Når kan babyer få melk? Hvorfor det er viktig å vente

De fleste foreldre teller ned dagene til babyens første bursdag med spenning - og ikke bare fordi det er en så stor milepæl. Det er en annen grunn til at en første bursdag er årsaken til feiring: Det er vanligvis det punktet du kan begynne å introdusere den lille til kumelk.

Selv om du har elsket å amme og planlegger å fortsette en stund, vil det å frigjøre dyrebare minutter i timeplanen din kunne erstatte noe av det flytende gullet med helmelk. I mellomtiden er bokser med formel like dyre som faktiske flytende gull, så ingen foreldre kommer til å savne å forfalle kontantene.

Så når babyen din blir 1 år, er du sannsynligvis mer enn klar til å bytte. Men kan du gjøre det tidligere? Må det være kumelk? Og hva kan du forvente å skje når du starter overgangen? Her er en guide til når - og hvordan - å introdusere helmelk.

Når kan babyer ha kumelk?

Ifølge Children's Hospital of Philadelphia (CHOP) kan babyer over 1 år begynne å drikke kumelk i stedet for morsmelk eller formel.

Det bør være helmelk - ikke en lavere prosentandel eller skummet - fordi det fettet som er inkludert, er bra for babyens hjerne, som går gjennom en ganske viktig utvikling de første to årene av livet.

Når det er sagt, i tilfeller av familiehistorie eller risiko for fedme eller hjertesykdom, bør omsorgspersoner diskutere det mest passende valget av melk med barnelege.

Hvorfor er det viktig å vente til 12 måneder?

Vi forstår at det er fristende å begynne å introdusere melk litt før 12 måneder, men du bør ikke hoppe foran her. Brystmelk og formel inneholder jern, vitamin C og andre næringsstoffer, hvorav mange ikke er inkludert i kumelk - eller i det minste ikke i store mengder nok til at babyen din skal trives.

Men når babyen din er 1 år gammel, kan de kompensere for mange av de tapte næringsstoffene med et godt avrundet kosthold som består av frukt, grønnsaker, magert protein, meieri og fullkorn.

Rollen til faste stoffer

Babyer yngre enn 1 år spiser ikke massevis av faste stoffer, og er fortsatt avhengige av morsmelk og formel for deres næringsbehov.

Babyer som begynner å drikke kumelk (som erstatning) før 12 måneder, kan være mer sannsynlig å utvikle anemi, gastrointestinale plager eller visse mangler.

Det er også for mye protein i kumelk til at en ny baby kan behandle nyrene og fordøyelsessystemet, så bytte for tidlig kan også forårsake problemer med kroppssystemene.

Til slutt kan det å gi kumelk til spedbarn forårsake okkult (usett) blødning i tarmkanalen.

Hvilke bivirkninger kan du merke når du bytter?

Hvis familien din ikke har en historie med matallergier, har du sannsynligvis gitt babyen litt meieri siden de var omtrent 6 måneder gamle i form av yoghurt og ost. Så du bør ikke legge merke til allergisymptomer, selv om det er mulig.

Noen ganger vil laktosefølsomhet utvikle seg like etter den første bursdagen (selv om dette er uvanlig), så det er alltid lurt å holde øye med babyen den første uken eller så etter at du har byttet. Se etter:

• irritabilitet
• overflødig gass
• diaré
• oppkast
• hudutslett

Den største endringen du sannsynligvis vil legge merke til, involverer den lille kak. Først kan babyen din ha løsere eller hardere avføring (eller vanskeligere å avføre avføring). Det kan også være en midlertidig endring i farge eller tekstur når babyen din tilpasser seg.

Hvis du er bekymret for babyens bajonett eller avføring, inkludert endring i frekvens eller det som ser ut til å være blod i avføringen, kan du ringe barnets barnelege.

