Hva du bør vite om kutting

Oversikt

Skjæring er når en person bevisst skader seg selv ved å skrape eller skjære kroppen sin med en skarp gjenstand. Årsakene til at noen kan gjøre dette er kompliserte.

Folk som kutter seg, prøver kanskje å takle frustrasjon, sinne eller følelsesmessig uro. Det kan være et forsøk på å avlaste presset. Men enhver slik lettelse er kortvarig og kan følges av følelser av skam eller skyld.

Det er mennesker som kutter en eller to ganger og aldri gjør det igjen. For andre blir det en vanlig, usunn mestringsmekanisme.

Skjæring er en form for selvskade som vanligvis ikke er forbundet med selvmord. Men det kan føre til alvorlig, til og med dødelig skade.

Fortsett å lese for å lære mer om tegnene på at noen kan klippe og hva du kan gjøre for å hjelpe.

Hva får en person til å kutte?

Det er ingen enkle svar på hvorfor en person vender seg til å kutte, selv om det er noen generelle årsaker. En person som selvskader kan:

• har vanskeligheter med å forstå eller uttrykke følelser
• vet ikke hvordan jeg skal takle traumer, press eller psykiske smerter på en sunn måte
• har uløste følelser av avvisning, ensomhet, selvhat, sinne eller forvirring
• vil "føle deg levende"

Mennesker som skader seg selv, kan være desperate etter å bryte spenningen eller kvitte seg med negative følelser. Det kan være et forsøk på å føle kontrollen eller å distrahere fra noe ubehagelig. Det kan til og med være et middel til selvstraff for opplevde mangler.

Det er absolutt ikke alltid tilfelle, men selvskadende atferd kan assosieres med andre forhold som:

• bipolar lidelse
• depresjon
• misbruk av narkotika eller alkohol
• visse personlighetsforstyrrelser
• tvangslidelser

Med tiden kan skjærehandlingen bli lik en avhengighet.

Hvilke faktorer gjør at noen er mer sannsynlig å skade seg selv?

Noen risikofaktorer for kutting er:

• Alder. Mennesker i alle aldre skader seg selv, men det har en tendens til å forekomme mer hos tenåringer og unge voksne. Ungdomsår er en tid i livet da følelser og konflikter, og hvordan man skal håndtere dem, kan være forvirrende.
• Kjønn. Både menn og kvinner klipper seg, men det antas at jenter gjør det oftere enn gutter.
• Traume. Mennesker som selvskader seg, kan ha blitt misbrukt, forsømt eller oppvokst i et ustabilt miljø.
• Identitet. Tenåringer som klipper, stiller spørsmål ved hvem de er eller forvirrede om seksualiteten.
• Sosial sirkel. Folk som har venner som skader seg selv, kan være tilbøyelige til å gjøre det samme. Gruppepress kan spille en rolle, spesielt i tenårene. På den annen side kan sosial isolasjon og ensomhet også være en faktor.
• Psykiske lidelser. Selvskade følger noen ganger med andre psykiske helseproblemer som depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Misbruk av narkotika eller alkohol. De som har en tendens til å kutte seg, er mer sannsynlig å gjøre det hvis de er påvirket av alkohol eller narkotika.

Hvordan kan du vite om noen klipper?

Det er unntak, men folk som kutter, gjennomgår generelt mye problemer for å skjule det faktum. Personer som skader seg selv kan:

• ofte kritisere seg selv
• har urolige forhold
• stille spørsmål ved deres personlige identitet eller seksualitet
• leve med følelsesmessig ustabilitet
• har en impulsiv natur
• ha følelser av skyld, håpløshet eller verdiløshet

Opprørende hendelser kan utløse impulsen til å kutte. Hvis noen klipper, kan de:

• har ofte ferske kutt, spesielt på armer og ben
• har arr fra tidligere kutt
• ha skarpe gjenstander som barberblad og kniver tilgjengelig
• dekke over huden deres selv når været er varmt
• gjør unnskyldninger om kutt og arr som bare ikke stemmer

En person som kutter kan også engasjere seg i annen selvskadende atferd som:

• skrape eller plukke på sår
• brenner seg med sigaretter, stearinlys, fyrstikker eller lightere
• trekker ut håret

Hva bør du gjøre hvis du oppdager at din kjære klipper?

Hvis du oppdager at en elsket klipper, ta kontakt med dem.

Barn og tenåringer: venn til venn

Hvis du finner ut at vennen din klipper, husk at du ikke er ansvarlig for oppførselen eller for å fikse den. Men du kan kanskje hjelpe. Det vennen din trenger akkurat nå er forståelse, så fortell dem at du er der for dem.

Det er viktig at du snakker med dem uten noen dom. Foreslå at de snakker med foreldrene sine om å kutte. Hvis de ikke er komfortable med det, kan du foreslå at de snakker med en skoleleder eller en annen voksen de stoler på.

Hvis du er veldig bekymret og ikke vet hva du skal gjøre, fortell dine egne foreldre eller en pålitelig voksen.

