Det er nok en av de tingene du (nesten) glemmer når du holder på den lille for første gang: Urinveisinfeksjoner (UTI) er vanlige under graviditet.
Dine voksende livmor- og berg- og dalbanehormoner fører til en avslappet og fyldigere blære, noe som gjør det lettere å få en UTI.
Tranebærjuice er et tradisjonelt naturlig middel mot urinveisinfeksjoner - men er det trygt for deg og babyen din under graviditeten? Og vil det bidra til å behandle eller forhindre en UTI mens du er gravid? Eller kanskje du bare liker å drikke denne tertebærsaften for sin smak!
Her er hva du trenger å vite om å drikke tranebærjuice når du er gravid.
Sikkerhet med tranebærjuice i alle 3 trimesterene
Forskning har vist at å drikke tranebærjuice under graviditet er trygt for deg og den lille.
Du kan trygt drikke tranebærjuice i alle trimester av svangerskapet.
Som et urtemedisin er tranebær knyttet til urinveisinfeksjoner fordi de kan bidra til å forhindre at bakterier fester seg til sidene av blæren og urinveiene. Dette er viktig fordi hvis bakterier ikke finner et passende sted å bo, kan de ikke vokse for mye.
Imidlertid kan ikke drikke tranebærjuice behandle eller stoppe en UTI når du har en infeksjon, selv om du ikke har symptomer.
Du må få medisinsk behandling for en UTI under graviditet. Hvis du ikke får riktig behandling for en UTI, kan det føre til alvorlige komplikasjoner hvis du er gravid.
Forskning på tranebærjuice og graviditet
Tranebærjuice har blitt undersøkt for behandling av UTI under graviditet, men ikke mye.
For eksempel sammenlignet en eldre pilotstudie fra 2008 effekten av tranebærjuice med placebo for å forhindre UVI i 188 gravide som var mindre enn 16 uker sammen.
Forskerne fant at deltakere som drakk minst 240 ml (litt over 1 kopp) tranebærjuice hver dag hadde en reduksjon på 57 prosent i bakteriene i urinen og rapporterte 41 prosent færre UTI.
En større studie i 2013 som inkluderte mer enn 68.000 kvinner fant at 919 av dem hadde brukt tyttebær mens de var gravide.
Alle de som brukte tranebær var sunne, og det var ingen risiko for dem eller deres babyer på grunn av å drikke tranebærjuice eller andre tranebærprodukter.
Potensielle fordeler med tyttebær
Tranebær og tranebærjuice kan gi deg mange andre helsemessige og ernæringsmessige fordeler. Disse knallrøde bærene er rike på antioksidanter som kalles polyfenoler som kan være hjerneforsterkende og hjerte-sunne.
Som andre bær inneholder hele tyttebær mye fiber. Imidlertid inneholder saften ingen fiber.
Tranebær er også en god kilde til vitaminer og mineraler, som:
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin K1
- kobber
- mangan
En studie (hos ikke-gravide mennesker) fant også at tilsetning av tranebærtilskudd til acid reflux-behandling bidro til å redusere bakteriene H. pylori i magen. Denne typen infeksjon kan føre til magesår.
Bivirkninger og risiko for tranebærjuice
Snakk med legen din hvis du tror du har en UTI.
Det er viktig å behandle en UTI under graviditet, selv om du ikke har noen symptomer. Dette er fordi enhver form for bakteriell infeksjon i blæren kan øke risikoen for en nyreinfeksjon under graviditet.
Faktisk utvikler opptil 30 prosent av gravide mennesker med bakterier i urinen en nyreinfeksjon i senere trimester hvis den ikke behandles. Dette kan være veldig alvorlig.
Legen din kan anbefale et kort kurs med antibiotika for å behandle en UTI.Tranebærjuice kan bidra til å forhindre UTI, men den behandler dem ikke.
De fleste tranebærjuicer har også store mengder sukker tilsatt - de blandes med andre typer juice for å søte.
Sjekk sukkerinnholdet i tyttebærsaften din. Å balansere hvor mye sukker du spiser (eller drikker) er spesielt viktig under graviditet for å forebygge og behandle svangerskapsdiabetes. (Selv om svangerskapsdiabetes ikke alltid kan forebygges.)
Se etter ren, usøtet tranebærjuice uten tilsatte søtningsmidler.
Hvis det er for surt eller bittert for deg, søt med naturlig stevia eller søtningsmiddel for fruktmunk. Du kan også legge til ren, usøtet tranebærjuice i frukt- og grønnsakssmoothies.
Forholdsregler for å ta tranebærtilskudd mens du er gravid
En liten studie i 2015 antyder at inntak av tyttebærkapsler kan ha samme effekt på UTI under graviditet som å drikke mye tranebærjuice.
Likevel er det behov for mer forskning, og du bør ta forholdsregler når du tar kosttilskudd mens du er gravid.
Selv om tranebærkapsler og andre naturlige kosttilskudd overvåkes av Food and Drug Administration (FDA), er de ikke strengt regulert slik medisiner er, noe som betyr at de ikke alltid er trygge og effektive.
Derfor er det viktig å velge kosttilskudd av høy kvalitet som er testet for renhet fra tredjepart. Du vil også snakke med legen din før du starter et nytt tilskudd.
Det kan være lurt å bare unngå å ta tranebærtilskudd - inkludert kapsler og pulverform - mens du er gravid, med mindre de er et nøyaktig merke og type som legen din anbefaler. Du vet kanskje ikke nøyaktig hvor mye tranebærekstrakt de inneholder, eller hva annet er i dem.
Takeaway
Du kan trygt drikke tranebærjuice mens du er gravid. Det er trygt for deg og babyen din, og kan til og med bidra til å forhindre en UTI.
Det kan også holde bakterier gjengrodd der nede i sjakk. Du kan imidlertid ikke behandle en UTI med tranebærjuice.
Hvis du har bakterier i urinen (selv uten symptomer) eller hvis du har en UTI, er antibiotika første behandlingslinje. Uten behandling kan en bakteriell infeksjon i blæren føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert en nyreinfeksjon.
Gå til alle graviditetskontrollene dine og fortell legen din om UTI-symptomer du kan ha med en gang.
