Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
La oss være ærlige, det er mange ting som ingen forteller deg om å føde - voksne bleier, periflasker, katetere, levering av morkaken og den overraskende smertefulle "første" avføring. En ting som sannsynligvis ikke kommer som en overraskelse, er imidlertid smerten og ømheten i damene dine etter en vaginal fødsel.
Vaginal blåmerker, hevelse og søm fra vaginal riving er typisk for fødsel. Visst, smertene forsvinner til slutt og blir et fjernt minne. Men når du er i øyeblikket, er du åpen for alt som lover lettelse.
Du kan ikke feste fingeren og ønske bort smerten - om det bare var så lett. Likevel er det måter å lindre smerter mens du kommer deg. Noen kvinner sitter på en pute eller en ispakke, mens andre blir litt kreative og bruker en padsicle (avkjølt hygieneserviett eller pute) for lettelse.
Hva er en padsicle?
En padsicle (kort for pad og Popsicle) er ikke et begrep du sannsynligvis vil høre ofte, spesielt siden dette ikke er et produkt du kjøper i butikkene. Men mens ideen om å bruke et avkjølt eller frossent hygieneserviett er et nytt konsept for noen, kan padsicles bli din beste venn når du arbeider med smerter etter fødselen.
En padsicle er i utgangspunktet et hygieneserviett som blir kjølt i fryseren, og deretter plassert i undertøyet ditt for å lindre smerte og oppmuntre til leging etter en vaginal fødsel.
Disse frosne putene er en livredder etter fødselen. De lindrer ikke bare smerte, men reduserer også hevelse, blåmerker og ubehag forbundet med hemoroider og vaginale sømmer. Og den beste delen? Du kan lage dine egne padsicles hjemme på kort tid.
Noen kvinner lager en haug med padsicles i tredje trimester - mens de fremdeles har energi og kan bevege seg komfortabelt - og deretter holde dem i fryseren til de trenger en.
Det er selvfølgelig ingen regel som sier at du må lage disse før forfallsdatoen. Med all hekkingen og forberedelsene som foregår før du føder, har du kanskje ikke tid. Bare vet at du blir vond og sliten etter fødselen. Så et DIY-prosjekt vil sannsynligvis være det siste du tenker på.
Når det er sagt, er den beste tiden å bygge en forsyning med padsicles en gang i løpet av den siste graviditetsmåneden, slik at du er forberedt. Men hvis du ikke har laget dem fremover, tar det bare noen timer å la dem slappe av i fryseren, og de kan være klare til å gå.
Selvfølgelig trenger du ikke bruke padsicles for lindring. Du kan også lindre smerter etter fødsel ved å sitte på en ispose. Husk imidlertid at padsicles er unike fordi de er dekket med naturlige ingredienser som har helbredende egenskaper og passer inn i undertøyet ditt. Dette kan hjelpe deg til å føle deg bedre før, sammenlignet med å sitte på en ispose.
Hvordan lage en padsicle
Nå som du vet fordelene med å bruke et frossent hygieneserviett, hvordan lager du ditt eget? For å komme i gang trenger du bare noen få grunnleggende varer, som du kanskje allerede har hjemme hos deg (hvis ikke, har vi lagt til lenker nedenfor for å handle disse produktene online).
Rekvisita:
- Aluminiumsfolie
- hygieneservietter eller dyner over natten
- trollhassel uten alkohol
- 100% ren lavendel essensiell olje
- 100% ren uparfumert aloe vera gel
Trinnvise instruksjoner:
Trinn 1. Legg et stykke aluminiumsfolie på benken eller et bord. Forsikre deg om at du har nok aluminiumsfolie til å vikle rundt sanitetsbindet.
Trinn 2. Pakk ut et hygieneserviett eller en pute, og legg den på toppen av aluminiumsfolien. Sanitærserviets bakside vil feste seg til folien. Fjern limpapirflikene fra sanitetsbindet for å åpne det helt.
Trinn 3. Klem uparfymert 100% ren aloe vera gel sjenerøst over sanitetsbindet. Hvis aloe veraen din er i en krukke, og ikke en klemflaske, påfør gelen på puten med en skje. Aloe vera har betennelsesdempende og smertestillende egenskaper, noe som kan bidra til å lindre betennelse og akutt smerte. (Forsikre deg om at du bruker ren aloe vera - ingenting med ekstra kjemikalier eller tilsetningsstoffer i.)
Trinn 4. Spred eller gni aloe vera-gelen over sanitetsbindet med en ren finger.
Trinn 5. Hell eller spray alkoholfri trollhassel over puten. Trollhassel kan redusere hevelse, smerte og blåmerker, samt lindre kløe og betennelse assosiert med hemoroider.
Trinn 6. Et annet alternativ er å tilsette 1 til 2 dråper eterisk lavendelolje på sanitetsbindet. Lavendelolje har også betennelsesdempende egenskaper, samt en beroligende effekt for å lindre angst og stress.
Trinn 7. Etter å ha påført aloe vera, trollhassel og lavendelolje, brett aluminiumsfolien forsiktig over puten, og legg den innpakkede puten i fryseren i minst en time.
Vurder å forberede flere padsicles på en gang, så du får en kraftig forsyning etter fødselen.
Selv om du vil påføre generøst aloe vera og trollhassel på sanitetsbindet, må du ikke overdrive det og overmette puten. Dette kan redusere hvor godt puten absorberer blødning etter fødselen, noe som resulterer i lekkasjer og en stor rotete opprydding.
Å bruke aluminiumsfolie er den beste tilnærmingen fordi det forhindrer at putene kleber seg sammen når de er plassert i fryseren. Hvis du ikke har sanitetsbind, kan du lure på om du kan bruke klutputer i stedet.
Dette er mulig, bare vet at klut ikke transporterer bort fuktighet som en engangsserviett. Så hvis strømningen din etter fødselen er tung, må du bytte puten oftere, og klutputer er kanskje ikke så komfortable som å bruke et engangsserviett.
Hvordan bruke padsicles
Når du er klar til å bruke en padsicle, ta den ut av fryseren og la den tine i noen minutter, slik at den ikke blir for kald. Siden padsicleen ikke er mer enn et hygieneserviett, vil du ha det inne i undertøyet ditt som om du bruker en vanlig pute.
Et annet alternativ er å bruke padsicle inne i en voksen bleie. Dette kan fungere bedre for en kraftig fødsel. En voksen bleie gir ekstra beskyttelse når en pute alene ikke kan absorbere ekstra flyt. Padsicles kan bli rotete når de er ekstremt våte. Når strømmen lysner, kan du senere gå over til å bruke vanlig undertøy.
Mens en padsicle kan gi lindring fra smerte, hevelse og betennelse, blir svalheten til en pute gradvis av. Allikevel vil det fortsette å tilby helbredende fordeler på grunn av trollhassel og aloe vera.
Når kulden er slitt, kan du bytte ut padsicleen med en annen, eller bruke en vanlig pute litt. Som en generell tommelfingerregel, må du sørge for at du bytter en padsicle minst hver 4. time, akkurat som du ville byttet en vanlig pad.
Ta bort
Mellom blødning etter fødselen og generell ømhet etter en vaginal fødsel, kan det å finne lettelse nedenfor innebære litt kreativitet og bruke DIY-ferdighetene dine. Dessverre kan du ikke kjøpe padsicles i butikkene. Så hvis du vil bruke disse elektrodene for lettelse, er det eneste alternativet å lage dine egne og fylle opp før forfallsdatoen - du vil være glad for at du gjorde det.
