Hva du kan forvente på 39 uker gravid

Vel, her er du: Du klarte nesten hele graviditeten, og du har bare en liten bit igjen å gå! Ikke noe problem, ikke sant?

Vi vet hvor vanskelig det venter på at babyen skal bli født. Du er så helt ferdig med å være gravid, og dagene kryper forbi.

Vil du overleve uansett hvor mange dager det er igjen av dette svangerskapet? Jepp. Blir det morsomt? Nei. Her er hva du kan forvente - og hvordan du skal takle det - under den siste nedtellingen.

Hva skjer med kroppen din 39 uker gravid

Dette er en rar, stressende og ubehagelig tid. Ingen liker å spille "gjorde jeg bare tisse meg selv eller brøt vannet mitt" -spillet flere ganger om dagen. I tillegg kan du være livredd samtidig for å møte babyen din og praktisk talt implodere av spenning over forventningen.

Det kan også bli vanskelig for deg å bevege deg, hva med den store, tunge strandkulen som henger foran deg 24/7.

Hvis du vatterer fra rom til rom, har problemer med å reise deg fra sofaen eller sover halvt tilbøyelig i sengen din om natten, må du ikke føle deg dårlig. Det hele vil snart være over!

Det er ikke en forferdelig tid å adoptere en "Little Engine That Could" slags tankesett (Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan) fordi, vel ... du kan! Men også? Få deg noe søvn. Du trenger det.

Symptomer 39 uker gravid

Hvilke "normale" (dvs. ikke-fødsels) symptomer kan du forvente 39 uker gravid? Her er noen av de vanligste:

• halsbrann og kvalme
• hyppige Braxton-Hicks sammentrekninger
• ryggsmerter
• kjønnssmerter
• søvnløshet
• angst
• utmattelse
• tap av Appetit

Samtidig babyen din vil bli født i nær fremtid. Så her er noen symptomer før arbeidskraft som kan bety at den store dagen kommer snarere enn senere:

Livmorhalskreftendringer

Når kroppen din forbereder seg på levering, vil livmorhalsen begynne å modnes eller mykne. Dette kalles også effacement. Livmorhalsen din kan også begynne å utvide seg (dvs. åpen).

Trykket fra babyens hode på livmorhalsen vil hjelpe denne prosessen. Legen din kan sjekke for disse tegnene ved de ukentlige eksamenene og fortelle deg om du gjør noen fremgang.

Diaré

Musklene dine strekker seg mye under fødselen, så kroppen begynner å sende signalet nå når det er på tide å slappe av. Disse signalene påvirker fordøyelsesmusklene dine også, og alt det avslapping kan bety at det du spiser beveger seg gjennom tarmene mye raskere enn normalt, og forårsaker diaré.

Tap av slimplugg

For å holde livmoren din trygg under graviditet, lager livmorhalsen denne tingen som kalles en slimplugg som forhindrer at bakterier og bakterier kommer inn. Når kroppen din blir klar for fødsel, vil livmorhalsen din naturlig skyve ut pluggen sammen med noe vaginalblod.

Det kan bare falle ut på toalettet, eller det kan strømme ut i undertøyet ditt i løpet av noen få timer eller dager. Du legger kanskje ikke en gang merke til det, men hvis du gjør det, vil du se en klump med tykt, blodig slim (det er også kjent som et "blodig show", av det vi håper er åpenbare grunner).

Vann som går i stykker

Hvis du forventer å føle en enorm væskestrøm når vannet ditt bryter - som skjeden din bare spratt en vannballong - vet du dette: Det kan føles akkurat slik, eller det kan føles som et sakte vedlikehold (med andre ord total motsatt følelse).

Forvirrende? Ja. Men her er hva du trenger å vite: Hvis væsken er klar, er det mye av den, den suger gjennom undertøyet eller fortsetter å komme ut selv etter at du har løyet deg, det er sannsynligvis fostervann, ikke urin eller utflod. Ring legen din.

Tips for å takle ventetiden på 39 uker gravid

Din følelsesmessige helse når du ivrig forventer arbeidskraft og fødsel er en ting, men å håndtere det fysiske stresset på 39 uker er et helt annet ballspill. Du spiser ikke, går, sover, eller til og med pooping godt på dette tidspunktet ... hvordan kan du takle det?

