på huden din?

Sesamolje har følgende egenskaper, som bidrar til å gjøre det til en gunstig olje for huden din:

• Antioksidant. Dette betyr at den har evnen til å bekjempe skader fra frie radikaler, eller ustabile molekyler som kan skade cellestrukturen i huden din.
• Antimikrobiell. Dette betyr at det kan drepe skadelige mikroorganismer eller stoppe deres vekst.
• Anti-inflammatorisk. Dette betyr at det kan redusere betennelse og hevelse.

Sesamolje har også en moderat lav vurdering på komedogen skala. Denne uoffisielle databasen rangerer forskjellige oljer og smør etter deres porestoppende egenskaper. Skalaen varierer fra null til fem.

En vurdering på null betyr at en olje ikke tetter porene dine, mens en vurdering på fem betyr at den vil.

Ifølge en studie fra 1989 publisert i Journal of the Society of Cosmetic Chemists, har raffinert sesamolje en komedogen vurdering på en, og uraffinert sesamolje har en vurdering på tre. Ikke-komedogene oljer, som sesamolje, er gode alternativer for mange typer hud.

Fordi ikke-komedogene oljer ikke tetter til porene, kan sesamolje fungere godt på kviser. Sesamoljens antiinflammatoriske egenskaper kan også øke evnen til å bekjempe kviser, selv om det foreløpig ingen vitenskapelige data støtter dette.

Selv om studier på sesamolje er begrensede, spesielt med hensyn til fordeler for hudpleie, har det vært noen funn om dens antioksidante, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper:

• En dyreforsøk fra 2005 viste at lokal påføring av sesamolje kan redusere oksidativt stress, noe som kan føre til skade på celler eller vev.
• En nylig dyreforsøk fant at lokal bruk av sesamolje var nyttig for å helbrede andregrads brannsår.
• En liten studie fant at sesamolje, kombinert med massasje, reduserte smertene assosiert med lemmer traumer blant legevaktpasienter.
• Det er noen bevis for at sesamolje kan bidra til å filtrere ut UV-stråler, men ikke i den grad produkter designet for dette formålet kan.

Hvilke næringsstoffer har sesamolje?

Sesamolje inneholder vitamin E, som kan bidra til å beskytte hudceller mot skader forårsaket av miljøfaktorer, som UV-stråler, forurensning og giftstoffer.

Sesamolje inneholder også flere fenolforbindelser, som gir den antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Disse forbindelsene inkluderer:

• tokoferol
• pinoresinol
• sesamin
• sesamolin
• sesaminol
• sesamol

Den inneholder også flere essensielle fettsyrer. Disse syrene er effektive fuktighetskremer som kan bidra til å holde huden smidig, myk og hydrert.

• oljesyre
• palmitinsyre
• stearinsyre
• linolsyre

Er det trygt å bruke sesamolje på huden din?

Sesamolje er trygt for folk flest å bruke. Siden ethvert stoff kan forårsake reaksjon, spesielt hvis du har sensitiv hud, er det lurt å gjøre en lappetest før du bruker den.

Følg disse trinnene for å gjøre en patch test:

• Vask og tørk den øvre delen av indre arm, nær albuen.
• Påfør en liten mengde sesamolje til området med en ren bomullsdott.
• Dekk til i 24 timer med en gasbind.
• Hvis du føler prikking eller kløe, må du fjerne gasbindet, vaske området og slutte å bruke oljen.
• Hvis du ikke føler noe, må du la gasbindet være på i hele 24 timer og deretter fjerne.
• Hvis huden din ser ut og føles klar, er du sannsynligvis ikke allergisk eller følsom overfor oljen, og kan bruke den fritt på huden din.

Hvis du har sesamallergi, ikke bruk sesamolje.

Hvordan å bruke

Sesamolje er ikke en essensiell olje, så den trenger ikke å fortynnes før bruk.

Prøv å finne sesamolje som er fri for andre ingredienser og kjemikalier. Les produktetiketten for å finne ut om oljen er ren, eller om den har noe annet til.

Du kan bruke sesamolje rikelig på huden din for massasje og for fuktighetsgivende formål.

Hvis du bruker sesamolje for kviser eller kvise arr, dypp den på det berørte området med en bomullsdott, og la den stå over natten. Det kan være lurt å eksfoliere huden din først for å fjerne døde hudceller og rusk. Dette kan hjelpe oljen til å absorbere lettere i huden din.

Hva er noen andre bruksområder for sesamolje?

I tillegg til sesamoljens potensielle fordeler for huden, er det mange andre måter du kan bruke denne oljen på, inkludert:

• Matlaging. Sesamolje har en litt nøtteaktig smak, noe som gjør den utmerket til stekte retter og salatdressinger. Forskning antyder at det også har en rekke helsemessige fordeler. En studie fant at sesamolje kan bidra til å redusere kolesterol og betennelse i kroppen. En annen studie fant at det kan bidra til å redusere blodtrykket. Til slutt indikerte en dyreforsøk fra 2002 at den også kan ha kjemoforebyggende egenskaper.
• Munnvann. Sesamoljens antibakterielle egenskaper gjør den til en effektiv munnskylling. Å bruke olje som munnvann er en ayurvedisk teknikk kjent som oljetrekking.
• Forstoppelse lindring. Anekdotiske bevis indikerer at fortynnet sesamolje kan bidra til å lindre mindre forstoppelse. For å bruke, bland en til to spiseskjeer sesamolje med vann, og drikk to ganger om dagen.
• Hår og hodebunn næring. De samme næringsstoffene og egenskapene som gjør sesamolje gunstig for huden din, gjelder også håret ditt. Prøv å massere en liten mengde sesamolje i hodebunnen og håret, og konsentrer deg om endene hvis de er tørre. La oljen ligge på håret eller hodebunnen i minst en time, og skyll deretter.

Bunnlinjen

Med sine antioksidanter, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper kan sesamolje hjelpe huden din på flere måter. Det kan være spesielt gunstig for kviser som er utsatt for hud og kviser.

På grunn av dets betennelsesdempende egenskaper, tilbyr sesamolje også en rekke andre helsemessige fordeler, inkludert senking av blodtrykk og kolesterol.

Hvis du vil bruke sesamolje på huden din, kan det være lurt å snakke med legen din eller hudlege for å finne ut om det er et godt alternativ for din hudtype.