Ni måneder gamle er fulle av spunk og personlighet. De kan oppleve en rekke følelser, fra glede og sinne til misnøye og lykke. De smiler konsekvent og konstant, og gråter for å uttrykke ubehag.
De fleste 9 måneder gamle flirer, ler og imiterer lyder. Mange kryper, trekker seg opp for å stå, og noen kan til og med cruise rundt i huset.
Kort sagt, de utvikler nye ferdigheter hver dag. Og disse ferdighetene kan være årsaken til en 9 måneders søvnregresjon. Ja, etter uker med søvn kan den lille begynne å våkne igjen.
Men hva er 9 måneders søvnregresjon og hvordan kan du takle det? Vi spurte eksperter om deres innsikt, tips og råd.
Hva er 9 måneders søvnregresjon?
Ifølge Dr. Jacqueline Winkelmann, barnelege ved Children's Hospital of Orange County (CHOC Children's) i Orange County, California, er "søvnregresjon en periode som vanligvis varer noen få uker, når en baby som tidligere sov godt plutselig har problemer med å bosette seg sovner, våkner midt på natten, og / eller nekter å lure. ”
Selvfølgelig ser regresjoner annerledes ut hver gang og for hvert barn. Imidlertid er de fleste regresjoner forbundet med en utviklingsmilepæl eller sprang.
Mens man antar at 9-måneders søvnregresjon skjer etter 9 måneder, er det ikke alltid tilfelle. Babyer kan tross alt ikke lese kalendere, og for dem er tiden flytende. Når det er sagt, oppstår denne spesielle regresjonen vanligvis en gang mellom babyens åttende og tiende måned.
Hva er tegn på 9 måneders søvnregresjon?
Tegnene på søvnregresjon varierer. Men hvis den lille opplever noen av disse endringene, kan en søvnregresjon være i horisonten.
- hyppige nattvåkninger
- problemer med å sovne
- økt oppstyr, klamring eller krumhet
- overdreven gråt
- plutselig motstå lur og / eller ta kortere lur
Hvor lenge varer 9 måneders søvnregresjon?
Selv om det kan virke som om 9-måneders søvnregresjon fortsetter for alltid - spesielt når du er midt i den - ikke bekymre deg: Regresjoner er midlertidige, og varer mest i 2 til 6 uker.
Selvfølgelig kan andre forstyrrelser forekomme. Disse er vanligvis forårsaket av en sykdom eller en endring i rutinen, som en ny barneomsorgsperson. Imidlertid, hvis søvnforstyrrelser ikke løser seg innen 6 uker, kan det være lurt å kontakte legen til barnet ditt. De kan hjelpe deg med å utelukke en underliggende helsetilstand.
Hva forårsaker det?
Det kan være flere grunner til at babyer går tilbake etter 9 måneder, selv om den mest dominerende teorien er at de gjennomgår en utviklingsendring eller sprang.
"Ni måneder gamle oppnår store fysiske og følelsesmessige milepæler," sier Winkelmann. "De lærer å krype, scoot, stå opp og sitte, og dette kan være både utmattende og spennende, dvs. de kan ha interesse i å" øve "seg på disse nye ferdighetene i barnesenga."
Men ferdighetene babyen din lærer er ikke bare motoriske ferdigheter. "Følelsesmessig begynner 9 måneder gamle å føle effekten av separasjonsangst," forklarer Winkelmann.
American Academy of Pediatrics (AAP) advarer om at babyer i denne alderen ofte utvikler sterk separasjonsangst fordi de begynner å forstå objektets varighet - hvis du er ute av syne, er de fortsatt klar over at du eksisterer - og kan være misfornøyde de kan ser deg ikke.
Videre, sier Winkelmann, "språklig fortsetter 9-åringer å absorbere lyder og behandle språk, og alle disse endringene kan i stor grad påvirke deres søvnmønster, i det minste til de slår seg inn i sine nye ferdigheter og rutine."
Et skifte i lureplanen og / eller det totale søvnbehovet kan også være å klandre, da de fleste babyer slipper sin tredje lur rundt denne tiden.
Hvor mye søvn trenger 9 måneder gamle?
De fleste 9-måneder-barn sover 14 timer om dagen, men alt fra 12 til 16 timer er normalt. Selvfølgelig vil søvnplanen deres variere - avhengig av barnets behov og familiens behov. Imidlertid logger de fleste barna i denne alderen 10 til 12 timer om natten og 2 til 3 timer om dagen.
Hva kan du gjøre for å takle det?
To til seks uker kan føles som en evighet når du er utmattet, uklar og søvnberøvet. Når det er sagt, forteller Winkelmann til Healthline at det er noen ting du kan gjøre for å takle i løpet av denne prøvende og slitsomme tiden.
- Sørg for at babyen er tørr og godt matet før sengetid. Å være sulten eller ubehagelig vil føre til at barnet blir oppstyrt.
- Fjern dingser og leker fra barnesengen. Disse kan distrahere babyen og holde dem våken.
- Oppretthold en solid rutine for leggetid. Forsikre deg om at de har forutsigbare aktiviteter før sengetid, som middag, badekar, en bok, sang og nedtonet lys.
- Sett babyen din i sengen din døsig men våken. Å holde eller sove dem i søvn kan bli en søvnkrykke.
- Sørg for at de hviler om dagen. For å forhindre at de blir overmot, legg dem ned for en lur, selv om de ikke sover.
- Sørg for at det er fysisk aktivitet i den daglige rutinen. La dem “øve” seg på de nye fysiske ferdighetene (som å stå, krype osv.) Så mye som mulig.
- Være konsekvent! Hold deg til rutinen. La dem mase litt midt på natten for å hjelpe dem å lære å berolige seg i søvn.
Du bør også unngå å implementere nye vaner, regler eller restriksjoner under en regresjon, sier Alex Savy, en sertifisert trener for søvnvitenskap og grunnleggeren av Sleeping Ocean.
"Prøv å ikke implementere noen nye vaner i løpet av denne perioden, som å sove sammen eller utrop-metoden, for når babyen din går gjennom søvnregresjonen, vil du sannsynligvis ikke få jevnlige resultater."
Ta bort
Søvnregresjoner er harde, og 9 måneders søvnregresjon er ikke annerledes. I noen uker vil du være sliten, cranky, utmattet og frustrert. Men denne perioden er midlertidig.
Det vil passere, og når det er gjort, vil barnet ditt ha nådd nye milepæler for utvikling. Så vær tålmodig, vær konsekvent, og husk å puste.
-safe-during-pregnancy.jpg)
.jpg)
.jpg)
