Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
- Beste belter for gjenoppretting av C-seksjon: Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt, Bellefit Corset Postpartum Girdle
- Beste budsjettvennlige belter etter fødselen: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Abdominal Binder
- Beste belte for diastasis recti: Simiya Postpartum Support Recovery Belt
- Beste pluss størrelse postpartum belter: Ursexyly barsel støtte belte, Everyday Medical pluss størrelse Abdominal Binder
- Beste støttende postpartumbelte: Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
- Beste belte etter fødsel for oppblåsthet: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
- Beste splurge postpartum belte: Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap
Det er ikke til å beskrive å vugge den nye gledebunken din etter mange timers arbeid (for ikke å nevne mange måneder for å få dem dit). Og mens du fremdeles nyter gløden av å holde det nyfødte, er du også sår, utmattet og kanskje tenker på hva som kommer neste gang du er i fødselen.
Først må du vurdere hva du nettopp har oppnådd - kroppen din er fantastisk! Husk at det er normalt og sunt for kroppen din å være annerledes etter fødselen enn den var før.
Det tok deg ni måneder å vokse babyen din, så det er vanlig å ta i det minste så lenge å komme tilbake til “normal” - hva det enn betyr. Og hvis du ammer, vil du fortsette å trenge ekstra kalorier og fuktighet hele tiden den lille får de fantastiske fordelene med melken din.
Hvis du finner ut at du trenger ekstra støtte for magen din, er et populært alternativ å hjelpe postpartumbelte.
Bare husk: Å søke hjelp fra en fysioterapeut eller en annen leverandør som spesialiserer seg på helbredelse etter fødselen (for eksempel for diastase recti eller bekkenbunnsproblemer, som urininkontinens), vil vanligvis være langt mer effektivt enn bare å kjøpe en kommersielt tilgjengelig belt.
Hvis du velger å legge til et fødselsbelte i gjenopprettingsplanen din, har vi valgt noen av de prøvde og sanne alternativene for en rekke situasjoner.
Hva er en postpartum belte?
Tenker du på bestemorens belte når du ser på dette plagget etter fødselen? Selv om konseptet er likt, er dette ikke helt det samme.
En postpartum-belte (også kjent som en belte etter graviditet) handler om mer enn bare å forbedre profilen din i klær - selv om dette kan være en av salgsargumentene. Dette kompresjonsplagget av medisinsk kvalitet er designet for å passe tett rundt magen din for å hjelpe deg med utvinningen.
Fordeler med en postpartum belte
Noen av de beste fordelene ved å bruke en postpartumbelte inkluderer:
- fremme utvinning fra fødsel
- oppmuntrende blodstrøm
- forbedre holdning og mobilitet
- redusere ryggsmerter
- stabilisere bekkenbunnen
- gi kritisk støtte til magemusklene for å hjelpe med helbredelse eller gjøre trening mer komfortabel
- reduserer hevelse og væskeretensjon
Spesielt kan en postpartumbelte være ideell for de som kommer seg etter keisersnitt og de med diastase recti.
C-seksjon utvinning
Generelt er fødselen vanskelig for kroppen din. Men hvis du leveres med C-seksjon, kan utvinningen din bli vanskeligere ettersom snittet som er gjort for å få tilgang til livmoren, kuttes gjennom flere lag med muskler og vev. Ofte opplever kvinner som har gjennomgått C-seksjoner mer smerte, blødning og ubehag.
Men en liten 2017-studie bemerket at bruk av en postpartumbelte hjalp mennesker som hadde C-seksjoner å oppleve mindre smerte, blødning og ubehag enn de som kom seg etter C-seksjoner som valgte å ikke bruke en.
Diastasis recti utvinning
Diastasis recti er en veldig vanlig tilstand som skjer når magemusklene skilles når magen utvides under graviditet - og de forblir atskilt etter fødselen.
For de fleste vil magemuskulaturen stenge naturlig innen en måned eller to etter fødselen. Imidlertid kan bruk av en postpartumbelte bidra til å øke gjenopprettingsprosessen takket være den milde kompresjonen belte gir.
Hvordan vi valgte de øverste beltene etter fødselen
Med så mange alternativer kan det være overveldende å finne riktig postpartumbelt som oppfyller dine behov og er trygt for jevn bruk. For å begrense valgene våre prioriterte vi følgende kriterier:
- brukervennlighet
- komfort
- konstruksjon
- pris
- om et produkt ble godkjent eller hadde blitt støttet gjennom forskning utført av en medisinsk organisasjon
- online anmeldelser fra postpartum mennesker
Prisguide
- $ = under $ 25
- $$ = $25–$49
- $$$ = over $ 50
Healthline Parenthood's valg av de beste belter etter fødselen
Beste belter for gjenoppretting av C-seksjon
Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt
Pris: $
Ikke alle er i posisjon til å bruke mye på et kvalitetsbelte etter fødselen. Med Loday 2 i 1 Postpartum Recovery Belt kan du få alle fordelene med en langlinebelte uten klistrestøt.
