"Bare sov når babyen sover!"
Vel, det er gode råd hvis den lille faktisk hviler. Men hva om du bruker mer tid på å pakke gangene med en bredøyet nyfødt enn å fange noen Zzz’er?
Les videre for å lære fem vanlige grunner til at noen babyer liker utelivet, og hva du kan gjøre for å komme tilbake på søvntoget.
1. Babyen din vet ikke om det er natt eller dag
Noen babyer begynner å sove på det som kalles en dag / natt-reverseringsplan. Babyen din sover godt om dagen, men er våken og opptatt om natten. Det er frustrerende og utmattende, men det er midlertidig.
Her er noen få ting du kan gjøre for å hjelpe babyen din å lære at dagen er for lek og natten er for hvile:
- Hold dem våken litt lenger i løpet av hver våkneperiode om dagen. Dette vil bidra til å øke søvnbehovet senere. Noen søvneksperter anbefaler å leke med babyen din i noen minutter etter fôring i stedet for å la babyen sovne.
- Få babyen din ute og i solen (sørg for at de er godt beskyttet, selvfølgelig). Naturlig lys hjelper til med å tilbakestille den interne klokken. Hvis du ikke kan komme deg ut, plasser babyens barneseng eller sovende i nærheten av et vindu som får jevnt, sterkt lys.
- Unngå søvnfremkallende aktiviteter, hvis det er mulig, om dagen. Ikke bekjemp babyens behov for å sove. Men hvis du kan holde dem litt utenfor bilsetet, vil den ekstra våken tiden hjelpe dem senere.
- Hold lysene lave eller slå dem ut om natten hvor som helst i nærheten av babyens soveområde. Likeledes for lyd og bevegelse. Målet ditt skal være null forstyrrelser.
- Vurder å innbakke babyen din om natten slik at armene og bena ikke beveger seg og vekker dem. Du kan også prøve å sove dem i en liten barneseng, slik at de føler seg koselige og trygge.
2. Babyen din er sulten
Det nyfødte spiser ikke så mye i en enkelt fôring. Hvis du ammer, fordøyes melken raskt. Det betyr at en baby kan våkne sulten og klar til å fylle magen.
Sult er en vanlig årsak til at babyer våkner om natten. Babyer må spise for å vokse, så det er ikke sunt å prøve å endre dette behovet eller omskole det.
Selv om du vet at du nettopp matet babyen et par timer tidligere, sjekk om maten er det den lille trenger.
Tørst er en annen grunn til at babyer våkner. En drink med morsmelk eller formel kan gjøre susen.
3. Babyen din har ikke det bra
Det er nesten alltid noe som skjer med kroppen til det nyfødte barnet ditt, og mye av det er ubehagelig.
Babyen din kan:
- være tenner
- har forkjølelse eller allergi
- ha gass
- være forstoppet
Hver og en av disse tingene vil føre til at en baby våkner ofte om natten. Ta kontakt med barnelege om du mistenker at smerte eller allergi kan være skyldige.
Hvis du tror gass er problemet, er det noen naturlige rettsmidler som kan hjelpe, for eksempel å massere babyen din for å avlaste gassen.
4. Babyen din trenger deg
Noen babyer er så forelsket i foreldrene sine, de kan ikke kaste bort tid på søvn. Babyen din vil vite hva du gjør. Og babyen vil leke. Med deg. Midt på natta.
Noen foreldre opplever at å sove i samme rom hjelper babyen til å føle seg nær, mens foreldrene fortsatt får hvile. (Merk at American Academy of Pediatrics anbefaler romdeling, men ikke sengedeling, med babyen din.)
5. Babyen din er kablet
Babyer er følsomme. For mye stimulering kan kaste dem ut av deres sovende spill.
Stimulering kan komme i form av at mamma spiser for mye sjokolade som kommer ut i melk, for mye klem fra tante Joanne, eller bare for mye lek på dagtid.
Babys våkenhet om natten er ofte en anelse for mødre som ammer om at noe i kostholdet deres ikke stemmer overens med babyens mage.
Andre omsorgspersoner opplever at en travel dag full av støy og aktivitet gjør det vanskelig for babyen å bytte til hvilemodus.
Du kan ikke ta tilbake det som allerede har skjedd, men du kan lære å måle babyens terskel for aktivitet. Kanskje en tur til parken og et besøk med besteforeldrene er alt babyen din kan gjøre for dagen.
Ikke press til middag med naboene også, hvis du skjønner at babyen din ikke kommer til å kunne slå seg ned og sove litt.
Neste skritt
I de fleste tilfeller er din nyfødte våken om natten i korte faser av de første månedene av livet. Det kan virke som en evighet når du er utmattet, men det varer ofte bare noen få dager eller uker.
Det er også sannsynlig at de fleste grunnene til at den lille er våken er midlertidige og ikke i nødstilfeller.
Men det er et økende krav i det medisinske samfunnet om at barneleger skal ta hensyn til foreldrene når de sier at babyene deres ikke sover.
Hvis du tror barnet ditt opplever en udiagnostisert sykdom eller allergi, press legen din for å ta bekymringene dine på alvor. Det kan være nøkkelen til at både du og babyen din får litt etterlengtet hvile.
