Du har kanskje gruet deg til å spise havregryn, eller "grøt", som barn - men som voksne kan vi ikke synge det lov nok. En fin varm bolle med havregryn tilfører fiber i det daglige kostholdet ditt, senker LDL (dårlig) kolesterol og øker hjertets helse.
Og det er ikke alt: Å legge havregryn til babyens bad (og ditt) kan hjelpe til med å avhjelpe tørr, flassende eller kløende hud!
Et havregrynbad kan bidra til å fukte og berolige babyens hud. Det kan også bidra til å behandle hudutslett hos babyer som eksem og bleieutslett.
Slik lager du et havregrynbad til babyen din, og hvordan du vet om bruk av en er riktig for den delikate huden.
Hva er et havregrynbad?
Et havregrynbad er som et boblebad - uten boblene og med havregryn i stedet! Havremel du bruker til bad har samme utgangspunkt som den du spiser: havrekorn som er malt eller knust til et fint pulver.
Du kan bruke alle slags havregryn til et havregrynbad, inkludert øyeblikkelig eller rask matlaging (selv om du vil unngå pakker med ekstra smaker).
En spesiell type havregryn som vanligvis brukes til hud og bad kalles kolloid havregryn. Det er finmalt til et mykt pulver som gjør at det kan belegge og beskytte huden.
Kolloidalt havregryn er forskjellig fra det du spiser fordi det er designet for å oppløses i væsker.
Det er lagt til mange hudpleieprodukter, som fuktighetskrem, badesåpe, sjampo og barberkremer. Du kan også få praktiske pakker med kolloidalt havregryn som du kan legge til babyens badevann.
Hvordan gir du babyen din et havregrynbad?
Du kan alltid følge instruksjonene på det kolloidale havregrynproduktet for å lage et havregrynbad til babyen din. Men hvis du ikke har noen til stede, kan du likevel tilby den lille et beroligende havregrynbad med hva slags havregryn du har.
Har du ikke kolloid havregryn hjemme?
Du kan bruke vanlig havregryn eller stålskåret eller rask havre du kan ha i pantryet ditt til havregrynbad. Bare mal havremel til et jevnt pulver i en kjøkkenmaskin eller kvern.
For å teste om den er klar til bruk i et bad, slipp en skje i et glass varmt vann og virvle rundt. Den skal oppløses i væsken. Hvis malingen ikke er fin nok, samler den seg bare i bunnen av glasset.
Havregryn fungerer best når det løses opp i vannet, men det vil ikke skade babyen din hvis noen større biter blir igjen. Det betyr bare at du må bruke litt ekstra tid på å rengjøre badekaret etter at badet er ferdig.
Slik forbereder du et havregrynbad:
- Tegn babyen din et bad, akkurat som du normalt ville gjort. Forsikre deg om at vannet har en behagelig varm temperatur.
- Ha Ducky - eller hva som helst annet som fengsler den minste oppmerksomheten - klar til handling.
- Tilsett havregryn, omtrent en teskje om gangen, i rennende vann. Bland vannet med hånden. Å tilsette havregrynpulveret litt om gangen hjelper det å blande seg bedre inn.
- Fortsett å tilsette og blande havregrynpulveret til badevannet blir en melkehvit.
- Stikk babyen din i havregrynbadet og bruk vannet til å skylle huden fra topp til tå. La dem leke og suge i havregrynbadet for å gi det tid til å behandle huden.
- Som med når du bader babyen din, må du aldri la dem være alene i badekaret. Hold deg til enhver tid innenfor armene.
- Når badetiden er ferdig, tørk dem forsiktig med et håndkle. Bruk gjerne en fuktighetskrem på huden deres - kanskje til og med en som også inneholder havregryn.
Du kan også prøve å bruke havremelsåper og sjampo til babyer sammen med et havregrynbad.
Hva er fordelene med havregrynbad for babyer?
Havregryn er et gammelt middel som brukes mot mye hud- og hårplager hos voksne, barn og babyer. I tillegg viser uavhengige medisinske studier at havregrynbad og andre kolloidale havregrynprodukter kan hjelpe noen hudproblemer.
