Noen ganger kan et rotete hjem være et sunt hjem når du lever med kronisk sykdom.
Hvordan vi ser verden forme hvem vi velger å være - og å dele overbevisende opplevelser kan ramme måten vi behandler hverandre på, til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.
Leiligheten min er alltid litt skitten. Det er hundehår på gulvet og oppvask i vasken. Bøker og magasiner sprer sofaene og - OK, jeg skal innrømme det - gulvet.
Men rengjøring tar mye energi. Energi som jeg ofte ikke har. Jeg lever med en kronisk sykdom, narkolepsi, noe som betyr at energien min ofte er begrenset.
Jeg må prioritere de viktige tingene, som jobb og
egenomsorg, over ting som kan vente, som rengjøring.
Jeg har blitt enig med det faktum at hjemmet mitt alltid vil være litt rotete. Men jeg følte ikke alltid det.
Som barn var rommet mitt en ødemark av barbies, leketøyhester og klær. Da jeg måtte skynde meg å rydde (mors ordre!), Ville jeg ta opp en armload med ting og dumpe det i skapet og smelle døren igjen før et skred kunne sende oddsene mine og ender tilbake til deres naturlige habitat - gulv.
Jeg trodde det å være rotete var en av de tingene jeg ville vokse ut av. På noen måter var det sant.
Jo eldre jeg ble, jo mer ønsket jeg at rommet mitt skulle være rent og organisert.
Men på videregående begynte jeg å ha rare symptomer. Jeg var sliten hele tiden, men jeg kunne ikke sove om natten. På college gikk jeg ut midt på dagen - bokstavelig talt falt på sovesalegulvet mitt og måtte dra meg i sengen.
Noen leger diagnostiserte meg med alt fra depresjon til mangel på trening. Andre bestilte hjerneskanning og blodarbeid. De testet for multippel sklerose, lupus og kreft.
De forskjellige teoriene fikk meg til å føle meg miskreditt og hjelpeløs i å løse dette helsemysteriet. Kanskje problemet var i hodet mitt. Kanskje det var i tarmen min. Kanskje det var fantasien min.
Energidrenerende skyld om rotet mitt
Bøker og papirer fylte studiet mitt hjemme, et rot som faren min kalte "arkivsystemet".
Hvis jeg blir spurt om det, vil jeg krysse kaoset opp til å ha et "kunstnerisk temperament." I virkeligheten føltes rengjøring som en skremmende oppgave.
En del av narkolepsi, i det minste for meg, er at jeg har høyder og nedturer i energi. Noen ganger er rengjøring ikke så farlig. Jeg skal ut og prøve, virkelig grave meg inn og rengjøre meg dypt. I noen dager vil leiligheten min være skinnende rent.
Men denne lille suksessen får meg til å tenke at plassen min skal være
plettfrie hele tiden. Når jeg dykker tilbake i utmattelsessyklusen igjen,
tanke drøyer, og jeg slo meg selv for ikke å kunne oppnå det samme
nivå av renslighet igjen i flere uker.
Etter college, da vennene mine og jeg begynte å skaffe oss egne hus og leiligheter, fortsatte problemet.
Min beste venn er en interiørdesigner. Ikke bare er leiligheten hennes moteriktig pyntet med kitschy puter og myke kaster alt i nyanser av blågrønn og taupe, men det er ulastelig rent. Jeg er flau over å invitere henne over.
Jeg har til og med bedt henne om rengjøringstips, og tenkte kanskje om jeg kjente til å rydde hack at det ville negere det faktum at etter en times rengjøring må jeg legge meg.
Unngå stresset med å rengjøre ved å akseptere litt rot
I en alder av 27 år, mer enn et tiår etter at jeg først hadde symptomer, ble jeg endelig diagnostisert med narkolepsi.
På noen måter gjorde diagnosen livet mitt lettere. Men det har ikke vært på de måtene jeg forventet.
Jeg trodde at når sykdommen min hadde fått et navn, ville medisiner hjelpe meg med å overvinne svakhet, tretthet og søvnløshet som følger med tilstanden. I stedet har medisinene legene foreskrevet meg enten bare hatt en begrenset effekt, eller de har fått meg til å føle meg verre.
Hva diagnosen har gjort er å hjelpe meg med å forstå årsakene til symptomene mine.
For mange mennesker med narkolepsi kan sterke følelser forverre tretthet, forårsake katapleksiepisoder av muskelsvakhet så sterke at de kollapser, eller til og med indusere søvnangrep.
Frykt og stress er utløserne som forårsaker narkolepsi
symptomer. Vet du hva som stresser meg? Den evige oppgaven med rengjøring. Det er
aldri gjort. Selv når du føler at du er ferdig, må du starte på nytt
igjen hvis du vil holde plassen ryddig.
En annen faktor i håndteringen av min kroniske sykdom har fungert på et begrenset energibudsjett.
Oppgaver som jeg synes er stressende krever mer energi enn andre, uavhengig av hvor kompliserte de er.
Min erfaring har vært litt annerledes enn Spoon Theory, hvor mennesker som lever med en kronisk sykdom starter hver dag med et begrenset antall skjeer. For meg betyr narkolepsi at jeg starter mange dager med et gjennomsnittlig antall skjeer.
Jeg kan vandre 5 miles på en stille sti i skogen uten å tenke på tilstanden min en gang. Jeg har tilbrakt hele dager på kajakkpadling i solen. Avslappende ting - jo mer aktive, jo bedre - forbedrer tilstanden min i stedet for å forverre den.
Når jeg prøver å gjøre ting som stresser meg, er det når jeg får problemer. Siden stress tapper energien min, har jeg lært å finne måter å håndtere eller unngå å møte mye stress.
Jeg vil at leiligheten min skal være ren. Jeg gjør virkelig det. Men jeg vet at det
kommer ikke alltid til å være det.
At erkjennelsen - og å kunne gi slipp på ideen min om at den perfekte leiligheten er plettfri - har hjulpet meg å takle en kronisk sykdom og prioritere helsen min. Nå prøver jeg å være snillere med meg selv om de tingene jeg ikke har energi å gjøre.
Det har tatt meg år, men til slutt forstår jeg at det sunneste hjemmet mitt ikke alltid er ryddig.
Rebecca Renner er en forfatter og redaktør som bor i Boynton Beach, FL. Arbeidene hennes har nylig dukket opp i New York Magazine, Washington Post og Electric Literature. For tiden jobber hun med en roman. Du kan lese mer av hennes arbeid om henne nettsted eller følg henne videre Twitter.
.jpg)
