Hvordan eksklusivt brystpumpe

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Eksklusiv brystpumping er når en baby bare mates uttrykt morsmelk gjennom en flaske i stedet for å mate direkte fra brystet. Du kan velge å pumpe utelukkende av mange forskjellige grunner, inkludert hvis:

• du har en for tidlig baby
• babyen din kan ikke låses
• babyen din har en kløft
• amming er ubehagelig for deg
• du er borte fra babyen i lengre perioder hver dag

Uansett årsak, er det viktig å diskutere din beslutning om å utelukkende pumpe med babyens barnelege og legen din før du begynner. De kan henvise deg til en ammingskonsulent, om nødvendig. De kan også gi råd for å sikre at babyen din får all den ernæringen de trenger, og at du får den støtten du trenger.

Les videre for å lære mer om eksklusiv pumping, inkludert fordeler og tips for suksess.

Hva er fordelene?

Eksklusiv pumping kan gi fordelene med morsmelk til en baby som ellers ikke kan sykepleie. Her er noen av fordelene for babyer og mødre.

For babyer

Brystmelk kan gi en rekke fordeler for babyer:

• Beskyttelse mot sykdom.Brystmelk inneholder antistoffer som kan bidra til å beskytte en baby mot flere sykdommer og infeksjoner.
• Kan redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). Selv om det ikke var fokusert på pumping, viste resultater fra en nylig metaanalyse at amming i 2 eller flere måneder reduserte risikoen for SIDS.
• Næringsrik og lett fordøyelig. Brystmelk kan være lettere å fordøye enn formelen for mange babyer. Den inneholder også all ernæring en baby trenger for å vokse og utvikle seg.

For mødre

Eksklusiv brystpumping kan gi deg friheten til å være borte fra babyen din i en periode. Det kan også gjøre det lettere for andre omsorgspersoner å mate babyen din siden mating av baby ikke trenger å falle bare på deg.

Eksklusiv brystpumping kan også være et alternativ hvis du ikke kan amme, men vil at morsmelk skal være en del av foreldreplanen din.

Du kan miste noe av vekten du har fått under graviditeten mens du utelukkende pumper. Pumpende mødre kan forbrenne opptil 500 ekstra kalorier per dag. Men husk at du må spise ofte for å fylle på tapte kalorier og opprettholde energinivået.

Å spise nok kalorier og sørge for at du spiser et sunt kosthold er begge viktige for å holde opp melketilgangen også.

Hva er ulempene?

Det kan være noen ulemper med eksklusiv pumping. Hovedsakelig kan babyer gå glipp av noe av den fysiske kontakten de vil oppleve under amming. Fysisk kontakt er viktig for mor-babybinding.

Hvis du bruker eksklusiv pumping, hold babyen din nær kroppen mens du tilbyr en flaske slik at de fremdeles kan oppleve nær kontakt.

En studie fant også at mødre som utelukkende pumpet mot de som praktiserte blandet fôring, var mer sannsynlig å slutte å mate babyen morsmelk tidligere. Forskerne mistenkte at dette delvis kunne ha vært fordi eksklusiv pumping krever mer støtte, som mange mødre ikke fikk. Men mer forskning er nødvendig for å observere forskjellene mellom eksklusiv pumping og amming.

En annen vurdering er at det er lettere å overfeede en baby med flaske enn en ammet. Babyer som får morsmelk trenger ofte mindre melk per fôring enn babyer med formel. De drikker også en flaske raskere enn å mate i brystet.

Overfôring av babyen kan føre til at babyen din går opp i vekt for raskt. Hvis du ikke er sikker på hvor mye eller hvor ofte du skal mate babyen din, snakk med barnelege. Snakk også med dem hvis du er bekymret for at babyen din får for mye eller for lite vekt.

Hvor ofte skal du pumpe?

Pumping etter en tidsplan kan hjelpe deg med å holde opp melkeforsyningen. Men det kan ta litt prøving og feiling å finne ut en eksklusiv pumpeplan som fungerer for deg.

Med en nyfødt kan du begynne å pumpe 8 til 10 ganger per dag. Det er hvor ofte babyen din trenger å spise.

Når babyen din vokser, kan du gå ned til fem til seks pumper per dag, uttrykke mer melk per økt og stole mer på lagret forsyning.

Noen eksempler på timeplaner er nedenfor.

• Nyfødt: pump 8 til 9 ganger i løpet av en 24-timers periode; prøv å pumpe klokka 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 7 og 12, eller pump på forespørsel etter behov
• 3 måneder: pump 5 til 6 ganger per dag klokka 06.00, 10.00, 14.00, 20.00 og 23.00
• 6 måneder: pump 4 ganger per dag klokka 06.00, 10.00, 14.00 og 22.00
• Eksklusiv pumping for tvillinger: pump annenhver time ved hjelp av en dobbelt elektrisk brystpumpe de første tre månedene, pump deretter hver tredje eller fjerde time

Eksklusiv pumping på arbeidsplassen

For å hjelpe deg med å holde deg på en tidsplan, legg til pumpetider i arbeidskalenderen som om de er møter. Avhengig av landet du bor, kan det hende at arbeidsplassen din blir pålagt å gi et privat rom og tid for deg å pumpe. Sjekk selskapets retningslinjer for å bekrefte.

I USA er bedriftene pålagt å tilby et ikke-toalett, privat sted for kvinner å pumpe i løpet av det første året av babyens liv. Arbeidsgivere er pålagt å gi pausetid for å pumpe også.

