Stereotypien til den sterke, svarte kvinnen drepte meg.
Som høyskoleprofessor, forfatter, kone og mor var livet mitt allerede hektisk før COVID-19 rystet kloden.
Dagene mine fulgte vanligvis en stram tidsplan fylt med avgang fra barnehager, møter, undervisning, skriving og flere møter. Å ja, og det å være kone.
Det gikk aldri opp for meg at jeg legemliggjorde den sterke, svarte kvinnens stereotype, eller hvor elendig det gjorde meg.
Jeg blomstret. Jeg følte en stolthet i min evne til å balansere mine flere roller og holde det hele sammen. Uansett hva det innebar.
Dette var selvfølgelig før den nylige bestillingen hjemme.
Nå finner jeg meg villig til å prøve å opprettholde samme nivå av arbeidsproduktivitet, navigere i livets ansvar og hjemmeundervisning som en hyperaktiv og til tider bedårende ornery pjokk.
I prosessen ble det smertefullt klart at jeg suger av å være kone og mamma. Ikke helt, men kanskje litt. Jeg kjempet for å navigere i familiens nye normale og min rolle i den.
Det var ikke før jeg fant meg selv hulkende på badegulvet med lysene av. Jeg skjønte at noe var alvorlig galt.
Jeg har opplevd milde nedsmeltninger i hælene på en spesielt traumatisk livshendelse før. Jeg tror vi alle har det. Men badet mitt møtte ikke ut til å gi mening.
Jeg var ikke fortvilet av noen spesiell grunn.Det hadde ikke skjedd noe katastrofalt i livet mitt, og min familie og jeg var heldige som fortsatt hadde helsen vår intakt midt i en enorm pandemi.
Det var “Bubble Guppies” som dyttet meg over kanten. Hvem hadde trodd?
En mandag morgen var datteren min ubesluttsom om hun ville se "Bubble Guppies" eller "Paddington Bear."
Under normale omstendigheter ville jeg ha trukket av dette som typiske småbarnsfluker. Men denne gangen, mens jeg kjempet for å fullføre siste øyeblikk forberedelsene til et Zoom-møte jeg gruet meg til, nådde jeg slutten.
Det var da jeg befant meg på badegulvet.
Det varte ikke lenge. Jeg fikk raskt ro, vasket ansiktet og fortsatte dagen min. Jeg overbeviste meg selv om at jeg var dramatisk, at jeg ikke hadde rett til å sitte på badet og gråte som et bortskjemt barn. Tross alt var det arbeid som måtte gjøres.
Men hvorfor? Hvorfor ga jeg meg ikke lov til å sitte på badet og kule øynene ut?
Myten om den sterke, svarte kvinnen
Jeg gjorde nylig et podcastintervju om COVID-19 og det svarte samfunnet. Jeg skrev en påfølgende artikkel om viruset og svarte kvinners sårbarhet mot infeksjon.
Begge fikk meg til å tenke på den sterke, svarte kvinnestereotypen som mange svarte kvinner internaliserer, til og med på bekostning av vår mentale helse. Svarte kvinner blir seksuelt objektivisert, fortalt at vi ikke er pene nok, ikke smarte nok og ikke verdige nok.
Vi står overfor diskriminering i sysselsetting, utdanning, rettssystemet, helsetjenester og i hverdagen. Det er en veldokumentert historie om svarte kvinners usynlighet og stillhet. Vi blir ofte oversett og uhørt.
Du har det ikke bra? Ta litt medisin, det går bra.
Du er stresset og overveldet? Du er dramatisk, du vil være OK.
Du er deprimert og motløs? Du er for følsom, tøff! Det går bra.
Vi blir lært å glise, bære det og svelge smertene våre som hostesirup. Det forventes at svarte kvinner vil vedvare og innebære selvtillit som ikke ligner behandlingen vi får. Vår stillhet og usynlighet former stereotypen og forventningen om at svarte kvinner forblir sterke for enhver pris.
