Ressursveiledning for seksuelle overgrep

Ting å vurdere

Den økte offentlige samtalen rundt seksuelle overgrep, trakassering og overgrep er et viktig skritt fremover.

Det hjelper med å lede en nasjonal og global bevegelse som tar sikte på å løse dette utbredte problemet.

Det lar også folk som har opplevd seksuelle overgrep få vite at de ikke er alene.

Omtrent 1 av 3 kvinner og 1 av 6 menn opplever seksuell vold i løpet av livet.

Hvis du har opplevd seksuelle overgrep, må du vite at det ikke er din feil.

Vi håper denne guiden kan tjene som en ressurs i din tid og trenger å svare på spørsmål du måtte ha om hva du skal gjøre videre.

Hva du skal gjøre hvis du har blitt utsatt for seksuelle overgrep

Hvis du har blitt utsatt for seksuelle overgrep, kan du ha mange blandede følelser. Du kan også stille deg mange spørsmål. Alle reaksjoner er gyldige.

hvis du har blitt utsatt for seksuelle overgrep

• Vurder din umiddelbare sikkerhet. Ring 911 hvis du tror du er i direkte fare. Forlat et sted eller en situasjon som ikke føles trygg. Ring et lokalt eller nasjonalt ressurssenter for å søke ly og hjelp.
• Finn noen som kan hjelpe deg. Dette kan være et pålitelig familiemedlem eller en venn. Det kan også være en advokat fra et lokalt krisesenter.
• Søk legehjelp. Du kan få behandling for skader fra en klinikk, legekontor eller akuttmottak på sykehus. Du kan søke medisinsk hjelp uten å rapportere om hva som skjedde med rettshåndhevelse.
• Vurder å ta en seksuell overgrepsundersøkelse, eller et "voldtektssett". Dette bevarer potensielt DNA-bevis. I tilfelle du bestemmer deg for at du vil fortsette med offisielle kostnader, vil dette settet være uvurderlig.
• Skriv ned hva du husker. Hvis du bestemmer deg for å rapportere overgrepet, kan denne informasjonen være nyttig for deg og politibetjenter.
• Finn støtte for mental helse. Ditt lokale krisesenter kan koble deg til fagpersoner som er dyktige innen dette området.
• Finn ut de neste trinnene dine. En tjenesteleverandør av seksuelle overgrep kan hjelpe deg med å svare på spørsmål du måtte ha. De kan også koble deg til ressurser du trenger, inkludert juridiske og medisinske alternativer.

Krisetelefoner

Mange krisehjelpelinjer og advokatorganisasjoner kan nås når som helst på dagen og natten.

Nasjonal hotline for seksuelle overgrep

Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) bruker 24/7 National Sexual Assault Hotline for å koble deg til en utdannet medarbeider.

Advokatgruppen bruker de seks første sifrene i telefonnummeret ditt for å dirigere deg til en lokal tilknyttet organisasjon som kan gi informasjon om ressurser i ditt område.

Denne samtalen er konfidensiell. Ansatte rapporterer ikke anropet ditt til rettshåndhevelse med mindre lovene i staten krever det.

Ring: 800-656-HOPE

Nasjonal hotline for vold i hjemmet

Personer som opplever vold i hjemmet eller har spørsmål om å komme seg ut av voldelige situasjoner, kan ringe den nasjonale hotline for vold i hjemmet.

Denne konfidensielle hotline 24/7 kobler deg med trente advokater som kan tilby ressurser og verktøy for å bringe deg i sikkerhet.

De kan også hjelpe bekymrede venner eller familiemedlemmer.

Ring: 800-799-SAFE eller 800-787-3224 (TYY)

Kjærlighet er respekt

Forekomster av seksuelt overgrep kan og forekommer i intime forhold, til og med langsiktige.

Loveisrespect er en organisasjon som har som mål å hjelpe unge mennesker med å finne støtte og lokale ressurser hvis de er i et voldelig eller usunt forhold.

Den konfidensielle hotline er åpen 24/7.