Hvilke rekvisita trenger du?

Du vil pumpe hvert par timer i det minste for å starte, så det er smart å investere i forsyninger av god kvalitet. Dette inkluderer en brystpumpe av høy kvalitet.

Hvis mulig, bør du vurdere å få en dobbel elektrisk brystpumpe på sykehusklasse. Hvis du ikke klarer det, se etter bare en dobbel elektrisk pumpe i stedet.

En dobbel pumpe lar deg pumpe melk fra begge brystene samtidig. Det kan spare deg for tid og kan hjelpe deg med å bygge opp melkeforsyningen.

I tillegg trenger du:

• Frysevennlige oppbevaringsposer eller flasker. Det kan være lurt å kjøpe 12 eller flere. Vesker tar mindre plass enn flasker, slik at du kanskje kan plassere flere poser i fryseren enn flasker.
• Pumpeveske og kjøler for når du er borte fra hjemmet.
• Håndfri amme-BH hvis du vil holde hendene frie mens du pumper
• Desinfiserende servietter og håndrensere for å tørke av pumpen og forsyninger mens du er på farten, og rengjør hendene etter pumping
• Valgfritt: biladapter eller ekstra reservebatterier hvis du skal pumpe inn bilen din

Andre hensyn

I tillegg til å sette opp en tidsplan og ha de riktige forsyningene, må du også sørge for at du har nok plass til å lagre morsmelk. På den måten trenger du aldri å dumpe ut arbeidet du gjorde for å få melken.

Du vil også være sikker på at du tar med deg pumpen, en kjøler og oppbevaringsposer eller flasker når du er borte fra hjemmet eller ikke har tilgang til en fryser.

Hvis du regelmessig pumper et sted utenfor huset, kan det være nyttig å ha en reservepumpe eller andre forsyninger på det stedet. På den måten vil du ikke gå glipp av en pumpesesjon hvis du glemmer noe.

Hvis babyen din er i NICU, kan det ta noen dager før melketilførselen din kommer inn. Det er greit å bare pumpe noen dråper om gangen for å starte. Det kan også være lurt å prøve hånduttrykk for å starte til forsyningen din er bygget opp.

Ta kontakt med sykehuset om lagringsalternativer for morsmelk ved NICU og transportkrav. Hvert sykehus kan ha litt forskjellige retningslinjer for pumpende mødre.

Hvordan øke melketilførselen

Å holde deg hydrert og opprettholde et sunt, balansert kosthold kan bidra til å støtte melkeproduksjonen din. Prøv å håndtere stress og sove så mye som mulig.

Det kan hende du må pumpe oftere eller over lengre perioder for å øke melketilførselen.

Du kan også prøve å tilsette jernrike matvarer som havregryn og andre galaktagoger i det daglige kostholdet ditt. Og du kan snakke med legen din om å ta kosttilskudd, som fenegreek. Det er imidlertid uklart om disse matvarene og kosttilskuddene faktisk øker tilbudet.

Hvis du er bekymret for at melketilgangen din er lav, snakk med legen din for anbefalinger som kan hjelpe.

Hvordan stoppe brystpumping

Når du er klar til å avvenne fra eksklusiv pumping, er det viktig å gi kroppen din tid til å tilpasse seg. Dette vil bidra til å redusere sjansen for å utvikle tette kanaler, mastitt eller engorgement.

Det første trinnet er å redusere antall ganger du pumper per dag. For eksempel, hvis du pumper tre ganger om dagen, reduser til to ganger om dagen, med omtrent 12 timers mellomrom. Prøv deretter å redusere tiden som brukes til å pumpe hver økt. Så hvis du for øyeblikket pumper i 20 minutter hver økt, må du sikte på å redusere tiden til 15 eller 10 minutter.

Du kan også redusere volumet du pumper hver økt. Når du har nådd bare noen få minutter eller noen få unser, kan du prøve å hoppe over en av de to daglige pumpene dine.

Etter hvert som kroppen din tar igjen, vil du bare pumpe noen få gram om gangen. Prøv å hoppe over pumping en dag, og pump deretter 36 til 48 timer senere på den siste dagen. Hvis brystene dine fortsatt føles mette noen dager senere, kan du pumpe igjen en siste gang.

Tips for suksess

Følgende tips kan være nyttige for å lykkes.

• Ha reservepumpeforsyning tilgjengelig. Du vil ikke at pumpen skal gå i stykker eller at den mangler en del når du trenger den.
• Delegere ansvar. La for eksempel partneren din vaske flaskene og pumpe deler når du trenger en pause.
• Vær punktlig. Hold deg til pumpeplanen så mye du kan.
• Øv på egenomsorg. Du får bedre suksess når du er avslappet og spiser godt.
• Være snill mot deg selv. Eksklusiv pumping er hardt arbeid. Hvis du savner en pumpesession i ny og ne, eller hvis du trenger å supplere noen matinger med formel, kan du gi deg en pause. En matet baby er en glad og ivaretatt baby.

Ta bort

Eksklusiv pumping kan være utfordrende for nye mødre. Men det kan også være en givende måte å sørge for at babyen din får all den ernæringen de trenger.

Snakk med legen din eller barnelege hvis du trenger hjelp med eksklusiv pumping, eller hvis du er bekymret for at du ikke produserer nok melk.

Og sørg for at du fokuserer på egenomsorg og stoler på støttesystemet ditt når det er nødvendig.