Dette gjelder selv når det veier mange av oss som en to-tontsvekt. Dette presset kan ha alvorlige mentale, emosjonelle og fysiske implikasjoner.
En studie som undersøkte effekten av "superkvinneskjemaet" fant at denne stereotypen gjorde svarte kvinner mer utsatt for kronisk stress, noe som kan påvirke helsen negativt. Amani Allen, den
Konserndirektør og lektor i samfunnshelsevitenskap og epidemiologi ved School of Public Health ved University of California, Berkeley, var den primære forskeren i studien.
“Det [svarte kvinner] egentlig beskrev, var denne ideen om å være sterke svarte kvinner og føle behovet for å forberede seg på den rasediskriminering de forventer hver dag; og at forberedelse og forventning øker deres generelle stressbyrde, ”sa Allen til Greater Good Magazine.
Vi kan tenke på det sykliske forholdet mellom den sterke, svarte kvinnestereotypen og rasediskriminering som et tag-team.
Rase- og kjønnsbasert diskriminering rettet mot svarte kvinner har vært knyttet til ulike langsiktige fysiske og psykiske helsemessige utfordringer som høyt blodtrykk, hjertesykdom, depresjon, angst og selvmordstanker.
Den sterke, svarte kvinnens stereotype forverrer eksisterende stress på grunn av forventningen om at svarte kvinner trenger å se sterke ut og ikke diskutere utfordringene.
Dette kan også påvirke hjelpesøkende atferd. Erfaringer med diskriminering og presset for ikke å uttrykke smerte kan påvirke hvor raskt en svart kvinne kan søke lege, til tross for behovet.
Dette kan ha en ytterligere innvirkning på helseforskjeller som morsdød og brystkreft, som begge har en høyere forekomst blant unge svarte kvinner sammenlignet med hvite kvinner.
Kjøper inn i undertrykkelsen min
Jeg har lært å spille den sterke, svarte kvinne-rollen godt, som eneste barn hvis foreldre begge har passert. Vennene mine komplimenterer ofte min styrke og motstandskraft og berømmer min evne til å holde ut.
Det viser seg at min styrke, motstandskraft og utholdenhet sakte bærer på mitt mentale og følelsesmessige velvære. Det var ikke før jeg reflekterte mandag morgen på badet at jeg skjønte at jeg hadde drukket den ordspråklige Kool-Aid av den sterke, svarte kvinnemyten.
Tilsynelatende har det tatt en toll på meg.
Jeg la merke til at jeg ble stadig mer utålmodig, sikringen min ble kortere, og jeg var ikke så kjærlig overfor mannen min. Endringen var så drastisk at han kommenterte oppførselen min.
Det er vanskelig å være følelsesmessig til stede når du føler deg presset til å være mentalt overalt.
Først var jeg defensiv. Men jeg måtte være ærlig mot meg selv og mannen min. Selv om den typiske ”jeg vil takle det” -tilnærmingen til livet så ut til å fungere tidligere, fikk det ekstra presset fra hjemmebestillingen meg til å innse at den aldri hadde fungert.
Shelter på plass var rett og slett strået som brøt kamelens rygg.
Det er en forventning om at svarte kvinner skal være overmenneskelige. Det opprettholdes gjennom den romantiserte ideen om vår styrke. Jeg er ikke overmenneskelig, og jeg er heller ikke en slags Marvel-karakter med ni liv. Stereotypen om at svarte kvinner er sterke blir presentert som ros av vår karakter.
Høres ufarlig ut, ikke sant? Det høres til og med ut som noe å være stolt av.
Feil.
Jeg innså at det å være en sterk svart kvinne ikke nødvendigvis er et æresmerke. Det er ikke en utmerkelse å skryte av. Det er ikke noe mer enn en stereotype som demonstrerer usynligheten vår. Jeg kjøpte det krok, linje og sinker. Enkelt sagt, vår smerte har ingen stemme.