En medisinsk studie fra 2014 fant at hudkremer og kremer med tilsatt havregryn gjorde en bedre jobb med å holde huden fuktig enn hudpleieprodukter uten havregryn. Voksne i studien hadde mindre tørr og sprekkende hud etter bruk av havregrynprodukter.
Annen klinisk forskning fra 2020 viste at tilsetning av kolloid havregryn til hudpleiebehandling bidro til å lette alvorlig håndeksem hos voksne. Ifølge forskerne hjelper kolloidalt havregryn eksemsymptomer på to måter:
- Det hjelper med å reparere hudbarrieren. Dette hjelper huden til å gro, holder fuktighet i og forhindrer at huden tørker ut for raskt.
- Den har betennelsesdempende og beroligende egenskaper. Dette betyr at det kan bidra til å redusere rødhet i huden, kløe, irritasjon og ømhet.
Mens studier av havremelpleie bare gjøres på voksne - hvorfor skulle noen teste noe på en baby ?! - å gi den lille gleden din et havregrynbad kan også berolige hudproblemene. Ja, havregryn kan også hjelpe hudproblemer hos babyer!
Ta kontakt med legen din før du gir babyen havregrynbad. Du kan vanligvis bruke kolloidalt havregryn for å behandle tilstander som:
- bleieutslett
- tørr, flassende hud
- flass
- vuggehett
- eksem
- varmeutslett
- hudrødhet eller hevelse
- allergiske hudreaksjoner
Når den lille vokser opp, må du ha kolloidale havregrynpakker hendige for andre hudsituasjoner, som:
- solbrenthet
- kløe
- vannkopper
- utslett
- gift eføy utslett
- myggstikk
- bug biter
- tørre, kløende føtter
- sprukne hæler
Hva er bekymringene med havregrynbad for babyer?
Selv helt naturlige produkter kan noen ganger forårsake en reaksjon - men reaksjoner på havregrynprodukter er svært sjeldne, ifølge en serie studier i 2012.
Babyen din kan være allergisk eller følsom overfor havre hvis de har hvete- eller glutenallergi.
Havre har ikke gluten i seg, men de dyrkes vanligvis i nærheten av hvete og andre korn. De kan også bli behandlet i de samme fabrikkene. Sporene av gluten i kolloidalt havregryn og andre havreprodukter kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen babyer.
Noen babyer (og voksne) er allergiske mot havren selv. Dette kan skje fordi havre inneholder proteiner som ligner på gluten. En allergi mot havre eller gluten kan forårsake forskjellige symptomer på hud og puste.
Se opp for symptomer som kan bety at babyen din har en allergisk reaksjon på havre. Disse inkluderer:
- hudutslett eller rødhet
- utslett
- oppkast
- pustevansker
- rennende eller utstoppet nese
- nysing
- øyeirritasjon
- hevelse i ansikt, munn eller hals
Få øyeblikkelig legehjelp hvis babyen din har tegn på en alvorlig allergisk reaksjon som anafylaksi.
Din lille kan også ha en reaksjon på andre ingredienser i kolloidalt havremel i butikken. Eller de kan være følsomme eller allergiske mot andre ingredienser i havrepleieprodukter.
Kjøp 100 prosent rent kolloid havregryn, enten i praktiske engangspakker eller en stor flaske, for å unngå tilsetningsstoffer, parfymer eller andre ingredienser som kan forårsake irritasjon.
Kolloidale havregrynprodukter designet for babyer vil normalt være rene og uten tilsatte parfymer og fargestoffer. Men kontroller alltid ingrediensene før bruk.
Du kan se etter varianter laget av organisk dyrket havre. Babyens følsomme hud fortjener bare den beste og tryggeste hudpleien - det gjør du også!
Ta bort
Gi babyen din vanlige havregrynbad for å berolige og holde unna hudpleieproblemer. Prøv å legge kolloidalt havregryn til babyens badevann for å forbedre tørr hud, bleieutslett, mild eksem og andre hudplager.
Havregrynbad er ikke en kur mot noe, men de kan bidra til å lette symptomene sammen med annen hudpleiebehandling. Hvis babyen din har en alvorlig hudsykdom som alvorlig eksem, må du kontakte legen din før du prøver et havregrynbad.
