Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Å vaske ansiktet kan virke som en virkelig motgang. Hvem har tid i denne moderne tid?
Men hvis du ikke vasker det regelmessig - selv om det bare er et raskt sprut med vann - kan det føre til en rekke hudproblemer.
Her er nedturen på når du skal gjøre det og hva du skal bruke.
Rask oversikt
Generelt sett, hvor ofte bør du vaske ansiktet ditt?
Hver person bør vaske ansiktet både morgen og kveld, sier Kanika Tim, grunnlegger av Revita Skin Clinic.
Svette anledninger kan kreve en tredje vask. Men, bemerker Dr. Joshua Zeichner, "i den virkelige verden skjer dette ikke alltid."
Hvis du bare kan forplikte deg til å vaske en gang daglig, må du gjøre det før du legger deg, legger Zeichner til, som er direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital.
Dette vil bidra til å fjerne smuss og olje som er bygget opp i løpet av dagen, sammen med ting som sminke.
Hvor ofte bør du vaske den hvis du har tørr eller sensitiv hud?
Vasking av ansiktet to ganger om dagen kan vise seg å være irriterende for følsomme eller tørre hudtyper.
Hvis du merker av i ruten, må du rense den ordentlig om natten med en mild formel og bare skyll med varmt vann om morgenen.
Hydraterende rensemidler er et godt alternativ for mennesker med tørr hud. "Disse produktene skummer vanligvis ikke og hjelper med å fukte mens de renser huden," sier Zeichner.
Oljebaserte rensemidler eller de med tykkere konsistenser bør også vurderes, ifølge lisensiert estetiker og Smart Style Today-rådgiver Stephanie Ivonne.
Hvor ofte bør du vaske hvis du har fet eller kviserutsatt hud?
Trangen til å rense er vanlig hos de med fet eller kviserutsatt hud.
Det er ikke nødvendig å vaske ansiktet mer enn to ganger om dagen. Det kan faktisk tørke ut huden din.
Når dette skjer, sier Ivonne at huden "gjør hva den trenger å gjøre for å gjenvinne fuktighet."
Dette inkluderer "å få talgproduksjonen til å fungere i overdrive, forårsaker mer olje og mer kviser enn det var opprinnelig."
Hvis du faller inn i denne kategorien, velger du et rensemiddel som inneholder hydroksysyrer for å fjerne overflødig olje.
Medisinske rensemidler er også verdt oppmerksomheten din.
Hvor ofte bør du vaske hvis du har kombinasjonshud?
Kombinerte hudtyper blir sett på som de heldige. I dette tilfellet kan du velge mellom rengjøringsmidlene som tilbys.
Det er fremdeles tilrådelig å vaske to ganger om dagen og bruke en mild formel "som fjerner urenheter, dyp renser porene, hjelper til med å fjerne sminke og etterlater huden frisk, ren og hydrert," sier Tim.
Du må heller ikke overse skummende rengjøringsmidler. Disse kan fjerne olje og er ikke for harde på tørre flekker.
Hvor ofte bør du vaske hvis du bruker sminke?
Makeup kan tette porene hvis den ikke fjernes ordentlig, og forårsake kviser.
Makeupbrukere bør vaske ansiktet om morgenen, etterfulgt av en grundigere rens om natten.
Enten fjerner du sminke før du bruker et rengjøringsmiddel eller dobbeltrenser for å sikre at alle spor er borte.
Ivonne anbefaler å bruke et oljebasert rensemiddel for en ren, irriterende følelse.
Hvor ofte bør du vaske hvis du trener?
Enhver aktivitet som innebærer svetting, krever ekstra vask for å fjerne svette og smuss.
Hvis du er ute og går og ikke har et rengjøringsmiddel for hånden, kan du prøve oljefri kluter, sier Dr. Yoram Harth, sertifisert hudlege og medisinsk direktør for MDacne.
De er "gode for å rense huden [og] fjerne svette og smuss til du kan dusje og vaske igjen."
Hva bør du bruke til å rense?
Hvis huden din ikke har spesielle krav, og du ikke bruker sminke eller rutinemessig svetter, kan du komme unna med et godt, gammeldags sprut med vann morgen og natt.
Bare gjør det lunken - ikke kokende varmt eller isende kaldt.
Imidlertid, sier Tim, "alle bør bruke et rensemiddel som hjelper til med å eksfoliere og fjerne urenheter, men vil ikke strippe huden av naturlige oljer."