Ring: 866-331-9474

Safe Helpline: Support for Sexual Assault for the Department of Defense (DoD) Community

Seksuelt overgrep og trakassering i militæret har vært en pågående sak for det amerikanske forsvarsdepartementet.

Som svar sluttet DoD seg med RAINN for å åpne Safe Helpline, en anonym og konfidensiell 24/7 hotline for medlemmer av DoD-samfunnet som er berørt av seksuelle overgrep.

Denne hotline-en tilbyr peer-to-peer-støtte. De kan svare på spørsmål, tilby øvelser for egenomsorg og koble deg til lokale ressurser.

Identifiserbar informasjon om enkeltpersoner som ringer til hjelpelinjen, blir ikke gitt til DoD.

Ring: 877-995-5247

National Hotline for døve innen vold i hjemmet

Abused Deaf Women's Advocacy Services og National Domestic Violence Hotline gir døve amerikanere døgnet rundt videosamtaler via National Deaf Domestic Violence Hotline.

Du kan signere med advokater som er opplært til å hjelpe døve personer som har opplevd seksuelle overgrep. De kan gi kriseintervensjon, en handlingsplan for sikkerhet, henvisninger til lokal organisasjon og mer.

Videosamtale: 855-812-1001

Internasjonal bistand

For amerikanere som bor i utlandet:

• Hvis du har opplevd seksuelle overgrep mens du bor i utlandet, kan du ringe det amerikanske utenriksdepartementet, Office of Overseas Citizens Services på + 1-202-501-4444.
• Du kan også kontakte din lokale ambassade eller konsulat. De kan hjelpe deg med å navigere i lokale lover og finne ressurser.

For personer utenfor USA:

• Mye av informasjonen i denne guiden er ment for amerikansk publikum. Imidlertid har mange land organisasjoner som gir hjelp og ressurser til mennesker som har opplevd seksuelle overgrep.
• Hvis du søker i landets navn med "seksuell overgrepshjelp", vil du sannsynligvis finne organisasjoner som er klare til og i stand til å hjelpe deg med å navigere i følelsesmessige, fysiske og juridiske aspekter knyttet til seksuelle overgrep.

Online forum og støtte

Mange organisasjoner tilbyr online chatter, fora eller tekstalternativer. Disse valgene kan være nyttige hvis du trenger å søke hjelp diskret.

Hvis du er bekymret for å bli overvåket

Sørg for å se etter "Quick Exit" -faner på disse nettstedene. Disse knappene lar deg raskt forlate et nettsted hvis du er bekymret for å bli sett. De er ofte øverst og nede til høyre på skjermen.
Hvis du tror at søkeloggen din kan overvåkes, må du tømme nettleserloggen. Du kan også bruke nettleserens inkognitomodus (privat). Den sporer ikke din online aktivitet.

Nasjonal hotline for vold i hjemmet

Den konfidensielle National Domestic Violence Hotline Chat Service kobler deg til en utdannet advokat.

Disse fagpersonene kan gi sanntidsinformasjon om lokale ressurser, samt svare på spørsmål du måtte ha.

Chat nå: thehotline.org

Nasjonalt hotline for seksuelt overgrep

The National Domestic Violence Hotline kobler deg til en utdannet medarbeider gjennom deres konfidensielle chat-funksjon.

Ansatte vil ikke be om identifiserende informasjon, og chatten blir ikke lagret.

Imidlertid er de pålagt å oppgi navn og sted til lokal politimyndighet hvis du er under 18 år.

De kan også bli bedt om å kontakte politi hvis de har grunn til å tro at du kan prøve selvmord. Lovene varierer etter stat.

Chat nå: online.rainn.org

Kjærlighet er respekt

De utdannede jevnaldrende talsmennene hos Loveisrespect kan gi konfidensiell støtte, utdanning og ressurser til unge voksne som har opplevd seksuelle overgrep.

Folk som er bekymret for en kjær kan også bruke organisasjonens chat-funksjon for å søke hjelp.