Hvordan gjøre overgangen enklere

Etter måneder med søt morsmelk direkte fra springen (eller til og med bare kjennskapen til et bestemt formelmerke), er babyen din kanskje ikke veldig begeistret for smaken, temperaturen eller konsistensen av kumelk. Her er noen tips for en jevnere overgang:

• Bland det sammen. Å tilby babyen din halv kumelk og halvmelk eller morsmelk er en fin måte å venne dem til smaken gradvis. Senk forholdet mellom formel eller morsmelk etter noen dager og øk mengden kumelk. fortsett å gjøre dette til babyen din er fullstendig overført.
• Varm den opp. Brystmelken din hadde kroppstemperatur, og sannsynligvis oppvarmet du formelen, så det kan være et sjokk å gi den iskalde kumelk din baby. Å tilberede kumelk på samme måte som du tilberedte formelen deres kan gjøre endringen enklere.
• Tilbyr en sippy cup. Mens noen babyer først vil drikke kumelk ut av favorittflasken, kan andre være helt forvirret over at det ser ut - men ikke smak - det samme som før. Dette kan være en god tid å introdusere en sippy cup. Dessuten er 1 år uansett tid for å gå over fra flasken.

Er timingen den samme for andre melk?

Hvis du allerede vet at babyen din ikke vil tåle kumelk og trenger et ikke-meieri-alternativ, er tidspunktet nøyaktig det samme: Vent til babyen din er minst 12 måneder gammel før du bytter til noe som mandelmelk, rismelk, geitemelk, eller havremelk.

Det er noen ting du må huske på hvis dette er planen din:

• Nondairy melk inneholder vanligvis ikke så mye protein, vitamin D eller kalsium som kumelk, som babyen din trenger mye av når de fortsetter å vokse.
• Babyer med nøtterallergi bør aldri drikke cashew eller mandelmelk.
• Mange melk fra melkeprodukter er smaksatt for å være mer velsmakende, men dette betyr at de kan ha høyere sukker enn kumelk (så les alltid etikettene).

I følge American Academy of Pediatrics (AAP), bør ikke melkemelk du velger, berikes med kalsium og vitamin D. Barn mellom 1 og 3 år trenger 700 mg kalsium og 600 IE vitamin D per dag.

Er det OK å fortsette å gi formel i stedet for å gå over?

Når babyen din blir 1 år, kan du i utgangspunktet fortsette å amme på tilleggsbasis så lenge du vil - men hva med formel? Kan du fortsette å gi den til babyen din etter første bursdag?

Generelt sett bør du overføre babyen din fra formelen rundt 12 måneder. Men det er unntak: Hvis babyen din har spesielle diettbehov, melkeallergi eller utviklingsforsinkelser, kan barnelege be om at du fortsetter å gi dem en formel.

Ellers bør du gjøre en innsats for å avvenne dem - selv om de ikke liker å drikke melk. Men mens småbarn trenger næringsstoffene som finnes i melk, kan de få dem fra andre kilder. Et barn som foretrekker å ikke drikke melk, bør ikke tvinges inn i det eller holdes på morsmelkerstatning. Snakk med barnets lege om å sikre at de får næringsstoffene fra maten i kostholdet.

Hvordan endres diettbehov etter 12 måneder?

Utover å bytte til kumelk etter 12 måneder, må du også flytte måten du tenker på den lille barns ernæringsmessige behov. Inntil nå var dietten helt eller mest fokusert på flytende næringskilder som morsmelk eller formel. Selv om du startet med faste stoffer rundt seks måneder, gjorde ikke babyen din det trenge avokado og bananer for å trives.

Nå er flytende ernæring sekundær i forhold til det babyen din spiser som en del av dietten til fast mat. I henhold til AAP bør babyen din ikke ha mer enn ca. 16–24 gram fullmelk per dag. Dette er forskjellig fra de omtrent 32 gram morsmelk eller formel de konsumerte før deres første bursdag.

På dette tidspunktet bør det tilbys 2 eller 3 glass melk hver dag sammen med måltider eller snacks som et supplement til babyens ernæring, men melk bør til slutt ta et baksetet til sunne helmatvarer.

Takeaway

Hvis du er opptatt av å nå milepælen med formel-til-kumelk, får vi det - men motstår trangen til å skynde prosessen. Babyen din trenger næringsstoffene i formel eller morsmelk til sin første bursdag. I tillegg er magen deres kanskje ikke klar for kumelk før da.

Etter det, bytt til kumelk eller en befestet melk uten melk og fortsett å amme hvis du ønsker det. Du bør også bøte opp (ordspill) med fast kosthold for å sikre at de får de vitaminene og mineralene de trenger.