Jeg bestemte meg for å trekke meg muggen av Kool-Aid, gi slipp, og slippe meg for min to-tonts vekt.
Men det var ikke så enkelt som å snu en bryter. Jeg måtte frigjøre år med forventninger og lært oppførsel, og jeg måtte være bevisst på å gjøre det.
Jeg reflekterte først ærlig over hvordan jeg til en viss grad uten å vite det kjøpte meg inn i undertrykkelsen min.
Ikke misforstå meg. Dette er ikke for å minimere den stygge korthånden som samfunnet har gitt svarte kvinner. Men det var viktig for meg å være bemyndiget nok til å ta ansvar for min rolle i det hele, uansett om det var stort eller lite.
Jeg tenkte på alt stresset jeg har opplevd ved å gjøre det alene når jeg kunne ha bedt om hjelp. Ikke bare under bestillingen hjemme, men gjennom årene. Jeg kunne ha vært ærlig med meg selv om mine behov og deretter ærlig mot andre.
Jeg valgte også å omdefinere styrke. Styrke bærer ikke verdens vekt helt på skuldrene mine. I stedet tar det på meg det jeg kan. Det er å være modig nok til å synliggjøre mine sårbarheter og behov til dem jeg elsker om det jeg ikke kan.
Å skape en balanse var også viktig. Jeg måtte lære å skape en balanse mellom å oppfylle ansvaret mitt og å ta meg tid til egenomsorg. Da måtte jeg godta og slippe.
Jeg måtte godta at jeg ikke kan og ikke burde gjøre det alene, og forplikte meg fullt og helt til å frigjøre meg fra den forventningen. Jeg måtte lære å si nei og til tider å velge meg selv før jeg valgte andre.
Men jeg kunne ikke gjøre disse endringene alene.
Jeg måtte dele med mannen min det jeg opplevde, og be ham holde meg ansvarlig for å be om hjelp. Hver dag gjør jeg en samlet innsats for ikke å overvelde meg unødvendig med oppgaver jeg kan dele med ham.
Jeg hører nå mer på kroppen min, og hvis jeg føler at angsten min stiger, spør jeg meg selv om jeg føler unødvendig ubehag. Kan det i så fall delegeres? Jeg er også bevisst på å ta meg tid til egenomsorg, selv om det bare er å ta et langt bad med tente lys.
Klart, de fleste ganger må jeg stille inn datteren min skrikende øverst på lungene mens jeg leker med mannen min i naborommet. Men i det minste i de 20 eller så minuttene er jeg fokusert på velvære i stedet for å synge med til "Blue's Clues" og snuble over byggesteiner.
Baby trinn, ikke sant?
Å ta av trykket
Hva er vekten din på to tonn? Hvilke forventninger holder deg nede eller holder deg tilbake?
Vekten din kan se ut eller være veldig forskjellig fra min, men det spiller ingen rolle. I dette spesifikke tilfellet, din hva er ikke så viktig som dens innvirkning.
Hvilke områder krever ærlig refleksjon, balanse, frigjøring og aksept i livet ditt? Mange av oss har flere roller, og andre er avhengige av at vi skal oppfylle dem. Jeg antyder ikke at vi går useriøst og forsømmer vårt ansvar.
Men jeg oppfordrer til at vi oppfyller vårt ansvar på en måte som også tjener oss. Eller i det minste ikke etterlater oss konsekvent utarmet.
Vi kan tross alt ikke helle fra en tom kopp. Prioriter å være full.
Dr. Maia Niguel Hoskin er en Los Angeles-basert frilansskribent, høyskoleprofessor i høyere grad rådgivning, taler og terapeut. Hun har skrevet om spørsmål knyttet til strukturell rasisme og skjevhet, kvinneproblemer, undertrykkelse og mental helse i både vitenskapelige og ikke-vitenskapelige publikasjoner som Vox.
.jpg)
.jpg)
