STI er NBD - virkelig. Slik snakker du om det

Ideen om å snakke om seksuelt overførbare infeksjoner (STI) med en partner kan være mer enn nok til å få undies i en haug.

Som en knyttet, kronglete gjeng som skyver seg opp bak din og inn i gropen til din sommerfuglfylte mage.

Pust og gjenta etter meg: Det trenger ikke være en stor sak.

Hvem har dem

Spoiler: Alle, sannsynligvis. Enten det blir ryddet av en rekke antibiotika eller å henge på lang sikt, gjør det ingen forskjell.

Ta for eksempel humant papillomavirus (HPV). Det er så vanlig at nesten alle seksuelt aktive mennesker utvikler viruset på et eller annet tidspunkt i livet.

Og en annen utrolig liten faktoid: Mer enn 1 million STI erverves hver dag over hele verden, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). Hver. Freakin. Dag.

Hvorfor snakke om testing og status betyr noe

Disse samtalene er ikke morsomme, men de hjelper med å bryte smittekjeden.

En samtale om testing og status kan bidra til å forhindre spredning av STI og føre til tidligere påvisning og behandling, noe som kan bidra til å unngå komplikasjoner.

Dette er spesielt viktig med mange STIs som ofte er asymptomatiske til komplikasjoner oppstår, som infertilitet og visse kreftformer.

I tillegg er det bare den anstendige tingen å gjøre. En partner fortjener å vite, slik at de kan være fri til å bestemme hvordan de skal gå frem. Det samme gjelder for deg når det gjelder statusen deres.

Hvordan smitteoverføringer overføres

Sykdommer er kontrakt på flere måter enn du sannsynligvis er klar over!

Penis i skjeden og penis i anus er ikke den eneste måten - oral, manuell og til og med tørr humping sans klær kan overføre STI.

Noen spres gjennom kontakt med kroppsvæsker og andre gjennom hud-til-hud-kontakt, enten det er synlige tegn på en infeksjon eller ikke.

Når skal du bli testet

Bli testet før du vil lure med noen, TBH.

I utgangspunktet vil du vite det før du drar - og på vei mener vi der nede, der inne, der, eller der oppe!

Hva du skal gjøre med resultatene dine

Dette avhenger helt av hvorfor du ble testet i utgangspunktet. Var dette en FYI-sjekk for din egen sjelefred? Tester du etter en tidligere partner? Før en ny?

Hvis du tester positivt for en STI, må du dele statusen din med nåværende og tidligere partnere som kan ha blitt utsatt.

Hvis du planlegger å dele noen form for sexy tid med noen nye, må du dele resultatene dine først. Dette gjelder også kyssing, siden noen kjønnssykdommer kan overføres gjennom smooching, som oral herpes eller syfilis.

Til tekst eller ikke til tekst?

Ærlig talt er ingen av dem nødvendigvis bedre, men å snakke om testresultater ansikt til ansikt kan utgjøre sikkerhetsproblemer i noen situasjoner.

Hvis du er redd for at partneren din kan bli aggressiv eller voldelig, er en tekst den tryggeste veien å gå.

I en ideell verden ville alle kunne sitte og ha et hjerte til hjerte som ender med en klem av forståelse og takknemlighet. Men siden verden ikke alle er enhjørninger og regnbuer, er en tekst bedre enn å sette deg i skade eller ikke fortelle dem i det hele tatt.

Hvordan snakke om resultatene dine

Dette er den vanskelige delen, men vi har fått ryggen din.

Slik snakker du om resultatene dine, avhengig av situasjonen din - som med en ny, nåværende eller tidligere partner.

Generelle tips og betraktninger

Uansett hva avtalen er med personen du forteller, kan disse tipsene gjøre ting litt enklere.

Kjenn til alle tingene

De kommer sannsynligvis til å ha spørsmål eller bekymringer, så samle så mye info du kan før samtalen.

Gjør din forskning om STI slik at du kan være helt trygg når du forteller dem hvordan den kan overføres, og om symptomer og behandling.

