Oversikt
Å leve med ulcerøs kolitt (UC) krever å ta godt vare på din fysiske helse. Å ta medisiner og unngå mat som forverrer symptomene kan gi lindring fra diaré og magesmerter, og til og med føre til remisjon.
Men å håndtere din fysiske helse er bare ett aspekt av å leve med UC. Du må også ta vare på din mentale helse.
Den daglige utfordringen med å leve med UC kan ha en negativ innvirkning på humøret og utsiktene dine. Enten du nylig har blitt diagnostisert med UC eller har hatt tilstanden i årevis, kan du oppleve angst og depresjon.
Interessant er at depresjonsfrekvensen er høyere blant mennesker som har UC sammenlignet med andre sykdommer og befolkningen generelt. Gitt den høyere risikoen for psykiske helseproblemer, er det viktig å vite hvordan man gjenkjenner tegn på depresjon og angst.
Hvis ubehandlet, kan humørsykdommer bli verre og gjøre det vanskeligere å takle din kroniske tilstand.
Les videre for å lære om sammenhengen mellom mental helse og UC, og hvor du kan få hjelp.
Hvordan er ulcerøs kolitt og mental helse forbundet?
UC er en uforutsigbar sykdom. Du kan føle deg energisk og frisk en dag, men opplever svekkende smerte og diaré noen dager senere.
De konstante opp- og nedturene i denne tilstanden kan gjøre det vanskelig å planlegge eller fullføre hverdagsaktiviteter. Du kan ha problemer med å følge med på jobb eller skole, eller det kan være en utfordring å opprettholde et aktivt sosialt liv.
UC er en kronisk, langvarig tilstand som ikke har kur ennå. De fleste som lever med UC opplever symptomer på og av hele livet. Den uforutsigbare naturen til denne sykdommen kan påvirke livskvaliteten betydelig.
Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene dine, kan det føles som om du blir holdt som gissel av din egen kropp. Av disse grunnene kan noen mennesker som lever med UC utvikle angst og depresjon.
Er det en sammenheng mellom betennelse og depresjon?
Noen forskere mener også at forbindelsen mellom UC og mental helse strekker seg utover den uforutsigbare og kroniske naturen til denne tilstanden.
UC er en inflammatorisk tarmsykdom, og det er bevis som tyder på en sammenheng mellom betennelse og depresjon.
Betennelse er kroppens naturlige respons på fremmede stoffer og infeksjoner. Når kroppen din er under angrep, stimulerer immunforsvaret en inflammatorisk respons. Dette ber helbredelsesprosessen.
Problemer oppstår når kroppen din forblir i betent tilstand på grunn av et overaktivt immunsystem. Langvarig, kronisk betennelse kan føre til skade på hjerne og vev. Det har vært knyttet til en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom, kreft, Alzheimers sykdom og depresjon.
Depresjon er ikke en inflammatorisk lidelse. Men betennelsesveier i hjernen kan forstyrre nevrotransmittere. Dette reduserer nivået av serotonin, et kjemikalie som spiller en rolle i lykke og velvære.
Siden UC er preget av kronisk betennelse, kan dette forklare sammenhengen mellom UC og psykiske problemer.
I en studie fra 2017 søkte en 56 år gammel mann med alvorlig depressiv lidelse behandling med psykiatrisk behandling og antidepressiva. Etter å ha fått behandling, ble hans mentale helsesymptomer ikke bedre.
Han ble senere diagnostisert med UC og begynte konvensjonell behandling for å redusere betennelse. Rett etter ble depresjonssymptomene bedre, og han hadde mindre selvmordstanker.
Basert på dette resultatet, mener noen forskere at behandling av kronisk betennelse kan bidra til å forbedre psykiske helsesymptomer.
Tegn du bør søke hjelp for din mentale helse
Alle opplever perioder med tristhet på et eller annet tidspunkt i livet. Men det er viktig å innse når et psykisk helseproblem kan kreve profesjonell hjelp.
Tegn og symptomer på et psykisk helseproblem inkluderer:
- vedvarende tristhet eller en følelse av tomhet
- følelser av håpløshet, verdiløshet eller skyldfølelse
- tap av interesse for favorittaktivitetene dine
- ekstrem tretthet
- konsentrasjonsvansker
- tap av appetitt eller uforklarlig vekttap
- irritabilitet
- selvmordstanker
- alkohol- eller narkotikamisbruk
- isolasjon eller tilbaketrekning fra venner
- en endring i spisevaner
Psykiske helseproblemer kan også forårsake fysiske symptomer som hodepine og ryggsmerter.
Hvis du noen ganger opplever ett eller flere av disse symptomene, betyr dette ikke nødvendigvis at du har en psykisk helsesykdom. Men du bør oppsøke lege hvis du har flere av de ovennevnte symptomene i lengre tid, eller hvis du har selvmordstanker.
Hvor kan jeg få hjelp
Å snakke med legen din er det første trinnet du bør ta for å få hjelp til angst eller depresjon assosiert med UC.
Behandlingen kan omfatte justering av medisinen for bedre å kontrollere betennelse. Legen din kan også foreskrive et antidepressivt middel eller angstdempende medisiner for å forbedre humøret ditt.
De kan også anbefale behandling med en mental helsepersonell. Disse øktene kan gi deg mestringsmetoder og stresshåndteringsevner. Du vil også lære hvordan du kan endre tankemønster og fjerne negative tanker som forverrer depresjon.
I tillegg til konvensjonell terapi, kan hjemmemedisiner og livsstilsendringer bidra til å forbedre din mentale helse.
Eksempler på sunne livsstilsendringer inkluderer:
- unngå alkohol eller narkotika
- trener regelmessig
- å vite begrensningene dine
- tilbringe tid med venner og familie
- engasjerende i morsomme aktiviteter
- finne en lokal støttegruppe
Hjelp er tilgjengelig for depresjon og angst. I tillegg til å snakke med legen din, venner og familie, kan du dra nytte av noen av disse andre ressursene som er tilgjengelige:
- Crohns og Colitis Foundation
- National Institute of Mental Health
- MentalHelse.gov
- National Alliance on Mental Health
Ta bort
UC-symptomer kan komme og gå gjennom livet ditt. Selv om det ikke finnes noen kur mot UC, er det mulig å behandle depresjon og angst som kan følge med det.
Snakk med legen din eller en mental helsepersonell og diskuter hvordan du har det. Depresjon og angst forsvinner ikke over natten, men riktig behandling og støtte kan forbedre symptomene og livskvaliteten.
-removed.jpg)