Chat nå: loveisrespect.org

Loveisrespect teksttjeneste

Tekst din kommentar eller spørsmål, og en utdannet kollega vil sende deg en tekstmelding.

Hvis du har en smarttelefon, kan de gi lenker til ressurser, informasjon og organisasjoner som kan være i stand til å hjelpe deg.

Meldings- og datahastigheter gjelder.

Chat nå: Tekst loveis til 22522.

DeafHotline

DeafHotline tilbyr konfidensiell direktemelding for døve personer som har opplevd seksuelle overgrep.

Du kan også sende e-post til døve advokater på [email protected].

Chat nå: thehotline.org

Definere hva som skjedde

Seksuelt overgrep er et bredt begrep. Det omfatter mange opplevelser.

Din individuelle opplevelse er gyldig.

Denne guiden kan hjelpe deg med å forstå hendelsene du har opplevd, slik at du kan kommunisere det tydeligere.

Det kan også hjelpe deg å forstå mangfoldet av atferd som ikke er tålelig og muligens ulovlig.

Seksuelt overgrep er:

Et paraplyuttrykk som omfatter mange typer seksuell aktivitet, kontakt eller atferd som utføres uten eksplisitt og entusiastisk samtykke.

Den juridiske definisjonen av seksuelt overgrep kan variere fra land til land.

Disse aktivitetene inkluderer (men er ikke begrenset til):

• voldtekt
• voldtektsforsøk
• trakassering
• kjæle
• uønsket berøring, enten over eller under klær
• incest
• seksuelt misbruk av barn
• overgrep
• uønsket oralsex
• blinker
• tvungen posering for seksuelle bilder
• tvungen opptreden for seksuell video

Voldtekt er:

Seksuell omgang eller penetrasjon med et kjønnsorgan som skjer uten samtykke.

Samtykke er nødvendig i alle seksuelle møter. Et pågående forhold eller en tidligere historie med intimitet utelukker ikke at noen av partene får samtykke fra den andre personen.

På samme måte gir ingen handlinger samtykke unntatt en eksplisitt avtale. Dette inkluderer andre seksuelle handlinger som kyssing eller berøring.

Fraværet av samtykke er seksuelt overgrep.

"Datovoldtekt" er et begrep som brukes til å definere voldtekt som skjedde da individene kjente hverandre.

Det betyr ikke nødvendigvis at du "datter" personen som voldtok deg; du kan bare være bekjente. Voldtekt kan imidlertid skje i forhold.

"Stranger voldtekt" er et begrep som brukes til å definere voldtekt som skjer når de involverte ikke kjenner hverandre.

Kraft er:

Bruk av skremselfaktorer for å kreve at en person deltar i seksuell aktivitet mot sin vilje.

Kraft kan omfatte:

• utpressing
• emosjonell tvang
• manipulasjon
• trusler
• trusler
• bruk eller visning av et våpen
• fysisk batteri eller overgrep
• immobilisering eller begrensning

Hva du skal gjøre hvis du ønsker eller trenger medisinsk hjelp

Hvis du har opplevd seksuelle overgrep, kan det hende du trenger medisinsk hjelp.

Du kan søke behandling på en poliklinikk, et fastlegekontor, helseavdelingen eller akuttmottaket.

Valget om å søke medisinsk behandling er ditt alene.

Hvis du vil gjennomgå en undersøkelse for å presse anklager mot personen som overfalt deg, må du oppsøke et anlegg som tilbyr denne tjenesten.

En advokatorganisasjon kan gi deg en liste over fasiliteter i ditt område.

De kan også gi deg en advokat for angrep. Hvis du vil, kan denne personen bli med deg til den første eksamenen din og eventuelle senere avtaler.

Du kan også vurdere å ta med en pålitelig venn eller familiemedlem.

Mange advokatgrupper kan også gi økonomisk hjelp eller koble deg til organisasjoner som kan.

Fysisk skade er:

Traumer eller åpenbar skade på kroppen.

En helsepersonell vil utføre en fullstendig og grundig fysisk undersøkelse og se etter tegn på blåmerker, rive eller annen mulig skade.