Ha ressurser klare

Følelser kan være høyt, så partneren din kan ikke høre eller behandle alt du deler. Ha verktøy klar som svarer på spørsmålene deres. På denne måten kan de behandle ting på egen tid.

Disse bør inneholde en lenke til en pålitelig organisasjon som Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eller American Sexual Health Association (ASHA), og en lenke til en hvilken som helst ressurs du fant spesielt nyttig når du lærte om din STI.

Velg riktig sted og tid

Det rette stedet å avsløre statusen din er uansett hvor du føler deg tryggest og mest komfortabel. Det skal være et privat sted nok til at du kan snakke uten å bekymre deg for at andre mennesker forstyrrer.

Når det gjelder timing, er dette ikke en samtale du bør ha når du er full - ikke på sprit, kjærlighet eller sex. Det betyr klær på og helt edru.

Vær forberedt på at de kan bli opprørt

Folk antar mange antagelser om hvordan og hvorfor kjønnssykdommer. Klandre det for mindre enn fantastiske sex-ed-programmer og stigmas som bare nekter å dø - selv om vi jobber med det.

STI ikke gjør det betyr at en person er skitten, og de betyr ikke alltid at noen jukset.

Selv om de vet dette, kan deres første reaksjon likevel være å kaste sinne og beskyldninger på din måte. Prøv å ikke ta det personlig.

Prøv å holde deg rolig

Leveringen din er like mye en del av meldingen som ordene dine. Og hvordan du kommer av vil sette tonen for konferansen.

Selv om du tror du har fått STI fra dem, prøv å ikke spille skyldspillet og miste kulen. Det vil ikke endre resultatene dine og vil bare gjøre samtalen enda vanskeligere.

Fortelle en tidligere partner

Å fortelle en eks at du har en STI er omtrent like behagelig som en festende hemorroide, men det er den ansvarlige tingen å gjøre. Ja, selv om den siste kontakten din med dem var å stikke en nål i en voodoo-dukke.

Du vil beholde konferansen om emnet, noe som betyr å motstå trangen til å gjenskape gamle argumenter.

Stakk på hva du skal si? Her er et par eksempler. Bruk dem gjerne som et skript, eller kopier og lim dem inn i en tekst eller e-post:

• “Jeg ble nettopp diagnostisert med [INSERT STI], og legen min anbefalte at mine tidligere partnere ble testet for dette. Det gir ikke alltid symptomer, så selv om du ikke har noen, bør du fortsatt bli testet for å være trygg. "
• “Jeg gikk inn for en rutinemessig screening og fant ut at jeg har [INSERT STI]. Legen mener det er viktig at mine tidligere partnere blir testet for å beskytte helsen deres. Jeg viste ingen symptomer, og det kan du ikke heller, men du burde bli testet uansett. "

Fortelle en nåværende partner

Det er helt forståelig å begynne å stille spørsmål ved tilliten din til en partner hvis du får diagnosen STI mens du er i et forhold.

Visste de at de hadde det og bare ikke fortalte deg det? Jukset de? Avhengig av omstendighetene, kan de føle det samme.

Husk at mange sykdommer bare forårsaker milde symptomer, hvis noen i det hele tatt, og noen dukker ikke opp med en gang. Det er fullt mulig at du eller partneren din fikk det før du var sammen uten å vite det.

Ideelt sett er partneren din allerede i gang med testingen din eller planlegger å teste, så en samtale om resultatene dine vil ikke være en overraskelse.

Uansett resultatene dine er full gjennomsiktighet nøkkelen - så ha resultatene klare til å vise dem.

Du vil også være klar over hva resultatene betyr for dem. For eksempel:

• Må de også behandles?
• Trenger du å begynne å bruke barrierebeskyttelse?
• Trenger du å avstå fra sex helt og hvor lenge?