I tillegg til den lommebokvennlige prisen er dette myke og elastiske beltet laget av latex og glir på i stedet for å stole på borrelåsstropper eller lukninger - for hvem har tid til det tullet når du har en nyfødt ?! Selv om dette alternativet bare kan håndvaskes, er det tilgjengelig i to farger (naken og svart) og i størrelsene XS til XL.
Bellefit korsett postpartum belte
Pris: $$$
Hvis penger er mindre av et problem, er Bellefit Corset Postpartum Girdle et flott alternativ for mødre som helbreder fra en C-seksjon. Denne langlinebåndet er avhengig av buk- og skrittlukninger foran og gir fullstendig 360-graders støtte over midseksjonen, ryggen og bekkenbunnen.
Dette alternativet er også registrert hos Food and Drug Administration (FDA) som medisinsk utstyr, spesielt for utvinning av C-seksjoner og for å hjelpe deg med å styrke kjernen din. Det er et flott alternativ hvis du bruker pluss størrelser, da det kommer i XS til 3XL.
Imidlertid, selv om dette er en av de få totale støttebeltene på listen vår, er en vanlig klage at skrittstroppen er for kort og at brukerne ofte føler seg ukomfortable.
Beste budsjettvennlige belter etter fødselen
AnNido mageemballasje etter fødselen
Pris: $
Hvis du leter etter forbedret støtte til en beskjeden pris, er AnNido Postpartum Belly Wrap et godt sted å starte søket. Denne postpartumbeltet er laget av pustende, elastisk materiale og har et bredt borrelås utvendig belte som gjør det enkelt å gjøre inn og ut i løpet av de tidlige - og ubehagelige - postpartum-dagene.
Viktigst, i tillegg til å tilby alle de tradisjonelle fordelene med en postpartumbelte, kommer den fremdeles med innebygd utbening for å holde beltet på plass mens du beveger deg.
Vær oppmerksom på at størrelsen ikke er basert på standard størrelse i USA, så du må gjøre målingene dine før du bestiller.
AltroCare Postpartum Abdominal Binder
Pris: $
Avhengig av stilen til en postpartumbelte, kan du ende opp med å føle at du trenger en bruksanvisning bare for å komme inn i den. AltroCare Postpartum Abdominal Binder er en elastisk og brukervennlig belte med rett design. Den har konstruksjon av medisinsk kvalitet for å gi deg trygghet i at du får alle fordelene med en postpartumbelte.
Denne beltet har plass til midjestørrelser fra 30 til 75 tommer.
Beste belte for diastasis recti
SIMIYA gjenopprettingsbelte for fødsel
Pris: $
Hvis du har diastasis recti, vet du at du trenger en postpartumbelte som gir full kompresjon over hele bukområdet. Simiya Postpartum Support Recovery Belt er en langlinebelte som kombinerer midje og bekkenbelte for å målrette kjerne og bekkenbunn samt forbedre holdning.
I tillegg er denne modellen enkel å bruke takket være de enkle og greie borrelåsene. Denne stilen kommer i størrelse M og L.
Beste pluss størrelse postpartum belter
Ursexyly Beltestøttebelte
Pris: $
En vanlig klage med postpartumbelter er at de kan skifte når du bruker dem hele dagen. Men Ursexyly Maternity Support Belt hjelper til med å eliminere frustrasjonen takket være de innebygde skulderstroppene. Selv om den stoler på krok- og øyelukninger, hjelper de justerbare skulderstroppene til å forbedre kroppsholdningen. Med størrelser som varierer fra S til 4XL, er dette ideelt for de som bruker pluss størrelser.
Noen kvinner bemerket at de bestilte to størrelser som var større enn deres naturlige størrelse, hjalp dem med å finne riktig passform.
Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder
Pris: $$
Forståelig nok kan flere stropper være skremmende hvis du prøver å sjonglere med å ta vare på en nyfødt mens du tar vare på deg selv. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder er en flott løsning.
Denne enkle stroppen, fire-panel postpartum belte er designet for enkel slitasje og måler 12 inches lang for å dekke midseksjonen helt. Det pustende elastiske materialet gjør det også behagelig for lengre bruk.
Beste støttende belte etter fødselen
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
Pris: $
Uansett om du leverte vaginalt eller via C-seksjon, eller hvis du sliter med diastasis recti, bør en kvalitet postpartumbelte gi deg full støtte.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap har et 3-i-1 beltesett for livet, magen og bekkenet. Denne komplette støtten hjelper deg med å forbedre holdningen, styrke kjernen din og støtte bekkenbunnen. Den kommer i to farger - naken og svart - og er laget av elastisk, pustende materiale.
Merk at bare nakenfargen tilbyr 3-i-1 beltesett. Den sorte har kombinasjon av midje og bekkenbelte.
Beste belte etter fødsel for oppblåsthet
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bambus Charcoal Belly Wrap
Pris: $$
Når du har forbedret sirkulasjonen, kan kroppen din gro bedre. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap er fylt med bambuskullfibre for å forbedre sirkulasjonen. Denne beltet har de klassiske borrelåsfesteene som gjør det enkelt å komme inn og ut av det, og lar deg justere kompresjonen etter dine behov. Denne belte etter fødselen er klassifisert for bruk med c-seksjon og vaginal fødselsgjenoppretting.