De kan da gi anbefalinger for behandling.

En legemiddeltest er:

En måte for leger og politimyndigheter å avgjøre om du ble dopet før overgrepet.

Noen medisiner kan forstyrre din evne til å tenke klart og hindre deg i å gi informert samtykke.

Urin- og blodprøver kan oppdage tilstedeværelsen av mange av disse stoffene.

For å få nøyaktige resultater, må disse testene utføres så snart som mulig etter overgrepet.

En STI-test er:

En blod-, urin- eller vattpinneprøve som kan oppdage tilstedeværelsen av seksuelt overførbare infeksjoner (STI).

Ikke alle kjønnssykdommer vil dukke opp umiddelbart etter et overgrep. Noen tar flere uker å bli påviselige. Du må kanskje følge opp med helsepersonell for ytterligere tester senere.

Medisin kan forhindre noen STI etter eksponering. En lege kan forskrive disse forebyggende medisinene til deg.

I de fleste tilfeller må du ta disse forebyggende medisinene innen 72 timer etter mulig eksponering.

En graviditetstest er:

En urin- eller blodprøve som kan oppdage graviditet.

Du må vente til etter den første dagen i den ubesvarte perioden for å få en nøyaktig lesing.

Hva du skal gjøre hvis du vil ha et 'voldtektssett'

Et "voldtektssett" er et begrep som ofte brukes for å beskrive en prosess for innsamling av bevis.

Den riktige betegnelsen på et voldtektssett er en kriminalteknisk undersøkelse (SAFE).

Lov om vold mot kvinner krever at stater gir denne eksamenen gratis.

Selve settet er en samling av rettsmedisinske verktøy, papirer og containere. Opplært personale bruker dette settet for å samle mulig bevis fra åstedet, personlige eiendeler eller klær.

Prøv å unngå:

• bruker toalettet
• dusjing eller bading
• vaske håret
• skifte klær
• pusser håret

Til å begynne med vil en spesialutdannet medisinsk fagperson gjennomføre en full fysisk undersøkelse, inkludert en bekkenundersøkelse.

De kan:

• ta prøver av celler fra kinnene, anus, penis eller skjeden
• skrap under neglene
• trekk blodet ditt
• be om urinprøve

Bevisene som er samlet inn under denne rettsmedisinske undersøkelsen kan brukes til å straffeforfølge den eller de som overfalt deg.

For å få mest mulig bevis, bør du ta denne eksamenen innen 72 timer etter overfallet.

Det er mange fordeler med å få dette beviset samlet, men du trenger ikke å gjøre dette hvis du ikke vil. Du kan også når som helst stoppe, stoppe eller hoppe over deler av eksamenen.

Å samle inn data for et voldtektssett betyr ikke at du må informere politiet. Det medisinske anlegget som har utstyret ditt, kan overføre det til rettshåndhevelse med et anonymt identifikasjonsnummer.

De gir deg dette nummeret slik at du kan se etter resultater, og hvis du bestemmer deg for å snakke med politiet, kan du hjelpe dem med å koble resultatene til saken din.

Politi er pålagt å lagre voldtektssett i en bestemt tid. Den tiden avhenger av statlige og lokale lover. Noen lagrer det i noen år, andre i flere tiår.

Noen stater vil behandle settet selv om du ikke har tenkt å kreve utgifter. Dataene kan legges til i en nasjonal database, som kan hjelpe politimyndigheter over hele landet.

Et voldtektssett betyr ikke en offisiell etterforskning

Hvis du ikke vil snakke med politiet, trenger du ikke. Et voldtektssett endrer ikke det.
Et voldtektssett er en måte for deg å bevare mulig bevis i tilfelle du bestemmer deg for å rapportere.
De fleste stater krever at politimyndigheter skal ha draktene i flere år. Du har tid til å ta en avgjørelse hvis du ikke umiddelbart vet hva du vil gjøre.

Hva du skal gjøre hvis du vil lage en politianmeldelse

Seksuelt overgrep er en forbrytelse. Noen kan rapportere det med en gang. Andre kan vente år før de sender inn en rapport. Mange mennesker som opplever seksuelle overgrep velger å ikke rapportere det.

