Hva er fordelene med å bruke natron på håret ditt?
Populært av "no poo" -metoden, er natronhårmoden ment å erstatte kommersielle sjampoer. Folk rapporterer at natron, oppløst i vann, kan fjerne overflødig olje og opphopning, myke håret og gjenopprette glans. Men metoden er ikke idiotsikker - noen mennesker har rapportert om alvorlig skade på håret over tid.
Les videre for å lære hva forskning sier om denne behandlingen, og om du skal bruke den.
Hva forskningen sier
Det er ingen bevis for at natron kan myke håret ditt eller gjenopprette glansen. Det er mer forskning som støtter natron som en risiko for hårskader og hudirritasjon.
Den gjennomsnittlige hodebunnen har et pH-nivå på 5,5, og hårskaftet har et pH-nivå på 3,67. Å opprettholde denne balansen hjelper hårets helse, men natron har et pH-nivå på 9.
Forskning viser at produkter med høyt pH-nivå kan øke:
- neglebåndsskade
- hårbrudd
- frizz
- irritasjon
Huden din har også et pH-nivå rundt 5,5. En studie fant at en alkalisk såpe (pH 9,5) reduserte hudens fettinnhold betydelig og irriterte det beskyttende laget av huden.
Bevis for å støtte fordelene med natron er for det meste selvrapportert. Det er mulig at natron først gir fordeler. Ingredienser med høy pH er effektive for å fjerne opphopning og tørke ut hodebunnen, men langvarig bruk kan også fjerne håret av naturlige oljer og irritere hodebunnen.
Evaluering av 'no poo' -metoden
No poo-metoden anbefaler at du bruker en natronkratt og en fortynnet eplecidereddik etterpå for å balansere pH-nivået i hodebunnen.
No poo-metoden balanserer ikke pH-nivået i hodebunnen. Faktisk kan det til og med stresse ut hodebunnen når du introduserer et høyt og lavt pH-nivå så raskt sammen. Hvis du velger å bruke no poo-metoden, må du gjøre det med ekstrem forsiktighet. Patch-test på huden din før du bruker for å se om natron gir noen bivirkninger.
Unngå "ingen poo" hvis
- du har tørt eller sprøtt hår
- du behandler eller farger håret ditt kjemisk
- du bruker varme til å style håret ditt
- du har sensitiv hud
Generelt er natron slitende og kan la håret og hodebunnen være tørre. Bruk av pulveret som en sjampo er mer sannsynlig å være effektivt for personer med ekstra fett hår. Personer med tørt hår bør vurdere å følge skyllingen med et balsam for å fukte hodebunnen.
Hva andre mennesker sier
En kvinne skriver at hun et par år etter at hun hadde startet dietten uten poo, la merke til alvorlige brudd i det veldig lange håret. En annen kvinne sa at etter tre år med bruk av natron som sjampoerstatning, la hun merke til at håret hadde blitt sprøtt og svakt. Hun oppdaget at den høye alkaliniteten til natron, som ikke er pH-balansert, blandet med surheten i eplecidereddik, forårsaket skaden.
En annen ikke-poo-konvertitt delte en lignende opplevelse innen uker etter at metoden ble startet. Noen brukere har funnet ut at kombinasjon av natron med en eple cider eddik skylling faktisk strippet håret.
Hva du skal bruke i stedet
Den gode nyheten er at hår- og hudpleie har blitt stadig bedre siden no poo-metoden. Hvordan du velger hårpleieprodukter, fra sjampo til spray, bør avhenge av:
- hårskader (kjemisk behandling, tørketrommel, pleievaner og miljøeksponering)
- hårstyrke (motstand mot brudd)
- hårtype, for eksempel tynn, tykk, sterk, krøllete eller rett
- hodebunnstype
Bruk en klargjørende sjampo. Hvis du ønsker å fjerne produktoppbygging og olje, bruk klaringssjampo. Disse sjampoene inneholder overflateaktive stoffer som natriumlauretsulfat eller natriumlaurylsulfat for å fjerne produktoppbygging. Forskning viser at disse ingrediensene effektivt fjerner oljer, men dette kan forårsake hårskader, spesielt hvis de allerede er skadet, tørt eller kjemisk behandlet. Unngå langvarig bruk.
Bruk kokosnøttolje. Kokosolje kan trenge gjennom hårskaftet og forhindre hårbrudd. Det fungerer også før og etter balsam. Bruk sparsomt for å unngå et fet utseende.
Invester i en god balsam. Balsam hjelper deg med å skape det slanke, krusfrie utseendet mange mennesker vil ha. Den forsegler også neglebåndet og skaper mykere hår. Se etter balsam med silikoner, keratin eller oljer som argan eller jojoba.
Bunnlinjen
Natron som sjampo har større risiko enn fordeler ved langvarig bruk. Mens noen rapporterer om å elske denne naturlige metoden, sier like mange mennesker at natron har skadet håret. Samlet sett støtter ikke forskning natron som sjampoerstatning.
Det er mange andre produkter og ingredienser du kan bruke for hårets helse. Du kan også prøve å ta vitaminer for din generelle helse og for sterkere hårvekst.