En vanlig klage med denne beltet er at den er klumpete og synlig under klærne. En annen bekymring var at stoffet var skrapete, noe som gjorde det upraktisk for bruk direkte på huden din.
Beste splurge belte etter fødselen
Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap
Pris: $$$
Belly Bandit Viscose fra Bamboo Belly Wrap kombinerer ekstremt mykt materiale med deres ikoniske Belly Wrap-teknologi. Den fokuserer på kjerneområdet ditt takket være skånsom kompresjon og har en enkel å justere og fjerne borrelås. Den er tilgjengelig i størrelsene XS til XL og leveres også med 6 tommer justerbarhet for å imøtekomme din skiftende form når du går gjennom fødselsperioden.
Hvis dette ser ut til å være dyrere, må du huske at mange forsikringsselskaper vil betale deg kostnadene for Belly Bandit-produkter med resept fra legen.
Postpartum belter vs midje trenere
Midjetrenere er moderne korsetter som bæres over midseksjonen og er avhengige av krok- og øyelukninger eller bånd for å skape illusjonen til en skulpturert timeglassfigur. De har også et rykte bygget på dristige påstander om vekttap og form eller "trene" midjen din til ønsket silhuett.
Men under medisinsk gjennomgang tåler disse undertøyene ikke sprøytenarkomanen. Selv om de kan skape den visuelle effekten av å slanke deg, gir de ikke langsiktig vekttap eller fordeler. De kan faktisk skade de indre organene, redusere lungekapasiteten og føre til andre helseproblemer.
I motsetning til dette er en postpartumbelt designet med støtte som det primære målet. Disse plaggene bæres rundt magen og øvre hofte for å gi støtte til kjerne- og bekkenbunnen. Mens de har kompresjon, er det skånsomt og målrettet å holde musklene og leddbåndene på plass og øke utvinningen etter fødselen.
Minst en medisinsk studie fra 2012 viste at bruk av fødselsbelter kan hjelpe deg med å styrke kjernen din over tid, spesielt når den brukes i kombinasjon med fysioterapi.
Hva du må huske på når du kjøper en belte etter fødselen
Husk at den beste måten å hjelpe kroppen din med å komme seg etter fødselen er å:
- hvil mye - du har hørt det sagt, men prøv å sove når de sover!
- spise sunn mat
- drikk mye vann
Forskning på belter er begrenset, og hvis du er oppriktig bekymret for utvinningen, er det bedre å konsultere en fysioterapeut som spesialiserer seg på kvinners bekkenhelse og magehelse.
Men hvis du bestemmer deg for å legge til en postpartumbelte i gjenopprettingsplanen din, må du huske på disse tingene mens du handler:
Pris
Det er ikke nødvendig å splurge for å finne en kvalitet postpartum belte. Avhengig av budsjett, er det fullstendige dekningsmodeller tilgjengelig for hvert prispunkt.
Brukervennlighet
De fleste belter har ett av tre alternativer:
- pull-on stil
- krok og øyelukking
- Borrelås
Hvilken type du velger, vil avhenge av hvilken som er enklest for deg. En pull-on stil er kjempebra hvis du ikke vil fomle med nedleggelser. Men borrelåslukking kan være ideell hvis du raskt vil justere kompresjonsnivået.
Krok- og øyelukninger gir den sikreste passformen, men hvis du prøver å komme deg raskt inn og ut av beltet ditt, lykke til.
På samme måte, for å få et belte til å være virkelig effektivt, se etter alternativer som vil forbli på plass.
Størrelse
Mange merker tilbyr belter i to vanlige størrelsesalternativer - tradisjonell bokstavstørrelse (XS til XL) eller basert på presise numeriske mål. Det er lurt å ta målene dine og sammenligne dem med størrelsestabellene som tilbys av merket.
Mellom de to størrelsesalternativene vil numeriske mål være bestandig være mer presis enn bokstavstørrelse. Husk at en belte etter fødselen skal passe tett, men ikke bør begrense din evne til å puste eller påvirke bevegelsesområdet ditt.
Stil
De vanligste alternativene er langline og midtseksjonsstiler. En langlinebelte begynner like under bysten og ender vanligvis like ved eller midt på hoftene. Dette er flott hvis du kommer deg fra diastasis recti, en C-seksjon, eller hvis du vil forsikre deg om at holdningen din blir bedre.
En midtseksjonsstil er fantastisk for generell støtte og kan være et bedre alternativ for noen som føler at en langlinestil er for begrensende.
Materiale
Se alltid etter pustende materialer når du handler etter en fødselsbelte. Og hvis du gjenoppretter etter en C-seksjon, kan du se etter alternativer som har fukttransporterende og pusteevne for å hjelpe til med snittheling.
Takeaway
Uansett hvordan du leverte gleden din, kan veien til utvinning i løpet av fødselsperioden være intens. Men en kvalitetsbeltebelt - sammen med legenes råd - kan bidra til å gi deg den støtten du trenger for å komme tilbake til et aktivt liv og til å helbrede ordentlig fra fødsel og fødsel.