Valget om å rapportere hva som har skjedd med deg er ditt alene.

Husk at de fleste stater har foreldelsesregler. Disse hindrer enkeltpersoner i å bli siktet for forbrytelser som skjedde før en bestemt dato.

Hver stats vedtekter er forskjellige. Det er viktig å kjenne din. En advokatgruppe kan hjelpe deg med å koble deg til dine lokale juridiske ressurser.

Hvis du er klar til å rapportere et overgrep

Hvis overfallet nettopp skjedde, kan du ringe 911. En politimyndighet vil komme til deg eller hjelpe deg med å komme i sikkerhet.

Noen politimyndigheter kan også hjelpe deg med å finne en advokatgruppe som kan hjelpe deg med å navigere i prosessen og svare på spørsmål for deg.

Du kan også ringe den lokale politidepartementets nødlinje på et senere tidspunkt.

Du kan til og med besøke stasjonen for å lage en rapport. En offiser vil bli med deg og begynne prosessen.

Hvis du først vil ha medisinsk behandling

Du kan gå til sykehusets akuttmottak, voldtektskrisesenter eller annen klinikk og informere dem om hva som skjedde.

De vil spørre deg om du vil rapportere forbrytelsen. Hvis du sier ja, kan de kontakte politimyndigheter.

Hva skjer under en politianmeldelse

En offiser vil begynne med å spørre deg hva som skjedde.

Hvis du har skrevet ned en oversikt over hendelsene, kan disse merknadene være nyttige her.

Fortell betjenten eller etterforskeren hva du husker, selv om du ikke er sikker på om det vil være nyttig for etterforskningen.

Offiseren vil sannsynligvis fortsette å stille deg en rekke spørsmål. Svar dem så godt du kan. Gi dem beskjed når du ikke vet noe svar.

Hvis du kan, ta med deg en pålitelig venn eller et familiemedlem.En lokal advokatorganisasjon kan også tilby en utdannet medarbeider som vil hjelpe deg gjennom prosessen.

Det kan være vanskelig å arkivere en politianmeldelse

Å fortelle om hendelsene i et traumatisk overgrep kan være følelsesmessig å prøve.
Det kan ta flere timer. Du kan også ringes tilbake for ytterligere avhør.
Hvis du ikke har en venn eller en kjær som kan være med deg i denne prosessen, kan du ringe den nasjonale telefonlinjen for seksuelt overgrep.
Disse advokatene kan hjelpe deg gjennom hvert trinn i prosessen, svare på spørsmål og gi all informasjon eller støtte du trenger.

Hva skjer med en rapport

Med en gang begynner offiserene en etterforskning med informasjonen du oppgir.

Hvis du kjenner personen som overfalt deg, vil politiet sannsynligvis bringe dem inn til avhør. De registrerer personens erindring om hendelser.

De kan også be om en DNA-prøve for å sammenligne med DNA fra et voldtektssett.

Hvis du ikke kjenner personen som overfalt deg, vil etterforskerne arbeide for å sette et navn på personen. Det er her detaljert informasjon kan komme godt med.

Politiet kan spore trinnene dine og se etter mulige øyenvitner. I noen tilfeller kan de prøve å samle inn andre bevis, for eksempel videoopptak, som kan bekrefte kontoen din.

Etterforskningsoffiser bør gi deg et saksnummer. Du kan bruke dette nummeret til å spørre om status for rapporten din.

Etterforskningsoffiser kan kontakte deg med oppdateringer etter hvert som saken skrider frem.

Bevis for overgrepet vil bli overlevert til det lokale distriktsadvokatkontoret. De kan samarbeide med politiet for å avgjøre om det er nok bevis til å anklage til personen som overfalt deg.

På dette tidspunktet kan du bli bedt om å komme og snakke med distriktsadvokatens kontor.

Det er obligatorisk å rapportere et overgrep

I de fleste stater er helsepersonell og advokater pålagt ved lov å rapportere et overgrep hvis personen er under 18 år.