Forelder til barn

Hvis barnet ditt klipper, trenger de medfølelse og veiledning. Og de trenger å vite at du elsker dem uansett hva. Å straffe dem eller med vilje skamme dem vil være kontraproduktivt.

Gjør en avtale for å se barnelege eller familielege med en gang. La barnet ditt undersøke for å forsikre deg om at det ikke er alvorlige sår eller infeksjoner. Be om henvisning til kvalifisert psykisk helsepersonell.

Du kan også undersøke på egen hånd for å lære mer om selvskading, strategier for å overvinne det og hvordan du kan unngå tilbakefall.

Når en terapeut har satt opp en behandlingsplan, støtte barnet ditt i å følge den. Vurder å bli med i en støttegruppe for foreldre til mennesker som skader seg selv.

Voksne: venn til venn

Hvis du har en venn som er selvskadende, kan du oppfordre dem til å oppsøke lege eller mental helsespesialist.

De har nok på tallerkenen, så prøv å ikke bunke med misbilligelse eller ultimatums. Ikke anty at de sårer folk som elsker dem fordi skyld ikke virker og ofte kan gjøre ting verre.

De endres ikke før de er klare til å gjøre det. Frem til da, fortsett å tilbringe tid med dem og spør hvordan de har det. La dem få vite at du er klar til å lytte hvis de vil snakke, og du vil støtte dem i deres bedring når de søker hjelp.

Når skal du søke nødhjelp

Skjæring er vanligvis ikke et selvmordsforsøk, men en utilsiktet skade kan fort bli livstruende. Ring 911 hvis noen du kjenner blør kraftig eller ser ut til å være i umiddelbar fare.

Selvmordsforebygging

1. Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for å skade seg selv eller skade en annen person:
2. • Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
3. • Bli hos personen til hjelpen kommer.
4. • Fjern våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
5. • Lytt, men ikke døm, krangler, truer eller kjefter.
6. Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Prøv den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.

Hvilke komplikasjoner kan utvikle seg på grunn av selvskade?

Skjæring kan forverre negative følelser. Det kan også føre til forverrede mentale og fysiske problemer som:

• økte følelser av skyld og skam
• bli avhengig av å kutte
• infeksjon av sårene
• permanent arrdannelse
• alvorlig skade som krever medisinsk behandling
• utilsiktet dødelig skade
• økt risiko for selvmord

Hvilke behandlinger er tilgjengelige for personer som skader seg selv?

Selvskading kan bli en ond sirkel tilsynelatende uten ende - men det trenger ikke være slik. Hjelp er tilgjengelig. Selvskadende atferd kan behandles vellykket.

Det første trinnet er å snakke med en lege. En mental helseevaluering vil avgjøre om det er medvirkende tilstander som depresjon, angst eller personlighetsforstyrrelser.

Det er ingen medikamentell behandling spesielt for selvskadende atferd. Men hvis det er en sameksisterende psykisk lidelse, kan medisiner være passende. Behandlingsplanen vil ta alt dette i betraktning.

Hovedbehandlingen er samtaleterapi (psykoterapi). Målene er som følger:

• Identifiser utløsere.
• Lær metoder for å håndtere følelser og tolerere stress.
• Lær hvordan du bytter ut usunn atferd med positive.
• Arbeid med forholdsevner.
• Utvikle problemløsende ferdigheter.
• Øk selvbildet.
• Håndtere traumatiske hendelser i fortiden din.

Sammen med individuell terapi, kan legen anbefale gruppe- eller familieterapi. For de som har alvorlig skadet seg selv eller har hatt selvmordstanker, kan kortvarig sykehusinnleggelse være nyttig.

Her er noen måter folk kan støtte sin egen behandling på:

• Hold deg til behandlingsplanen.
• Be om hjelp når du trenger det.
• Unngå alkohol.
• Ikke ta medisiner som ikke er foreskrevet av legen din.
• Tren hver dag for å øke humøret ditt.
• Spis godt og ikke skimp på søvn.
• Hold kontakten med venner og familie.
• Ta deg tid til sosiale aktiviteter og hobbyer.

Mestring og støtte til mennesker som skader seg selv

Hvis noen du kjenner, klipper, er det hjelp tilgjengelig. Be huslegen, terapeuten eller det lokale sykehuset om informasjon om støttegrupper i ditt område. Andre ressurser inkluderer:

• National Alliance on Mental Illness (NAMI). Denne nasjonale organisasjonen har en gratis helpline tilgjengelig mandag til fredag ​​fra 10 til 18. ET: 800-950-NAMI. Du kan også nå NAMI via e-post på [email protected] eller sende en tekstmelding til "NAMI" til 741741.
• SIKKER. Alternativer (Selvmishandling slutter endelig): Her finner du utdanningsressurser og en henvisningstjeneste fra terapeut etter stat.
• Selvskadet oppsøkende og støtte: Les personlige historier og lær hvordan du takler oppfordringer til selvskading.