Hva er pediatrisk søvngang?
Pediatrisk søvngang er når et barn reiser seg under søvn, men ikke er klar over hva de gjør. Det er også kjent som somnambulisme. Sleepwalking er oftest sett hos barn mellom 4 og 8 år.
De fleste barn som går på gang, begynner å gjøre det en time eller to etter å ha sovnet. Sleepwalking-episoder varer vanligvis fra fem til 15 minutter. Denne oppførselen er vanligvis ufarlig, og de fleste barn vokser ut av den. Men det kan være farlig hvis det ikke blir adressert. Det er viktig å beskytte barnet ditt mot mulig skade fra søvngang.
Hva forårsaker sleepwalking?
Det er en rekke faktorer som kan bidra til søvngang. Disse inkluderer:
- tretthet eller mangel på søvn
- uregelmessige søvnvaner
- stress eller angst
- å være i et annet søvnmiljø
- sykdom eller feber
- visse medisiner, inkludert beroligende midler, sentralstimulerende midler og antihistaminer
- familiehistorie med søvngang
Selv om det er uvanlig, kan søvngang være et symptom på en underliggende tilstand. Disse forholdene kan omfatte:
- søvnapné (når en person slutter å puste i korte perioder om natten)
- natteskrekk (dramatiske mareritt som oppstår i dyp søvn)
- migrene
- rastløs bensyndrom (RLS)
- hode skader
Hva er symptomene på søvngående?
Å gå under søvn kan være det vanligste symptomet på søvngang, men det er andre handlinger forbundet med denne tilstanden.
Sleepwalking symptomer kan omfatte:
- sitte opp i sengen og gjenta bevegelser
- reiser seg og går rundt i huset
- snakker eller mumler under søvn
- svarer ikke når du snakkes med det
- gjør klønete bevegelser
- urinering på upassende steder
- utføre rutinemessig eller repeterende atferd, for eksempel å åpne og lukke dører
Diagnose
Vanligvis kan en lege diagnostisere søvngåing basert på andre familiemedlemmers beretninger om barnets oppførsel. Generelt er ingen behandling nødvendig. Legen din vil kanskje gjennomføre en fysisk og psykologisk undersøkelse for å utelukke andre forhold som kan forårsake søvngang. Hvis et annet medisinsk problem forårsaker barnas søvngang, er det nødvendig med behandling for det underliggende problemet.
Hvis legen mistenker et annet søvnproblem, for eksempel søvnapné, kan de bestille en søvnstudie. En søvnstudie innebærer å overnatte i et søvnlaboratorium. Elektroder er festet til visse deler av barnets kropp for å måle hjertefrekvens, hjernebølger, pustefrekvens, muskelspenning, øye- og beinbevegelse og oksygenivå i blodet. Et kamera kan også ta opp barnet mens det sover.
Hvis søvngående er plagsom, kan legen din anbefale å bruke en teknikk som kalles planlagt oppvåkning. Dette innebærer å overvåke barnet ditt i noen netter for å avgjøre når søvngjengen vanligvis oppstår, og deretter vekke barnet ditt fra søvn 15 minutter før det forventede søvne. Dette kan bidra til å tilbakestille barnets søvnsyklus og kontrollere atferd på søvne.
Hvis søvngang fører til farlig oppførsel eller overdreven utmattelse, kan en lege foreskrive medisiner, for eksempel benzodiazepiner (psykoaktive legemidler som vanligvis er foreskrevet for å behandle angst) eller antidepressiva.
Sleepwalking behandlinger
Hvis du merker at barnet ditt går rundt, kan du prøve å føre dem forsiktig tilbake til sengen. Ikke prøv å vekke søvngjengeren, da dette kan forverre dem. I stedet beroliger bare barnet ditt med ord og hjelper deg med å styre det tilbake til sengen.
Det er også sikkerhetstiltak som kan tas rundt i huset for å beskytte barnet ditt. Disse inkluderer:
- lukker og låser alle dører og vinduer om natten
- installere alarmer på dører og vinduer, eller installere låser utenfor barns rekkevidde
- fjerne gjenstander som kan være en fare for å snuble
- fjerne skarpe og knuste gjenstander fra barnets seng
- ikke la barnet sove i en køyeseng
- installere sikkerhetsporter foran trapper eller døråpninger
- skru ned temperaturen på varmtvannsberederen for å forhindre forbrenning
- holder nøklene utenfor rekkevidde
Søvnvandring forebygging
Å hjelpe barnet ditt med å utvikle gode søvnvaner og avslapningsteknikker kan bidra til å forhindre søvngåing.
Prøv følgende for å forhindre søvngåing:
- Gå til sengs på samme tid hver natt.
- Etabler en avslappende rutine for leggetid, for eksempel å ta et varmt bad eller lytte til beroligende musikk.
- Lag et mørkt, stille og behagelig søvnmiljø for barnet ditt.
- Senk temperaturen på soverommet til barnet ditt til mindre enn 24 ° C.
- Begrens væske før sengetid og sørg for at barnet tømmer blæren før du legger deg.
- Unngå koffein og sukker før leggetid.
Snakk med legen din hvis du har andre bekymringer. Gi dem beskjed hvis søvngangen din fortsetter i lengre tid.
