Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Purple Carrot og Green Chef er to måltider for levering av måltider som tar sikte på å gjøre sunn mat enkel og hyggelig.
Begge gir et utvalg av enkle oppskrifter å velge mellom, og inkluderer alt du trenger for å begynne å lage mat hjemme.
Imidlertid er det noen få faktorer som skiller disse to tjenestene fra hverandre.
Denne artikkelen vil sammenligne og kontrastere Purple Carrot og Green Chef for å hjelpe deg med å bestemme hvilken som kan fungere for deg.
• 2-serverings- og 4-serveringsplaner tilgjengelig, med 2–4 middagsoppskrifter per uke
• Valgfrie tillegg, inkludert frokost, lunsj og snacks
• Flere tilgjengelige planer, inkludert Balanced Living, Plant-Powered og Keto + Paleo
• 2, 4 eller 6 porsjoner med 3-4 måltider per uke
• Måltider med lite kaloriinnhold og høyt proteininnhold, samt oppskrifter uten gluten, nøtter eller soya
• Hjertesunne, glutenfrie og veganske alternativer tilgjengelig
• 4-serveringsplan: $ 9,99 per porsjon
• Frokost: $ 4,49 per porsjon
• Lunsjer: $ 8,99 per porsjon
• Tilberedte snacks tilgjengelig mot en ekstra avgift
• Gratis frakt for alle bestillinger
• Balansert levevis: $ 11,99 per porsjon
• Plantedrevet: $ 11,99 per porsjon
• Frakt koster $ 8,99 per eske
• Måltider med lite kaloriinnhold tilgjengelig
• Matlaging hjemme kan forbedre vektkontroll og diettkvalitet
• Oppfordrer til å spise næringstett helmat
• Fremmer matlaging hjemme, noe som kan støtte vekttap
• Lavere miljøpåvirkning
• For det meste resirkulerbar emballasje
• Tilbyr frokost, lunsj og snacks
• Bruker miljøvennlig emballasje og motvirker 100% av karbonutslipp fra drift
• Keto + Paleo Plan er sertifisert glutenfri
• Begrenset informasjon om ingrediensinnkjøp
• Noen måltider kan inneholde konvensjonelle ingredienser
• Tilleggsgebyr for frakt
• Ikke egnet for alvorlig matallergi eller sensitivitet
Trent Lanz / Stocksy United
Grunnleggende
Slik sammenligner disse to måltidene leveringstjenestene på et øyeblikk.
Lilla gulrot
Purple Carrot er en tjeneste som leverer plantebaserte måltidsett direkte til døren.
Hver uke kan du velge mellom forskjellige middagsoppskrifter for å lage din egen tilpassede meny og supplere bestillingen din med plantebaserte frokoster, lunsjer og forhåndslagde snacks.
Du kan velge en 2-serveringsplan med 3–4 middager per uke eller en 4-serveringsplan med 2–3 middager per uke.
Alle måltider ledsages av detaljerte oppskrifter med trinnvise instruksjoner og forhåndsdisponerte ingredienser.
Grønn kokk
Green Chef er en økologisk måltidssett-tjeneste som gir sunne oppskrifter og målte ingredienser hver uke.
Du kan velge mellom planer tilpasset flere diettmønstre, inkludert:
- Balansert levevis. Denne planen gir et utvalg av ernæringsmessig balanserte måltider som inneholder kjøtt, sjømat og plantebaserte proteiner.
- Keto + Paleo. Dette alternativet inkluderer måltider med høyt proteininnhold, rik på sunt fett og lite karbohydrater.
- Plantedrevet. Denne planen tilbyr en rekke plantebaserte oppskrifter, inkludert både veganske og vegetariske retter.
Du kan velge 3 eller 4 måltider per uke med 2, 4 eller 6 porsjoner i hver oppskrift.
Menyalternativer
Her ser du nærmere på menyen for hver tjeneste.
Lilla gulrot
Purple Carrot har en roterende ukemeny med et utvalg av måltider og snacks å velge mellom.
Avhengig av hvilken plan og hvor mange porsjoner du velger, tilbyr Purple Carrot 4–8 middagsalternativer hver uke.
