Det er mange flere faktorer som spiller - alt mer komplisert enn "Jeg hadde en cupcake til lunsj."
Hvordan vi ser verden forme hvem vi velger å være - og å dele overbevisende opplevelser kan ramme måten vi behandler hverandre på, til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.
"Jeg spiste så mange cupcakes, jeg fikk diabetes," spøkte en kollega fra tvers av båsveggen. En annen gruppe medarbeidere brøt ut av latter.
Mens vitsen kan virke ufarlig for dem, krøllet jeg av ubehag.
De sier at den beste typen humor ikke slår ned - men som en person som lever med type 2-diabetes som må samhandle med denne gruppen av individer nesten hver dag, kunne jeg ikke la være å bli sløyd av denne såkalte punchline.
For 30 millioner amerikanere er det ikke en spøk å håndtere diabetes. Det er en hverdagsrealitet å lære seg adaptiv spising, ta piller, pusse deg med nåler eller injisere insulin.
Det er en sykdom som er sterkt påvirket av genetikk, en som du neppe vil være den første i familien din til å skaffe seg - og likevel forblir det vedvarende stigmaet: måten du spiser på, forårsaker diabetes.
Men ved å forenkle denne komplekse sykdommen, viderefører vi ideen om at diabetes er noe noen fortjener.
For mer enn tre år siden dro jeg til legen min for å få reisesykeplaster for et cruise. Jeg hadde full fysisk for at forsikringen min skulle dekke besøket, og til min overraskelse ringte legen meg tilbake bare en dag før cruiset mitt var satt til å reise.
Det var da han fortalte meg at jeg hadde diabetes. Jeg stilte mange spørsmål som startet med "Er du sikker?" etterfulgt av "Hva forårsaket dette?"
Da spørringslinjen min raskt ble til selvskyldespillet, sa legen min noe som endret mitt syn på diagnosen min.
Han sa: “For deg var det ikke et spørsmål om hvis du ville få diabetes, var det et spørsmål om når.”
Det er en grunn til at de fleste legeinntaksskjemaer spør familiehistorien din - og jeg kan stole på mer enn en hånd mine nære familiemedlemmer (både levende og avdøde) som har diabetes.
I en artikkel fra 2010 “Intuitive Eating: Enjoy Your Food, Respect Your Body,” gir Dr. Linda Bacon og Judith Matz, LCSW, innsikt for å forstå denne genetiske disposisjonen og avslutte skyldspillet for godt.
"Gener spiller en stor rolle i utviklingen av diabetes," skriver Bacon og Matz. "Vi er alle født med utfordringer i vår genetiske kode - så vel som i våre livsforhold - og dette er en av utfordringene du ble behandlet."
"Kroppen din var sårbar," fortsetter de. "Vanskeligheter med regulering av glukose og en kombinasjon av faktorer utløste den genetiske tilbøyeligheten."
Utløst ikke forårsaket - og dette er et skille som betyr noe.
Mange faktorer kan legge vekt på en genetisk disposisjon som dette - inkludert kronisk stress, som ingen ser ut til å fokusere på i nærheten av så mye som de gjør cupcakes - men sårbarheten i seg selv er genetisk, og ikke i det hele tatt innenfor vår kontroll.
Og i denne forstand gjør det ikke å spise sukker årsaken diabetes. Hvis det var tilfelle, ville alle med en søt tann ha diabetes.
Genene du får utdelt spiller en mye større rolle i diabetes enn mange anerkjenner. Men når vi gloser over dette, blir det en sykdom verdig empati til en "straff" for folk som tok "dårlige valg."
Bruk av årsakssammenheng der det kan være en tilknytning - eller rett og slett en faktor blant mange - forårsaker mye feilinformasjon om diabetes.
Som en selvutnevnt salttann kan jeg fortelle deg at søtsaker aldri var noe jeg ønsket. Og likevel ville jeg fortsatt utvikle diabetes, og folk ville anta antagelser om kostholdet mitt og kroppen min som rett og slett ikke var sanne.
Dette er grunnen til at spøk om å få diabetes når du spiser søtsaker som ikke-diabetiker, gjør mer skade enn det latteren gjør bra.