Hvis du sitter fast med ord, er det hva du skal si (avhengig av resultatene):

• “Jeg fikk testresultatene mine tilbake og testet positivt for [INSERT STI]. Det kan behandles fullstendig, og legen foreskrev medisiner for meg å ta i [INSERT ANTALL DAGER]. Jeg blir testet igjen om [INSERT NUMBER OF DAYS] for å forsikre meg om at den er borte. Du har sannsynligvis spørsmål, så spør bort. ”
• “Resultatene mine kom tilbake positive for [INSERT STI]. Jeg bryr meg om deg, så jeg fikk all informasjonen jeg kunne om behandlingen min, hva dette betyr for sexlivet vårt og eventuelle forholdsregler vi må ta. Hva vil du vite først? ”
• “Mine STI-resultater er negative, men vi trenger begge å holde oss oppdatert på regelmessige tester og gjøre det vi kan for å være trygge. Her er hva legen anbefalte ... ”

Med en ny partner

Hvis du prøver å lete etter noen nye med de beste trekkene dine, var STI sannsynligvis ikke en del av spillet ditt. Men å dele statusen din med en ny eller potensiell partner er virkelig NBD, spesielt hvis det bare er en tilkobling uansett.

Den beste tilnærmingen her er å la 'rippe som et bandasje og bare si det eller sende en tekst.

Hvis du bestemmer deg for å holde samtalen personlig, velger du en trygg setting - helst med en utgang i nærheten i tilfelle ting blir ubehagelige og du vil GTFO.

Her er noen eksempler på hva du kan si:

• “Før vi kobler oss til, bør vi snakke status. Jeg drar først. Min siste STI-skjerm var [INSERT DATE] og jeg er [POSITIV / NEGATIV] for [INSERT STI (s)]. Hva med deg?"
• “Jeg har [INSERT STI]. Jeg tar medisiner for å håndtere / behandle det. Jeg trodde det er noe du trenger å vite før vi tar ting videre. Jeg er sikker på at du har spørsmål, så fyr deg bort. "

Hvis du har resultater å dele, men ønsker å være anonym

For en fantastisk tid å være i live! Du kan være et anstendig menneske og varsle partnere om at de skal bli testet, men uten å måtte gjøre den fryktede klamydiaen høflighet kalle deg selv.

I noen stater tilbyr helsepersonell programmet Partner Notification Services og vil kontakte din tidligere partner for å fortelle dem at de har blitt utsatt og tilby testing og henvisninger.

Hvis det ikke er et alternativ, eller hvis du helst ikke vil at helsepersonell skal gjøre det, finnes det elektroniske verktøy som lar deg sende en SMS eller sende e-post til tidligere partnere anonymt. De er gratis, enkle å bruke og krever ikke deling av personlig informasjon.

Her er noen alternativer:

• Fortell partneren din
• inSPOT
• DontSpreadIt

Hvordan få testet opp

Den beste måten å ta opp testing avhenger virkelig av forholdsstatus.

La oss se på noen tips som kan gjøre det lettere, avhengig av gjeldende situasjon.

Generelle tips og betraktninger

Det viktigste å huske er at STI-testing er et helsespørsmål og holder dere begge trygge. Det handler ikke om å skamme, beskylde eller antyde noe, så vær oppmerksom på tonen din og hold den respektfull.

De samme generelle hensynene for å dele statusen din gjelder også når det gjelder å ta opp testing:

• Velg riktig sted og tid slik at du kan snakke fritt og åpent.
• Ha informasjon tilgjengelig når de har spørsmål om testing.
• Vær forberedt på at de kanskje ikke er like åpne for å snakke om sykdommer som du er.

Med en nåværende partner

Selv om du allerede har hatt sex, må du snakke om testing. Dette gjelder enten du hadde sex uten barriere i øyeblikkets hete, eller hvis du har vært sammen en stund og vurderer å kaste barrierebeskyttelse helt.

Her er noen måter å ta det opp på:

• "Jeg vet at vi allerede hadde sex uten barrierer, men hvis vi skal fortsette å gjøre det, burde vi virkelig bli testet."
• “Hvis vi skal slutte å bruke tanndammer / kondomer, må vi bli testet. Bare for å være trygg. ”
• «Jeg får snart rutinemessig STI-screening. Hvorfor blir vi ikke begge testet sammen? "
• "Jeg har / hadde [INSERT STI], så det er en god ide at du også blir testet, selv om vi har vært forsiktige."