Hvordan finne juridisk støtte og råd

Du kan ha flere juridiske spørsmål etter et seksuelt overgrep.

Det kan være lurt å spørre om prosessen med å sende inn en rapport og gjennomgå en etterforskning.

Hvis saken går for retten, vil du kanskje også ha juridisk rådgivning.

Noen juridiske ressurser er tilgjengelig gratis. Andre kan tilby tjenester til nedsatte priser.

Disse tre organisasjonene og hotlineene kan være nyttige.

Voldtekt, misbruk og incest nasjonalt nettverk (RAINN)

RAINN er en nasjonal anti-seksuell vold organisasjon.

I tillegg til å hjelpe deg med å finne ressurser for medisinsk behandling og rådgivning, kan RAINN hjelpe deg med å koble deg til juridiske rådgivere eller støtteleverandører i ditt område.

Nasjonalt ressurssenter for seksuell vold (NSVRC)

NSVRC er et landsdekkende støttenettverk av advokater og støtteorganisasjoner.

Som en del av deres konfidensielle tjenester kan NSVRC tilby en advokat for å være sammen med deg i mange trinn i prosessen.

De kan også henvise til tjenester, inkludert juridisk rådgivning.

1in6

1in6 hjelper menn som har blitt utsatt for seksuelle overgrep eller mishandlinger med å finne advokater og ressurser.

Deres private, konfidensielle online chat lar deg stille spørsmål til opplært personale.

Hvis du ikke vet hvor du skal begynne

Det er normalt å føle seg overveldet av rettsprosessen og rettssaken. Finn noen du kan stole på for å hjelpe deg med å navigere i prosessen.
Mange talsmenn er villige til å gi hjelp til gratis eller nedsatte priser. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du vurdere å ringe den nasjonale telefonlinjen for seksuelt overgrep på 800-656-HOPE.
Denne konfidensielle hotline er tilgjengelig 24/7.

Hvordan finne en terapeut eller annen mental helsestøtte

Du kan oppleve mange forskjellige følelser etter et overgrep. Dette er normalt.

Du kan føle deg komfortabel med å snakke med venner eller familiemedlemmer om opplevelsen og finne trøst i deres støtte og veiledning.

Du kan også vurdere å nå ut til en terapeut eller annen psykisk helsepersonell for støtte.

En terapeut er et paraplybegrep som brukes til å beskrive helsepersonell som tilbyr mental helsebehandling, for eksempel samtaleterapi.

Den spesifikke leverandøren kan være en psykoterapeut, psykolog, sosionom eller rådgiver.

Hvor du kan finne en terapeut eller rådgiver

• Hvis du har forsikring, kan du ringe forsikringsselskapet ditt. De kan gi deg en liste over godkjente leverandører i ditt område. Dette er et bra sted å starte, som du vet at tjenestene vil bli dekket.
• Ring stoffmisbruk og mental helsetjenester (SAMHSA) på 800-662-HELP. Denne organisasjonen kan gi deg henvisninger til lokale leverandører av psykisk helsevern.
• Kontakt RAINN. RAINN, en landsomfattende advokatorganisasjon, kan hjelpe deg med å koble deg til uavhengige tjenesteleverandører i ditt område. Du kan også ringe den nasjonale hotline for seksuelt overgrep på 800-656-HOPE.
• Spør det lokale sykehuset. Pasientkontorene kan gi pasienter informasjon om gruppeterapi eller uavhengig terapi. Disse mulighetene kan være gratis eller rimelige.
• Se etter gratis tjenester på campus. Hvis du er student og har blitt utsatt for seksuelle overgrep, kan universitetet tilby rådgivning og psykiske helsetjenester uten kostnad for deg.