Det er også to frokost- og lunsjoppskrifter per uke, sammen med et utvalg av tilberedte snacks.
Her er noen eksempler på måltider på menyen:
- Smoky Two-Bean Chili with Tortilla Chips & Cilantro Ranch Drizzle
- Vegetabilsk Panang Curry med Jasminris og Cashewnøtter
- Blood Orange Chia Pudding with Pumpkin Seeds & Vanilla Yogurt
Varer med lite kaloriinnhold, høyt proteininnhold og uten nøtter, gluten eller soya er merket på menyen, noe som gjør det enkelt å navigere hvis du har matallergier eller intoleranser eller spesifikke kostholdspreferanser.
Du kan også se næringsverdien, ingredienslisten og tilberedningsinstruksjonene for hver oppskrift før du bestiller.
Grønn kokk
Green Chef har en roterende ukemeny for hvert måltid, med hvert måltid et utvalg sunne, organiske ingredienser.
De fleste planene inneholder rundt ni oppskrifter å velge mellom hver uke, som du kan bruke til å lage din egen meny.
Her er noen av måltidene Green Chef tilbyr:
- Gresk oksekjøtt- og feta-biff med grønnkål, squash, artisjokker, rød paprika og kremet papersaus
- Southern Chicken med Dijonnaise, Cheesy Sautéed Broccoli og Jasmine Rice with Tomato
- Bulgogi nudelskåler med Pad Thai risnudler, brokkoli, creminis, rød paprika og cashewnøtter
Varer som er hjerte-sunne, veganer eller glutenfrie, er merket på selskapets nettside, slik at du kan tilpasse menyen til dine behov og mål.
Alle oppskrifter inkluderer også næringsinformasjon, samt detaljer om ingrediensene og tilberedningstiden som kreves.
Kostnad og frakt
Her koster hver tjeneste.
Lilla gulrot
Purple Carrot-planer varierer i pris avhengig av hvor mange porsjoner du velger, og om du velger valgfrie tillegg.
I tillegg til frokost eller lunsj, kan du kjøpe et utvalg av plantebaserte snacks fra menyen.
Slik koster Purple Carrot:
- 2-serveringsplan: $ 11,99 per porsjon
- 4-serveringsplan: $ 9,99 per porsjon
- Frokost: $ 4,49 per porsjon
- Lunsjer: $ 8,99 per porsjon
Frakt er tilgjengelig i det sammenhengende USA, og levering er gratis for både 2-serverings- og 4-serveringsplaner.
Grønn kokk
Kostnaden for Green Chef kan variere avhengig av hvilken plan du velger.
Her er prisen for hver plan:
- Keto + Paleo: $ 12,99 per porsjon
- Balansert levevis: $ 11,99 per porsjon
- Plantedrevet: $ 11,99 per porsjon
Levering koster $ 8,99, og frakt er tilgjengelig i det meste av det sammenhengende USA.
Effektivitet for vekttap
Purple Carrot tilbyr en rekke plantebaserte matvarer, som kan være gunstige for vekttap. På samme måte henvender Green Chef seg til flere diettmønstre som kan bidra til å forbedre kroppssammensetningen.
Lilla gulrot
Alle oppskriftene fra Purple Carrot er veganer.
Studier antyder at plantebaserte dietter kan være gunstige for vektkontroll og til og med redusere kroppsfett.
Annen forskning har funnet at de som følger et vegansk eller vegetarisk kosthold, har mindre sannsynlighet for å ha overvekt eller fedme og har en tendens til å ha en lavere kroppsmasseindeks (BMI) enn de som følger et mer tradisjonelt spisemønster.
Purple Carrot tilbyr også flere kalorifattige måltider, tydelig merket på menyen, som kan bidra til å støtte vekttap.
Videre fremmer Purple Carrot å spise mer sunne måltider hjemme, noe som kan være knyttet til forbedret diettkvalitet og redusert kroppsfett.
Grønn kokk
Green Chef gjør det enkelt å legge til mer næringsrik helmat i kostholdet ditt, noe som kan bidra til vekttap og forbedre den generelle helsen.
Selv om Green Chef ikke tilbyr en spesifikk måltidsplan for vekttap, gir den informasjon om næringsverdien for hver oppskrift, inkludert antall kalorier i hver porsjon.