Det gjelder spesielt personer med spesielle forhold som kviser eller tørrhet.
Hva du bruker er opp til deg. Det er kremer, kremer, geler, kluter, balsam og mer.
Unngå produkter som inneholder potensielt irriterende ingredienser som duft eller alkohol.
Noen kultfavoritter og nye produkter å prøve, som du finner online, inkluderer:
- Liz Earle Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- The Ordinary Squalane Cleanser
- Tata Harper Regenerating Cleanser
Er dette alt du trenger?
Rensing er vanligvis en del av en hudpleierutine. Et vanlig morgenregime begynner med å vaske ansiktet ditt, etterfulgt av fuktighetskrem for fuktighet og solkrem for å beskytte.
Rengjør huden igjen før du legger deg, og eksfolier en eller to ganger i uken for å fjerne langvarig smuss og død hud. Så kan du bruke en tykkere nattkrem.
Selvfølgelig står du fritt til å legge til et hvilket som helst antall serum og behandlinger, men begynn alltid med en rens.
Hva kan skje hvis du over- eller undervask?
"Et tegn på at du ikke vasker ordentlig er at det er igjen rester på sengetøyet ditt," sier Ivonne.
Alternativt kan du tørke av ansiktet med en fuktig, lys farget flanell. Hvis skitne merker dukker opp, er bedre vasking i orden.
Hvis du ikke renser ansiktet ordentlig, kan det føre til tilstopping av porer, noe som kan føre til hudormer, hudormer og kraftigere kviser.
Det vil også sannsynligvis begrense effektiviteten til hudpleieprodukter du bruker.
Si det, det er mulig å vaske for mye. Irritasjon, tetthet eller tørrhet er et klassisk tegn på overrensing.
Fetthet kan også oppstå "når huden prøver å kompensere for tørking," forklarer Dr. Jasmine Ruth Yuvarani, estetisk lege ved Nexus Clinic.
Igjen, dette kan føre til tilstopping av porer og kan føre til følsomhet som krever en ekstra skånsom rutine.
Andre vanlige spørsmål
Det er flere mysterier rundt ansiktsrensing, fra om målrettede rengjøringsmidler er verdt det, til fordelene (og fall) av en såpestang.
Hvorfor er det så mye uenighet en eller to ganger om dagen?
Noen mennesker synes det er meningsløst å vaske huden som tilbringes hele natten og ligger på en frisk pute.
Rengjøring to ganger om dagen kan være for mye for noen - spesielt hvis det er for aggressivt eller bruker produkter som ikke er helt riktige.
Generelt er det en fin vask morgen og natt. Husk at du kjenner huden din best, og at du bør endre rutinen slik at den passer.
Er hudtypespesifikke rensemidler faktisk legitime?
Påstandene fra visse hudpleiemerker kan være overdrevne.
I mange tilfeller kan du ikke vite om et rengjøringsmiddel er riktig for deg før du prøver det.
Uansett hudtype, sjekk ingrediensene for potensielle irriterende stoffer som alkohol eller såpe.
Hvis huden din føles tørr eller stram etter bruk av et bestemt rengjøringsmiddel, kan du prøve en annen som etterlater huden myk.
Det kan også være lurt å bruke to forskjellige metoder: en mildere teknikk om morgenen og en litt mer intens om natten.
I tillegg til å eksperimentere med forskjellige produkter, kan du prøve forskjellige måter å bruke dem på.
Å bruke hendene er det enkleste, men kluter og rensebørster er også et alternativ.
Er barsåpe OK?
Ivonne er ikke en fan av barsåpe. Hun sier at å rense ansiktet ditt med det "striper huden for fuktighet og dens naturlige oljer og forårsaker skade, inkludert tørr og irritert hud."
Ivonnes mening ser ut til å være enighet blant hudpleieeksperter: De fleste mener barsåper er for sterke for ansiktet og bør unngås.
Mildere formler er nå tilgjengelig, men det anbefales å være forsiktig.
Bunnlinjen
Prøv å vaske ansiktet to ganger om dagen - men ikke glem å lytte til huden din.
Hvis det er rødt, altfor tørt eller viser andre tegn på irritasjon, er det noe som ikke stemmer.
I disse tilfellene er det best å bestille en avtale med hudlege. Ikke undervurder profesjonelle, personlige råd.
Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinneproblemer. Når hun ikke prøver å oppdage en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på de lurende helsespørsmålene dine. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Fang henne på Twitter.