Én cupcake vil ikke gi deg diabetes og det å tulle med at den vil er farlig på to nivåer: Det skaper feilinformasjon om denne sykdommen og fremmer stigmaet om at det å få diabetes er noe man har kontroll over.
Denne vitsen tildeler også en moral til mat som kan være skadelig for de som lever med spiseforstyrrelser.
Å skape et hierarki av verdi for mat kan oppmuntre til restriktive spisevaner.
Ved å si at å spise søtsaker gir deg diabetes, fremmer du denne ideen om at mat har en egen "god" eller "dårlig" verdi, og at din straff for å spise dårlig får en sykdom.
Dette treffer hjemmet for meg, spesielt som en person i større størrelse som bor i skjæringspunktet mellom diabetes og en spiseforstyrrelse.
Ifølge National Eating Disorder Association er det en sammenheng mellom diabetes og den følelsesmessige tilstanden som er forbundet med spiseforstyrrelser. De sier at diabetes også dobler sannsynligheten for å få klinisk depresjon - en annen rute jeg sjekker.
National Eating Disorder Association legger til: "En studie av ungdommer fra Norge avslørte at i tillegg til alder hadde negativ holdning til diabetes og negativ tro på insulin den høyeste tilknytningen til insulinbegrensning og spiseforstyrrelsesadferd."
Med andre ord, hvis det antas å være "feit" å være årsaken til å få diabetes, kan uordnet spising - basert på frykt for å være feit - være et forsøk på å forhindre diabetes.
Og i så måte påvirker stigma og feilinformasjon rundt diabetes oss alle.
Ordet "holdning" og "tro" skiller seg begge ut for meg her. I motsetning til genetisk disposisjon involverer holdninger og tro personlig handlefrihet. Man kan endre holdninger og tro over tid.
Og dette er akkurat stedet der ikke-diabetikere kan slutte å prøve å være komikere og begynne å være allierte.
I stedet for å fremme stigmatiseringen med vitser, utfordrer jeg ikke-diabetikere til å tenke over hvordan de tenker og snakker om diabetes.
Hvis du hører noen fleiper om å få diabetes, bruk det som en mulighet for utdannelse.
Du ville ikke spøkt med at noen får kreft - så hva er så humoristisk med diabetes? Begge er sykdommer med genetiske og miljømessige faktorer, ikke sant? Forskjellen er WHO vi forestiller oss vanligvis sykdommens ansikt.
For diabetes er det de av oss som samfunnet anser som usmakelige - større kropp og eldre.
Hvis du virkelig ser på det, er vitsen din ingenting annet enn tynt tilslørt fatfobi og ageism.
Hvis du ikke lever hver dag med diabetes, forventer jeg ikke at du forstår hvordan det er å ha det.
Imidlertid forventer jeg den samme respekten hver enkelt person fortjener.
Selv når jeg vokste opp nær mine diabetiske besteforeldre, endret utsiktene meg da det ble min egen virkelighet.
Jeg lever et veldig fullt liv med diabetes, og som diabetiker ber jeg ikke om noens sympati. Jeg vil imidlertid sette pris på grunnleggende anerkjennelse av min menneskehet.
Selv om jeg ikke er avhengig av insulin, står de som har store tilgjengelighets- og overkommelige problemer for et medikament de trenger for å holde dem i live. Og jeg står overfor mitt eget sett med utfordringer - fra de økende kostnadene for glukosetestestripene mine til å dekke til blåmerker på injeksjonsstedene mine.
Jeg trenger ikke å være på arbeidsplassen min og lure på hva mine kolleger egentlig synes om diabetes. Det er ikke nyttig for meg å gjøre lys over diabetes.
Ordene du bruker har makt. Hvorfor slå noen ned når du kan hjelpe til med å løfte dem opp?
Alysse Dalessandro er en moteblogger i stor størrelse, LGBTQ-influencer, forfatter, designer og profesjonell høyttaler basert i Cleveland, Ohio. Bloggen hennes, Ready to Stare, har blitt et fristed for de som mote ellers har ignorert. Dalessandro har blitt anerkjent for sitt arbeid innen kroppspositivitet og LGBTQ + -advokat som en av 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, et medlem av Fohr Freshman-klassen, og en av Cleveland Magazine's Most Interesting People for 2018.