Green Chef skreddersyr måltider til flere spisemønstre som har vært knyttet til vekttap, inkludert plantebasert, Paleo, ketogen og lavkarbokosthold.
I likhet med Purple Carrot, oppfordrer Green Chef medlemmene til å nyte mer hjemmelagde måltider og gir porsjons- og kalorikontrollerte oppskrifter, som kan støtte vektkontroll og forbedringer i kroppssammensetningen.
Andre fordeler
Her er noen av de andre fordelene knyttet til hver tjeneste.
Lilla gulrot
Plantebaserte dietter har vært knyttet til mange kraftige helsemessige fordeler og kan bidra til å støtte hjernens funksjon, øke blodsukkernivået og forbedre hjertehelsen.
Å bytte til et plantebasert kosthold kan være en måte å redusere karbonavtrykket ditt, ettersom studier viser at plantebasert mat vanligvis har lavere miljøpåvirkning.
Purple Carrot er også forpliktet til å fremme bærekraft og bruker for det meste resirkulerbar emballasje.
Dessuten kan det være et praktisk alternativ til andre tjenester, ettersom det er et av få selskaper som tilbyr alternativer for frokost, lunsj og snacks samt middag.
Grønn kokk
Green Chef måltider er laget med hovedsakelig organiske ingredienser og er fri for steroider, veksthormoner, genetisk modifiserte organismer (GMO) og antibiotika.
Selskapet samarbeider også med lokale leverandører når det er mulig for å få ingrediensene av høyeste kvalitet tilgjengelig.
I tillegg er all emballasje laget av resirkulerbare, gjenbrukbare eller komposterbare materialer, og selskapet kan motvirke 100% av karbonutslipp fra driften.
Green Chef er også en av få leveringstjenester for måltider som tilbyr alternativer som passer for et glutenfritt kosthold.
Faktisk er alle oppskrifter på Keto + Paleo-planen kornfrie og sertifiserte glutenfrie. Det betyr at de er trygge alternativer for personer med cøliaki eller ikke-cøliaki glutenfølsomhet.
Ulemper
Her er noen av ulempene å vurdere med hver tjeneste.
Lilla gulrot
I følge Purple Carrot, selv om de fleste ikke-produserte varer er organiske, inneholder mange oppskrifter konvensjonelle ingredienser på grunn av begrensninger på innkjøp. Så Purpur gulrot er kanskje ikke ideell hvis du foretrekker å spise mest økologisk mat.
Det er også begrenset informasjon om hvor Purple Carrot kjøper ingredienser, noe som kan være en viktig faktor hvis du foretrekker å spise lokalt dyrket mat eller støtte lokale virksomheter.
På grunn av risikoen for krysskontaminering, kan det hende du må være forsiktig når du bestiller måltidssett fra Purple Carrot hvis du har alvorlige matallergier eller intoleranser.
I tillegg er det svært få alternativer som passer for visse diettmønstre, for eksempel ketogen, lavkarbo- eller Paleo-diett.
Grønn kokk
Sammenlignet med lignende tjenester kan Green Chef være relativt kostbar, med planer som starter på $ 11,99 per porsjon.
I tillegg til basisprisen for hver plan, er det også et gebyr for frakt.
Videre, selv om Green Chef tilbyr sertifiserte glutenfrie oppskrifter på Keto + Paleo-planen, blir måltidene produsert i et anlegg som håndterer andre vanlige matallergener.
Derfor, hvis du har alvorlige matallergier eller følsomheter, kan det hende du må konsultere legen din før du bruker Green Chef.
Bunnlinjen
Purple Carrot og Green Chef er to tjenester designet for å hjelpe deg med å tilberede mer sunne, hjemmelagde måltider.
Purple Carrot er fokusert på plantebaserte oppskrifter og tilbyr flere måltider, inkludert forskjellige frokoster, lunsjer, middager og snacks.
Green Chef skreddersyr måltider til flere forskjellige diettbegrensninger og bruker hovedsakelig økologiske råvarer, noe som kan være å foretrekke for noen mennesker.
Kom i gang med begge programmene her
- Lilla gulrot
- Grønn kokk
