Gå gjennom en hvilken som helst matbutikk, så finner du en rekke teer til salgs. Men hvis du er gravid, er ikke all te trygg å drikke.
Kamille er en type urtete. Det kan være lurt å nyte en beroligende kopp kamille te noen ganger. Men noen leger anbefaler å begrense forbruket av urtete under graviditeten. Her ser du på helsemessige fordeler og risikoer.
Er kamille te trygt å drikke under graviditet?
Det er to hovedtyper av te: urte og ikke-urte. Ikke-urtete er laget av bladene fra teplanter. De inneholder koffein. Selv koffeinfri former inneholder litt koffein.
Det anbefales generelt at gravide og ammende kvinner holder seg borte fra eller i det minste begrenser mengden koffein de bruker hver dag. Dette er fordi en baby under utvikling ikke kan behandle koffein i systemet så godt som en voksen.
Denne anbefalingen inkluderer alle typer koffein, og ikke bare koffein i te. Det er koffein i mat og drikke, inkludert sjokolade, kaffe og brus. Hvis du bruker mer enn én kilde koffein per dag under graviditeten, øker du mengden koffein i systemet ditt.
Derfor er det viktig å være klar over alle kilder til koffein.
Følgende kategorier inkluderer te som ikke er urte, og som inneholder store mengder koffein:
- svart
- grønn
- oolong
Grønn te kan være et godt valg. Vær oppmerksom på koffeininntaket når du er gravid, og hold inntaket moderat.
Hva er urtete?
Urtete er laget av forskjellige deler av planter. De er laget av plantens røtter, bær og frø. Ekte urtete er naturlig koffeinfri. Les etiketten for å finne ut om te du ikke er sikker på.
Ikke all urtete er ansett som trygg for gravide av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Dette er for det meste på grunn av hvilke typer urter som brukes og mengden studier som FDA har vært i stand til å gjennomføre med gravide kvinner.
Hva er fordelene med å drikke kamille te?
Kamille te ser ut som og er relatert til tusenfryd. Det er tysk eller romersk kamille. Den har blitt brukt siden det gamle Egypt. Den som brukes ofte er tysk kamille.
For de fleste har drikking av kamille te helsemessige fordeler. Disse inkluderer en dose antioksidanter, hjelp med søvn og betennelsesdempende egenskaper.
Kamille te er kjent for å ha en beroligende effekt og bidra til å forhindre forkjølelse og andre sykdommer. I tillegg kan drikke av noe slag bidra til å holde kroppen hydrert.
Likevel er det mange leger som er forsiktige når det gjelder gravide kvinner som drikker urtete, inkludert kamille. Dette er ganske enkelt fordi det ikke har blitt utført nok studier for å sikre deres sikkerhet.
Risiko for å drikke kamille te under graviditet
Kamille te inneholder betennelsesdempende midler. Disse kan være farlige under graviditeten. Det avhenger av medisinsk historie, hvor mye du spiser og andre faktorer.
Det er viktig å huske at ikke alle urteteene er de samme, og det er de som legene forteller sine gravide å holde seg borte fra.
Som med alt i kostholdet ditt under graviditet, diskuter drikking av kamille te med legen din. Noen leger kan foreslå å begrense mengden du drikker, mens andre foretrekker at du ikke drikker det i det hele tatt.
Du vil også være sikker på å bruke kommersielt tilberedt kamille te hvis du velger å drikke den under graviditeten. Urte-te som er kommersielt bearbeidet, bruker urter fra trygge kilder.
Kan kamille te bidra til å fremkalle arbeidskraft?
Du har kanskje hørt at kamille te kan fremkalle arbeidskraft. Men det er foreløpig ingen medisinske bevis som støtter dette.
Det er noen urteteer som leger advarer mot tidlig i svangerskapet. Disse inkluderer blå cohosh og svart cohosh te.
Er noen urtete trygge å drikke under graviditet?
Noen urtete regnes som tryggere enn andre for gravide kvinner. Rød bringebærbladte og nesle te brukes i mange urteteer. Disse blir generelt sett på som graviditetssikre.
Men under graviditet, bør du holde deg borte fra urtete som markedsføres for vekttap eller slanking, eller de som kan brukes som avføringsmidler. Du må heller ikke drikke de som inneholder noen form for kosttilskudd. Dette er fordi kosttilskuddene kan forårsake komplikasjoner eller interaksjoner med andre medisiner.
Husk at selv urtete merket som "graviditetste" ikke har gjort nok studier på dem til å bli ansett som helt trygge under graviditeten. Spør legen din før du prøver ut nye typer te.
Neste skritt
Til dags dato har det ikke vært nok studier på urtete og graviditet. Det betyr at juryen fremdeles er ute på om det er trygt å drikke kamille te under graviditeten.
Vær alltid forsiktig og spør legen din om å drikke urtete. Mange vanlige teer kan være et dårlig valg når du er gravid. Legen din kan anbefale graviditetssikre drikker for å holde deg hydrert de neste ni månedene.
.jpg)
.jpg)
