Det er mer å svette enn "det skjer." Det er typer, sammensetning, dufter og til og med genetiske faktorer som endrer hvordan du svetter.
Det er på tide å bryte ut deodoranten for en alvorlig svett sesong. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor vi ikke bare belegger hele kroppen vår i tingene, har vi svarene!
For hvor ofte vi opplever det, er det faktisk mange interessante og noen ganger rare ting mange ikke vet om både svette og BO - som hva svette består av, hvordan genetikk påvirker det, eller effekten av maten vi spiser . Så før vi starter årets svette sesong, er det 17 ting du bør vite om svette og BO.
1. Svette er kroppens måte å kjøle deg ned på
Når kroppen din begynner å føle at den er overopphetet, begynner den å svette som en måte å kontrollere temperaturen på. "Ved å fremme varmetap gjennom fordampning hjelper svetten med å regulere kroppstemperaturen vår," forklarer Adele Haimovic, MD, en kirurgisk og kosmetisk hudlege.
2. Svetten din består for det meste av vann
Hva svetten din består av, avhenger av hvilken kjertel svetten kommer ut av. Det er mange forskjellige typer kjertler på menneskekroppen, men generelt er det bare to hovedkjennelser som er anerkjent:
- Ekkrine kjertler produserer mesteparten av svetten din, spesielt den vanne typen. Men sved fra smørbrød smaker ikke som vann, fordi biter av salt, protein, urea og ammoniakk blandes inn i det. Disse kjertlene er hovedsakelig konsentrert om håndflatene, sålene, pannen og armhulen, men dekker hele kroppen.
- Apokrine kjertler er større. De ligger hovedsakelig på armhulene, lysken og brystområdet. Det er de som ofte er assosiert med BO og produserer mer konsentrerte sekreter etter puberteten. Siden de er i nærheten av hårsekkene, lukter de vanligvis verst. Dette er grunnen til at folk ofte sier at stresssvette lukter verre enn andre typer svette.
3. Ren svette er faktisk luktfri
Så hvorfor lukter du når du svetter? Du kan merke at lukten hovedsakelig kommer fra gropene våre (derfor legger vi deodorant der). Dette er fordi de apokrine kjertlene produserer bakteriene som bryter ned svetten vår til "duftende" fettsyrer.
"Apokrin svette i seg selv har ikke lukt, men når bakteriene som lever på huden vår blandes med apokrine sekreter, kan den produsere en illeluktende lukt," sier Haimovic.
4. Ulike faktorer får de to kjertlene til å reagere
Foruten å bare kjøle seg ned, er det mange grunner til at kroppen vår begynner å produsere svette. Nervesystemet kontrollerer svette relatert til trening og kroppstemperatur. Det utløser de svirte kjertlene.
Emosjonell svette, som kommer fra de apokrine kjertlene, er litt annerledes. "Det tjener ikke en temperaturregulerende funksjon, men heller en for å bekjempe en forestående utfordring," forklarer Adam Friedman, MD, FAAD, lektor i dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tenk kamp-eller-fly-respons. Hvis du svetter når du er stresset, er det fordi kroppen din sender et signal til svettekjertlene for å begynne å jobbe.
5. Krydret mat kan stimulere svettekjertlene
"Krydret mat som inneholder capsaicin lurer hjernen din til å tro at kroppstemperaturen øker," sier Haimovic. Dette utløser igjen svetteproduksjon. Krydret mat er ikke det eneste du spiser eller drikker som kan få deg til å svette.
Matallergi og intoleranse er ofte årsaken til svette mens du spiser. Noen mennesker opplever også "kjøttesvette." Når de spiser for mye kjøtt, bruker stoffskiftet så mye energi på å bryte det ned at kroppstemperaturen går opp.
6. Å drikke alkohol kan lure kroppen din til å tro at du trener
En annen ting som kan øke svette, er å konsumere store mengder alkohol. Haimovic forklarer at alkohol kan øke hastigheten på pulsen og utvide blodårene, noe som også oppstår under fysisk aktivitet. Denne reaksjonen lurer igjen kroppen din til å tro at den trenger å kjøle seg ned ved å svette.
7. Mat som hvitløk, løk eller kål kan forverre kroppslukten
I tillegg til å stimulere svette, kan mat også påvirke hvordan du lukter når du svetter. "Ettersom biprodukter av visse matvarer skilles ut, samhandler de med bakteriene på huden vår, og forårsaker en luktende lukt," sier Haimovic. Høye nivåer av svovel i matvarer som hvitløk og løk kan forårsake dette.
En diett med mye korsblomstrede grønnsaker - som kål, brokkoli og rosenkål - kan også endre kroppslukten din takket være svovelet de også inneholder.
8. Rødt kjøtt kan gjøre lukten din mindre attraktiv
Veggies kan forårsake en viss lukt, men en studie fra 2006 fant at en vegetarianers kroppslukt er mer attraktiv enn et kjøtteter. Studien inkluderte 30 kvinner som snuste og dømte to uker gamle armhuleputer som ble brukt av menn. De erklærte at menn på et ikke-kjøtt diett hadde en mer attraktiv, behagelig og mindre intens lukt, sammenlignet med de som spiste rødt kjøtt.