Ta blunder

Lange strekninger med uavbrutt søvn er kanskje ikke mulig på dette tidspunktet takket være vondt, men hvis du kan presse noen korte lur i dagtidene dine, kan du gjøre opp for tapt tid.

Gi deg selv (pute) rekvisitter. FYI, hver pute i huset tilhører deg i overskuelig fremtid, så ta tak i det du trenger for å føle deg komfortabel. Hold ryggen, bena og føttene støttet. Sov i en skråning hvis det gjør det lettere å puste.

Spis små måltider

Fordøyelsessystemet ditt er ultra-squished akkurat nå, noe som betyr at du sannsynligvis ikke kan mage store måltider. Hvis du trenger å spise snacks hele dagen i stedet for å mase ned ved måltidene, er det greit. Også? Pump pausene på krydret mat for å unngå forverring av halsbrann og kvalme i tredje trimester.

Hold deg hydrert

Hvis du ikke drikker nok væske, kan du føle deg mindre energisk, mer svimmel og til og med rote med avføring.

Bytt posisjon sakte

Ja, du vil føle deg som en 90-åring, men ikke gjør noen plutselige bevegelser. Rull på siden din og sett deg opp før du reiser deg ut av sengen; strekk bena litt ut hvis du har slappet av på sofaen en stund. Det er heller ingen skam å be partneren din om en hånd på dette tidspunktet om det er et alternativ ... de skylder deg en, uansett.

Trykk på favorittstressavlastende strategier

Aromaterapi, prenatal yoga, mørk sjokolade, Netflix. Det spiller ingen rolle hva den ultimate chill-out-spillelisten din innebærer, bare gjør det. Nå er det på tide å hvile deg - du har full tillatelse.

Tegn på arbeidskraft 39 uker gravid

Vi har allerede fortalt deg fire av de viktigste tegnene på at arbeidskraft kommer:

• diaré
• tap av slimplugg
• vann som går i stykker
• livmorhalskreft

Dette er viktige symptomer, men med unntak av at vann går i stykker, kan du oppleve en eller flere og fortsatt ikke gå i arbeid i flere dager eller til og med uker.

Så hvordan vet du når det er faktisk tid? Ett ord: sammentrekninger. Sammentrekninger er det første tegnet på at leveringsdagen din nesten er her ... men bare hvis de er den virkelige avtalen, ikke de falske Braxton-Hicks-sammentrekningene.

Så hvordan føles en arbeidssammentrekning versus en Braxton-Hicks-sammentrekning? Det er noen viktige ting å være oppmerksom på:

• Braxton-Hicks sammentrekninger er uregelmessige; arbeidskraft sammentrekninger er ikke. Hvis du kan telle sammentrekningene dine med et jevnt intervall (som om de for det meste alle har 7 minutter fra hverandre), kan det hende de er den virkelige tingen.
• Braxton-Hicks sammentrekninger forblir de samme; arbeidskraft sammentrekninger intensivere. En Braxton-Hicks-sammentrekning vil gjøre deg ukomfortabel, men det vil ikke slå sokkene dine av. Hvis du ikke kan snakke, gå eller le under en sammentrekning, er det kanskje ikke falskt. Det samme gjelder hvis tiden mellom sammentrekning forkortes, for eksempel var det 7 minutter fra hverandre for en time siden, men nå er de 5. Det betyr at det er på tide å være oppmerksom!
• Braxton-Hicks sammentrekninger avtar med hvile og fuktighet; arbeidssammentrekninger ikke. En av de beste måtene å fortelle om sammentrekningene dine er ekte eller ikke, er å drikke et glass vann og legge seg. Hvis sammentrekningene dine sakte eller stopper, er det sannsynligvis ikke arbeidssammentrekninger.

Hvis du vet at sammentrekningene dine regelmessig øker i frekvens, styrke og varighet - og at det å legge seg eller endre posisjon ikke stopper dem - bør du ringe leverandøren din til neste trinn. Dette er ikke en drill lenger!

Bør du bekymre deg hvis du ikke har noen tegn på arbeidskraft ennå?