Med en ny partner

Ikke la nye lystinduserte sommerfugler komme i veien for å snakke om testing med en ny eller potensiell partner.

Ideelt sett vil du ta det opp før buksene er av og i en ikke-seksuell sammenheng, slik at dere begge tenker klart. Når det er sagt, hvis du tilfeldigvis blir fanget med bukser når det kommer til deg, er det fortsatt kult å ta det opp.

Her er hva du skal si uansett:

• "Jeg føler at det snart vil være sex for oss, så vi bør nok snakke om å bli testet for seksuelt overførbare sykdommer."
• “Jeg blir alltid testet før jeg har sex med noen nye. Når var din siste test? ”
• "Siden vi ikke har blitt testet sammen ennå, bør vi absolutt bruke beskyttelse."

Hvor ofte å teste

Årlig STI-testing anbefales for alle som er seksuelt aktive. Det er spesielt viktig å bli testet hvis:

• du er i ferd med å begynne å ha sex med noen nye
• du har flere partnere
• partneren din har flere partnere eller har jukset deg
• du og partneren din tenker på å slippe barrierebeskyttelse
• du eller partneren din har symptomer på en STI

Det kan være lurt å bli testet oftere av ovennevnte årsaker, spesielt hvis du har symptomer.

Hvis du har et langvarig monogamt forhold, trenger du kanskje ikke å bli testet så ofte - tenk en gang i året, minimum - så lenge du begge ble testet før du gikk inn i forholdet.

Hvis du ikke var det, er det mulig at en eller begge av dere har hatt en udiagnostisert infeksjon i årevis. Bli testet for å være trygg.

Hvordan minimere overføring

Sikrere sexpraksiser begynner før du til og med dropper problemer og begynner å ha sex.

Her er noen ting du kan gjøre før du blir opptatt, og som kan bidra til å redusere risikoen for kontrakt eller overføring av STI:

• Ha en ærlig samtale med potensielle partnere om dine seksuelle historier.
• Ikke ha sex når du er full eller høy.
• Få vaksiner mot HPV og hepatitt B (HBV).

Når du faktisk kommer til det, bruk en lateks- eller polyuretanbarriere for alle typer sex.

Dette inkluderer:

• bruk av eksterne eller indre kondomer under penetrerende vaginal eller analsex
• bruk av kondomer eller tanndammer for oralsex
• bruker hansker for manuell gjennomtrengning

Det er også ting du kan gjøre etter sex for å beskytte deg.

Skyll av etter sex for å fjerne smittestoff fra huden din og urinere etter sex for å redusere risikoen for urinveisinfeksjoner (UTI).

Når skal jeg oppsøke lege

Noen STI er asymptomatiske eller forårsaker milde symptomer som kan gå ubemerket, men det er viktig å vite hvilke tegn og symptomer man skal se etter.

Noen av disse - uansett hvor milde - bør utløse et besøk hos en lege:

• uvanlig utslipp fra skjeden, penis eller anus
• svie eller kløe i kjønnsområdet
• endringer i vannlating
• unormal vaginal blødning
• smerter under sex
• bekken eller smerter i underlivet
• støt og sår

Bunnlinjen

Å snakke med en partner om kjønnssykdommer trenger ikke være en kriminell verdi. Sex er normalt, seksuelt overførbare sykdommer er vanligere enn noensinne, og det er ingen skam å ønske å beskytte deg selv eller partneren din.

Bevæp deg med informasjon og ressurser før du tar samtalen og pust dypt. Og husk at det alltid er sms.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alle ting helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke holder på med skriveskuret hennes når hun forsker på en artikkel eller ikke intervjuer helsepersonell, kan hun bli funnet på å boltre seg rundt strandbyen med ektemann og hunder på slep, eller spruter om innsjøen og prøver å mestre stand-up paddleboardet.