9. Menn svetter faktisk ikke mer enn kvinner
Tidligere hadde forskere stort sett alltid konkludert med at menn svetter mer enn kvinner. Ta for eksempel denne 2010-studien. Den konkluderte med at kvinner må jobbe hardere enn menn for å svette. I en nyere studie fra 2017 fant forskerne imidlertid at det faktisk ikke har noe å gjøre med sex, men i stedet har å gjøre med kroppsstørrelse.
10. BO kan forverres når du nærmer deg 50
Det er ganske vanlig kunnskap at BO forårsaker mer stink etter puberteten. Men når hormonnivåene svinger, kan det endres igjen. Forskere så på kroppslukt og aldring og oppdaget en ubehagelig gresskledd og fettete lukt som bare var hos mennesker over 40 år.
11. Antiperspiranter hindrer deg i å svette, deodorant maskerer lukten din
Folk bruker ofte deodorant som et overordnet begrep når det gjelder BO-maskeringspinner og spray. Imidlertid er det en nøkkelforskjell mellom deodorant og antiperspiranter. Deodoranter bare maskerer lukten av kroppslukt, mens antiperspiranter faktisk blokkerer kjertler fra å svette, vanligvis bruker aluminium for å gjøre det.
Forårsaker antiperspiranter kreft? Det har vært mye diskusjon om aluminiumet i antiperspiranter forårsaker brystkreft. Selv om forskere har antatt en sammenheng, sier American Cancer Society at det ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte denne påstanden.
12. Gule flekker på hvite skjorter skyldes en kjemisk reaksjon
Akkurat som det er luktfritt, er også svetten fargeløs. Når det er sagt, vil du kanskje legge merke til at noen mennesker opplever gule flekker under armene på hvite skjorter eller på hvite laken. Dette skyldes en kjemisk reaksjon mellom svetten og antiperspiranten eller klærne. "Aluminium, en aktiv ingrediens i mange antiperspiranter, blandes med saltet i svette og fører til gule flekker," sier Haimovic.
13. Et sjeldent gen bestemmer om du ikke produserer lukt fra underarmene
Dette genet er kjent som ABCC11. En studie fra 2013 fant at bare 2 prosent av de spurte britiske kvinnene hadde den. Morsomt nok, av menneskene som ikke produserer kroppslukt, sa 78 prosent at de fortsatt bruker deodorant nesten hver dag.
ABCC11 er mer utbredt hos øst-asiatiske mennesker, mens svarte og hvite mennesker ikke har dette genet.
14. Overraskende nok kan svetten din være saltere hvis du spiser et diett med lite natrium
Noen mennesker er saltere gensere enn andre. Du kan se om du er en salt genser hvis øynene stikker når svetten drypper inn i den, et åpent snitt brenner når du svetter, du føler deg grov etter en svett trening, eller til og med bare smake på den. Dette kan være knyttet til kostholdet ditt, og fordi du drikker mye vann.
Etterfylt tapt natrium etter en intens trening med sportsdrikker, tomatjuice eller sylteagurk.
15. Genetikk kan påvirke hvor mye vi svetter
Mengden du svetter er avhengig av genetikk, både i gjennomsnitt og til det ekstreme. For eksempel er hyperhidrose en medisinsk tilstand som får noen til å svette mer enn den gjennomsnittlige personen. "Mennesker med hyperhidrose svetter omtrent fire ganger mer enn det som er nødvendig for å kjøle kroppen," forklarer Friedman. Nesten 5 prosent av amerikanerne har denne tilstanden, bemerker en anmeldelse fra 2016. Noen tilfeller skyldes genetikk.
I den helt motsatte enden av spekteret, mennesker med hypohidrosis svetter for lite. Mens genetikk påvirker dette, kan medisiner for å behandle nerveskader og dehydrering også krediteres som en årsak.
Den siste av en genetisk svetteforstyrrelse er trimetylaminuri. Dette er når svetten din lukter fisk eller råtnende egg.
16. For venstrehendte menn kan den dominerende armhulen lukte mer ‘maskulin’
En heteronormativ 2009-studie så på om lukten var identisk fra begge gropene. Forskernes teori var at "økt bruk av en arm" ville endre luktprøvene. De testet dette ved å få 49 kvinner til å snuse 24 timer gamle bomullsputer. Undersøkelsen vurderte ikke noe annet hos høyrehendte. Men hos venstrehendte ble lukten på venstre side ansett som mer maskulin og intens.
17. Du kan avgi en duft av lykke gjennom svette
I følge 2015-forskning kan du produsere en viss lukt som indikerer lykke. Denne duften kan da påvises av andre, og stimulerer også en følelse av lykke hos dem.
"Dette antyder at noen som er lykkelige, vil tilføre andre i deres nærhet lykke," sa lederforsker, Gün Semin, i en pressemelding. "På en måte er lykkesvette noe som å smile - det er smittsomt."
Emily Rekstis er en New York City-basert skjønnhets- og livsstilsforfatter som skriver for mange publikasjoner, inkludert Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver på datamaskinen sin, kan du sannsynligvis finne at hun ser på en mobfilm, spiser en burger eller leser en historiebok i NYC. Se mer av hennes arbeid med nettstedet hennes, eller følg henne videre Twitter.
.jpg)
.jpg)
