Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Bruk frossen morsmelk
Enten du skal tilbake på jobb eller er på farten, kan det være lurt å fryse morsmelken for fôringsfleksibilitet. Avhengig av hvilken type fryser du bruker, kan frossen morsmelk holde seg bra i tre måneder til et år.
Studier har vist at frysing av melk ikke skader viktige makronæringsstoffer og andre fordeler, som antistoffer, i minst ni måneder eller lenger. For å mate tidligere frossen melk til babyen, tiner du bare melken og serverer kjølig eller varm til kroppstemperatur.
Les videre for å lære forskjellige metoder du kan bruke for å tine morsmelk, pluss andre tips for morsmelkesikkerhet.
Hvordan tine morsmelk i kjøleskapet
Du kan tine frossen morsmelk ved å plassere den i kjøleskapet over natten eller i omtrent 12 timer. Derfra kan du oppbevare tint morsmelk i kjøleskapet i opptil 24 timer. Etter det kan melken være mer egnet til å dyrke bakterier.
All melk som brukes til å mate babyen din hele dagen, skal kastes etter fôring eller innen en eller to timer. Lær mer om hvor lang morsmelk trygt kan sitte ute.
For å varme melk som er tint i kjøleskapet, legg den under varmt rennende vann til den når kroppstemperaturen. Sørg for å teste melken før du tilbyr den til babyen din for å sikre at den ikke brenner munnen. Du kan også virvle melken for å blande inn melken som stiger under frysepunktet.
Hvordan tine morsmelk i en flaskevarmer eller med varmt vann
Du kan tine frossen morsmelk direkte fra fryseren ved å plassere den under varmt rennende vann, i et varmt vannbad eller i en flaskevarmer. Å gjøre det kan bare ta noen minutter, men husk å holde vannet varmt og ikke varmt eller kokende for å unngå å brenne babyen din.
Når melk er tint med denne metoden, bør den brukes innen to timer.
Kan du tine morsmelk ved romtemperatur?
Tining av morsmelk ved romtemperatur anbefales ikke. Det er imidlertid retningslinjer for hvordan man skal behandle tint melk når den er ved romtemperatur:
- Bruk tint morsmelk innen to timer etter at den har fått stå ved romtemperatur.
- Kast tint melk innen en eller to timer etter at babyen din begynte å mate for å unngå bakteriell forurensning.
- Ikke frys morsmelk som allerede er tint på nytt. Det er lite informasjon om denne prosessen og hvordan den kan endre melkens bakterier og ernæring.
Kan du tine morsmelk i mikrobølgeovnen?
Tining av morsmelk ved bruk av mikrobølgeovn anbefales ikke. Dette kan ødelegge de gunstige næringsstoffene i melken.
Melkens temperatur kan også være inkonsekvent hele tiden når du mikrobølgeovner den. Dette kan føre til at det utvikler seg flekker i melken som kan brenne babyens munn. Tin i stedet i kjøleskapet over natten eller bruk varmt vann.
Hvor lenge kan du fryse morsmelk?
Forskjellene mellom hvor lenge du kan holde frossen morsmelk har å gjøre med temperaturen i frysedelen.
- Brystmelk lagret i et standard kjøleskap med fryser (med egen dør) kan holde seg bra i opptil ni måneder. Ideelt sett bør du bruke denne melken innen tre til seks måneder.
- Melk lagret i en dedikert fryser eller brystfryser kan holde seg frossen i opptil ett år. Ideelt sett bør du bruke melken mellom seks måneder og et år.
Mens melken din er trygg innenfor disse retningslinjene, viser studier at melkekvaliteten endres litt over tid. Fett, protein og kalorier kan avta i melk som er frossen over 90 dager. Etter tre måneder kan surheten i melken øke.
Noen få mindre studier har vist at C-vitamin kan reduseres etter fem måneders frossen lagring.
Når det er sagt, forblir råmelk stabil i minst seks måneder når den oppbevares i en dypfryser. Andre studier deler at melk som er frossen i ni måneder eller lenger, fremdeles inneholder viktige makronæringsstoffer og immunoaktive proteiner.