Nei!

Du vil sannsynligvis ikke høre dette, men med mindre du har en medisinsk tilstand eller er i fare for komplikasjoner, vil leverandøren din sannsynligvis ikke stresse med at du går inn i den 40. eller til og med den 41. graviditetsuken uten å føde. (Vanligvis etter 42 uker, vil de ønske å få ballen til å rulle med noen inngrep.)

Hvis du ikke ser tegn på fødsel etter 39 uker, kan det bety at du har litt tid igjen i dette svangerskapet.

På den annen side, ikke alle babyer gir deg en hyggelig, lang advarsel om at de gjør seg klare til å gjøre sin store inngang. Noen ganger våkner du til null fødselsskilt om morgenen og ender opp med å holde en baby den ettermiddagen. Nyfødte er ingenting om ikke uforutsigbart.

Hva skjer med babyen 39 uker gravid

Babyen din er på full sikt, så de ser ut som en nyfødt! De har alle sine søte små fingre og tær, kan se og høre ting rundt seg, kan (eller ikke!) Ha et hårhode og jobber med å bygge opp kroppsfett.

Teknisk utvikler lungene og hjernen deres fortsatt, men den veksten fortsetter faktisk inn i de tidlige nyfødte dagene. Disse organene er funksjonelle nok til å gjøre det de trenger når babyen din blir født.

Babyen din bør også være i førsteklasses fødselsposisjon på dette tidspunktet, med hodet nede og engasjert i bekkenet ditt. De fleste babyer vender mot baksiden, men noen har "solsiden opp", eller fremovervendt, når de blir født. Dette er OK for baby når det gjelder leveringssikkerhet, men kan dessverre gjøre arbeidskraft mer smertefullt for deg. (Hvis du noen gang har hørt om "ryggarbeid", refererer denne stillingen til.)

Nyfødte varierer i vekt og lengde. Den gjennomsnittlige babyen er omtrent 7 til 8 pund og 18 til 20 tommer ved fødselen. Jo lenger babyen blir der, jo mer vil de vokse - men hvis babyen din ble født i dag, er oddsen god for at de ville være helt sunne!

Sjekkliste i 39 uker gravid

• Fortsett å gjøre sparkteller. Selv om bevegelsene til babyen din har endret seg etter hvert som de har vokst seg større, bør de fortsatt være veldig aktive. Du kan merke en liten nedgang i aktiviteten rett før du føder, men babyen din bør aldri slutte å bevege seg. Hvis du er bekymret for antall spark, kan du ringe legen din.
• Fortsett å ta dine prenatale vitaminer. De fleste leger anbefaler at du fortsetter med prenatale mens du ammer, så ikke stopp bare fordi du har nådd hjemmet til graviditeten.
• Sove. ‘Nuff sa.
• Beveg kroppen din. Det kan hende at du ikke kan gjøre mye fysisk aktivitet akkurat nå, men du vil føle deg bedre (mindre vond og mer fleksibel) hvis du ikke tilbringer hele dagen parkert på sofaen. Gå en langsom spasertur rundt i nabolaget ditt, gjør noen enkle strekninger på stueteppet, eller legg på en favorittspilleliste og støt den ut mens du lager middag.
• Åpne døren for arbeidskraft. Ærlig talt er det ikke mye bevis for at historiene til de gamle konene om å spise krydret mat eller ha sex for å få fart på arbeidskraft faktisk fungerer; for det meste vil babyen din komme når de er klare (eller når de blir tvunget ut via induksjon eller keisersnitt). Men noen få triks - som å gå turer og gjøre fosterposisjonsøvelser - kan i det minste bidra til å forberede kroppen din (spesielt bekkenområdet) for det harde arbeidet med å føde.

Bunnlinjen

På 39 uker må du være forberedt på hva som helst. Det kan ta to uker eller to timer til du går i fødsel, så sørg for at du er mentalt klar til å) ri ut graviditeten en stund til og b) dra til sykehuset med et øyeblikk.

I mellomtiden, ta vare på deg selv: Sov så godt du kan, hvil kroppen så mye som mulig, og tenk lykkelige tanker. Du klarer det, liten motor!