Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Jeg har jobbet med Stage 4 endometriose i mer enn et tiår, og jeg har kommet til å bygge opp ganske en verktøykasse for å håndtere de mer smertefulle dagene. Hvis du leter etter den perfekte gaven til noen i livet ditt som lever med endo (eller hvis du leter etter noe som kan hjelpe deg med din egenpleie), er dette kjøpene jeg kan anbefale på det sterkeste!
En topp på linjevarmeputen
For meg, og de fleste jeg kjenner som lever med endo, er varme ofte et av de aller beste alternativene for å håndtere endosmerter. Men ikke alle varmeputer er skapt like. De du må varme opp i mikrobølgeovnen, for eksempel? De er bare gode i omtrent 10 minutter. Så forsvinner varmen ut av dem og lettelsen slites bort.
På samme måte er mange elektriske varmeputer laget for å bare dekke en liten del av huden. Men jeg pleier å like varme på korsryggen, midt på ryggen, hoftene og magen. For meg betyr det å bruke noen forskjellige varmeputer på en gang. Så en king size varmepute som dekker så mye overflate som mulig hjelper absolutt.
Epsom salter
Jeg liker også å ta mange varme bad mens jeg er på menstruasjonen, og Epsom-salter kan hjelpe med betennelsen og oppblåstheten jeg opplever. Jeg er en stor fan av Dr. Teals-merket, deres ingefær- og leiresort, hovedsakelig fordi jeg liker duften.
Det er hyggelig å føle at jeg skjemmer bort meg selv den tiden av måneden. Men jeg kan forestille meg at de fleste Epsom-saltmerker er skapt likt og kan tilby et lignende nivå av lettelse.
Periode truser
Jeg har nådd det punktet når det gjelder endo der jeg ikke tåler å ha noe inni meg mens jeg er på menstruasjonen. Tamponger og menstruasjonskopper gjør bare smertenivået mitt så verre.
Men det etterlater meg med elektroder som mitt eneste verktøy for periodestyring for en stund, og jeg avskyr dem absolutt. Jeg personlig synes at de er klissete, stinkende og aldri blir på plass.
Så da jeg nylig oppdaget periodetruse, var det en absolutt spillveksler. Noe jeg komfortabelt kan ha på meg, uten å bekymre meg for lekkasjer eller ekstra stapp mellom beina, til menstruasjonen min har gått sin gang? Solgt!
Etter bare en periode med Thinx, var jeg overbevist om at dette var svaret jeg hadde sett etter. De er dyre, men kan visstnok vare i årevis. Og mens det er en læringskurve for oppryddingen, er dette uten tvil det beste alternativet jeg har funnet så langt.
Massasje gavekort
En av tingene folk kanskje ikke vet om kronisk smerte er at når du blir lagt opp i sengen, eller når du spenner deg på grunn av smertene, kan du faktisk forårsake skade og belastning på andre muskler som ikke engang er involvert. i dine opprinnelige smerteområder.
En god massasje kan hjelpe, og det er en fin måte å slappe av og ta vare på deg selv litt. Men det er også en av de tingene folk ikke alltid er veldig glade for å sprenge på seg selv. Så et massasjegavekort er en måte du kan hjelpe din kjære med endo til å ta vare på seg selv, og forhåpentligvis finne litt lettelse mens de er der.
Fransk maritim furubarkekstrakt
Furubarkekstrakt, som ofte selges under det registrerte varemerket Pycnogenol, er et av de eneste kosttilskuddene med vitenskapelige studier som støtter nytten i behandlingen av endometriose. Og resultatene er lovende, med pasienter som opplever en langsom, men jevn reduksjon av endometriose symptomer.
Jeg har tatt 100 mg av et Pycnogenol-supplement hver dag siden min endometriose-spesialist først anbefalte det for syv år siden. Jeg vil ikke si at det er en mirakelkur (jeg har fremdeles endometriose, og symptomer). Men jeg tror det hjelper.
Keto kokebok
Gjennom årene har jeg prøvd alle slags antiinflammatoriske, altfor restriktive diett du kanskje har hørt om. De fleste ble rammet eller savnet så langt som symptomlindring for meg.
Men keto dietten var annerledes. Faktisk er det sannsynligvis det nærmeste til en "kur" jeg har funnet. Når jeg holder meg til det minst 70 prosent av måneden, er menstruasjonssmerter ofte ikke-eksisterende. Den situasjonen med lite smerte var uhørt for meg i mange år.
Likevel er jeg noen som har vanskelig for å holde meg til restriktive dietter. Jeg elsker heller ikke å lage mat. Så jeg sliter noen ganger med å være så god med keto som jeg tror at jeg burde være.
Men hvis du har noen i livet ditt som liker å være på kjøkkenet, og som leter etter symptomlindring, kan en keto-kokebok være nyttig.
Bare vær der
På slutten av dagen er det beste du kan gi personen i livet ditt som har endo din kjærlighet og støtte.
Tilbyr å ta kiddoen av hendene på spesielt tøffe dager. Ta med måltider. Eller bare sitte med dem og la dem lufte.
De fleste av oss vet at dette er dekk vi har fått utdelt, og vi har lært å håndtere det så godt vi kan - men det betyr ikke at vi ikke noen ganger blir sint eller trist over smertene vi ' gjenopplever. Å være der i de vanskelige tider, gi en skulder å gråte på og øre å lytte til, kan være en utrolig gave å gi.
Takeaway
Hvis du elsker noen med endometriose, vet du at det noen ganger er gode og dårlige dager. Men du vet også at de kjemper for å skape så mange gode dager for seg selv og de de elsker, som mulig.
Noen av disse gavene kan hjelpe dem med å nå dette målet. Men enda viktigere, det lar dem vite at du bryr deg. Og det minner dem om å ta vare på seg selv.
Som er kanskje den beste gaven av alle.
Leah Campbell er en forfatter og redaktør som bor i Anchorage, Alaska. Hun er en enslig mor etter eget valg etter at en serendipitous rekke hendelser førte til adopsjonen av datteren hennes. Leah er også forfatter av boken “Singel ufruktbar kvinne”Og har skrevet mye om temaene infertilitet, adopsjon og foreldre. Du kan få kontakt med Leah via Facebook, henne nettsted, og Twitter.
