Pyrofobi: Forstå frykten for ild

"Pyrofobi" er betegnelsen på en frykt for ild som er så intens at den påvirker en persons funksjon og daglige liv.

Pyrofobi er en av mange spesifikke fobier, som er en type angstlidelse. Noen med en spesifikk fobi har en overveldende, irrasjonell frykt for noe som utgjør liten eller ingen faktisk fare i sin nåværende situasjon.

Spesifikke fobier er ganske vanlige. National Institute of Mental Health (NIMH) anslår at 12,5 prosent av befolkningen i USA vil oppleve en spesifikk fobi på et tidspunkt i løpet av livet.

Personer med pyrofobi kan føle intens angst eller panikk mens de tenker på, snakker om eller er i nærheten av ild.

Fortsett å lese for å lære mer om pyrofobi, hva som kan forårsake det, og hvordan det kan behandles.

Hva er symptomene?

Symptomene på spesifikke fobier som pyrofobi kan være både psykiske og fysiske.

psykologiske symptomer

De emosjonelle eller psykologiske symptomene på pyrofobi kan omfatte:

• plutselige følelser av intens, urimelig frykt når du tenker på, snakker om eller er i nærheten av ild
• en manglende evne til å kontrollere følelsene av frykt, selv om du vet at de er irrasjonelle eller urimelige
• unngåelse av brann eller situasjoner der brann kan være til stede
• vanskeligheter med å fungere eller utføre dine daglige aktiviteter på grunn av din frykt for brann

Mange av de fysiske symptomene på pyrofobi ligner på “kamp eller flukt” -responsen, og det er slik kroppen din reagerer på en truende eller stressende situasjon.

fysiske symptomer

De fysiske symptomene på pyrofobi kan omfatte:

• rask hjerterytme
• kortpustethet eller rask pust
• tetthet i brystet
• svette
• risting eller skjelving
• tørr i munnen
• trenger å gå på do
• kvalme
• svimmel eller svimmel

Symptomer hos barn

Barn kan også oppleve pyrofobi. De kan vise følgende symptomer som svar på brann:

• gråter
• klamrer seg fast
• fryser opp
• kaste et raserianfall
• nekter å forlate foreldresiden
• ikke ønsker å snakke om eller nærme seg en brann

Hva forårsaker pyrofobi?

Det er mange forskjellige typer spesifikke fobier, men lite er kjent om hva som forårsaker dem. Årsaker kan omfatte en eller en kombinasjon av følgende:

En negativ opplevelse

Noen med pyrofobi kan ha hatt en dårlig opplevelse rundt brann, for eksempel å bli brent, bli tatt i brann eller miste noe (for eksempel et hjem) til brann.

Genetikk, lært atferd, eller begge deler

En nylig gjennomgang av 25 studier fant at barn av foreldre med angstlidelse var mer sannsynlig å ha en angstlidelse enn barn hvis foreldre ikke hadde en.

Selv om spesifikke fobier ser ut til å løpe i familier, er det uklart om de arves eller læres. For eksempel, hvis noen nær deg, for eksempel en forelder eller en kjær, har en intens frykt for ild, kan du også lære å frykte ild.

Hjernefunksjon

Vi oppfatter alle og behandler frykt annerledes. Noen mennesker kan ha en tendens til å være mer engstelige enn andre.

Hvordan diagnostiseres pyrofobi?

Pyrofobi kan bare være en ulempe at du finner måter å omgå. For eksempel kan du velge å unngå hendelser som involverer fyrverkeri eller bål.

Imidlertid kan fobier i noen tilfeller være mer alvorlige. Noen ganger kan de forstyrre arbeidet ditt, skolen eller hjemmelivet ditt.

Hvis din frykt for brann er så alvorlig at den påvirker din evne til å fungere, snakk med legen din. De kan samarbeide med deg for å vurdere tilstanden din og komme med en behandlingsplan.

Den første delen av diagnoseprosessen er et intervju. Legen din vil spørre deg om fobi og symptomene dine. De vil også ta din medisinske og psykiatriske historie.