Hvorfor ser eller lukter melken min morsom?
Du vil kanskje legge merke til at fargen på morsmelken din varierer fra pumpesession til pumpesession. Dette har å gjøre med kostholdet ditt og tidsrammen i babyens liv da melken ble uttrykt. Sammensetningen av morsmelken din endres over tid når babyen blir eldre.
Tint morsmelk kan også lukte annerledes enn fersk på grunn av nedbrytning av fettsyrer. Dette betyr ikke at det er usikkert å drikke eller at babyen din vil avvise det.
Hvordan fryse morsmelk
Å fryse morsmelk er ikke komplisert, men å følge noen retningslinjer vil sikre at melken din er trygg:
- Vask hendene og alle oppbevaringsposer eller beholdere.
- Merk posene eller beholderne med datoen og, om nødvendig for barneomsorgspersonen, navnet ditt.
- Express melk. Å lagre det i mengder på 1 til 4 gram kan være best for å begrense mengden avfall. Oppbevares i mindre mengder for yngre babyer. Når babyen din blir eldre og begynner å spise mer, kan du lagre i større mengder.
- Chill og lagre. Hvis du ikke kan fryse melken med en gang, må du avkjøle og fryse innen 24 timer. Husk å la det være plass på toppen av beholderen for å ta hensyn til eventuell utvidelse av melken under frysing.
- Ikke kombiner. Ikke tilsett fersk melk til allerede frossen melk. Fersk melk kan varme opp frossen melk, noe som kan invitere bakterier. Hvis du må legge unser sammen, må du først avkjøle den ferske melken. Ellers oppbevares i en ny beholder.
- Bruk eldste melk først. Det kan være nyttig å oppbevare den nylig pumpede melken bak på stashen din, fra den nyeste til den eldste. Når du når etter frossen melk for å gi babyen din, begynner du først med den eldste melken.
Lagre på oppbevaringsposer eller -beholdere for morsmelk.
Hvordan reise med frossen morsmelk
Reiser du med frossen melk? Her er noen tips som kan bidra til å gjøre reisen enklere.
Kjenn reglene
I USA kan du reise med en rimelig mengde morsmelk i henhold til Transportation Security Administration (TSA) regler. Du må oppgi brystpumpen din som medisinsk utstyr og oppgi melk mens du går gjennom sikkerhet.
Hvis melken er helt frossen, trenger ikke agenter å teste melken din. Hvis det er tint eller halvfast, kan agenter inspisere hver melkebeholder for eksplosiver. Be agenten din ta på rene hansker for å forhindre forurensning.
Spør fremover
Be om et hotellrom med fryser under oppholdet. Hvis dette ikke er et alternativ, kan du prøve å ordne hvordan du holder melkekjøleren i fryseren på hotellet. Selv om det ikke er så praktisk, vil du fortsatt få jobben med å ta melk til resepsjonen og be om å få den plassert i din personlige kjøler.
Hold det kult
Vurder å bruke tørris under dine reiser for å holde melken så kald som mulig. Hvis det ikke er et alternativ, kan du fylle kjøler med is fra forskjellige spisesteder på flyplassen eller hvile.
Lære mer
Internasjonale reiser kan innebære tilleggsregler og forskrifter. Les om rettighetene dine før du drar. For informasjon om innenlandsreiser i USA, sjekk TSA-retningslinjene for å reise med morsmelk.
Kan du fryse formelen?
Centers for Disease Control and Prevention anbefaler ikke fryseformel. Selv om frysing ikke nødvendigvis er utrygt, kan det føre til at de forskjellige komponentene i formelen skilles.
Takeaway
Frysing av uttrykt morsmelk er en fin måte å fylle på hvis du kommer tilbake til jobb eller ønsker fôringsfleksibilitet for datoenetter eller andre utflukter. Å mate tint melk er trygt og gir babyen næringsstoffene de trenger for å vokse og trives.
.jpg)
.jpg)