Hva du skal se etter hos en terapeut eller rådgiver

• Erfaring med seksuell overgrep. Disse leverandørene er vant til å håndtere mange av problemene som dukker opp under denne typen utvinning.
• Kompatibel personlighet. En åpen, ærlig diskusjon er viktig for veiledningen eller terapiprosessen. Hvis du ikke føler deg komfortabel, kan du holde tilbake følelsene og tankene dine. Du må kanskje møte forskjellige leverandører før du finner en du har kontakt med.
• Terapifilosofi. Rådgivere og terapeuter har ofte en filosofi eller praksis som de foretrekker å bruke sammen med klienter. Du må kanskje prøve forskjellige leverandører før du finner en strategi du liker.

Hva du kan forvente med langvarig utvinning

Alles gjenopprettingsprosess er forskjellig. Du finner utvinning i ditt eget tempo og med ditt eget unike sett med verktøy.

Det er ingen riktig eller feil måte å komme seg etter seksuelt overgrep på.

I de første dagene og ukene etter seksuelt overgrep, kan det hende du trenger regelmessig tid med en rådgiver eller terapeut. De kan gi deg en verktøykasse med strategier for gjenoppretting.

For eksempel kan de lære deg å takle angst og panikk, to vanlige problemer etter seksuelle overgrep.

Når tiden går, kan behovene dine imidlertid endres. Mens du kanskje opplever at du fortsatt trenger terapi eller rådgivning, kan typen og frekvensen skifte.

Terapeuten din vil ønske å lære deg mestringsmekanismer og strategier for å møte langsiktige problemer.

Angstlidelser, depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er blant de vanligste psykiske helsetilstandene som rammer mennesker som har opplevd seksuelle overgrep.

Med tiden lærer du å bygge et støttesystem fra profesjonelle advokater og leverandører, samt personlige venner og kjære.

Dette nettverket er viktig for langvarig utvinning.

Hvis et barn eller en kjær har opplevd overgrep

Det kan være vanskelig å se på noen du bryr deg så mye om å oppleve og komme seg etter seksuelle overgrep.

I ferd med å hjelpe din kjære, bør du også vurdere måter å hjelpe og beskytte deg selv på.

Ikke:

• Reager i sinne. En altfor følelsesmessig reaksjon fra deg kan gjøre din elskes angst verre. Det kan også komplisere enhver pågående kriminell etterforskning.
• Press dem. Med mindre din kjære er mindreårig, er det ingen som er pålagt å rapportere hva som skjedde. Kjæresten din trenger heller ikke å gjennomgå en rettsmedisinsk eksamen. Vær støttende til deres valg.
• Spør dem. I dagene og ukene etter overgrepet kan de føle seg overveldede. Din jobb er å støtte dem og gå inn for dem. Det kan være skadelig å stille spørsmål ved dem, hendelsene eller hva som førte til overgrepet.

Gjøre:

• Gjenta bekreftelse. Fortsett å være støttende. Uttrykk din kjærlighet og beundring for dem. Fortsett å fortelle dem at du er der for å hjelpe og holde dem trygge.
• Lytte. Din kjære trenger mennesker som er villige til å lytte, men ikke dømme. I de forvirrende timene og dagene etter et overfall vil de sannsynligvis oppleve et bredt spekter av følelser. Du kan og bør være et klangbrett og tilby hjelp.
• Søk hjelp. Hvis din kjære er i fare eller viser tegn til at de vurderer selvmord, ring 911. Umiddelbar oppmerksomhet fra politimyndigheter er nødvendig og riktig i disse tilfellene.

Hvor du kan finne mer informasjon

Den nasjonale hotline for seksuelt overgrep kan være en ressurs for mennesker som har opplevd seksuelle overgrep, så vel som for sine venner og familiemedlemmer. Du kan nå dem på 800-656-HOPE. De er også tilgjengelige online via en konfidensiell nettprat.

The National Coalition Against Domestic Violence er en organisasjon som har som mål å støtte mennesker som har opplevd vold i hjemmet så vel som deres familiemedlemmer.

The Date Safe Project hjelper enkeltpersoner å lære om samtykke og seksuell beslutningstaking. Det gir også ressurser for å forstå hvordan de kan hjelpe mennesker som har opplevd seksuelle overgrep, så vel som deres familie og venner.