Legen din kan også bruke diagnostiske kriterier, for eksempel Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). DSM-5 er utgitt av American Psychiatric Association og gir retningslinjer for diagnostisering av psykiske lidelser.

Hva er behandlingen for pyrofobi?

hjelp hvis du har pyrofobi

Hvis du har en frykt for brann som forstyrrer din evne til å fungere, må du oppsøke lege eller lege. Det er svært effektive behandlingsalternativer tilgjengelig for deg. Følgende ressurser kan være nyttige:

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje (1-800-662-4357) tilbyr konfidensiell behandling og henvisningstjenester for personer med psykiske helse- eller rusmiddelforstyrrelser.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) svarer på spørsmål om psykiske lidelser, diskuterer behandling og hjelper folk med å finne støttetjenester.
• Angst- og depresjonsforeningen i Amerika (ADAA) gir ressurser for å lære om angst, finne en terapeut og få støtte.

Det er flere behandlingsalternativer tilgjengelig for personer med spesifikke fobier som pyrofobi.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi hjelper folk til å konfrontere frykten. Den bruker gradvis, gjentatt eksponering for det du frykter for å hjelpe deg å lære å håndtere dine følelser, angst eller panikk.

Hvis du har pyrofobi, kan utviklingen av eksponeringsterapi gå omtrent slik:

1. Tenker eller snakker om brann
2. Vise bilder eller videoer av brann
3. Å være rundt et bål på avstand
4. Kommer nærmere eller står ved siden av en bål

Det er noen varianter av eksponeringsterapi. Den vi har diskutert ovenfor kalles gradert eksponering. En annen type eksponeringsterapi er flom, som først utsetter deg for den vanskeligste oppgaven.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi brukes ofte i forbindelse med eksponeringsterapi. Det innebærer å jobbe med terapeuten din for å lære strategier for å hjelpe deg med å håndtere frykten og angsten din.

Du vil diskutere frykten og følelsene dine med terapeuten din, som vil jobbe tett med deg for å hjelpe deg å forstå hvordan disse tankemønstrene bidrar til angstsymptomene dine.

Deretter vil du og terapeuten din jobbe sammen for å endre disse tankemønstrene for å redusere eller eliminere symptomene dine. Gjennom behandlingen vil terapeuten din styrke ideen om at gjenstanden for frykten din utgjør liten eller ingen fare for deg.

Du kan også lære deg strategier for å holde deg rolig når du står overfor ild. Eksempler inkluderer avslapningsteknikker og pustekontroll.

Medisiner

I mange tilfeller kan eksponeringsterapi og CBT effektivt behandle en fobi. Imidlertid kan noen ganger medisiner brukes til å redusere angstsymptomene.

Noen eksempler på medisiner som en lege kan forskrive for dette formålet inkluderer:

• Benzodiazepiner. Dette er beroligende medisiner som kan hjelpe deg med å slappe av. De brukes vanligvis på kort sikt fordi de kan være vanedannende.
• Antidepressiva. Noen antidepressiva er også effektive til å behandle angst. De endrer måten hjernen din bruker visse kjemikalier som påvirker humøret ditt.
• Betablokkere. Disse medisinene brukes til å behandle høyt blodtrykk, men de kan også lette angstsymptomer som rask hjerterytme eller skjelving.

Outlook hvis du har en fobi

De fleste som har en spesifikk fobi, kan redusere frykten deres gjennom riktig behandling.

Hvis du har en spesifikk fobi som påvirker dine daglige aktiviteter, er det viktig å søke behandling.

Takeaway

Pyrophobia er en spesifikk fobi preget av frykt for brann. Mennesker med spesifikke fobier føler et ekstremt, irrasjonelt nivå av angst for ting som utgjør liten eller ingen reell fare.

Mens noen mennesker ser på pyrofobi som ganske enkelt upraktisk, kan andre oppleve frykt eller panikk som påvirker deres daglige funksjon.

Pyrofobi kan behandles effektivt gjennom eksponeringsterapi så vel som kognitiv atferdsterapi. Hvis du opplever alvorlig pyrofobi, snakk med legen din om behandlingsalternativene dine.